為什麼這篇gnc健安喜婦寶樂鄉民發文收入到精華區：因為在gnc健安喜婦寶樂這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者k33123 (豺狼)看板BabyMother標題[懷孕] 請教吃過GNC的媽媽們時間Tue F...
媽寶版首po請大家不吝指教
我目前11w+1住在日本，之前爬文做功課說孕中期（12w以後）要開始補充DHA跟鈣，所以
上網買了GNC的準媽媽組合（婦寶樂/藻油DHA膠囊/檸檬蘋果酸鈣800）然後想說看看日本
孕婦都吃什麼牌子，上網查了之後發現日本孕婦在孕期間不流行吃保健食品，連婦產科醫
生都會建議從日常飲食中攝取不會推薦吃保健食品，收到GNC後我先生疑惑問我：吃這些
東西真的沒問題嗎？前幾天回婆家婆婆知道我買了這些保健食品也是一直擔心會不會對胎
兒有不好影響（婆婆跟先生姐姐孕期都沒吃）結果搞得我自己都沒信心。
下次產檢是12w我會帶去問日本醫生，但以我爬文結果八成醫生會質疑我為什麼要靠保健
食品補充營養，我自己是想吃，因為我挑食而且懷孕後常常胃口不好，所以想問問有沒有
準媽媽或是已經是媽媽的版友正在吃或吃過我買的那個組合，而且是問過台灣醫生的呢？
（下次回台灣產檢預計是19w的時候，我也會問台灣醫生）
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推 nhnc : 因為食物中的營養素沒有你想像中的少，除非你的飲食 02/26 15:22
→ nhnc : 極度不均衡，不然多數人是不需要額外補充的 02/26 15:22
→ nanaling : 驗到懷孕就吃，吃到生完哺乳繼續吃 02/26 15:25
→ nanaling : 美國醫生是說備孕就能開始吃了 02/26 15:26
→ nanaling : 我是直接吃含鐵那款 02/26 15:26
→ snowtoya : 但我自己覺得某些營養ex鈣好難吃到足夠的量... 02/26 15:27
→ snowtoya : 話說回來，早期補充葉酸就夠了 02/26 15:28
推 catanita : 日本有更多不輸GNC的營養品，有貝親糖果口味的葉酸. 02/26 15:31
→ catanita : 鐵劑... 02/26 15:31
→ C1219317 : 我只單吃800毫克葉酸～ 02/26 15:31
→ catanita : 去藥 或婦嬰用品店逛逛吧 02/26 15:33
推 florameow : 鈣片我吃了兩罐，寶寶頭好壯壯 02/26 15:39
推 heartk03 : 我自己有吃（歐洲國家也都推薦要補充）食物比妳想 02/26 15:41
→ heartk03 : 像中的少...如果你有學營養學就知道 02/26 15:41
→ heartk03 : 不過，這件事信者恆信！畢竟古時候的人不也這樣過 02/26 15:42
→ heartk03 : 來 02/26 15:42
→ heartk03 : 有些營養不光補給寶貝，也是在照顧媽媽 02/26 15:42
推 MarianYang : 我兩胎都是吃GNC的維他命(有DHA的) 02/26 15:43
推 eatandsleep : 從懷孕就吃GNC孕婦綜維 我覺得有吃精神比較好 02/26 15:44
→ MarianYang : 鈣片也是GNC的，懷孕期間都正常，現在餵母奶繼續吃 02/26 15:44
→ MarianYang : 產檢到生完醫生還是建議我繼續吃(因為餵母奶的關係) 02/26 15:44
推 penny3112 : 我的產檢醫生是說16週開始吃，鈣真的要乖乖吃！牙 02/26 15:49
→ penny3112 : 齒超重要啊 02/26 15:49
推 kimipudding : 有吃GNC的孕婦綜合維他命和檸檬酸鈣，但有時會忘記 02/26 15:53
→ kimipudding : ，反正多出每日攝取量的就是排出來，都買了就吃吧， 02/26 15:53
→ kimipudding : 不需要擔心 02/26 15:53
