周末東北風吹吹，浪小風大要挑點 但重點是你的特休假、夠嗎？ 周末各地浪況不佳，上班族孝順浪加減玩，如果可以積點…此時不做更待何時？ 本周末 北海岸吹風飄雨，磺港水尾浪小 秋蟹季節要注意車流量大 宜蘭週六蜜月首選，雙獅北堤周日穩些 冬季浪點不夠大有尷尬至少不塞車 花東季節來臨皆適合 恆春周末佳樂水風大，早或傍晚 西岸普遍浪小陸風，不用期待 關鍵字 #加減玩＆#狂積點 以下才是重點 颱風16號蒲公英是環流大系統，走向往日本、速度不快，由於距離夠遠、週期夠長，台灣東岸預計一周漂亮海浪，舉兩個例子： 夏威夷北岸／澳洲黃金海岸 皆受南北極大範圍風暴遠距離吹拂形成美麗海浪，下周台灣就是這情況。 周期很長能量集中，稱為長浪或瘋狗浪，海浪的實際尺寸會比預報來的更大！北海岸，東海岸或東部離島 #不適合遊客與初階衝浪者 #不適合浮淺或潛水活動 水下能見度不佳，海流會更強 影響範圍與時間由南往北 恆春台東周一開始 花蓮宜蘭晚一些 北海岸要到下周三後 再往北幅合東北風，全部都GG #請把握機會 有假肚子痛不會被笑 在冬季正式來臨前 這應該是 #2021颱風的最後一舞 周末在家推薦 NETFLIX的韓劇－#魷魚遊戲 AMAZON的 #Under_an_Artic_Sky 冰島探險衝浪紀錄片 這部太威，必看經典 祝大家週末愉快、肚子痛好痛滿 娘娘浪平安開心、歡送最後一舞 #衝浪 #浪況 #海象 #潛水 #自由潛水 #東北季風 #颱風 #安全 #浪人 #wheretogo #where

Luna♡︎♥︎♡︎♥︎♡︎♥︎ 自從我將消費券一野轟左呢支luna 之後，每一日 係每一日 我都係用呢支😂無其他！露娜完全掂據左我整個9月既人生，可以好好地講了😎 好記得睇過幾個reviewer 都讚到luna 痴線，我睇d 形容我知我一定落坑，所以我成日避開唔試聞佢😂點知有次有個朋友噴左，一聞左就gg 喔🥲 我呢d 窮孩子就一直嗌想買，但又唔喜30ml, 終於，一出消費卷，我係 @top.accessories.perfume_ 到一野轟左😆😆😆 p.s 專門店好似 $1800/100ml, Top 呢到 $1250/100ml . 外表：外協滿分 盒都唔捨得掉😂 成個樽，香水既色，我都完全滿意🤤 . Luna: 前味：佛手柑，檸檬，苦橙精油。 中味：玫瑰，茉莉花瓣，杜松子油。 後味：冷杉香脂，琥珀，麝香，龍涎香 . 我就咁睇呢d 調，我係連結唔到個味既😆 一噴完個下即刻聞，有少少檸檬既酸 (係咪用黎開胃😆打開你既嗅覺之路） 又有d 果香既甜，呢個開場令你好想深呼吸落去🤤 之後佛手柑既少少澀都會出黎，但唔會維持好耐同好搶，再慢慢開始多左dd musky 既感覺，會厚身反啲，個感覺好似沉靜反落黎🥰 香味真係好難形容，盡左力希望帶得出😆 如果要講個畫面感，我反而覺得官方個故事無咁出🤪 我會更偏向係，似美戰既人形露娜，靚，有把長長既曲髮，有種你離唔開佢視線既feel, 佢一出場你就好想睇多佢幾眼既感覺😈 呢個香水感會係外表溫文，但內心帶住少少活潑既。 簡單一個字講：仙氣，就係仙氣🧚🏻‍♀️ . 持久度呢樣野係我唔care 既，同我係噴衫多 [呢個唔係好習慣😆] 多數我朝早反工出門前噴三下，唔會補噴，夜晚返到屋企除衫個陣都仲隱約聞到～但留香到呢d 真係因人而異🤫所以最好都係去試噴落自己到feel 下🤘🏻 . 我幾有信心呢支係我用完會回購既香水😎

今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