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  • gds-15量表 在 農民教主碎碎念 Facebook 的最佳解答

    2018-12-06 08:15:52
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    人體的運作需要考慮整體,生活形態會影響到身體狀況。
    如果有可能,盡量多往外面走走,照一下陽光。
    #沒事多走走 #看天看地看大海

    老年人補充維生素 D 有助於對抗憂鬱

    維生素 D 是人體的必要的物質,而《Clinical Nutrition》近期刊出的研究顯示,其甚至能幫助老年人對抗憂鬱症狀。全世界老年憂鬱的問題日益嚴重,60 歲以上人士有 27% 具憂鬱症狀,影響生活品質,可說是當務之急待解決的議題。研究人員針對 78 名經診斷為中度至重度憂鬱的 60 歲以上長者,分別給予 8 週治療試驗,每週攝取 50,000 單位的維生素 D3 或安慰劑。結果發現補充維生素 D 的受試者憂鬱症狀明顯降低,簡易老人憂鬱量表 (Geriatric Depression Scale-15, GDS-15) 評分由 9.25 降至 7.48,安慰劑組別的受試者則未有顯著變化。因此推論,維生素 D 可作為成本效益良好的臨床治療,幫助接受憂鬱治療的長者。

    研究刊登在《Clinical Nutrition》
    https://www.sciencedirect.com/…/artic…/pii/S026156141832449X

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