2021是需要努力的一年，
疫情時代我們暫別自由外出的生活模式，
長時間在家的作息型態，
我除了WFH也不想放棄維持健康的基礎運動💪🏻
就趁這段時間 #練出更好的自己 吧🖤

Garmin VENU 2 是我近期貼身的 #健康生活教練 😊
時刻用最科學化的方式監測我的健康數據，
隨時掌握最即時的心率、血氧飽和濃度、行走步數、卡路里消耗狀態！
最酷🆒的是它的進階睡眠監測功能，連睡眠期間也不放過😴
可以依據深、淺層以及REM睡眠階段佔比，評估我的睡眠品質，並提供睡眠分數與改善建議🙋🏻‍♂️
像我就測出89分的高分睡眠，可見我真的睡得不錯😂
另外，裡面還有即時健康快報功能，只要2分鐘就可以測到健康即時數據
真的是全天候的健康生活教練😂

再來聚焦一下我特愛的運動「訓練」功能！
進階健身訓練模式可以完整記錄我的訓練部位、重訓組數、重量
訓練所對應的肌群則會以肌群分布圖方式呈現，讓我能有效健身！
另外還可以依照想要的訓練類型、訓練肌群、強度、時間
在手機GARMIN Connect APP 中下載適合自己的課表
依照VENU2上的指示即可✅運動，
都是在家可以自主完成的訓練內容😁

最後是GARMIN送我的「型動練習包」，
很明顯是針對現代人高壓生活、水喝不夠、太少運動而設計👍🏻
除了運動水壺、彈力繩，
竟然還有「人臉舒壓球」！！
在VENU2提醒我壓力等級過高時，我就會開啟呼吸引導訓練，再搭配它來舒壓一下🤣

現在防疫三級警戒延長至7/12，
正是時候在家 #練出更好的自己 ！
一起動起來讓身體年齡凍起來🙆🏻‍♂️

Garmin Venu 2系列共推出2個尺寸
有大錶徑的Venu 2和小錶徑的Venu2S，可以依照自己的風格來搭配！
官網資訊 : https://bit.ly/3wF72yw

#VENU2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 @garmintw

哇～GARMIN VENU出第二代啦！
看來姊手上的舊錶可以功成身退了～
這次的疫情之下，生活和工作都有很大的改變，不能去健身房、無法上空中瑜伽也無法打拳…
每天賴在家，很怕解封後變了個樣！所以…即使居家防疫中，姊依然要讓自己身體維持在最佳的狀態，不管是生理還是心理，都要 #練出更好的自己 ！

全新的GARMIN VENU 2，外型延續了上一代的簡約時尚，介面更加精美細膩，而功能上則是大大的升級啊！

先從健身模式來說，除了原有的跑步、瑜伽、有氧、肌力訓練等多項外，這次新增姊了最愛的全新HIIT間歇運動模式，可選擇內建的tabata丶EMOM丶AMRAP，也可自訂自己喜歡的時間、組數喔，不用再開啟手機計時，真的是超級方便der！
而喜歡重訓的朋友一定會喜歡進階版的健身訓練模式，除了基本的時間、心率、卡路里消耗紀錄，它能夠完整紀錄重訓組數、重量，還能看到訓練對應肌群的分布圖喔！訓練起來更便利、更有效率了！

GARMIN VENU 2它有進化版的「全天候健康監測」，基本的步數丶呼吸丶心率丶壓力等級…等功能通通有外，還增加了睡眠分數、身體年齡分析以及即時健康快報，讓我們能夠隨時了解自己的身體狀況，如需看診還可將圖表匯出給專業的醫師做參考用喔！
最棒的是…它也可以量血氧！（不用怕快樂缺氧的問題）

一直都淺眠的姊也很讚賞睡眠分數這個功能，它會偵測姊的睡眠品質，然後給予睡眠階段時間及改善睡眠品質建議，幫助姊有更好的休息，調整作息後身體就不會那麼疲憊了！

GARMIN VENU 2 現在已經完全融入姊的生活了，它讓姊能夠保持健康，在訓練上更多元，能夠檢視自己消耗了多少熱量，維持完美體態，還能紀錄每天飲水量，不用怕水份不足，再來是壓力的釋放及優良的睡眠，它通通能完美掌控，根本就是姊的「健康生活教練」啊！

