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在 gastroenteritis意思產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9,379的網紅Kara 凱拉營養師，也在其Facebook貼文中提到， 又到了營養小教室時間! 應國外粉絲要求，我這次圖片改成雙語的，這樣可以分享給更多不同國籍的朋友😆 言歸正傳，今天這篇文章獻給我最近腸胃炎的好友(默哀三秒)。腸胃炎是每個人從小到大無可避免會中鏢幾次的一種疾病，先來聊聊腸胃炎的成因。 首先腸胃炎可以分成細菌性和病毒性兩種 #細菌性腸胃炎...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
gastroenteritis意思 在 Kara 凱拉營養師 Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 23:40:30
又到了營養小教室時間! #一樣左滑有重點 應國外粉絲要求，我這次圖片改成雙語的，這樣可以分享給更多不同國籍的朋友😆 言歸正傳，今天這篇文章獻給我最近腸胃炎的好友(默哀三秒)。腸胃炎是每個人從小到大無可避免會中鏢幾次的一種疾病，先來聊聊腸胃炎的成因。 首先腸胃炎可以分成細菌性和病毒性兩種 #細菌...
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gastroenteritis意思 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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gastroenteritis意思 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
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gastroenteritis意思 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
gastroenteritis意思 在 Kara 凱拉營養師 Facebook 的最佳解答
又到了營養小教室時間!
應國外粉絲要求，我這次圖片改成雙語的，這樣可以分享給更多不同國籍的朋友😆
言歸正傳，今天這篇文章獻給我最近腸胃炎的好友(默哀三秒)。腸胃炎是每個人從小到大無可避免會中鏢幾次的一種疾病，先來聊聊腸胃炎的成因。
首先腸胃炎可以分成細菌性和病毒性兩種
#細菌性腸胃炎
常見病原菌有
☠️腸炎弧菌：嗜鹽菌，存在海水中，因此常汙染海鮮
☠️沙門氏菌：存在動物腸道中，容易汙染肉類跟雞蛋
☠️金黃色葡萄球菌：大量存在於化膿傷口上，因此料理的人如果手部有受傷就有汙染風險
☠️仙人掌桿菌：常見在米飯類等澱粉、肉汁、沙拉等
☠️病原性大腸桿菌：通常是受糞便污染的食品或水源(上完廁所要洗手啊!!!)
歷年來(以民國70年-107年)以腸炎弧菌案例累積最多，誰叫我們台灣就是個愛吃海產(生魚片)🍣的國家~ 不過107年度已經大幅減少，反而是金黃色葡萄球菌跟仙人掌桿菌居多。 ⚠️意思是告訴你，除了食品業者自主衛生管理要留意外，你們記得便當隔餐就不要吃了! 滿滿的仙人掌桿菌阿!!!
P.S仙人掌桿菌又分為嘔吐型跟腹瀉型，保證可以讓你吐/拉到不要不要的
#病毒性腸胃炎
你去看醫生，醫生說你「腸胃型感冒」其實就是指你是被病毒感染造成的腸胃炎，因不適的症狀除腹痛、嘔吐、腹瀉外，也可能會發燒、疲倦、肌肉痠痛，所以會解釋成感冒。
常見的病毒有：
1. 輪狀病毒
2. 諾羅病毒
3. 星狀病毒
4. 腺病毒
我很倒楣的得了腸胃炎要怎麼吃？🥺
過去觀點認為要採取BRAT的吃法，也就是吃B(Banana)香蕉、R(Rice)白飯、A(Apple)蘋果、T(Toast)吐司，但這些食物雖然好消化，能提供的營養卻很有限，因此現在都改成以下的建議：
1. 少量進食
2. 避免高纖維的食物
3. 避免高油或油炸的食物
4. 避免辛辣的食物
5. 避免高糖食物/飲料
6. 避免刺激性的飲料(酒、咖啡、茶)
7. 牛奶也先不要
把握以上的原則，其他東西都可以吃啦，不需要每餐都吃吐司，除非你剛好跟我一樣月底吃土😜
‼️另外要提醒，很多人以為拉肚子脫水就要喝運動飲料補充電解質是不對的觀念喔!市售的運動飲料糖分過高，喝下去會使腸道的滲透壓變高，反而會加重症狀，至於稀釋的話…電解質就太少，真要喝就去藥局買專門的電解水來補充。
以上就是今天的腸胃炎小知識，快tag你身邊正在受苦的朋友吧!
