來聊聊AIDA自由潛水的分級
以及自由潛水有速成這件事嗎?
首先，
AIDA等級區分為
AIDA1 體驗自由潛水
目的是為初學者進行自由潛水的入門介紹。 其目的在於幫助學生了解自由潛水必需的基本技巧、理論知識和安全流程，使其能夠在經驗範圍內安全的享受自由潛水的樂趣。
適合非常害怕水的覺得自己不...
來聊聊AIDA自由潛水的分級
以及自由潛水有速成這件事嗎?
首先，
AIDA等級區分為
AIDA1 體驗自由潛水
目的是為初學者進行自由潛水的入門介紹。 其目的在於幫助學生了解自由潛水必需的基本技巧、理論知識和安全流程，使其能夠在經驗範圍內安全的享受自由潛水的樂趣。
適合非常害怕水的覺得自己不會游泳的人
AIDA2 初階自由潛水員
是針對在水中感到舒適的學生設計的入門課程。
AIDA2課程是AIDA的基礎課程，涵蓋了非競技休閒自由潛水所必備的知識，課程的目標在於讓學生熟悉自由潛水基本技能、理論知識、安全流程以及學習如何享受自由潛水。在課程中會向學生介紹自由潛水的基礎項目：靜態閉氣、動態閉氣、攀繩下潛和恆重下潛。
AIDA3 進階自由潛水員
針對想往潛得更深，更久的，並且已熟悉Aida2（包含姿態及平壓）
AIDA3課程是以AIDA2自由潛水員課程的知識技巧為基礎的進階課程。 課程涵蓋了休閒自由潛水員所需掌握的重要技巧和理論知識，使其在有無專業指導的情況下均可以安全的進行自由潛水。
課程目標是在原有的理論知識和技巧上進行拓展，使潛水員可以與同等水平的潛伴一起制定獨立的自由潛水計劃並進行自由潛水活動。
課程在A2課程基礎上，加入了一些關於自由潛水安全和技術方面的新技巧和理論知識，如自由落體、法蘭佐耳壓平衡技術、訓練表、壓力變化的風險、以及如何降低擠壓傷風險 。
學生將會通過以下最為常見的自由潛水項目練習以上技術：靜態閉氣、動態閉氣、攀繩下潛和恆重下潛。
AIDA4 高階自由潛水員
適合未來想當助教及有意願想成為教練；心理、技術皆已熟練，想往更深的深度前進的人
AIDA4課程中將學習到吐氣下潛（FRC)、更高效的平壓方式（Mouthfill）、肺部填積（packing）、肺拉伸、避免減壓病發生以及關於自潛的飲食營養
在個人過往學習的經驗中，絕對不是一路順暢，每個層級都有該層級的難關
例如：
A2初階課程的姿態與平壓
A3進階課程會遇到隨著深度增加需要更有效率的法蘭茲，自由落體（Freefall）的流線性以及避免擠壓傷
A4高級課程會遇上失效深度（RV）後聲門容易吞（漏）氣、低氧的現象以及需要更好的胸腔柔韌性
對於學員來說
每個時期都有需要克服以及訓練的，需要在課程甚至考核後透過訓練完全熟練課程內容
否則就會出現進入下一個層級時，教練需要重新指導你上一個層級應該要會的事，這並不光彩也對你的自潛路沒有太大好處。
然而，自潛絕對不是3天就能完成的事，更不是有空去海邊玩玩就能會的
自由潛水是一項運動，和其他運動相同
透過不斷的練習累積經驗以及熟練潛水運用到的身體器官，並且學習放鬆，陸地上的練習非常重要，如果陸地上都無法做到100%熟練，水底保證100%做不出來
在一個AIDA2入門課程中，課前課中課後都有許多的功課必須練習，為的是幫助你在下潛時有更好的表現！
會隨著深度會越來越增加，會更需要良好且有效的技巧
課程知識濃縮在三天內教授完
即使讀完，你能活用或學以致用？
要靈活運用，靠的是頻繁的練習
直到一個A2合格潛水員就應該有的姿態與能力
姿態與知識
穩紮穩打的基礎
是過去經驗告訴我最快進步方式
面對大海，千萬別相信有“速成”這種事！
Photo by 📸 @spencer204788
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摸魚札記｜求黑暴別阻香港核數監管走向國際（渾水）
有一個香港財金監管機構非常低調，叫做「財務匯報局」（FRC），相對比較多公眾認知的證監會和金管局，它是比較少人提及，不過已經有一定歷史。
我大致概念上去解釋這個機構的來龍去脈，以前調查核數失當的工作是交由香港會計師公會負責，但這種做法不合國際慣例，因為有「自己人查自己人」的嫌疑。所以，政府才成立一個非官方法定組織，有點像證監會，既有公營成份又有點私營成份，主要是把香港會計師公會調查核數師的部份權力奪走了。
FRC成立的其中一個任務，就是加入歐洲國家為主的國際組織IFIAR（International Forum of Independent Audit Regulators），成為國際體系嘅一份子，讓香港的會計監管走向國際。
IFIAR由2006年成立，現在已經有55個司法管轄區加入其中，卻不包括香港這個所謂的國際金融中心，哈哈哈哈。
原因可以好多，例如香港大部份上市公司都係中資公司，中資核數底紙向來神秘過哈利波特的魔法石，FRC區區一個香港機構又憑乜嘢監管祖國上市公司嘅核數工作。你覺得中國會聽你香港機構話嗎？哈哈哈哈哈。既然係咁，人哋又點會預埋你玩。
自從FRC是成立以來，所有每一任的話事人都好努力申請IFIAR的會員資格，但經歷咁多年都批唔到。
作為愛國愛港的深藍小粉紅，我是強烈譴責行政長官和FRC，如此公然勾結外國勢力，還有皇法嗎？我亦希望國安可以嚴厲懲罰這一班崇洋媚外，黃皮白心的走狗漢奸。我們是炎黃子孫，為甚麼要向西方世界的國際機構俯首稱臣，聽佢支笛？
一星期前，行政長官委任了Marek Grabowski成為財務匯報局的CEO。Grabowski在2010年加入英國財務匯報局出任審計政策總監，曾經在倫敦普華永道會計師事務所擔任合夥人20年。
找一個有相關官方經驗和核數經驗的外國勢力鬼頭來香港，正正就是反映林鄭月娥旗下的財金系統未死心，依然努力申請成為IFIAR會員。林鄭實在太可惡，居然吃裏扒外搵外國人做CEO，都唔搵中國人去擔當如此要職。
不過細心想想，這也可能是林鄭的苦心，以時間換取空間，希望香港馬上加入成為成員組織，然後把國際核數監管的運作模式抄了過來，成立具有中國特色的一帶一路OBORFIAR（One Belt One Road Forum of Independent Audit Regulators)。
一年後的今天，我們見到香港溫良恭儉讓的大好青年，變成了黑暴和黃絲曱甴。林鄭的苦心我也看得到，所以希望那些支持國際線的黑暴和黃絲曱甴唔好攬炒，唔好破壞，香港已經爛晒，我哋乜都輸晒。求你們不要出請願信，不要做國際線，不要寄投訴電郵去secretariat@ifiar.org阻撓香港的核數監管制度走向國際，因為 #這樣做是不對的。
我們香港，不需要投靠外國勢力，都可以成為一個令人驕傲的國際金融中心，那是因為有祖國的依靠和支持，大家說對不對！
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這是我第二支戲劇視頻
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也謝謝導演 金志遙 JIN 給我這個機會
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