【阿賢碎碎念】~ 關箱文

上個月 Garmin 寄了 Fenix 6 pro solar 給我玩一個月，轉眼時間就到了，不過因為疫情關係，升三級之後，其實也沒能測什麼戶外的活動，就在家踩踩訓練台。

簡單分享使用的心得囉：

※ 血氧功能

最近疫情嚴重，應該很多人都會看到有人討論「無症狀的低血氧症」，還有人會想買一個夾手指的血氧機放家裡，以備不時之需。

基本上，如果你是用GARMIN的這個錶，就有這項功能，還可以全天24小時監測，不過還是有些缺點要注意：

1. 測量時間較長：進入測量畫面時，會叫你保持不動，過了好一陣子數字才會出來，如果中間有動來動去，測量的時間還會再拉長。(用夾的一下子就出來了...)

2. 位置跑掉就測不準：手錶沒有戴緊就可能會不準，特別容易發生在晚上睡覺的時候，因為我睡覺不喜歡綁很緊再加上會翻身，可是又好奇晚上會不會有睡眠呼吸中止症造成夜間血氧偏低，結果前兩天測起來，血氧都掉到80%左右...嚇死；後來綁緊睡覺就正常了。(不過還是不喜歡那種感覺，測了一週就沒再戴錶睡覺了)

※ 電池和太陽能充電功能

電池電量真的夠大，在全天血氧偵測功能打開的時候，一天大約掉20%的電量，可以4-5天再充電，真的很安心。

至於太陽能充電的功能，我個人覺得比較像火力展示啦，就是能做到這功能，但對我來說，還不是很成熟，純粹是一個以備不時之需，可以讓電池多撐一下的功能。

像之前去騎宇老大滿貫，花了快7小時，手錶也有一直照到太陽，但充進去還是沒有消耗的快，更別提在林蔭間的爬山行程了。(我自己是覺得，如果有長天數的登山需求，還是把充電線和行動電源帶著，比較保險。)

※ 地圖功能

可以支援第三方地圖就是爽！拿到錶隔天就把魯地圖裝進去了...

本來以為錶面小不是很實用，但用習慣之後，在行進間基本上不用拿手機出來看大的地圖了，而且定位又準又快。強力推薦有在爬山，手錶又支援第三方地圖的，一定要把魯地圖放進去。

不過缺點就是「縮放/位移比較麻煩」，因為只能用實體按鍵，所以想看大圖或是拉到其他位置，在操作上就沒有那麼順手 (當然我知道沒有觸控銀幕是為了減少誤觸，只是希望有天技術面上可以解決，實用性會進到不同的層級)

另外，一開始有人叫我看看GPS會不會容易漂掉，基本上這個月使用中，在戶外漂掉過2次：1次是在體育場繞圈跑的時候 (這種事情在我自己的SUUNTO也發生過，不知道是不是離建築物比較近？)；另1次，則是在爬山中途，跳進野溪玩水時 (那時和手機的連結還斷開了，我明明就沒有潛很深？)。

※ 訓練功能

資訊豐富清楚，和其他配件連結也沒問題；心率區間除了使用最大心率外，還可以使用儲備心率來計算...這樣算出來的有氧和無氧範圍會更準。(私心覺得，裡面的訓練功能，一般人如果能熟悉使用到6成以上，就超強了；有些沒時間研究的，說不定還要請GARMIN開課教學。)

難怪很多人，就直接跳進GARMIN生態圈了，因為全部的資訊都可以整合進去；騎車朋友也很多人是用GARMIN的車錶。

※ 壓力監測

其實利用的就是心跳變異率的概念，因為手錶可以不斷偵測你的心跳，當壓力大時，交感神經興奮，心跳就會變快。

在疫情期間其實自己可以玩玩看，每次看記者會的時候、準備接種疫苗前、在家等快篩報告的時候，是不是心率都會變快呢？

如果壓力偏高，記得找方法調適，畢竟疫情是一時的，但壓力處置是一輩子的課題，即便沒有疫情壓力，也會有從家庭和工作來的壓力，學會舒壓，而不要持續累積到壓力鍋炸開，才能常保健康。

◎ 結語：

你要是問我：「丫你說那麼多，會想買這支錶嗎？」
我的答案是：「不會。」

我期待之後太陽能充電功能更實用，效率更好，不然就買沒有太陽能功能的就好，省一點錢是一點；另外就是觸控功能，如果工程師找到誤觸錶面的解決方案，使用觸控銀幕時，那地圖功能才算是完全解放，不然有時候還是覺得拿手機出來找路線比較方便。

對於一般少爬山的人來說，其實也可以考慮另一個 Forrunner系列，價錢更親民，即便真的想要有地圖功能，FR945也可以裝魯地圖 (和朋友上山實測過，945的銀幕對比度更好唷，不過就沒有Fenix6電量那麼久，但爬爬郊山中級山也很夠用了)

最後還是要提醒，居家上班、上課的防疫新生活下，別忘了定時起身動一動，伸展筋骨；我是用彈力帶和自身重量做簡單肌力訓練，有氧的部分就踩踩訓練台；也要幫小朋友安排體能活動：跳繩、爬樓梯、墊上運動是不錯的選擇。(建議每天平均60分鐘以上的中到高強度運動)

希望下次還有新錶可以試玩，也希望到時候疫情也穩定了...

