這陣子因為疫情的關係，
相信大家一定都更注重身體，
更了解到健康才是真正的財富！

像我自己因為前陣子睡眠品質不太好導致身體不舒服，
又或者是常常一兩週就容易有私密處不適的問題。
也擔心Fancy和我老公保護力不夠，
很怕如果我們家其中一個人有感冒或身體不舒服，全家都會生病🥺讓我很苦惱！

上網爬文後，發現吃 “益生菌” 對身體有很多好處！
不止可以提升保護力、改善消化不順、溫柔呵護私密...等益處！
甚至還可以補鈣！

現在我們一家人都吃 “活沛多” 的益生菌！
它是屈臣氏的獨家保健品牌唷😍

最棒的地方是，
它一共有五款不同的益生菌，
可以依照你的需求做選購。

一一來跟大家介紹！
1.活沛多益生菌(經典款)：
它裡面有8種菌株，並使用專利包埋技術，可以幫助維持消化道機能、幫助排便順暢，並且不添加人工香料，全家都可以安心食用唷！
2.GL敏益活力菌：裡面含有專利好菌GL104+GL156，可以打造健康防護網、調整體質無負擔😍
3.莓萃好益菌：有添加4種高活性乳酸菌，還有蔓越莓和巴西莓萃取精華，
讓妹妹苺煩惱唷😍
4.好眠三益菌：添加3種專利好眠菌及甜睡配方，
有助維持睡眠品質，讓你好眠不間斷！❤️
5.高鈣捷力菌：專利高鈣配方搭配專利菌株輔助鈣吸收，裡面添加黑酵母發酵物和維生素D3，可以增進鈣質吸收率唷😍

“經典款”的活沛多益生菌，
我們全家都很喜歡，
它裡面有添加天然檸檬原汁，
因為有特殊包埋技術所以顆粒比較有嚼勁，
可以配水喝，
但我平常跟小孩都直接吞（我都跟他說這是candy🤣他很喜歡！）

自從吃益生菌後，
我家小子終於天天💩了，
不然他之前很常大羊便便（吐）
現在晚飯後還會給他吃一包‘’高鈣捷力菌‘’，很適合給正在發育的小朋友
之前有問過醫生，
聽說睡前如果有補鈣的話，
小朋友會睡比較好唷😍

我還很愛 “莓萃好益菌”，
吃起來酸酸甜甜的，很好吃！
這個我自己特別有感，
連續吃了兩週，
私密健康沒煩惱（太感動了）

真的很推薦給大家，
一家人的健康，真的要好好守護！
重點是！
你家巷口的屈臣氏就買的到啦😍！

即日起至8/25，
至屈臣氏實體門市或網路商店購買活沛多益生菌全系列即可享2件75折優惠！)
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※建議1歲以上兒童食用，7歲以下每日食用一包

近幾年來，#生酮飲食 #低GI減肥法 等強調「低碳水化合物」的飲食方式很夯。但若將日常中 #碳水化合物 的攝取比例刻意降低，甚至是全天攝取熱量的 5% 以下，卻不注重其他飲食的搭配，竟可能讓身體狀況變得更糟！
是碳水化合物真的這麼糟，還是特定類型的碳水化合物才對身體有害？

❶ 白話文帶你讀 The Lancet 等醫學期刊重要結論
❷ 如何分辨好壞碳水化合物
❸ GI 值 & GL 值快速釐清
　
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...其他我忘記了回去再整理。

最後更新20190817