不向疫情低頭的衛冕軍。淡水商工  「從我自己打球開始到帶球隊，從來沒有休息這麼久，雖然疫情打亂很多計畫，但我每天都透過視訊跟球員見面，甚至開始使用自己以前相當排斥的通訊APP，並不斷提醒球員，就算無法到球場，無論身體與精神層面都不能鬆懈，因為我們是衛冕軍！」  由於國內疫情加劇，原本預定將在5月28日到期的全國疫情三級警戒，將延長至6月14日，全國各級學校及公私立幼兒園停止到校上課的政策也同步順延，這無疑打亂絕大多數HBL球隊的訓練步調，109學年度重溫連霸滋味的淡水商工教練陳美莉直言，越是遇到這樣的困境，越能看出球員自我要求的企圖心。  「每天看著空蕩蕩的球場，真的很不習慣，雖然每天都還是會透過視訊看到球員，都跟實際見面、訓練、聊天還是差很多，等疫情結束後，恐怕得一天當兩天用，才能彌補這段訓練空窗期。」  淡水商工在108學年度結束為期3年的冠軍荒後，連續兩年稱霸HBL女子組賽場，110學年度的唯一目標，當然就是全力瞄準隊史第2次三連霸目標，雖然遇到疫情攪局，打亂她們的季前備戰規劃，不過，陳美莉每天都有給球員訓練課表，特別是體能，希望球員至少要維持身體狀況。  「球場上確實有很多東西，無法在家裡執行，但體能是任何地方都可以訓練，只是看有沒有心！球員離開球隊之前，我特別提醒，我們的速度已經不夠快，如果沒有撐滿全場的體力，絕對無法跟其他HBL球隊抗衡，所以，這段期間的一大重點，就是千萬不能變胖！」  陳美莉透露，為了掌握球員在家狀況，她們除了訂定每天下午4點半的固定視訊時間外，還要求球員每天量測體溫兩次，並詳實紀錄足跡，不過，陳美莉也不斷提醒球員，若非必要，最好都在家中「閉關」。  另外，陳美莉透過手寫訓練日誌內容與球員溝通，用親筆書寫的文字，傳達不一樣的溫度，但因為疫情關係，她開始花比較多的時間使用通訊APP，甚至在球隊群組內留言關心球員狀況，陳美莉笑稱，這是自己過去最不擅長的事，而疫情讓許多事物不得不改變，但唯一不變的是，淡水商工挑戰連霸的決心！  #HBL #淡水商工 #勇敢堅持 #109HBL冠軍

在地化的進程。忠明高中  「今年招生，我們收了13位球員，其中11人是台中在地的孩子，這是我接掌忠明高中兵符至今的最高紀錄，希望踏出這一步後，每年都能夠有台中球員認同我們，願意一起來努力追尋HBL夢想。」  109學年度原本是忠明高中教練柳內惠茹預想的「收成年」，可惜資格賽外卡最終戰，以3分之差飲恨，再次於資格賽階段拉下賽季帷幕，柳內惠茹坦言，忠明高中不是每年都有機會挑戰HBL女子組12強預賽，109學年度叩關失利後，恐怕得歷經兩年陣痛期，才有機會捲土重來，不過，她們今年招生終於邁出「在地化」的關鍵腳步，期盼從此開闢出一條嶄新的道路。  已在忠明高中待了6年的柳內惠茹，早已提出「在地連結」想法，但近年台中市基層女籃從國小端就嚴重外流，而距離忠明高中最近的漢口國中，鮮少把主戰球員推往忠明高中，令柳內惠茹巧婦難為無米之炊。  直到去年夏天，柳內惠茹化被動為主動，在台中市政府教育局的支援下，進行「109年台中市女籃人才培育與整合發展計畫」。由柳內惠茹主導，帶著育英國中、大墩國中、光明國中與神岡高工國中部等教練，深入到各校學區內的國小端進行交流，期盼從此逐步建構「三級銜接」，雖然這個計畫才實施第一年，但今年就已明顯發酵。  