往往提到身高高的男明星 大家一定都會想到 #韓國歐巴 日本人好像都偏矮一點 但也是有超過185的男明星！ 今天一起來認識他們！ ◾️#竹內涼真 身高185cm 擁有 國民男友 之稱的竹內涼真 時常出演暖男角色 除了身高高外 最近也勤練肌肉 相當精壯 代表作品有：#帝一之國 #過度保護的加穗子 #與你在世界終結之日 ◽️#鈴木伸之 身高185cm 劇團EXILE成員（我感覺EXILE都好高！） 跟他很不熟 朋朋可以在下方留言介紹 代表作品有：#我是大哥大 #酷帥偷懶刑警們 ◾️#杉野遙亮 身高185cm 可愛的杉野遙亮 其實常常在各種戲劇中尬一角 只是大家都沒發現 長相溫溫潤潤 皮膚白皙 搭配高挑的身材 各位姐姐們是不是很想帶回家養😍 代表作品有：#詐騙青年 #愛情起床號 （相當難看！）#唱吧奇蹟 ◽️#小林直己 身高187cm 小林直己為EXILE表演者 三代目J Soul Brothers的表演者 主要都在男團打滾（故我真的不熟哈） 目前查到的新聞是確診消息🥲 ◾️#時任三郎 身高188cm 如果有看 #監察醫朝顏 的朋朋 想必對飾演 #上野樹里 的爸爸的時任三郎不陌生！ 上野樹里身高167，時任三郎188 而與他們共演的風間俊介身高164 站在他倆中間實在好迷你🥺 代表作品有：監察醫朝顏、過度保護的加穗子 ◽️#米津玄師 身高188cm 有看日劇的朋朋醫定聽過米津玄師的歌曲！ 例如 #法醫女王 的Lemon、#MIU404 的感電等 也多次與菅田將暉合作 歌曲都十分抓耳☺️ 除了當歌手外，米津玄師也是舞者💃 ◾️#阿部寬 身高189cm 台灣人絕對超熟悉的阿部寬 常常出現在廣告上喝著原翠🍵 雖然是正港的日本人 卻擁有外國人般的深邃五官與身高 在 羅馬浴場 中理所當然（？）地飾演羅馬人🏛 阿部寬年輕的時候並不紅，結果越老越有魅力 我也是超愛他🤩 代表作品有：#不能結婚的男人 #下町火箭 #新參者 ◽️#東出昌大 身高189cm 到底有沒有被封殺的東出昌大 身高高達189 以前看他演 閃爍的青春 就像是硬擠進高中制服般 十分出戲 曾經也是對他相當有好感 不過看來沒有要愛惜羽毛ㄉ意思 我們也沒辦法 代表作品有：#聽說桐島退社了 （超推）#信用詐欺師JP ◾️#城田優 身高190cm 還記得 #新解釋三國志 中那個不上不下的外國人臉龐嗎 城田優爸爸是日本人 媽媽是西班牙人 跟阿部寬不一樣 是真的混血啦🤣 我跟他也不熟 但去年三浦春馬過世時 看到他含著淚唱著奇蹟時 我看著也哭了 😭 （打這段字時居然眼眶泛淚） 代表作品有：麻辣教師GTO 文學處女 〰️〰️〰️ 為啥會限定185cm的男明星呢😆 難道是因為180的pop寫過了！？ 其實一切都是我的私心 有一天我在辦公室順口問了帥同事 「你身高多高啊」 「185吧不知道有沒有再長」 我ㄉ媽難怪我always呈現一個仰望的動作🥺 WFH後都沒看見他 十分難受🥲 於是做出這篇超過185的男明星 大家一起緬懷他😍 ——— 🔸 更多日劇日文的東東都在 @drama.note #日劇

ホワイトニンク商品のPR撮影🦷✨ 髪染める前のショットでまだ茶色いやね🐰 沖縄の会社で開発されたものなので、 @naturalkitchen_official さんで海イメージの小物や雑貨を買ってきて物撮りしてみました。 カメラマンさんが可愛く配置してくれて嬉しい😍 #ちゅらトゥースホワイトニング https://bit.ly/31MvocF 日本の方はこちらでご購入いただけます⤴️🛒 📷 @mu_mu_pooh_eos 🖋 @zzz_doodles 👚 #garconne #パジャマ - - - - - - - - ♡ - - - - - - - - 漢娜美牙記🦷✨（下有漢娜粉折扣碼） 我是個熱愛美祿可可每天都要喝、出了門就想去台灣手搖店買奶茶的人，也喜歡吃咖哩，所以一直很在意牙齒染色變黃🥺（咖啡、茶、巧克力這種深色食物都會造成色素沉澱） 笑的時候常常擔心對方是不是在看我的牙齒顏色，不敢笑太開，不然就用手遮住。 拍照的時候壓力更大，因為知道攝影師修片的時候會放很大，缺陷一覽無遺🙈 也考慮過日本牙齒美白的沙龍，但畢竟費用不便宜，所以我都只有受邀體驗的時候去參加，平常還是要在家自己保養，所以一直在尋找好用的居家美牙小物🧐 上次介紹我JUPON粉底液的廠商，介紹了我「日本特亮氏亮白美齒凝露」，收到商品後，老實說本來想要試用以後就婉拒，因為覺得「哎！這種東西怎麼可能會有效嘛」，沒用的話我真的無法心虛的分享😣 結果！ 