[爆卦]goal icon是什麼?優點缺點精華區懶人包

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goal 在 Princess Sayang Instagram 的最佳解答

2021-10-02 20:13:11

The road to Expo 2020 Dubai. Question I frequently get asked whenever I talk about or post about Expo 2020 Dubai is why it’s Expo 2020 Dubai and not...

  • goal 在 Ohwinniexx96 代購 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 03:28:09
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  • goal 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 08:44:46
    有 137 人按讚

    ⭐️減肥 請先知道你是誰?

    那天朋友約我吃飯,神秘兮兮地告訴我,有事想請教我!

    赴約後,看他一個大男生靦腆的樣子,吱吱嗚嗚地說:我想要減肥!

    『我,一定要瘦到xx公斤!(目標)

    我,要用間歇性斷食,高蛋白低碳(方法)

    我,要開始運動(方法)

    但我不知道要怎麼樣持續,才可以像你這麼自律,可以長期維持。

    我每次減完達到目標後,沒多久就又打回原形。』

    ~~~~~以上對話是否熟悉?

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    減肥,設定目標、擬定計畫當然重要,瘦下來大部分的人也都可以達到。

    但,為什麼還是有那麼多人一直,反覆減肥、復胖、減肥、復胖,最終,自我放棄!

    甚至說,算了,我這輩子就是個胖子!

    很多人問我,爲什麼我可以這麼自律?乖乖地在健身房承受辛苦的訓練、自煮吃原型食物?

    以前我也不明白,爲什麼自己會如此自律!

    直到看到『原子習慣』這本書,我終於明白了,原來是~~~

    我擁有『身份認同』!⭐️

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    書中有個例子:

    有一人正在戒煙,當別人請他抽煙,他可以有兩個方式拒絕!

    1. 我正在戒煙
    2. 我不抽煙

    你覺得哪一個回答是摒棄的過去,而產生新的身份認同呢?

    答案是2!

    1. 我正在戒煙 (認為自己還是個抽菸者,只不過想辦法戒煙)

    2. 我不抽煙(已摒棄了過去的自己,擁有了新的身份認同)

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    🌟身份認同

    嗨~我是Vita,

    我是個運動的人。

    我是個努力學習愛自己的人。

    我是個不節食的人。

    我是個會餵食均衡又營養食物的人。

    我是個與食物擁有美好關係的人。

    我是一個會為了讓自己身心健康,而盡全力學習如何保護自己的人。

    Yes, this is me! 🌟

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    想減肥、想增肌、想要重拾健康、或想要達成任何目標…..。

    與其設定目標、尋找方法,請先重設『對自己的身份認同吧!』

    當你擁有了身份認同,你將會尋找、並開始做為了擁有這個身份的事情。

    🌟你想要成為一個健康有體力的人~

    你會開始運動、開始餵食自己營養美好的食物。

    🌟你想要成為與食物擁有美好關係的人~

    你會停止節食,並開始學習營養素對人體的美好影響。

    🌟你想成為一個愛自己的人~

    你會開始學習聆聽自己的聲音,並尊重自己的感受。

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    最後,也是最重要的

    1. 不批判自己
    2. 給予自己耐心
    3. 感恩自己的努力

    假設你告訴自己今天開始快走20 分鐘,結果你只走了五分鐘,就累死了。

    你無需批判自己『沒用』,你需要告訴自己:

    『嘿~ 我知道今天沒有達到設定的目標,但我還是謝謝你願意動了。我們一步一步來』!

    親愛的,你想要成為什麼樣的人呢?
    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
    To you, what is the most important thing when comes to fat loss, keeping nice body shape or maintain your health?

    Lots of people might focus on set a goal, calculating calories or make a perfect meal and exercise plan.

    I don’t doubt they are all play a part of reach your goal!

    My question is, HOW TO maintain your goal!

    To me, the most IMPORTANT is finding WHO I AM?

    I am a person WHO exercise regularly.

    I am a person WHO feed myself lots of nutrients dense food.

    I am a person WHO don’t count the calories but just listen to my body needs!

    I am a person WHO will do everything to keep my body and mind joyful !

    It is WHO I am defining myself that keep me going to maintain my ultimate health.

