深度工作 v.s 膚淺工作🔥2020活出專注人生,擺脫心智殘疾
妳每天在手機上面浪費多少時間?又可以怎麼運用一天中黃金16小時?
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如果妳可以把工作以外16小時當作一天...採取四天工作制:工作量沒...
深度工作 v.s 膚淺工作🔥2020活出專注人生,擺脫心智殘疾
妳每天在手機上面浪費多少時間?又可以怎麼運用一天中黃金16小時?
(向左滑👉🏻)看我的女超人客戶如何清除雜亂環境與取消追蹤,解鎖工作中表現更出色的秘密
如果妳可以把工作以外16小時當作一天...採取四天工作制:工作量沒變,縮短時間,提升效率...妳猜誰不想要?
🌈2018年1月我買了全球知名大腦教練Jim Kwik的Focus Blueprint,徹底升級我的專注力 ; 今天,我重複聽「樊登讀書」說「深度工作」書籍的重點,整理以下實際作法,請妳開始做個深度思考的智人
🐣1. 覺察妳每天把時間花在哪裡:妳花多少時間「不知不覺」滑手機?為什麼滑手機?是因為需要刷存在感?還是因為孤單寂寞好無聊?明明可以10分鐘開完有意義視訊會議,為何要允許「無意義長會議」發生? 我與樊登老師都是...手機🈲️音,沒有震動...只有在我們安排的時間上才去使用,只回覆重要緊急訊息 ; 不滑手機,讓我們進入深度工作、生產力創造力大增
🐣2. 學會與自己相處,擁抱自己是愛自己表現:時常在膚淺工作的大多數人都被「越忙碌越有工作效率」這個「假生產力高」潛移默化 ➡️ 用忙碌肚量工作表現…真的錯得離譜。請妳拿起手機刪除「應用程式app」、刪除取消追蹤IG不幫助妳達成妳「愛自己」目標的人 ; 先清潔妳的社群媒體衛生,再來整頓妳的生活環境。清晰的環境給妳明確的思路
🐣3. 深呼吸:我的女超人客戶已經不斷在呼吸練習中得到好處(向右滑查看)我們的大腦是喜歡「最小阻力原則」的「最佳省電省能量狀態」,所以我們傾向選最簡單的膚淺工作來做。如何讓時常處於備戰狀態的大腦,可以不再打或逃二元選擇 ➡️ 做3次深呼吸緩和腦波,啟動副交感神經,從三個腦探索- 思考、實踐與存在狀態(每週我會慢慢與大家深入說明三個腦,今天先從呼吸開始)
🧠邀請妳下載「樊登讀書」聽「深度工作」「睡眠革命」「高效休息法」,與我們一起探索「三種新經濟中賺錢的人」:
1. 操作機器高級技術人:具有迅速掌握複雜工具的能力
2. IP智慧創作者:具有創造性
3. 投資者/企業家:具有解決問題的能力
這三類人都掌握生產力核心是:高質量產出 = 時間*專注度⌚️
當妳每天開始「有意識」選擇「每天進步1%」刻意練習時,大腦神經元髓磷脂不斷重組、連結變厚緊密,成為妳的新信念,打破舊自我習慣🔥
👑例如:樊登每天講書,現在可以輕易融會貫通 ; 蘿菈每天挑戰自己精進女性健康專業的大腦解剖、骨盆子宮科學、實際練習冥想催眠...突破不同領域的不舒適圈,就是在為自己與女超人客戶創造新價值,也在心智上越來越清晰
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內容涵蓋CRA工作必備職能,遵循ICH GCP法規架構
🔸進階課程:
更瞭解臨床試驗計畫書之設計,以合乎GCP之規定
瞭解試驗偏差生之成因,提早發現試驗偏差之發生病預防
ℹ️什麼是CRA?
CRA的職涯發展可朝向CRM(臨床試驗經理)或CPM(臨床試驗專案經理)發展,生技醫藥產品由研發製造到產品上市,需很多角色共同參與,擁有CRA工作經驗或知識,對於轉任藥廠或臨床研究機構相關職務具實質助益💪💪
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講師 Viktor Farcic 是 CloudBees 的首席軟體交付策略師和開發者倡導者、Google 開發者專家和 Docker 隊長( Docker Captains )小組的成員,也是一名出版作者。
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✅如何用 Fargate 部署託管容器作為服務 (CaaS,Containers as a Service ),包括 Google Cloud Run、 Azure 容器例項( Azure Container Instances ) 的 AWS ECS
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