那天晚上，一邊想著「用幾次確定沒用，就要跟對方說『不好意思效果好像不明顯』然後婉拒這次合作」，開始刷牙（用法很簡單，就是代替平常用的牙膏而已）。 刷完後對著鏡子抬起頭，一如往常的做了「咿」的嘴型檢查了一下牙齒，沒想到居然！真的變白了一點點！！！😳 當然不是那種藝人等級、漂白等級的純白色，但是黃垢色素明顯減少變淺了！😭 因為每天都照鏡子，所以當下那個瞬間的差異，自己可以立刻分辨出來。 怎麼會這麼厲害！ 查了才發現特亮氏有得過「@at_cosme」（日本最大美妝評價排行網）潔齒部門第一名！🏆 於是我又乖乖的用了兩個禮拜，每天照鏡子的時候觀察和享受牙齒的改變。 後來廠商來信問我什麼時候可以發文，本來已經打算拒絕的我，立馬說「等我從北海道回來就發！」😂 然後，因為特亮氏是沖繩公司開發的產品，為了想要呈現沖繩的感覺，還跑去日本雜貨店自費買了一堆海洋感的小物來擺拍，是不是很可愛❤️🌊 特亮氏亮白美齒凝露🦷✨ 去除牙菌斑、污垢同時預防蛀牙！ 購買頁在#精選動態有連結 （記得使用下方折扣碼撿便宜） ㊙️漢娜粉絲折扣碼：hannasfan 「折扣碼」欄位輸入後折200元！！ 🔰定期購入限首次優惠 ♻️單品購入可以無限次使用 🆖折扣碼期限至今年底 避免大家誤會還是要說一下： 它不是漂白，所以沒辦法讓你的牙齒變成像白紙一樣的純白色，但是對去除色素很有效！能幫助牙齒回到「原本的顏色」（無法比你原本的牙齒顏色更白）。 如果你有抽菸或喝咖啡、茶、紅酒的習慣，一定要認真保養牙齒，顏色才不會越來越深🤓 帶走它：#精選動態有連結 @hannainjp 【廠商訊息】 牙齒變黃最大原因是香菸、咖啡、茶和各種調味料的色素堆積成色斑，附著在牙齒表面讓牙齒變黃。 一般牙膏的美白成分刷不掉頑固色斑，特亮氏和一般產品完全不同！它能徹底去除色斑的秘密是： 💎PAA 聚天冬氨酸鈉 讓頑固齒斑浮起後自動剝落，徹底分解牙齒上的色素。 💎GTO新成分萃取物＋啤酒花萃取物 能防止已被剝落的細菌再次附著在牙齒上，大幅度降低牙齦炎、蛀牙等牙周疾病發生的機率，並有效改善口臭！ 🍎天然蘋果酸 去除染色汙垢，還可以讓污垢不易再次附著！ 🍊維生素C 去除齒垢，同時讓牙齦更健康，全面照護口腔。 ✔️講究低刺激 ７大無添加，溫和口腔不刺激。 最重要的是，不含研磨劑跟拋光劑，不傷牙齒也能美白！ 更多厲害的介紹請看台灣官網： https://bit.ly/2ZpsnfU 住在日本的鄉親這裡買🇯🇵 ちゅらトゥースホワイトニング https://bit.ly/31MvocF （日本目前只有定期方案） #精選動態有連結 @hannainjp

你有抽筋的經驗嗎❓​ 那又緊又痛的感覺真要人命😭​ 是缺鈣❓缺鎂❓缺鉀❓​ 到底為什麼會抽筋❓​ ​ 今天🐑老師就要來為大家揭開這個世紀謎題❗️​ ​ -​ 📌「別再猛吃香蕉了！」​ 過去認為吃香蕉🍌與喝運動飲料🥤，能補充缺鈣、缺鉀...等​ 電解質失衡的問題，預防抽筋。​ 所以運動前不停地猛灌猛吃🤔​ ​ 💥但研究發現（2015）在馬拉松運動員、鐵人三項運動的研究當中，有抽筋的運動員和沒有抽筋的人血液電解質（鉀，鎂，鈉等）濃度並沒有顯著差異，即使是在抽筋後濃度也沒有改變。​ ​ 🔥因此科學家認為我們一直推崇的「脫水/電解質耗竭假說」​ 或許不是造成抽筋的真正原因！​ ​ 📌「那為什麼會抽筋？」​ 雖然造成抽筋的原因尚不明確，但目前學術界普遍較為支持：​ “神經機制假說Neuromuscular hypothesis”​ 👉因肌肉疲勞影響肌梭的興奮性與高爾基肌腱器（GTO）的抑制性之間的平衡。​ ​ ✨白話文的意思：​ 抽筋就像電腦當機，肌肉自動重新啟動。​ ​ 📌「破解抽筋三大迷思」​ ❌迷思一：​ 看到別人抽筋​ 要趕快去幫他拉筋​ 把他的腳伸直​ ​ ⭕️真相一：​ 過度的拉伸可能會造成二度傷害​ 可以協助他做​ 輕微的自主伸展​ ​ ​ ❌迷思二：​ 運動前多拉筋可以降低抽筋的發生​ ​ ⭕️真相二：​ 運動前的拉筋與​ 抽筋的發生無​ 直接的關係​ ​ ​ ❌迷思三：​ 很常抽筋的人多吃香蕉、喝牛奶就好​ 不用大驚小怪​ ​ ⭕️真相三：​ 造成抽筋的原因很多，如果無法有效改善，​ 還是要尋求醫生找出原因喔！​ ​ #sportsyang​ #workout ​ #sportsrecovery ​ #yang羊​ #athletictrainer ​ #coach ​ #muscle​ #musclecramp​ #肌力訓練​ #運動傷害​ #姿勢矯正​ #運動恢復​ #運動按摩​ #運動疲勞​ #運動​ #健身​ #重訓​ #健身房​ #伸展​ #健康​ #抽筋​ #馬拉松​ ​