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在 grc是什麼產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 沒想到知本老爺一晃眼20年後再相逢。 當年帶著僅2大的兒子跟太太第一次本島度假就是來到知本老爺，那也是兒子第一次撘飛機✈️的人生初體驗。兩歲的孩子現在什麼都不記得，反而是再回知本老爺的爸爸比較有感。 老爺酒店的總經理祖寧兄是三鐵好手，我一到酒店他已經在大廳等我，相聊後才知道他跟曾公一起騎過北高來...
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2021-04-23 14:18:58
- 手不舒服的日子，我的身體依舊靜不下來，於是利用跟Garmin跑班借跑錶#FR245 的這段時間，好好地跑步。 來分享一下六週訓練的心得： 佛系跑齡差不多四個月，這是我第一次參加跑班。還記得第一週上課，印象最深刻的是教練請我們閉上眼睛、單腳站立努力保持穩定，那時候我才發現自己的體感有多不平衡。第...
grc是什麼 在 小白只饗ㄔ美食? 台南美食 嘉義‧高雄‧台中‧台北‧旅遊住宿 Instagram 的精選貼文
2020-12-14 15:49:06
發現一間不錯的炙燒鮭魚🥺 就開在成功路上的巷弄中 是在地老店了 3貫100元！鮭魚給的挺厚的又大塊！！ 吃得會很滿足，但醋飯吃起來軟綿中略 又帶偏硬的口感?? 這不是我喜歡的口感😅 但鮭魚真的大塊 店家很有誠意 生意也很好 - - - - - - - 話說大家都使用什麼app來搜尋美食呢？？ 其實小...
grc是什麼 在 聽書 • BookListen Instagram 的最佳解答
2020-08-10 15:42:16
#心癢讀繪本 女孩為了找一個「胖胖、蓬蓬、小小」的禮物，跑遍整個城市。看著那一抹 #螢光粉紅 在書裡不停穿梭，心意慎重、腳步輕盈，心情也飛揚起來了❤️ 這個東西一開始其實並不存在，甚至不知道要去哪裡找？但經歷一連串探索後，終會發現「它」所在的地方。 就像我們年輕一點的時候，總想走遠一點、尋找...
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沒想到知本老爺一晃眼20年後再相逢。
當年帶著僅2大的兒子跟太太第一次本島度假就是來到知本老爺，那也是兒子第一次撘飛機✈️的人生初體驗。兩歲的孩子現在什麼都不記得，反而是再回知本老爺的爸爸比較有感。
老爺酒店的總經理祖寧兄是三鐵好手，我一到酒店他已經在大廳等我，相聊後才知道他跟曾公一起騎過北高來回，也見證過曾公226的歷程。劉總在這三天三的訓練中不止熱情招呼我們團的所有跑友跟教練工作人員，更兩度陪大家一起訓練，當然以他的身手跟腳力，這點距離算小菜一湯。住宿期間我看到老爺的服務人員都很親切負責，而且沒用絲毫服務業的怨懟情緒。這不是吹捧，而是很真切的感受。我想這跟一個充滿能量又愛好運動的總經理有很大關聯。（連大廳電視牆都整體播著環法賽🤣🤣🤣)
老總邀請我們明年二月再來參加知本馬拉松。原本對這個活動完全沒概念，問了才知道前一年舉辦時人數已經破千，規模越來越大，而知本馬就是由老爺主辦的。
來知本老爺是為了參加了Garmin的跑出傳奇移地訓練活動。據說也是因為疫情緣故，活動延期到9月底終於能夠成行。第一天下午就來了一個6公里的小跑，在三位專業教練帶領下，我們依照跑量以及個人狀態分成兩組前進，其實都沒跑太快，而是邊跑邊聊天，享受著難得的知本沿途風光跟清幽的環境。
隔天一早的重頭戲就是沿著海岸線一路跑到太麻里，還在最知名的灌籃高手平交道留念。我因為手臂痛未完全復原，只參與了後段8公里的路程，心中滿是抱歉，好懷念健康隨時能跑個long run的日子。不過看到愛莉兒跟黑哥奮力完成18K，特別佩服他們的毅力。
跑友是很容易打成一片的，大家都很正能量、願意分享跟互相鼓勵，從下午田徑場上的大隊接力就看得出來。跟著媽媽一起來的姐弟跑兩隊的最後一棒，在終點🏁前團員們大聲吶喊替他們加油💪 玩得超開心的。
一個同行的媽媽說，這次活動一人8000超划算的，讓你包三餐吃到飽，還有溫泉♨️泡湯跟飯店設施。聽說很多團員回去後已經訊息朋友快來玩。