《 我的第一支登山錶：Fēnix 5X Plus 》

大年初一，加碼心得文一篇～

如果大家有印象，去年11月時我帶著受Garmin邀請的 Joeman，與胡子Huzi三個人一起去了一趟奇萊南峰，讓Joeman第一次感受到百岳之美外，也體驗了Garmin最新的旗艦錶「Fēnix 5X Plus」。

影片：https://youtu.be/id3xxfgQvjI

但是看標題就知道… 熱情的Garmin聽Joeman說他請我帶他去爬山，就主動邀請了我體驗這隻錶。其實我當初本來很猶豫，主要是我用不慣電子錶、不喜歡橡膠錶帶、覺得要一直充電很麻煩之類的。但至今，它卻已經取代我原本的Citizen光動能錶，成為我的腕上常客。

到底它有什麼魅力，能讓本來對登山錶敬謝不敏的我願意配戴呢？拿來登山真的實用嗎？以下是我配戴2個月後的小小心得，在這邊分享給大家囉！本文不介紹規格型號功能之類，那些Joeman影片裡都有，請點連結參閱，謝謝～

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優點：

1. 超強續航力：這也是我決定接受Garmin邀請的點，因為本來覺得電子錶要一直充電超麻煩，但這隻不用。它標榜智慧錶模式續航力18天，我實測配戴2週不充電，不連手機不亂玩功能的話完全ok！等於一個月充2次電就好，真節能減碳…

如果開啟GPS記錄模式連續紀錄航跡的話，在山上2天充一次電即可；第一天滿電出發，紮營後暫停隔天出發再開始，到第二天晚上紮營時，大概會剩二十幾%電。

2. 堅固又輕量：我十分不喜歡橡膠錶帶，但Fēnix 5X Plus鈦版是搭配鈦錶帶，且重量意外的輕，甚至比我原本的Citizen光動能錶還輕，因此無痛轉換。再來，藍寶石錶面與鈦合金真的堅固，我亂操2個月後幾乎沒有傷痕，頗滿意！對了，鈦款的除了鈦錶帶，還有附一個橡膠錶帶供替換使用，滿大方的，只是我直接讓它塵封就是…（可以注意Joeman影片，他跟我相反，喜歡橡膠錶帶比較輕）

3. GPS夠準，內建等高線地圖：其實我更早之前受邀試戴過它牌登山錶，由於非旗艦錶，高度計不準續航力又很差還是橡膠錶帶，所以三天我就束之高閣，沒多久就還廠商了。但這支的準度我非常滿意，高度校正有「輸入目前高度、氣壓計、GPS」可選很方便，而且每次校完數字都跟iPhone8 Plus的GPS差不多，搭配手錶中還滿清楚的等高線地圖，已經足以在探勘路線上幫助我迅速定位，紀錄的軌跡也很精準，很是方便。

4. 友善又漂亮的介面與超多功能：這隻錶的全彩界面挺美，而且功能有夠多，數據控一定很愛。我最常用的功能是：高度計指北針、時間、心跳、血氧、日出日落時間、手機訊息提示、行事曆等。原本功能更多，但可以自己留需要的，刪掉不用的更簡潔。另外Garmin網路商店有非常多錶面可以選，可以挑最喜歡的用，自訂彈性很大，操作起來也挺直覺的。

5. 很讚的支付功能：這我真的超愛，很潮很方便，但很歪樓哈哈！Fēnix 5X Plus的支付系統為「一卡通」，你可以直接把它看作是一張不用押金的一卡通，開箱後直接拿去便利商店儲值就可以開始用了。功能和一卡通完全一樣，拿去搭捷運也是悠遊卡的8折費率，轉公車一樣有半價優惠，還能扣到負數、更詳細記錄你的嗶卡紀錄，用手錶嗶捷運閘門超級爽！我覺得在台灣有一卡通功能，是一個很大的優勢與附加價值，是我會推薦他們家的原因之一。

