居家自主管理不出門 第12天
昨天睡這麼久做了一堆怪夢，醒來沒有一個記得！今天標準睡足八小時起床倒是做了一個非常完整劇情的夢；夢裡主要是講我參與一部好萊塢電影的拍攝，片名叫：《Childcare Club Murder安親班謀殺案》，由柯林·佛斯 Colin Firth (金牌特務)飾演一個無所事事的中年失業者，到老婆Harriet Sansom Harris (慾望師奶的Felicia) 在美國洛杉磯橘郡O.C.開的一家安親班裡工作，然後兩人分別跟家長亂搞 (沒錯！是家長……，也就是夫妻兩人都是男女通吃)，而且還搞交換伴侶，科林佛斯最後因為與某對家長，為了錢的利益聯手殺了老婆，而由於在這個安親班裡有許多華裔的小朋友，我則飾演他們聘請的華裔安親班小老師兼保母車司機，也是揭發整個安親班姦情及謀殺案的角色，整部電影演完我才醒來，超級累！有機會應該把這個寫成劇本，我覺得是蠻有意思的劇情！
最近不知道是不是因為外面常在消毒，許多小生物紛紛跑進屋內，包含蝸牛、蜘蛛、蜈蚣、壁虎、蛾及一些不知名小蟲，今天上完廁所起來沖水時，才發現馬桶蓋上的蜘蛛！然後有隻像是金龜子的蟲已經在淋浴間三天了……
皮皮每天看完疫情直播後，就無奈馬上倒頭睡到半夜才會起來……

#為何腦袋裡可以塞這麼多奇怪的故事
#該關就關該封就封沒事就不要出門啦

【podcast選物 no. 12】Heartfelt Apology

我們不會把車鑰匙丟給小孩，推他一把：
「去開車，去」
但我們總是推著小孩往前，鼓勵著：
「去說對不起，去」
不會開車的人會撞傷人、撞傷車、或撞傷自己
不會道歉的人也會傷人、傷了關係、或傷了自己
那我們為何總是不教小孩該怎麼好好道歉呢？
因為我們也沒學過道歉
因為我們也是被推著去道歉的小朋友


Brené Brown和Harriet Lerner在podcast節目Unlocking Us裡談了 #九個好好道歉的要素 (Nine Essential Ingredients of a True Apology)，我簡單列出分享給大家，相當推薦各位存起來，把這九項要點當作吵完架回顧時的討論架構，沒有架構的回顧容易陷入 #但是我覺得 的無止盡迴圈裡，把這九項要點寫成九張紙條，兩人一次一張紙互相發表想法，實在是 #居家自助諮商必備良藥


1️⃣ a true apology does not include the word “but”
(好好道歉就是不要一邊道歉一邊說「但是你也⋯⋯」)

2️⃣ A true apology keeps the focus on your action, not on the other person’s response.
(請針對你做了什麼去好好道歉，不要牽拖是對方太敏感)

3️⃣ A good apology includes an offer of reparation or restitution that fits the situation.
(不要只是搔頭說抱歉，好好道歉是在合理範圍內主動提出補償)

4️⃣ A true apology does not overdo.
(控制自己，不要崩潰哭著去道歉，讓對方反而得照顧你)

5️⃣ A true apology doesn’t get caught up in who is more to blame or who started it. You apologize for your part of a problem, even if the other person can’t see their part.
(好好道歉就是如果你看見自己應該道歉的部分，針對你的部分道歉，你的道歉無關這個爭執因誰而起，也無關對方是否看見他該道歉的部分）👈🏼 難度五顆星

6️⃣ A true apology requires you do your best to avoid a repeat performance.
(好好道歉就是儘量不再犯)

7️⃣ A true apology should not serve to silence another person.
(好好道歉不是為了讓對方閉嘴不再找你碴)

8️⃣ A true apology should not be offered to make you feel better if it risks making the hurt party feel worse.
(好好道歉不是讓你逼著對方聽你的道歉，逼著對方接受你的賠罪)

9️⃣ A true apology doesn’t ask the hurt party to do anything, not even to forgive.
(好好道歉不是交易，你道完歉不代表對方就該接著也表示點什麼，也不代表對方應該讓它過去)


———以下是深入版的討論示範———


1️⃣ a true apology does not include the word “but”
「真的很不好意思讓你等那麼久，但是如果你早點說，我就不會...」
真誠道歉，必須讓對方有感，深深有感，切勿but，一旦加上了but，前面的道歉頓時就成了一張包裝紙，拆開包裝，蹦出來的是責怪攻擊、理屈強辯、假意安撫，沒人會記得本來包裝上寫的是對不起。

