➻Say “Grace!”  ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※  英文的「grace」是優雅的意思，也是恩典，也有感恩禱告的意思。對我來說「Grace」這個字不僅是一個人名，她是一個很厲害的人的名字。  之前的我想都沒想過米寶可以睡這麼多，我問過很多媽媽「寶寶到底要什麼時候才能睡過夜」  我得到的答案有很多：「3歲吧」、「親餵比較難喔」、「你睡前給配方啊」、「按表操課試試看」  我都試過一輪了以後，就變成： 「長大就好了啦」 「孩子就是這樣啊」 「每個孩子都不一樣，你的高需求寶寶吧」   其實開始進行睡眠課程之前，我有很多疑問也有懷疑。我的疑問不用說了，就是一成不變的「米寶為什麼都不睡覺」。我的懷疑是「親餵媽媽真的可以讓寶寶睡過夜嗎？」而且因為我是BLW，又是採取根治飲食，我不輕易給米寶吃醣類（粥）。但我的擔憂後來被證明都是多餘的。Grace從頭到尾都非常鼓勵且支持我親餵母乳，也很支持我用寶寶主導式斷奶（BLW）給米寶吃副食品。  Grace是國際小兒睡眠顧問協會IACSC和APSC的準會員，擁有豐富的睡眠輔導經驗，並且是美國小兒睡眠學院SleepSense認證的顧問，融會貫通多位權威的學派，更是多家托育機構的駐校顧問。  這篇發出來一定會很多媽媽們問我到底是怎麼辦到的，我在這裡跟大家分享我的睡眠課程  首先，Grace依據詳細的睡眠評估表，深入了解米寶的睡眠習慣和日常作息，找出睡眠問題的癥結點。 透過一對一諮詢，Grace 依照米寶的需求，量身訂做為期3週的睡眠計畫，並給予清楚的方向和步驟，一步一腳印的教我如何戒除抱睡和人肉奶嘴，並建立良好的睡眠習慣。 課程開始後Grace每天都和我聯繫，評估米寶的睡眠日誌，給予專業的建議並依照米寶的需求調整內容。 我真的好幸運有找到Grace，她教我正確的嬰兒睡眠知識，免去我在網路爬文被雜亂無章的育兒文轟炸，而且很多網路的資訊其實是錯誤的，有了Grace以後，我所有的問題不用再胡亂爬文還得不到答案，她能及時回答我所有的疑問。  在睡眠課程開始之前，其實我試過百歲派也試過親密派的睡眠訓練，也在網路上查詢各種睡眠訓練方法，我都試了，都試到自己累得崩潰，覺得莫名委屈難過，為什麼大家都能讓寶寶睡覺，為什麼我辦不到？  我現在回想起來覺得這三個禮拜有Grace的陪伴是我自從米寶出生以來最踏實、最感動、最有成就感的三個禮拜。我感覺的到Grace是很誠懇、很真誠的想要幫我克服米寶的睡眠問題，對他來說這不只是一份生意，而是他真心的想要幫我，讓我有更好的睡眠品質，也讓我有更快樂的育兒生活。說真的，當我睡不好的時候，每一天要弄米寶睡覺都是個很大的壓力，我不知道他到底什麼時候可以睡著，又不知道他什麼時候會醒來，睡得很不安穩，生活品質很差。Grace很有同理心，我覺得有他陪著我很安心，每天他都會幫我檢視米寶的睡眠，給予我建議跟方向，她帶領著我從一開始的氣餒、挫折、和不知所措一路引導我到後來我能夠很有自信的讓米寶說睡就睡，真心覺得她很棒，真的好感謝她  我從睡眠課程中得到的東西遠比我先前以為的多很多。我以為我只是學會如何讓米寶睡覺，但三個禮拜後我發現我從中得到更多東西。 ✎米寶的情緒品質變的很好，不會亂哭亂鬧，他以前常常亂哭亂鬧，而且常常睡一睡爆哭，現在他睡飽了精神很好，很少看到他哭泣了。 ✎我以前不知道米寶想睡覺長什麼樣子，我分不清楚他的哭聲，我不知道他為什麼哭，所以我常常就是塞奶給他。現在米寶不哭不鬧了，我完全掌握他什麼時候會想睡覺，也很容易讓他睡著了。 ✎我得到好多時間。現在米寶的睡覺時間拉長，我也相對的得到好多自己的時間，我可以做家事，看電視，晚上米寶睡了以後我還得到好多時間滑手機 ✎米寶他爸其實得到的更多了，我因為米寶睡得很好，我也睡得很好，我的睡眠品質好，情緒品質也很好，我很久沒有因為煩躁而亂罵他了😆  我已經好久沒有這麼的寫文章了，由衷希望這篇睡眠課程能帶給新手爸媽們一些鼓勵，寶寶睡得好真的很重要，不僅是對他的身體和腦袋的發育帶來的影響，也讓我們全家人的關係更好。希望夜深了還沒辦法把孩子哄睡、或半夜還要起來泡奶或餵奶、或半夜寶寶起來鬧又睡不回去、或跟我一樣筋疲力盡因為寶寶的關係嚴重睡眠不足的爸爸媽媽們可以從這篇文章中得到一點信心，如果米寶可以睡過夜，你們也一定可以。   可以先諮詢看看喔 網站 https://www.hanran.com IG @hanransleep Line ID: hanransleep   ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※  #新手媽媽 #媽媽日常 #育兒 #媽媽視角 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #育児 #育児日記 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃん #ベビー #米寶成長日記 #抓餅寶寶 #sleeptraining #sleepingbaby #睡眠顧問 #寶寶睡眠顧問 #睡過夜