Photo by @davidhuangbridal
#感謝認真看完的你
#實用文章歡迎分享
#凱拉飲食小教室
#跟著凱拉動吃動
#營養師碎碎念
#nutrition
#dietitian
#gastroenteritis
gastroenteritis意思 在 Kara 凱拉營養師 Facebook 的最讚貼文
又到了營養小教室時間!
應國外粉絲要求，我這次圖片改成雙語的，這樣可以分享給更多不同國籍的朋友😆
言歸正傳，今天這篇文章獻給我最近腸胃炎的好友(默哀三秒)。腸胃炎是每個人從小到大無可避免會中鏢幾次的一種疾病，先來聊聊腸胃炎的成因。
首先腸胃炎可以分成細菌性和病毒性兩種
#細菌性腸胃炎
常見病原菌有
☠️腸炎弧菌：嗜鹽菌，存在海水中，因此常汙染海鮮
☠️沙門氏菌：存在動物腸道中，容易汙染肉類跟雞蛋
☠️金黃色葡萄球菌：大量存在於化膿傷口上，因此料理的人如果手部有受傷就有汙染風險
☠️仙人掌桿菌：常見在米飯類等澱粉、肉汁、沙拉等
☠️病原性大腸桿菌：通常是受糞便污染的食品或水源(上完廁所要洗手啊!!!)
歷年來(以民國70年-107年)以腸炎弧菌案例累積最多，誰叫我們台灣就是個愛吃海產(生魚片)🍣的國家~ 不過107年度已經大幅減少，反而是金黃色葡萄球菌跟仙人掌桿菌居多。 ⚠️意思是告訴你，除了食品業者自主衛生管理要留意外，你們記得便當隔餐就不要吃了! 滿滿的仙人掌桿菌阿!!!
P.S仙人掌桿菌又分為嘔吐型跟腹瀉型，保證可以讓你吐/拉到不要不要的
#病毒性腸胃炎
你去看醫生，醫生說你「腸胃型感冒」其實就是指你是被病毒感染造成的腸胃炎，因不適的症狀除腹痛、嘔吐、腹瀉外，也可能會發燒、疲倦、肌肉痠痛，所以會解釋成感冒。
常見的病毒有：
1. 輪狀病毒
2. 諾羅病毒
3. 星狀病毒
4. 腺病毒
我很倒楣的得了腸胃炎要怎麼吃？🥺
過去觀點認為要採取BRAT的吃法，也就是吃B(Banana)香蕉、R(Rice)白飯、A(Apple)蘋果、T(Toast)吐司，但這些食物雖然好消化，能提供的營養卻很有限，因此現在都改成以下的建議：
1. 少量進食
2. 避免高纖維的食物
3. 避免高油或油炸的食物
4. 避免辛辣的食物
5. 避免高糖食物/飲料
6. 避免刺激性的飲料(酒、咖啡、茶)
7. 牛奶也先不要
把握以上的原則，其他東西都可以吃啦，不需要每餐都吃吐司，除非你剛好跟我一樣月底吃土😜
‼️另外要提醒，很多人以為拉肚子脫水就要喝運動飲料補充電解質是不對的觀念喔!市售的運動飲料糖分過高，喝下去會使腸道的滲透壓變高，反而會加重症狀，至於稀釋的話…電解質就太少，真要喝就去藥局買專門的電解水來補充。
以上就是今天的腸胃炎小知識，快tag你身邊正在受苦的朋友吧!
Photo by @davidhuangbridal
#感謝認真看完的你
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#跟著凱拉動吃動
#營養師碎碎念
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#gastroenteritis