🚩「但對方真的就是太晚講啊，我道歉歸道歉，他太晚講也是事實啊，我為何不能說？」
👉🏼 Lerner在podcast節目裡說：
Once you say “I’m sorry but…”, it doesn’t matter if what you say after the “but” is true. It will cancel out your apology.
apology像一杯 #味道細緻的茶，用but多加了其他味道，對方就嚐不出你的歉意何在了


2️⃣ A true apology keeps the focus on your action, not on the other person’s response.
🚩「如果你覺得我說的話冒犯了你，我道歉」
這話聽來完全無法讓人氣消。
但也很難找到理由繼續生氣，常常此時只能啞口無言，心裡委屈。

這話之所以讓人難受，是因為「如果我說的話有冒犯到你」這話背後的意思是「我不覺得我說的話傷人」。
所以如果你沒察覺，不知情之下接受這個糟糕的設定，那麼判定他的話是否傷人的關鍵就悄悄變成你是否 #太敏感，如果你回答：「是，我覺得很不舒服」，那麼對方的道歉反而顯得大氣：你太脆弱，他太好心，他願意為你的敏感道歉

👉🏼「如果要道歉，請針對你冒犯人的言語，告訴我你知道你的話傷人」


#想進一步在課堂上跟我討論歡迎私訊
#想把這集的節目當英文學習材料也歡迎私訊


#語言選物 #podcast選物 #好好道歉

🇹🇼戒斷症候群

回台灣的遊子一般都會患上台灣成癮症，其戒斷症狀會在回來後兩三天開始發作。主要症狀有食慾不振、憂鬱、躁動、疲倦、雙腿無力、失眠等。失眠時患者會瘋狂觀看介紹台灣好吃好玩的youtube影片飲鴆止渴，殊不知越看越憂鬱，陷入一個惡性循環。之後體內酮體大量升高，血清素降低，患者開始意識不清，對著洋人講中文。輕者會在句子結束後加喔、吧、啦、呢、唷之類的語助詞；嚴重者會像外商白領一樣，講英文時沒落幾句中文就渾身不舒服(誤) XD Could you please 雙重確認for me? Could you please 取消 it for me? 等。治療方法當然是投于與美沙酮類似結構的鳳梨酥、義美巧克力酥餅等替代物。整個急性病程持續約兩周時間，之後則慢性化直到下次回台為止。

這次我學乖了。為了減緩戒斷症狀，我在回美前即預約了療程，時間剛好在回美後的一個星期: 到中國城做義診。這天剛好是台灣舉辦的免費體檢日，會場裡擠滿了講中文的人。

嗯哼，一進會場肚子頓時就餓了。

我的工作是解說檢查結果以及簡單的衛教，參加者大多是上了年紀的長者。說明完有幾位長者問我˸「你有名片嗎?你在哪裡看啊?我想之後去給你看。」「不好意思，我小兒科醫師啦。沒有在看大人。」「小兒科?那剛好，我孫女剛滿一歲。來來來，在這裡寫下你的名字跟醫院。」

長者很多時候都很像小孩，最需要的是傾聽跟陪伴。他們覺得我是個好醫生，專心傾聽他們說話。嘿嘿，殊不知我才是那個佔便宜的人。長者用中文跟我分享他們的故事，頓時治好了我的疾病 😁😁😁

義診快要結束前來了個年輕女性。她看來有點慌張，怯生生不敢靠近的樣子。我招呼她坐下，一開口是ABC(American born Chinese)口音。我們相談甚歡，一路談到她去祕魯旅行。我聽她講中文似乎有點吃力，好幾次嘗試用英文回答她。聽到英文的她下意識地用英文回答。她講英文的速度、態度跟中文完全不一樣，很有自信。但講沒幾句，她似乎意識到甚麼，馬上轉回中文對談。我覺得哪裡不對勁，卻又說不上來。大部分ABC聽到對方會講英文，就會轉成全英文對談，因為這對他們來講比較輕鬆。眼前這位ABC很不一樣。後來提到她父母時，一切才真相大白，我也很驚訝! 大家覺得是甚麼呢? 真相稍後公布在留言裡。

ㄟ…「因為Peddy醫生的英文太爛了。對方聽不下去。」有這樣子想法先給我自首喔XDD (指)☝

-----
圖片: 以治療藥物祭拜Nelson大神跟Harriet Lane左右護法中，祈求早日治癒🤣

註: Nelson是小兒科聖經，Harriet Lane則是小兒科住院醫師常用的工作手冊。