雖然這篇ftp設定鄉民發文沒有被收入到精華區：在ftp設定這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 ftp設定產品中有37篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 對我來說筆記工具需要的不只是寫筆記、列待辦清單，還是做為一個工作系統的建立。但是每一位朋友的需求不同，我也認識很多朋友，其實只是想要一款可以快速記錄的便利貼型筆記工具而已。 就像很多讀者會說 Google Keep 這樣的便利貼筆記就夠用，如果你也符合這樣的需求設定，那麼或許也可以試試看今天要介紹...
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過7,800的網紅李4bunzlee ，也在其Youtube影片中提到，strava區段大致上我分成以下 五種類型的訓練區段 1. Z6-7爆發力無氧區段：史上前十名大約1-2分鐘左右騎完 訓練FTP130%-150% 2. Z5-6 VO2max 閾值區間 短區段：史上前十名大約3-6分鐘左右騎完 訓練FTP 105%-130% 3. Z5-6 VO2ma...
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ftp設定 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最讚貼文
2021-06-15 14:58:57
[運動啊🚴🏼♀️] 趁著端午節中午前先來整理一下這幾天好了。 上禮拜又是週三～五連續騎腳踏車通勤三天💧🪵🪙。週四一大早覺得每次上坡都騎福科路有點膩，決定改騎西屯路看看好了！結果發現西屯路也太好騎了吧天啊🤩！坡度緩緩平均的一路上升，不慍不火，簡直是電玩裡面才會有的理想化設定😆！不愧是百年歷史悠久的「...
ftp設定 在 Willy Lin Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:33:18
It’s really an emotional moment for me to finish Taiwan KOM Challenge this year. I did not finish this event at Bilv Divine Tree last year. After a y...
ftp設定 在 建築療癒師 - 唐嘉鴻建築師 Instagram 的最讚貼文
2020-07-02 23:22:15
Mesh Wifi 大亂鬥 Google Nest Wifi NETGEAR Orbi ASUS ZENWIFI AX XT8 這三台究竟誰最強!?!? 我安裝3台不同廠牌Mesh Wifi 裝在客戶、辦公室、家裡三處 以下是使用後心得 ----- NETGEAR Orb...
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ftp設定 在 李4bunzlee Youtube 的精選貼文
2021-05-21 19:30:18strava區段大致上我分成以下
五種類型的訓練區段
1. Z6-7爆發力無氧區段：史上前十名大約1-2分鐘左右騎完 訓練FTP130%-150%
2. Z5-6 VO2max 閾值區間 短區段：史上前十名大約3-6分鐘左右騎完 訓練FTP 105%-130%
3. Z5-6 VO2max 閾值區間 長區段：史上前十名大約6-12分鐘左右騎完 訓練FTP105%~120%
4. Z4-5 SST 訓練：史上前十名大約20-30分鐘左右騎完 訓練FTP95% 
5. Z3-4 比賽配速訓練：史上前十名大約60分鐘騎完 甚至更長都可以
訓練FTP80%~90% 長坡比賽配速
我平日的外騎時間我會抓1:30-2:00左右
把上面所講的五種區間 路段
看自己想加強什麼 或者身體狀況
塞進你的路線
如果真的累！那就不用想太多
整路Z2-3恢復為主！
否則也完成不了自己設定的課表很悶
最後提醒各位一些小地方
比如做完一個「區段」
到下一個區段時 ⚠️
時速可以儘量28-32km
基本上還是會有Z2-3的訓練效果
這樣整個外騎訓練效率質量會提升不少
才不會有太多垃圾里程
如果這個影片對大家有幫助
不要吝嗇❤️
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ftp設定 在 李4bunzlee Youtube 的精選貼文
2021-02-15 08:00:16如何提升FTP?
