【人生沒有什麼是一場運動不能解決的~12週運動計劃】WEEK6DAY4

終於把工作安排表搞定，工作強度似乎很難下降。

做為一個自由寫作者，自我要求很重要，問題是做為一個偽單親媽媽，生活有太多突發狀況，計劃常常趕不上變化。

這幾年我學會在不忙的時候，大量累積素材，不管是閱讀輸入還是內容輸出，數量夠多才夠應付日常所用。

用一天的時間當例子，我不忙的時候就是孩子去上學的時候，做家事以外的時間我幾乎都拿來累積素材。

孩子一放學，就是不停忙到他們躺平，不太可能分心做自己的事，我也希望好好陪伴他們，儘量不要一心二用。

如果朋友約我，我會在前幾天就把當天該完成的事消化掉，如果真的抽不出時間，就直接回絕。

孩子偶爾看到同學有好的表現會羨慕，但我總是引導他們去望見別人在背後的付出。

有時也會拿自己當例子，這些年他們看見我經營自己的身影，漸漸明白成功要付出很多別人看不見的努力。

光是四集的podcast節目，我前前後後不知錄了多少次、花了多少時間學習後製，配樂也自己用garageband做，孩子看到時也會給我一些建議(他們這代的孩子五感直覺很強。)

雙寶說他們以後也要做自己喜歡的事，所以就算現在升上初中，媽媽我還是堅持他們要培養興趣，為了星期六日好好休息好好畫畫，他們星期五晚上就把功課寫完，完成該做的事，才能做喜歡的事。

雖然他們現在暫時找不到心之所向，但能帶給孩子這樣的影響，我很開心。

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來報告一下今天的運動心得，躺在地上單腳抬腳的動作好難，卻異常有效，做完感覺屁屁很緊實，之後的影片就算沒有，我也要加進來。

每天坐著寫作，我需要大量的抬臀運動啊！

#9/6

照片是我的簡易家庭錄音棚，哈，每次錄的時候，一邊想笑又一邊覺得自己真的好努力💪

🧘‍♀‍連續12週的運動，連續12週的發文，雙寶娘2020年挑戰自我極限的故事。

📌 雙寶娘的podcast頻道 | https://reurl.cc/8n3GNo