誰說歐美人刺青比較帥？
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誰說外國人的刺青比較帥？（#筆者莫里斯）
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其實憂鬱症就是一種「非常痛苦」的疾病，痛苦的程度不輸給惡性腫瘤及其它肉體上的疾病。

憂鬱症在韓國也是許多明星都有的疾病，韓國也有許多優秀的明星因憂鬱症自殺，全美善、雪莉、具荷拉、車璌河、李恩珠，甚至診斷出憂鬱導致停工的明星也有，像是泫雅，太妍，秀智，姜丹尼爾，GD。

韓國算是很高標準的社會，明星外表要完美、個性要得體、才藝要精進，只要稍微的沒注意好就會被放大鏡檢視，而韓國網民毒舌的程度也不輸台灣，自然而然憂鬱症就變成許多公眾人物都有的通病，而憂鬱程度也依每個人的生活環境有所不同。

我非常討厭看到在那跟憂鬱症患者說「你就是不知足啦」「你不能快樂點嗎」「你有什麼好憂鬱」之類的話，因為如果這麼簡單，這些人有需要飽受心靈上的痛苦嗎？甚至許多人還因忍受不了長期的心裡痛苦而選擇自盡，憂鬱症不是一種外人覺得這麼簡單的病，很多重度患者所承受的痛苦是無比巨大的。

其實很多公眾人物都有「憂鬱」的情況，一個人的憂鬱從眼神就可以看得出來了，我自己覺得台灣最大咖的女歌手很明顯就是有憂鬱的傾向，許多明星為了迎合觀眾去節食減肥，肩上揹著粉絲愛戴的光環、檯面上扮演著粉絲喜歡的人設、私生活卻要被全面攤在陽光下，一般人日常所做的事情逛夜市、看電影、買便當，在這些明星看來都是一種奢侈，當許多基本人權都慢慢被環境所剝奪，那就會漸漸的陷入憂鬱，那是賺再多的錢都買不到的「自由」。

你可能會說，那這些公眾人物就退出演藝圈就好了啊。說得容易做起來難啊，當一個明星一首歌紅了或一部電影紅了，又或許出道數年已累積許多粉絲的大咖，舉例來說「周杰倫、田馥甄、蔡依林」，她們想要抽身根本是不可能的事，即使今天宣布退出演藝圈，明天走在路上一樣被人群包圍，事實上這些明星就是已經失去了百姓所能享受到的生活日常，隱私對於這些明星們來說，是最希望能得到也最不可能得到的。

有些人的憂鬱是受過傷害、對未來絕望、或失去人生的一部份寶貴東西，發生這些事也可能會導致讓人得到憂鬱症，尤其是那種想到就會通苦不已的往事，舉例來說已故作家林奕含、哈利波特作者JK羅琳、國際天后碧昂絲。

碧昂絲曾經得憂鬱症時說：我那時一直待在房間不吃任何東西，那時候的日子很難熬也很痛苦，我不知道我是誰，也不知道誰才是我的朋友，一切都變了。而要我公開坦論自己得了憂鬱症實在是難以啟齒，我害怕根本沒有人會在意我。

有些人的憂鬱症往往都是在某件事情的改變下才發生、有些人的憂鬱症則是因長期飽受某些不可改變的環境下才發生，無論如何，憂鬱症都是一種在不知不覺中會讓你陷入憂鬱的疾病。

如果你身邊有憂鬱症的朋友，請給她一些鼓勵，多陪伴她聊天或談心，適度的給予關懷，千萬不要用譴責或質疑的方式對待他們，要知道「沒有人會想自願生病的」，憂鬱症患者需要的是同理心、愛心及耐心！

很多的憂鬱症患者都是走不出憂鬱而選擇自盡，如果我們都能伸出援手去適度的關心身邊的憂鬱症患者，幫助他們去渡過難關，那我想這個世上就會減少很多憂鬱症患者自盡的悲劇發生了。

#憂鬱症患者願意看醫生的比例還是很低

#你身邊如果有憂鬱症患者可以試著溝通助他去看醫生

#很多的患者都是不去看醫生而讓病情更加嚴重

「一件一件穿回來？焦凡凡是有腦的女孩！」
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和凡凡認識快要三年的時間，我們私下都聊很多很嚴肅的話題，比較不像在螢幕前，總是笑嘻嘻彼此打鬧，這次邀請凡凡來上我們的Podcast，很輕鬆開心聊天，也打開自己的內心世界。
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剛認識凡凡的時候，他根本就是一個性感辣妹，很常有穿著比基尼在海邊玩的影片，但現在我們開玩笑說「一件一件穿回來」，讓大家認識，其實凡凡也是很有腦袋、很有想法的。
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驚人的是，這過程中，凡凡竟然遭遇了「一週掉了一萬粉絲」的低潮，他如何度過的？我們聽聽他怎麼說⋯⋯
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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【本集重點】
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本集重點
00:28 本集來賓：焦凡凡
01:00 丘曄得到老公同意 可以幫山下智久排解任何需求
01:43 丘曄老公是柯震東和GD的合體？
02:10 關韶文頻道兩位人氣王的首次見面
02:50 關韶文Podcast收聽在逐漸下滑 將設停損點
04:00 焦凡凡聽了前一集 疑惑何時才要進主題
04:50 本集主題：女孩永遠在減肥 要好好愛自己
06:05 丘曄本人臉很小 是靠醫美的幫助？
06:40 關韶文和焦凡凡認識初期都很瘦 但卻因為太愛吃而變胖
09:00 關韶文去年和焦凡凡一起減肥失敗 今年改跟丘曄進行
10:10 關韶文新的計畫 瘋狂到丘曄無法控制音量
11:15 關韶文有一種能量 讓焦凡凡跟著成長
13:10 丘曄從不運動的人 進化到開始慢跑
14:35 丘曄不爽他在發言時 關韶文分心拔麥克風上的毛
15:10 丘曄拉老公一起做TABATA 連帶教練也爆紅
16:50 丘曄就算體重卡關 也不會放棄
17:30 聊了這麼久終於進入焦飯飽
18:40 焦凡凡先前開球穿露肚裝 在網路上被說太胖
20:00 雖然變胖但焦凡凡很開心 大家從看身材慢慢看到內心
21:25 丘曄又岔題 關韶文要花很多力氣把主題拉回來
22:30 焦凡凡經典語錄值得裱框紀念
24:40 焦凡凡的粉絲族群從男生居多變成男女各半
25:20 焦凡凡轉型時期的IG人數每個禮拜掉一萬
27:40 焦凡凡轉型的原因 曾經有段時間很不快樂
28:45 關韶文教凡凡學會用標點符號 卻被丘曄罵
30:30 丘曄瞬間拉回主題
30:50 焦凡凡的一句話讓關韶文覺得他長大了
31:50 焦凡凡自己的品牌「焦飯堡」的創立過程和遇到的困難
34:50 「焦飯堡」開賣後的成績很好
37:14 焦凡凡自爆隨便一個業配都比賣米漢堡賺
38:50 焦凡凡不會當商人 關韶文覺得需要檢討
41:00 丘曄分享吃完「焦飯堡」的心得
42:15 焦凡凡很後悔自創品牌
44:55 選擇成為更好的自己，還是別人眼中喜歡的自己
45:48 關韶文錄影時只要轉筆就代表這段要剪掉
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭！幻想跟偶像性行為？現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast！
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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