為什麼這篇gm diet心得鄉民發文收入到精華區：因為在gm diet心得這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者golover ()看板FITNESS標題[閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet時間Mo...
號稱比168更有用的方法，且不用餓肚子也不用運動不用斷食
主要精神在有系統的吃進大量蔬果及喝大量的水，一個禮拜可以瘦4公斤起跳
一般上班族也可以實行，以一個星期為週期
有人有嘗試過這種瘦身方法嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.126.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623635451.A.D7F.html
※ 編輯: golover (1.200.126.100 臺灣), 06/14/2021 09:51:33
推 A98454: 以我的理解應該沒有花椰菜+雞胸肉有用 06/14 10:01
推 NEKOWORKi: 生酮吧 看你條件都符合 06/14 10:02
推 yurikim: 聽起來像彈性素食 06/14 10:20
推 a1121210: GM Diet通用汽車菜單，也有人稱奇蹟菜單。通用汽車與美 06/14 10:45
→ a1121210: 國食藥署和農業部共同開發，期間大量攝入低卡蔬果高纖 06/14 10:45
→ a1121210: 維、水和蛋白質 ，不能吃豆類主食也不能飲用具有熱量的 06/14 10:45
→ a1121210: 飲品。奶酪取代肉、豆漿取代牛奶。蔬果大量水排毒。有 06/14 10:45
→ a1121210: 營養師說是偏激不溫合的飲食法，營養不均強調低熱量。 06/14 10:45
→ a1121210: 看來是只能短期快速減重的方法，號稱一個禮拜4公斤，可 06/14 10:45
→ a1121210: 是排宿便就有一公斤了吧......這種感覺很容易餓的方法.. 06/14 10:46
→ a1121210: 還是每天餐點少吃一半 剩下靠水補簡單 06/14 10:47
→ salamender: 台灣的水果糖度都很高 慎用 06/14 11:12
→ NTUT56: 一週4 kg應該是美國那種150~200kg的大胖子才可能吧，一般 06/14 11:20
→ NTUT56: 沒那麼胖的人一個禮拜1.5~2kg，成果就很好了吧 06/14 11:20
推 royroy666: 胖子不用這樣 管好嘴吧 一開始就瘦很快了 本身就很瘦 06/14 13:13
→ royroy666: 能不能 看大家心得 06/14 13:13
推 karuta: 只吃蔬菜跟水當然會瘦www 重點是能維持多久啊xddd 06/14 14:53
→ ghostforever: 看起來就是節食餓瘦的 吃這跟吃仙女餐有啥兩樣zzzzz 06/14 16:17
推 taipoo: 如果一個禮拜都只喝水，那會瘦得更快的 06/14 16:39
→ s210633: 強調“快”的都不是什麼好方法…瘦下來只是開始 要找到 06/14 17:08
→ s210633: 不復胖且能持續下去的飲食方式 這才是減肥最困難的地方 06/14 17:08
推 sunve: 瘦很快但不復胖才是重點 你有可能一輩子只吃大量的蔬果跟 06/14 17:58
→ sunve: 水嗎？ 06/14 17:58
推 Khadgar: 這個飲食的營養均衡跟健康評分是0分 06/14 19:30
→ homeshawn: 有種狂喝賀寶芙奶昔的感覺。。。。 06/15 00:31
推 marunouchi: 不能持續的方法都沒用 06/15 01:06
噓 sm981512: 糖尿病飲食 06/15 01:06
→ a890036: 回到原本飲食就一個禮拜胖4公斤了吧 有種這樣吃一輩子XDD 06/15 10:41
→ fishouse: 聽起來肌肉就會掉光光 06/15 10:47
噓 Harrison1814: 能維持一輩子的方式才是真的，短期讓妳減下來又恢復 06/15 12:48
→ Harrison1814: 之前的飲食習慣就彈回來了 06/15 12:48
→ skykenny611: 火化才是最強的好嗎 06/15 20:20
推 immortaIth: 很容易營養失調把 06/16 12:28
推 airyc: 有用。水喝到3000cc以上，蔬菜一大把照三餐吃，不吃肉， 06/16 15:18
→ airyc: 少量醣類，一週可掉一公斤 06/16 15:18
推 miz910: 體脂很高的人才會掉很快 06/16 16:09
→ sunstrider: 吃大量菜+水=胃塞滿了=節食=仙女餐 選我正解 06/19 00:00