1.規律的生活作息與飲食
睡足6-7小時
多吃原型食物
低糖 幫助恢復 抗氧化
具備良好身體素質與狀態
2.具備基礎有氧能力
每週最少3-4次有氧練習
持續5-8週
3.增加Zone4訓練的時間
FTP or 最大心率x0.85-0.9
注意休息!恢復!
每週加入2次 每次20-30分鐘
4.外騎可以設定2-3個區段做ITT訓練
10分鐘 FTP100% -110%
團騎時盡量出去頂風破風
抓下把訓練核心
5.參加地方短爬坡 ITT比賽
小櫻桃 853 佛陀世界 136 陽明山kom
比如20-30分鐘左右的地方賽事
以賽代訓 激發極限
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感謝大家的支持
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ftp設定 在 阿尺YR Youtube 的最佳解答
2020-02-16 18:30:01每晚1830-2230粉專直播，
可以設定小鈴鐺以及搶先看。
工商合作請來信：rong0430@kimo.com
Liên Quân / Arena of Valor /Garena RoV
#傳說對決 #YR #按讚不留言單身一輩子![post-title]()
ftp設定 在 Facebook 的精選貼文
對我來說筆記工具需要的不只是寫筆記、列待辦清單，還是做為一個工作系統的建立。但是每一位朋友的需求不同，我也認識很多朋友，其實只是想要一款可以快速記錄的便利貼型筆記工具而已。
就像很多讀者會說 Google Keep 這樣的便利貼筆記就夠用，如果你也符合這樣的需求設定，那麼或許也可以試試看今天要介紹的「 SilentNotes 」。
「 SilentNotes 」是一款免費、開源的筆記軟體，以 Windows 電腦端的單機軟體為主，也有推出 Android App ，強調不收集個人資訊、免費使用、數據資料都由自己保管。如果需要同步，也支援利用我們自己的雲端硬碟或 FTP 進行網路加密同步。
ftp設定 在 開開大叔 Facebook 的精選貼文
使用SFPIFFS把時間寫入FLASH
並透過HTTP SERVER顯示資料
======================
1。連接WIFI
2。啟動SPIFFS
3。啟動NTP校正RTC並透過SPIFFS寫入
4。啟動WEBSERVER
5。判定所有連接是否正常
6。監聽HTTP 80PORT
7。確認的contentType
8。browser >> ip >> 直接顯示資料
9。browser >> xxxx.txt >> 直載下載資料
**需要懂的事
要瞭解html格式與資料流的設定
就可以做到顯示文字/圖片/下載等動作
**運用層面
如果是短暫運用
身邊也沒有其它資料庫可以讓你存資料
就可以用這種方式來暫存
**進階運用
可以定時在MCU運作一段時間後
自動把檔案上傳到你的FTP或是其它地方
再把SPIFFS清空這樣子就可以無限一直抓取資料
**好處
就是不用一直CONNECT其它機器
避免造成Loading與delay問題
雖然這都可以使用多執行緒來處理
但如果wifi出問題那就會造成資料或是機器的掛點
當然你可以在wifi出問題時設定個條件把mcu重啟
但有時候wifi的問題不見得是mcu本身
ftp設定 在 好動夫妻MikeWei 2Tri. Facebook 的最讚貼文
地方媽媽耐不住無聊
看腦公天天踩台、FTP屢屢攀升
決定也要復出，抽時間踩一踩
一直不想面對、不想面對、不想面對的我
跟老公說、FTP幫我先設個150W吧
他很認真的用他帳號，幫我重設連人物都換
弄心跳配對、轉數，種種大家覺得最基本的設定
既然要踩、就要先知道自己有多爛
才知道方向怎麼調整跟進步
畢竟距離帶心跳帶已經是多年前的事
踩訓練台也是懷孕到生產後
沒什麼興趣做的運動
因為不想面對數據化
對於自己身體變化，不用上台就知道
不過距離解封還有這麼長的時間
不能歡樂外騎，只好也跟著大家上訓練台
做意象訓練惹（有多爛、等我進步再告訴妳