推 vvision : 我也有吃gnc的產品 02/26 15:57
推 lennahc : 我有吃GNC的葉酸、孕維、鈣粉、魚油。但只有葉酸認 02/26 15:58
→ lennahc : 真吃，其他都想到才吃XD 02/26 15:58
推 aral091381 : 如果是像日劇媽媽一大早起床煮三餐那我就相信有營 02/26 16:01
→ aral091381 : 養啦。老婆上班族早餐三明治中午乾麵加湯，這樣當 02/26 16:01
→ aral091381 : 然買補品給她吃 02/26 16:01
→ k33123 : 感謝大家的回答 真的是安心了不少 我自己從孕期道現 02/26 16:03
→ k33123 : 在也只有吃葉酸 我買的保健食品從12週開始吃應該沒 02/26 16:03
→ k33123 : 問題吧？ 02/26 16:03
→ k33123 : *從孕前到現在 02/26 16:04
推 ce588072 : 葉酸&魚油，其他看財力 02/26 16:08
推 meteor1211 : 純推孕期差不多且住日本，我自己也打算買～因為孕吐 02/26 16:10
→ meteor1211 : 嚴重覺得應該營養不均衡... 02/26 16:11
推 FineJar : 我是重度挑食，也有買婦保樂跟蘋果酸鈣800 02/26 16:21
→ FineJar : 目前吃四個半月下來覺得滿好的，沒有長輩威脅的 02/26 16:21
→ FineJar : 牙齒和骨頭症狀，也沒有頭暈起床低血壓之類 02/26 16:22
→ FineJar : 孕前是偶發 XD 供參考 02/26 16:22
推 janifer : 我的醫生說如果你大部分都自己煮不需要補充這些 02/26 16:45
推 november20t : 還是要補充一些，因為在煮食過程中營養素會留失，身 02/26 17:00
→ november20t : 體能不能百分百吸收足夠的量又是一回事。 02/26 17:00
推 SHARONBETHGL: 推GNC優鎂鈣，從孕期吃到現在哺乳 02/26 17:34
推 life38kimo : 懷孕兩胎都吃GNC 葉酸、檸檬酸鈣、DHA和維他命 02/26 17:58
→ life38kimo : 雙寶都頭好壯壯沒問題喔 02/26 17:58
推 true0425 : 孕期到哺乳期都吃GNC的孕維（含DHA) 覺得哺乳很需要 02/26 18:00
→ true0425 : 補充 不然有被掏空的感覺 02/26 18:00
推 emny15 : 我也有吃GNC的藻油，檸檬酸鈣一天建議是吃到四顆， 02/26 18:01
→ emny15 : 我只吃兩顆而已，因為日常生活裡很多東西都有鈣 02/26 18:01
→ k33123 : 感謝大家的分享：） 02/26 18:06
推 snowy16tw : 我孕期只有吃葉酸，綜維，魚油，卵磷脂，鈣的話我是 02/26 19:00
→ snowy16tw : 每天一杯豆漿，一杯牛奶，兩片起司，小魚乾，深色 02/26 19:00
→ snowy16tw : 食物來補，我的醫生是建議鈣由食物攝取比較容易吸 02/26 19:00
→ snowy16tw : 收。 02/26 19:00
推 snowy16tw : 我這樣吃整個孕期牙齒都沒問題也沒抽筋，骨密度還 02/26 19:02
→ snowy16tw : 變高，鈣的部分建議從食物攝取。 02/26 19:02
推 dreamerlala : 我GNC 800檸檬酸鈣原本一天才吃兩顆（一天建議量是 02/26 19:14
→ dreamerlala : 4顆）、因為我想我早上有喝一杯鮮奶應該夠，但那時 02/26 19:14
→ dreamerlala : 天天早上小腿都抽筋，32W時醫師說鈣要補充到1000毫 02/26 19:14
→ dreamerlala : 克才夠，我才一天吃到4顆，抽筋狀況也改善。靠食物 02/26 19:14
→ dreamerlala : 補充有時真的不夠！ 02/26 19:14