    NOT meal plan
    NOT DIET culture
    NOT because I don’t eat donuts !

    with Love ❤️

    Vita
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    #デッドリフト

  • goal 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 08:29:24
    有 67 人按讚

    Federico Chiesa has now scored 5️⃣ goals in his last 5️⃣ UEFA Champions League appearances for Juventus❗
    ⭐⭐⭐
    The Italian scored the winning goal for Juventus 🆚️ Chelsea within 1️⃣5️⃣ seconds of coming on as a substitute in the 2️⃣nd half to condemn Thomas Tuchel's Chelsea to their 2️⃣nd consecutive defeat❗
    ⚡⚡⚡
    Super-Sub❗

  • goal 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-29 19:00:29

    本集廣告與「百態自由日曆」合作播出

    《百態自由》2022 生命插畫日曆,
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    用一整年的日子、365個獨特的靈魂
    讓你看見所有人──包括自己的獨一無二

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    本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表「百態自由日曆」立場。
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    --
    #恆大 #房住不炒
    各節重點:
    00:00 開頭
    01:18【七七x百態自由日曆】廣告段落
    02:23 什麼是「恒大」?
    03:37 恒大的高槓桿策略
    04:56 大到不能倒?
    06:04 習近平:房住不炒
    07:07 A股上市失敗
    07:46 恒大到底欠了多少錢?
    08:55 「恒大危機」拖垮中國經濟?
    09:45 恒大危機要怎麼解決?
    10:43 我們的觀點
    11:53 問題
    12:12 結尾

    【 製作團隊 】

    |企劃:關節
    |腳本:關節
    |編輯:土龍
    |剪輯後製:絲繡
    |剪輯助理:歆雅/珊珊
    |演出:志祺

    ——

    【 本集參考資料 】

    → China’s Lehman Brothers moment?: Evergrande crisis rattles economy:https://bit.ly/3AV1QIE
    → 早報:恒大陷入債務困境,金融產品逾期未兌,投資者圍堵深圳總部:https://bit.ly/3EYkcuR
    → 中国房地产帝国恒大陷入债务危机 :https://nyti.ms/2XZvhdX
    → 誰為恒大1.9萬億債埋單?: https://bit.ly/3kPZw0b
    → 恒大汽車股價奇跡,與許家印的朋友圈https://bit.ly/3uz5eH7
    → 《恒大集团关于恳请支持重大资产重组项目的情况报告》(全文):https://bit.ly/2ZHNqhu
    → Evergrande: Hui Ka-yan’s childhood dreams fuelled a debt binge and audacious goal that has left the world on tenterhooks:https://bit.ly/3CPR2My
    → 為遏制恆大危機的影響,中國必須做些什麼?:https://on.wsj.com/2XWrhLB
    → 恒大危机背后可能被忽略的四大问题:https://bbc.in/3omGcdb
    → What Is China Evergrande and Why Is It In Trouble?:https://bloom.bg/3F4hdRx
    → China Makes Preparations for Evergrande’s Demise:https://on.wsj.com/39MsrvJ
    → China asking state-backed firms to pick up Evergrande assets - sources:https://reut.rs/2Y0OhJL
    → Here's the biggest risk from the Evergrande crisis, says Goldman Sachs:https://yhoo.it/3ihhOFQ

    【 延伸閱讀 】

    →恒大債務炸彈》規模2.4兆的窟窿,需要多大的補丁?:https://bit.ly/3ASmAks
    →全中國待命地產維穩?北京下令的「恒大倒閉預備」:https://bit.ly/3ujPRSG
    →恆大違約對市場的真實意涵:https://bit.ly/2Y0cwaB


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    🔴 如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc

  • goal 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-27 01:20:00

    夢の50万人まで頑張る!
    感想→ #パトライブ 
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    オケお借りしました
    https://www.youtube.com/channel/UCmfr4S8C_jFNDsTBqfKhcXA
    https://www.youtube.com/channel/UCTT44jmy7-pIGKpy-Ih8NyA/featured

    新曲配信中 https://linkco.re/SuNsbBy3
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  • goal 在 AKIOBLOG Youtube 的最佳解答

    2021-09-26 18:25:01

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    株式会社GOAL-B 代表取締役。
    1992年生まれの29歳。神戸大学工学部建築学科卒。
    大学在学中に「0円でヒッチハイクで日本一周」「アメリカ大陸横断」「ユーラシア大陸横断」「アフリカ大陸縦断」「キリマンジャロ登頂」と旅を重ねた。
    新卒で株式会社リクルート住まいカンパニーに入社し3年間法人営業を行った後、株式会社GOAL-Bを創業。
    GOAL-Bでは「全ての人に可能性がある」という理念のもと「コーチング」と「フィットネス」の事業を展開している。

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