今回は @oatmeal_life_0413 さんの「お豆腐カルボナーラリゾット」を紹介！！
・・・
オートミールで！お豆腐カルボナーラリゾット😋(動画あり！)
✅低糖質高たんぱく
✅レンジのみ
✅白米置き換え
どうも、おなつです🙋🏻♀️
カルボナー...
今回は @oatmeal_life_0413 さんの「お豆腐カルボナーラリゾット」を紹介！！
・・・
オートミールで！お豆腐カルボナーラリゾット😋(動画あり！)
✅低糖質高たんぱく
✅レンジのみ
✅白米置き換え
どうも、おなつです🙋🏻♀️
カルボナーラ風リゾット、
オートミールだけにしようと思ったけど
一緒にタンパク質とっちゃいたい！
と、お豆腐足しました💁🏻♀️✨
お豆腐足すと味薄くなりがちなので、
完成後に足りなければ
お好みで調味料追加してね👍
お豆腐だけでも糖質不足するし、
オートミールで程よく糖質を🙆🏻♀️
糖質は、とり過ぎても
とらな過ぎても良くない。
私は低糖質(70〜130g前後)を
目安にしていますが、
皆さんそれぞれの状況や体調に
合わせて調整してくださいね😃
そういえば！
今日は午前中の番組ノンストップ！で
オートミール特集やってました👀
見ましたかー？！
見逃した方のために
内容は簡単にストーリーにまとめてます✍️☺️
以上、おなつでした！🙌
ではまた🤗
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今回もFITNISTAが選んだ素敵な投稿をご紹介させていただきました！
是非みなさんもご自身に合ったものをチョイスしてみてくださいね！！
FITNISTAは「みんなてつくるタイエット/フィットネスコミュニティ」です！
@fitnista_club をタク付けしていたたくと、こ紹介させていたたくかも✍️
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