推 happypupu : 老公和婆婆是日本人嗎？文章看來像是文化習慣不同 02/26 20:33
推 chris133 : 吃魚油 鈣 02/26 21:08
→ k33123 : 是文化不同沒錯 但我覺得該吃的還是得吃 所以上來 02/26 21:15
→ k33123 : 問問大家實際吃的狀況 02/26 21:15
→ kazelu : 我每晚吐，一切吃好吃滿 ～覺得很安心～(▽) 02/26 22:06
推 Miahh : 日本人飲食有那麽均衡嗎？覺得他們蔬菜吃好少，每次 02/26 22:22
→ Miahh : 逛他們超市（不管在日本還是在美國那種大型日本超市 02/26 22:22
→ Miahh : ），都覺得食物種類（主要是蔬果）很不多元 02/26 22:23
推 dogdoris : 我有吃GNC孕婦綜合維他命，也拿去給醫生看過才吃， 02/26 22:50
→ dogdoris : 基本上孕期只補充葉酸，中後期綜維，後期 鈣片 鐵 02/26 22:50
→ dogdoris : ，鐵鈣母體需要，寶寶後期發展骨骼也大量吸收鈣鐵 02/26 22:50
→ dogdoris : ，我已經大量吃食物不挑食，不過外食真的很難均衡 02/26 22:50
推 chingshin : 全孕期整套GNC到之後卵磷脂，這沒啥好問醫生的。吃 02/26 23:30
推 iliya1005 : 現在食物營養比以前少，有新聞的 02/26 23:30
→ chingshin : 了有沒好處不知道，但也沒聽說產生壞處。風俗民情 02/26 23:30
→ chingshin : 不同，問了只會得到不必吃的答案（像日本不做月子） 02/26 23:30
→ chingshin : ......話說日本維他命相關補給品沒在少的呀！（最 02/26 23:30
→ chingshin : 近一直聽到BB) 02/26 23:30
推 chingshin : 我自己是食物照正常吃，維他命按照建議用量減量（ 02/26 23:33
→ chingshin : 例如一天3顆 我只吃一顆）不過度補充，又避免有不 02/26 23:33
→ chingshin : 均衡 02/26 23:33
推 ballball520 : 我是早上空腹燕窩止早咳；早餐完吃孕婦維他命；午餐 02/27 00:56
→ ballball520 : 後吃鈣片；卵磷脂是後期晚餐後吃！ 02/27 00:56
推 ballball520 : 我的量都是固定一匙一顆的，葉酸就是吃菠菜，沒特別 02/27 00:58
→ ballball520 : 補充！鐵就靠蘋果 02/27 00:58
→ beberu : 日本很多dhc啊 我覺得還不錯 02/27 01:11
推 tzumio : 懷孕時有吃GNC鈣的時候腳就不抽筋，後來吃別牌抽筋 02/27 01:54
推 peggy750702 : 有些孕期所需的營養含量要靠飲食可能每天要塞進嘴 02/27 02:51
→ peggy750702 : 裡很多食物才夠！加上大多數的人都飲食不均衡，所以 02/27 02:51
→ peggy750702 : 保健食品才會成為大家的守護者！你孕初期補充葉酸即 02/27 02:51
→ peggy750702 : 可，中期吃有GNC含鐵的那款綜合維他命、魚油跟睡前 02/27 02:52
→ peggy750702 : 兩包鈣粉，後期打算再加上鐵劑跟卵磷脂！ 02/27 02:52
推 fruithuang : 老婆營養學博士，懷孕期間也是吃了很多GNC的營養品 02/27 12:08
→ fruithuang : 。 02/27 12:08
推 NVC : 我記得初期不能吃婦寶樂 有維生素A!我是備孕吃婦寶 02/27 21:41
→ NVC : 樂吃到懷孕就停了 然後中期才能再開始吃婦寶樂吧 02/27 21:41
→ NVC : 啊看錯你已經滿12w 02/27 21:43
→ k33123 : 樓上N大 所以婦寶樂是12w0天後就可以開始吃了嗎？ 02/28 04:11