我想說的到不是CP值，而是一直以來在台北過著節奏飛快生活的我們，都值得放慢腳步👣，從不同的視角出發，順便結交更多朋友，聊聊自己也聽聽他們的故事。
相隔20年再去知本，還是充滿了美好的回憶。我覺得這趟三天兩夜旅程很值得，也推薦大家。（後面幾個月還有自行車跟跑步團喔）
走出去，會有很多意想不到的收穫！
Garmin Run Club #Fromzerotohero #跑出傳奇移地訓練 #GRC
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3/27 無懼跑團 x 愛迪生跑步訓練班合訓
在某次與 #七王子 王子銘 WANG,Tzu-ming年前慢跑閒聊的時候提到。
💡：最近不少學生都想休腿，練跑起來特別沒勁，你對於學生的觀察也是這樣嗎？
🤴：學長～你課表太硬啦（等等...這邊是不是有什麼誤會），我現在都先讓他們做做肌力，志在秋冬啦（遠眺）～
💡：我想接下來多安排幾次不同訓練的路線，再繼續河濱，不然我週五越來越腸收到請假或是腸胃炎的訊息🤭
你們週末有常跑哪裡嗎？
🤴：我們週末都各自跑，沒有團練耶
然後就順（ㄇㄨ）理（ㄉㄧ）成（ㄉㄚ）章（ㄔㄥ）促成本週六首波團練了～據說也是子銘本人國手之道的初體驗，不管從哪個角度觀察，效果都相當不錯，希望日後可以每個月互揪，或是有友團想加入也相當歡迎👏
#無懼的愛首播合訓 #貓空國手之道
3/28 Running Holidays－旅跑新北 #追火車接力賽海神棒試跑 （ 總長約15K的海神棒，是追火車接力賽單棒距離最長的區間）
相對於3/7山神棒，今日的天氣完全是兩樣情，體感近30度的東北角，可說是真的很熱情！
10:15-11:15 石城車站-馬岡活動中心（約6.7K)
11:45-12:45 在地特色餐點
13:30-14:30馬岡漁村導覽
14:30-15:30 馬岡活動中心-福隆遊客中心(約8.5K)
-16:00 收操賦歸
比起上午的艷陽天，下午卻起了大霧，整體氣候舒適宜人，沿途也有不少騎士歡呼打氣，魔王坡跑起來都覺得十分好相處了呢😎😆
-
三月最後的週末，補足了來自各方的歡樂能量，消弭了過去90天的焦頭爛額，原來2021也過了四分之一，陸續收到幾件有趣的合作邀約，盼望自己有養足力量，拉動今年綁在身上的多頭馬車，繼續衝刺前行💪💪
#GarminTW #GRC #FromZeroToHero #跑出傳奇
grc是什麼 在 媛來就在新加坡 Facebook 的最讚貼文
#阿媛報活動
距離2020不到120小時，我想這是全世界最想用力翻篇的一年。這一年，無論困難或辛苦都被放大....
但嘿👋 我們都即將平安渡過，超棒喔！來看下新加坡今年跨年能玩什麼吧：
1⃣️ Shine a Light
是濱海灣地區最新的燈光秀，當夜幕降臨，燈光劃破天際。投射的是新加坡的團結與更加堅固地勇氣 💪
#資訊
日期 ｜即日起至12月31日
時間 ｜每天20:00 - 22:30 （31號延遲至23:45）
地點 ｜Shine a Light @ The Promontory
🌟 每15分鐘投射一次（約3分鐘）
2⃣️ 濱海投射燈
古典優雅的富麗頓酒店（Fullerton Hotel ）、魚尾獅與濱海科學藝術中心，也透過自己的方式，點亮夜晚慶祝新年啦！
由24位學生所繪製的17幅畫作，代表今年新加坡的友善互愛。
疫情或許讓距離更遙遠，但心會更將貼近✨
#資訊
日期 ｜即日起至12月31日
時間 ｜每天20:30 - 22:30 （31號延遲至23:45）
3⃣️ 全島煙火秀
受疫情關係，濱海灣取消盛大煙火秀，改在全島10個地點施放。
但沒關係，煙火不是重點，重要的是年尾了而你還在身旁❤️
◽️
我猜今年新加坡的大家會在家跨年？畢竟我們還有10:30禁止喝酒令😂😂 誰要跨年沒酒啦！!
家裡酒囤好，萬事俱備👌
今年被時代雜誌評為最糟糕的一年，但我們挺過來了，一切會越來越好的 💫
再見2020
您好2021，請溫柔對待❤️
#全島煙火施放地點
Bedok, Tampines, Bishan, Yew Tee, Boon Lay, Geylang, Hougang, Jurong, Nanyang ward in West Coast GRC, Tiong Bahru, and Woodlands
#跨年同時還是要注意防疫
#喝多同時記得口罩放哪裡
#有沒有人懷念去年濱海灣煙火秀阿