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為了感恩回饋粉絲們🐸
上次大家瘋狂敲碗拿不到的「高血壓飲食指南」沒抽到!沒關係!
這次三友圖書又出了一本也是很實用的「糖尿病飲食指南」,我要來送給大家囉!🤗
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👉說到糖尿病也是國人盛行率超高的慢性疾病,聽起來很可怕,但假如飲食控制的好,其實也可以像正常人一樣
👉假如落在糖尿病前期,大約有5成的患者是可以透過各種飲食生活習慣的改變來逆轉病情
另外也可參考之前Q老師撰寫的糖尿病飲食照護原則🔗
https://queena337.pixnet.net/blog/post/457823006
💎本書特色:
《糖尿病飲食指南:
掌握GI值搭配,輕鬆穩定血糖值。》
糖尿病也可以吃得很豐盛!
學會計算GI值,掌握正確分量,
高蛋白、低脂肪,營養補對了,
享受美食也能健康零負擔!
★輕鬆掌握一天所需分量
不用再為秤量斤斤計較,雙手就是你的好幫手,利用「手掌法則」,讓你一天所需的食物分量盡在掌握中。
★食材營養成分全方位解析
從熱量到關鍵營養素,該怎麼烹調控糖最有效,一次吃多少最剛好,
來自專家最精準的建議,每一口都吃得安心又健康!
★食材選擇最講究
低GI、低GL、高蛋白、低脂肪;選擇多樣不單調,最科學的配餐方法,
讓你血糖愈吃愈穩定,輕鬆揮別高熱量!
👩🏫想要拿到「糖尿病飲食指南」嗎?
只要到粉絲頁按讚留言就有機會得到,總共有3個名額喔!!!😁
📖抽獎活動
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我想要「糖尿病飲食指南」
*👩🏫必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔!(我會檢查喔🤓)
📖活動截止日期:即日起至8/14(五)24:00止,結束會再找時間抽出。
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#Q老師感恩回饋抽獎 #希望再破下一個萬
#糖尿病飲食指南 #四塊玉文創 #吃出健康
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