為什麼需要教練？ 睇到其他人點做咪跟住做就得啦！ 這就是我開始健身時的心態，雖然我不斷在網上睇片學習，但係我依然會忽略左好多嘢，大概操左兩年左右肩部慢慢開始有傷患，了解到應該係我推胸姿勢不良而導致。雖然我已經好翻，但間唔中都會輕輕痛，亦失去左應有嘅彈性。 之後再進修就了解到熱身同埋姿勢好重要，睇落大家都係咁樣做，但係其中嘅角度、發力點會相差好遠，成效差好遠之餘，受傷機會亦會大大增加！ 所以其實你過黎學習我用幾年時間不斷學習及實踐嘅經驗，絕對係值得！記住學完之後係可以運用一世！預防勝於治療！ 歡迎預約試堂 Inbox me for professional trainer Follow our team @_hkcc Hongkong Celebrity coach @gojistudioshk @underarmourhk #fitness #fit #gym #bodybuilding #bodytransformation #hkig #hkfitness #hkgym #健身 #健身教練 #增肌 #減肥 #燒脂 #健康 #譚坤倫 #演員 #開始與堅持 #goji #underarmour