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[爆卦]gladys健身是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇gladys健身鄉民發文沒有被收入到精華區：在gladys健身這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 gladys健身產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過26萬的網紅提提研，也在其Facebook貼文中提到， 夜路走多了，總會遇鬼， 宵夜吃多了，總是要減肥。 今天！提提研除了教大家如何維持好膚況以外，也要來教大家如何維持健康的體態啦！ 這次特別邀請 MoveFit Training 健身房的 Gladys 葛蕾蒂斯 教練一家四口(內含一隻狗狗)，來教我們如何居家運動，順便演示超級纖維的抓膚力，在這...

　同時也有70部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，8週【超強膝蓋】課程 👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees 下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a // Let's CONNECT! 追蹤IG：@glad.li...

「gladys健身」的推薦目錄

gladys健身 在 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 15:39:30

發這篇文是想要徵求 #運動好夥伴 公司在信義區💼平常活動範圍是中山、北門、板橋🏠 好到達的地方都順路✔ - 有一陣子每天都下雨💧 不能騎ubike就沒什麼再去健身了 更別提什麼夜跑爬山那些🥴 從上下都穿XS 逐漸轉變為一個大腹便便的女子இдஇ - 記得有陣子是很熱愛運動的 想到就去😂也要特別感謝 @...

  • 提提研

    gladys健身 在 提提研 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-23 20:00:01
    有 182 人按讚

    夜路走多了，總會遇鬼，
    宵夜吃多了，總是要減肥。
    　
    今天！提提研除了教大家如何維持好膚況以外，也要來教大家如何維持健康的體態啦！
    　
    這次特別邀請 MoveFit Training 健身房的 Gladys 葛蕾蒂斯 教練一家四口(內含一隻狗狗)，來教我們如何居家運動，順便演示超級纖維的抓膚力，在這種蹦蹦跳跳的運動中，也能完美服貼，無論男女老幼都逃不過他的「膜掌」！
    　
    今天的運動共有五個動作
    1.星星姿
    2.抬膝
    3.側移跳投
    4.鳥狗式
    5.伏地挺身
    做完約大約20-30分鐘！
    　
    對了！如果你不像教練們一樣能面不改色，做完這些艱難的動作，建議大家還是運動後再敷面膜，當成犒賞自己這麼努力做運動！
    　
    #超級纖維
    #啟動肌膚超連結

  • 李昆霖

    gladys健身 在 李昆霖 Facebook 的最讚貼文

    2019-09-06 17:22:58
    有 1,601 人按讚


    這是我健身老師Gladys剛po的文請追蹤她的文章吧
    https://www.facebook.com/530444350387050/posts/2256447581120043?sfns=mo

    我的健身老師找出以前我的照片並且傳了這張比較圖給我，問我介不介意讓她使用我的照片在她健身Blog的newsletter上

    雖然平時我是個在乎隱私，低調不隨便炫耀的人，但是能成為老師的成功案例之一是我的榮幸，我自己也訝異這八個月的改變，謝謝Gladys改變了我的飲食跟健身觀念

    只好害羞地答應了。

    我知道女生在乎的並不是腹肌，而是胸部，所以我要帶出的重點是胸部在不同的時間點也長得不一樣

  • 李昆霖

    gladys健身 在 李昆霖 Facebook 的精選貼文

    2019-08-27 18:16:13
    有 596 人按讚


    我的教練
    My coach.Translated
    【教練介紹 — Gladys】
    我是Gladys葛蕾蒂斯，從事體適能有13年。從國中喜愛運動，即使唸了資訊與通信科技，最後還是追求熱愛的體適能、有氧團課及健身。看見學生因為運動而改變體態、自信與健康讓我非常有成就感。在飲食越來越方便，營養價值卻很少的年代，也有很多人運動了許久卻沒有太大改變。這讓我更想運用運動搭配飲食及健康身心健康來打造更健全的健康生活，來預防文明疾病！

    因此，在2017年開始，我開始與學生搭配飲食及訓練，幫助許多學生改善他們的困擾：掉髮、胃食道逆流、睡眠品質不好、疲倦、睡了還想再睡、沒有力氣等。

    如果你不知道，我是素食者。從2017看了紀錄片What the Health，明白植物也有蛋白以及植物營養的好處甚多，因此做了做夢也夢不到的改變😆。若你還是認為「怎麼可能會長肌肉？」，請再看看我的照片。💪🏻

    幫助別人解決健康上的困擾是我的使命。無論是讓肌肉更結實、解決肌少症、瘦身、變壯還是改善肌肉柔韌度，都可以讓我了解你的需求。
    我想要幫助到更多高雄市以外的人，或是處在別的國家的你，我開始了線上一對一，幫助你解決你健康困擾。若你想索取免費的30天一對一課程，請email 我： gladysliving@gmail.com
    IG: @glad.lim

    —————————
    Gladys證照
    Les Mills Taiwan BODYJAM & SH'BAM Presenter
    Reebok Ambassador

    有氧課程：
    🔸BODYJAM™
    🔸SH'BAM™
    🔸BODYPUMP™
    🔸BODYBALANCE™
    🔸Spinning
    🔸Group TRX
    🔸一對一私人課程

    擁有證照：
    🔸National Academy of Sports Medicine Certified Personal Training (NASM CPT) 合格私人教練
    🔸TRX 合格教練
    🔸Rehab Trainer Essentials 基礎復健訓練師
    🔸ViPR
    🔸運動貼紮
    🔸Synergy360
    2015-2019 MoveFit 教練
    2013-2019 台灣健身工廠、WorldGym 有氧課程老師
    2011-2013 馬來西亞吉隆坡 FitnessFirst 有氧老師
    2010 澳門Star Fitness 有氧老師
    2009 泰國曼谷CaliforniaWowXperience 有氧老師
    2008 菲律賓達沃Holiday Gym 有氧老師
    2007 泰國清邁 CaliforniaWowXperience 有氧老師

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