「脈絡」（context）無論在何種論述中，都至關重要，所有被去脈絡化的討論不僅偏頗也沒有意義。有了脈絡——發生的背景、時間、原因、人物、導火線種種細節，議題的討論才會有血肉，否則就只是浪費時間的唇舌罷了。 為什麼在 Black Lives Matter 的運動裡不要將 All Lives Matter 相提並論？就像參與一場癌症募款餐會，卻有人不停高喊白血病、糖尿病、高血壓也同樣需要經費，大家要幫忙捐助一樣，沒有人說這些不重要，只是在這個脈絡裡，癌症才是主角，脈絡不對不只達不到目的，反而只會造成反效果。更不用說，追溯歷史，All Lives Matter 有很大一部分就是白人至上主義為了要反擊、削弱、模糊 Black Lives Matter 的訴求所誕生的口號。（疾病的比喻好像不太好，但似乎比較好理解） - 香港的黑警很可惡、香港的人權也岌岌可危，太多人莫名其妙被失蹤，相較於美國的戰場，香港所獲得的國際關注真的太少太少。撇除那些有商業利益考量的品牌與公眾人物的選擇性表態，每個人的先存結構不同、所處的環境、面對的問題各異，中東的內戰、非洲的饑荒都值得關注，但每個人所擁有的時間心力都有限，每個人都有自己的戰場，都有自己的優先順序。所有的社會事件都很重要，只是所處的脈絡不同，就會對不同的事件有不同程度的關心。 - 在 George Floyd 之後，有更多莫名奇妙被警察殺害的黑人名姓與案件不停被挖掘出來，希望能透過這次社會的關注，讓司法還給他們一點追不回生命的正義。 3/13 夜晚，警方因一場掃毒行動破門而入 Breonna Taylor 的公寓，對著睡眼惺忪、完全不知道發生了什麼事的 Breonna Taylor 開了八槍。 Breonna Taylor 是位住在肯德基州 Louisville 的急診室護士，當時疫情剛爆發，她在兩間醫院裡夜以繼日不停救助病患，沒想到回到家後竟然遭受這場無妄之災。 當時警方接獲訊息，在她居住的公寓裡有一個運毒幫派，於是他們完全沒有說明來歷就破門而入，在搞不清楚究竟發生什麼事的情況下，Breonna 的男友為了自衛開了一槍，誤傷了警察，於是警方開了 22 槍，有 8 槍發在 Breonna 身上。後來才知道，警方拿到的是錯誤的地址，而他們要逮捕的人於同一天稍早已被捕獲。重點是，兩個多月過去，槍殺她的警察依然逍遙法外，沒有任何判決。 如果沒有無緣無故被槍殺的話，今天是 Breonna Taylor 的 27 歲生日，她依然會是個努力搶救病患的護士，也是個跟我們一樣對生命與生活充滿熱情的年輕女孩。 與此同時，還有太多太多不知名姓的人，喪生在警察的暴力底下，在美國、在香港、在世界各地。 同理他人的苦難從來不是一件容易的事，世界很難，但不能停止愛它。 - Contexts matter. Do you know “All Lives Matter” is a slogan largely used by White supremacists to discredit Black Lives Matter in the history of the movement? It is a phrase of denial of the inequality black lives have been experiencing throughout all these years. In the context of the George Floyd incident and the movements coming afterwards, black lives are the focus. Period. All lives don’t matter until black lives matter. Today would have been Breonna Taylor’s 27th birthday. Hope you had a blissful party up there, dancing with grace and joy. Happy birthday. · · · · · #justiceforbreonnataylor #blm #asiansforblacklives #justice #antiracism #poc #endracism #endpolicebrutality #context #black #EliseinNewYork #紐約時尚設計圈裡的文化觀察 #衣櫥計畫

看到頭箍～妳第一個想到誰？是Gossip girl裡的Blaire, 還是愛的迫降裡的徐丹？她們戴上頭箍後像是被加冕後散發貴氣和霸氣👑✨發號施令的樣子讓人看了好氣又好笑～ . ㄧ直到最近我才知道影集中髮箍多來自巴黎的亞歷山卓 Alexandre de Paris 之手, 巴黎女人稱這些手工髮飾為「髮上珠寶」，深受跨世紀名人名流喜愛～像是奧黛莉赫本在電影「羅馬假期」、葛麗絲王妃Grace Kelly婚禮髮飾等等都出自亞歷山卓～ Karl Lagerfeld也推崇他為「真正的巨匠」。亞歷山卓的魔力親自體會才懂Blaire戴上髮箍後，舉手投足的貴氣質感瞬間提昇的原因～✨ #alexandredeparis #loveisinthehair