當然除了搭車以外還可以買東西，全聯迷客夏都可以用喔～除了一卡通，這隻錶也可以綁定包含國泰世華在內7家合作銀行的信用卡，有「Garmin Pay」的功能，直接把手錶當你的信用卡刷，不錯方便。只可惜目前就是剛好還未支援我最常用的國泰Costco聯名卡（明明有國泰啊啊啊），就讓我不太提的起勁拿去嗶嗶了，乖乖從錢包裡掏卡片集多利金，還是一卡通功能比較深得我心，超愛。

另外，一卡通和Garmin Pay功能並非旗艦錶才有，有些基本款就有了，大家想找一隻也支援電子支付又能搭捷運搭公車的運動錶的話，可以參考Garmin看看。

6. 後台支援不錯：Garmin的手機APP「Garmin Connect」和電腦軟體「Garmin Express」等都能幫助使用者自動整理檔案與紀錄，並且把你的運動數據圖像化的秀出來幫助你了解訓練狀況，我覺得挺不賴的，也挺有成就感。

以上優點，列出我最印象深刻的部分，接下來缺點：

1. 貴：恩，畢竟是Garmin家旗艦錶，一隻三萬多。

2. GPS軌跡依然會亂飄：GPS是準的沒錯，但在連續紀錄模式下，如果走太慢（如探勘被地形卡住時）或者休息的時候，GPS還是會亂飄，這時記錄出來的圖形就會很可怕… 解決辦法是休息的時候按下暫停紀錄，就可以改善很多。當然，一般速率下行進間的軌跡記錄依然頗為精準。

3. 溫度部分不夠準：這支手錶有溫度計功能，但因為手溫溫的，所以測出來的溫度都會比室溫高些。解決辦法是脫下來放在旁邊一陣子…

4. 心跳血氧不夠準：雖然心跳的準度已經達到我覺得很優的水準了，但偶而還是會發生心跳明明很快，但測起來還沒破百的情況；而血氧功能如果沒有開起連續紀錄的話，則是要等很久而且不能動，它才會測好，個人覺得不是很實用。不過，心跳在記錄身體變化方面，對我而言我覺得這樣的準度已經挺夠了；另外像是溫度、汗水等等都會影響測量，似乎是各家運動錶皆在努力克服的一個障礙。

5. 活動記錄模式的地圖等高線間隔為20m： 雖然位置很精準，但20m間格的等高線看了真的是有點給它模糊，這點我滿不解的，10m等高線清楚多了呀！！

6. 害我很擔心我的舊手錶放到沒電：如題，誰一次會戴兩支錶出門，太鬧了吧… 因為覺得它好看加上實用，所以我現在都戴它出門，舊手錶在哭QQ

7. 和手機連線的時候，有來電他會提示，有「接聽／拒絕」的選項。但有趣的是...選「接聽」的話，要自己把手機拿出來講電話，而不像某些智慧錶可以直接用手錶擴音講，這個功能也太讓人吐槽了吧XDD

但後來發現這功能看起來是配合藍牙耳機設計的，據悉一部分原因是省電考量，應該是我平常不用耳機，所以才覺得很無用，常用藍牙耳機的人應該會覺得這功能不錯吧...

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總歸來說，這是我第一支登山錶，也是我很滿意的一隻電子錶，各方面表現都符合期待，除了血氧落漆以外。它是一隻夠質感、夠實用又好看，我會願意天天戴的手錶，這方面我和Joeman看法是一致的。假如你有訂閱Joeman，你會發現他最近每一部都戴著這隻錶（但他喜歡橡膠錶帶，跟我相反）；假如你最近有看到我，眼尖的話也會發現我也戴著這隻錶，因為我們都對它頗滿意的。

總歸來說，我覺得Fēnix 5X Plus是一支如果你預算夠又喜歡它的外型，很對得起它的價錢，可以成為日常與運動好夥伴，卻沒辦法計算CP值的錶。因為你會知道你的每一塊錢都沒有白花，紮紮實實地反映在它的每一個細節之中。

#GARMIN
#FENIX
#感謝胡子

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山女孩 Melissa

#周末來玩玩吧

影片來源：Relive

【影片內容】
加羅湖近幾年成為熱門的高山野營景點，實際上到底難不難，卡波帶你一探究竟！

此路線並非簡單路線，如無參加商業團，需負重帳篷、食物..等裝備，建議出發前需進行負重訓練～

目前加羅湖已新架設紅色柵欄，車子已無法直達舊柵欄，可徒步走至舊柵欄入口或是搭乘菜車(無理賠保險)

裝備需注意鞋子，可穿著登山鞋或雨鞋，登山鞋建議搭配綁腿。登山杖強烈推薦，可探測泥濘深度。

這次受奧丁丁體驗官方邀請，一起參加「加羅湖兩天兩夜」的行程，由山林秘境嚮導帶領大家一窺仙女灑落的珍珠。

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📍【宜蘭野營】加羅湖兩天兩夜，找尋仙女灑落的珍珠
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