柳內惠茹透露，今年忠明高中招生考試，就收了11名台中在地球員，雖然絕大多數仍來自國中乙級球隊，或是沒有太多經驗的素人，但至少已開啟「在地化」之門，未來若能由此發展，忠明高中的兵源將會更加穩定。  除了對外招兵買馬，柳內惠茹甚至動念建構自己的國中農場，不要每年招生都得看天吃飯，「忠明高中本來就是完全中學，而且我們又有自己的宿舍，如果我們能夠跟國小端有更多連結，並找到合適的教練人選，我真的很希望能夠學習永仁高中，用一貫的訓練模式，打造專屬於台中的國高中女籃體系。」  柳內惠茹直言，109學年度HBL賽季落幕後，她們準備要送走9名高三畢業生，因此，準備進到忠明高中的一年級菜鳥，將會是她們接下來重建的核心，甚至下個學年度HBL的12人名單，可能會有5至7名高一新鮮人，所以，在高一新生報到之前，柳內惠茹不再像過去給目前在球隊中的球員太多壓力，而是希望等到所有人員到定位後，再穩穩踏出新學年度的備戰腳步，以更「在地」的陣容，向HBL資格賽發起挑戰。  #HBL #忠明高中 #莫忘初忠 #110HBL資格賽

延續的競爭力。輔仁中學  「109學年度通過HBL資格賽考驗，當然為輔仁中學注入一劑強心針，但現實狀況是我們的招生依舊嚴峻，我想，這恐怕得等到我們成為HBL女子組12強常客後，才有機會改善。」  從107學年度開始向HBL資格賽發起挑戰的輔仁中學，在109學年度「三年磨一劍」，一舉踏進HBL女子組12強預賽領域，這令教練黃玟穎相當振奮，甚至一度認為今年的招生大有可為，但當招生期正式來臨時，黃玟穎才驚覺理想與現實的差距。  黃玟穎透露，原本他認為，輔仁中學已踏上過HBL甲級12強舞台，加上持續往HBL甲級發展的大方向，應該可就近吸引嘉義縣市的國中好手在地發展，但沒想到，不但挑戰甲級的水上國中人才外送，連嘉義市願意繼續留在HBL甲級賽場的球員也屈指可數，這樣的現實狀況，給了黃玟穎重重一擊，所幸，天無絕人之路，當黃玟穎招生陷入困境時，籃球之外為他開了另一扇門。  「今年招生狀況真的很特別，我幾乎沒有招收到原本想要招收的球員，反倒是補進意料之外的戰力，而且，整體條件看來，甚至不輸我原本規劃的名單，既然老天爺感覺要我『砍掉重練』，那我就想來試試看，依照目前這樣的戰力補強，能夠在HBL賽場走多遠！」  109學年度HBL賽季落幕後，輔仁中學僅送出12人名單中的5名高三畢業生，這代表她們下個賽季的12人名單，至少將有超過半數，有過12強預賽經歷，而黃玟穎也認為，若以同時期相比，接下來這批球員的團隊整合狀況，比前一個賽季更出色，只不過，缺少了像莊陳琳與陳丁綺那樣的Key Player，關鍵時刻處理球就常令黃玟穎傷透腦筋。  「我們現在團隊攻守系統運行起來比上個學年度更順暢，但到了決勝關頭，卻有著穩定性不足的隱憂，而且，現在還找不出具備捨我其誰霸氣的球員，我想，這將會是我們接下來要努力的課題。」  曾身披南山高中戰袍站上HBL舞台的黃玟穎很清楚，競爭力的養成絕不是一朝一夕，尤其輔仁中學在HBL甲級賽場還只算是菜鳥球隊，現階段，他們要先努力成為12強複賽常客，再來思考如何往八強領域發進。  #HBL #輔仁中學 #110HBL資格賽 #憑本事放狠話