你也想要一個「健康生活教練」嗎？
看這𥚃就對了 👇🏻

https://bit.ly/2UhjEO1

#VENU2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練

Garmin

防疫三級警戒已經一個多月了！漸漸習慣關在家裡的生活，工作與心情方面也調適得還不錯，唯獨一件事情徹底荒廢，那就是運動！！
雖說我真的很不愛運動，但隨著健身房暫停營業至今，默默發覺我要是再不動，那麼從去年開始維持的運動習慣就又要功虧一簣了！
結果，這時居然剛好收到 Garmin 的邀請，參加 #練出更好的自己 活動！根本懷疑是上天派來督促我的吧？！

最近的生活除了居家與老公約會，還多了VENU 2大電燈泡24小時的監督，不管是運動健身還是生活保健，都能透過手錶數據清楚地紀錄，連我的身體年齡秘密都不放過，並像貼身教練一樣給予改善建議，比老公還嚴格，甚至還有進階健身訓練模式、HIIT間歇運動模式，搭配精準的數值，不會感覺自己在漫無目的亂練！
日常的健康狀況也是我最在意的，VENU 2能夠開啟即時健康快報功能，測量包含心率、血氧飽和濃度、呼吸速率與壓力指數，提供完整圖表分析資料，而且只要兩分鐘！以前曾經經歷過幾位親友健康瞬間出狀況，當時急救人員問起他的健康狀況，我們都毫無頭緒，只能在一旁乾焦急，因此我要特別推薦這個功能給大家，健康很重要卻也容易輕忽！

這支智慧手錶真的很專業，除了上述功能外，它還有睡眠品質評估、壓力監 測、行事曆、行動支付、悠遊卡...等功能，還有飲水追蹤和貼心的喝水提醒，包辦了日常生活、運動與健康的層面，真的有需要去了解一下它！
此次還同步推出大錶徑45mm的Venu 2與小錶徑40mm的Venu 2S，可依自己的風格挑選！
‣ https://bit.ly/3gtLpLH

Garmin也很貼心地寄了一箱「型動練習包」來，目的就是要傳達大家即使在家也不要忘記運動，畢竟健康是練出來的！防疫在家，我們一起練出更好的自己！大家都要健健康康的喔！

#VENU2 #你的健康生活教練 #練出更好的自己 Garmin

【Garmin Forerunner 945】贏過昨天的自己！
身為登山Youtuber，就是盡所有的攝影裝備紀錄在山上的感動畫面。平時於台灣百岳練習場訓練自己的體力與耐力，也訓練出如何拍攝台灣的美

這次前往日本人必登聖山-富士山，也是日本世界文化遺產之一。我準備好平時的輕量化的登山裝備也戴上了我一直很想體驗的夢幻錶 - GARMIN Forerunner 945

過去Danny也有過穿戴裝置的經驗（🐀手環與🍎手錶）
目前穿戴裝置的通病有以下幾點（看看是不是與你相同？）
✔️開啟GPS很快就沒電🔋
✔️大太陽下看不見螢幕顯示 ☀️

這次體驗GARMIN Forerunner 945
最喜歡的功能就是可與Relive app連結
將過程中所有的資訊，紀錄完畢後可匯出超新穎的動態影片

📲可記錄登山者必注意的【高度】【氣壓】【心率】【睡眠】等資訊。只要透過手機GARMIN Connect可一目瞭然自己的生理狀況，監控與調整自己的體能訓練

⌚顯示的部份與其他產品不同的是，GARMIN Forerunner 945使用穿透反射式高階顯示螢幕，太陽愈大愈清楚😎，這根本是大大的解決戶外運動者常遇到的問題！

🔋電力的部分非常驚人！這次我並沒有攜帶Forerunner 945充電線出國（很有信心😂）在爬富士山時有開啟ＧＰＳ定位且紀錄軌跡，下山後關閉。

回國後，剩餘電力還有13%。尤其關閉GPS後，電力不像手機一般掉電很快，感覺就像手錶開啟了飛航模式一樣，省電有感！

雖然GARMIN Forerunner 945 專為跑者設計，但我平時就有運動的習慣，預防上山時背負重量導致體能快速下降而連累山友，訓練的方式與專業跑者有類似訓練方式（下半身為主）。若是你與Danny一樣是戶外咖，也要紀錄自己的軌跡的話，可以到就近的GARMIN體驗店把手玩玩看呦！

⌚立馬去看看:
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