[有心嘅朋友們，寫比你地睇既] 原來都開左呢個IG鳩up左年幾 好多謝千幾位朋友留名跟進G持🙌🏼 如果最近跟進既朋友我又想再重覆一次 強身健體，護己救人，關鍵時候同日常生活運動習慣可以拯救你無數次 呢壇野我solo做既，純粹興趣 幾多follower真係唔介意，更加唔係為左想有sponsor從而推介根本唔值得推介既野 反正冇人sponsor我都成鳩日買鞋買衫褲 🤡 （btw我都係個世俗既人，真係有著數撻我我萬事有商量☺） 我介意既係有幾多人真係用心睇 真係坐言起行去做，真係去嘗試令自己變強 前幾日發生左件事，我都諗左兩日 因為一啲post措詞negative被人批評 不過都要講返批評果位朋友唔係d唔做運動既人 反而係一位已經幾唔錯既運動人 事後我地都有溝通過，了解左大家既諗法 雖然有事發生點都係唔愉快，不過真係最後武士既請各位放心🍻 至於點解要道歉 因為我覺得每個人應該要有把尺 刻度唔係其他人幫你劃，幾長幾深係自己決定 由於我怠惰，為做而做，所以違反左我自己比自己既規條 所以我接受批評同打段野道歉 其實我覺得我已經對唔住自己 就算收到幾多大家既鼓勵同G持我都係覺得我對唔住自己 我個人好重視自我觀照 因為呢個係你做到生活大於生存既基石 有人講真話提你，fit到你把尺既就接受，唔fit既就由鳩佢或者屌走佢 所以that’s it🤘🏼 不過 亦都係經過呢件事，又睇到有咁多人講返原來一直以黎我既鳩up係幫到人，推動到人 藉呢個機會，我想多謝你地每一位🙇🏻 透過真誠既交流，我都得到走下去既動力 呢d唔係數字，而係真係人同人之間對話既力量 所以每位朋友或長或短我都續個覆機 老撚土咁講 錢真係買唔到交流既溫度，係言之有物果種溫度 唔係除左件衫就有人dm話你好撚正幾錢包月果種溫度 再一次多謝大家🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻 －－－－－－－－－－－－ 然後 我都重申我唔想因為怠惰而鳩做 所以呢個IG會有野改變 第一．Layout 出於幾個考慮 1. 我都睇到悶喇 2. 篤顏色真係好撚煩又花唔篤又白雪雪擺Story好似冇design過咁 3. 分返類同fix幾種顏色，方便會save or share既朋友搵返唔同主題 第二．主題 將各種題目分類，建立singature topics 1. #落得場心態強 －講比賽 2. #和你操嘢 －講訓練 3. #歪念終結者 －講藉口 4. #我要屌哂全世界 －總之就係屌人屌事屌天屌地 5. #運動關愛座 －講照顧自己 6. #生命不能沒有運動 －講運動同生命既道理 第三．星期五 老老柒柒，星期五真係玩到滑瓦 我都好鍾意打機飲酒打邊爐睇netfilx既 所以正如我成日都話鳩做冇幸福，不如趁真係玩爛之前唔好做喇 星期五系列將會同大家講再見 之後有咩會搞，我未諗到 不過唔會再將系列變成regular，而係project based咁做 咁會新鮮d，我又玩得開心d 最後 我法國run一個ig同做運動其實好似 耐心，專注，保持思考，反省同渴望進步 根本都係異曲同工 希望可以努力撐落去 同大家到「果一日」不如約埋跑轉吐露港？ Thanks and regards 撚者 #運動勵志語錄 #運動勵志L語錄

ลองกันรึยัง! ใหม่ Blendy stick Café au Lait Half Calorie กาแฟนมสไตล์ญี่ปุ่น ที่ทั้งนุ่ม ละมุน แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ เพราะมีแคลอรีน้อยมากกก เพียง 30 kcal เท่านั้นเอง ~ เหมาะสำหรับสาวๆที่รักสุขภาพ เพราะนอกจากจะหอม อร่อย ไปกับกาแฟนุ่มๆแล้ว ยังช่วยให้เราผ่อนคลายไปอีก แนะนำให้ลองแล้วจะติดใจน้าา 💚 แอบกระซิบว่าเบลนดี้มีอีกหลายรสชาติให้เลือกเลย หาซื้อไปชิมแล้วมา Have a Blendy Day กันนะคะ

✨GIVEAWAY✨ Aaron and Jamie will join Jiejie Arielle at Little Skool-House in January 2022! School may only start officially then but we wanted to keep them active and learning; after-all, 80% of our baby’s brain is developed before they turn 2. We enrolled them for The Golden Window of Learning (GWL) by @littleskoolhousesg, a curriculum curated by educators, to develop, support and accelerate the foundational learning of toddlers aged 12 months - 2 years old. GWL, conducted at the comfort of home, is a 12 week programme available in bilingual option (English and Mandarin) or either language only. The GWL programme consists of 2 parts - Engage at Home and Liveclass online. Engage at Home gives us access to tutorials and storytelling videos, giving us activity ideas while Liveclass online are zoom classes with a teacher and fellow programme mates. We’ve had the opportunity to experience both Engage at Home and Liveclass online and I felt that it was engaging and fun, providing us with ideas for our child to learn! If you would like to explore GWL Programme for your tods too, quote ZOE10 for 10% off! Giving away 1 month of GWL Programme subscription in your choice of language worth $120! Be a follower of @littleskoolhousesg and tag your friends. (Optional to share why you wish to win!) Winner will be picked in a week’s time! (New subscribers only for new term starting Dec, programme not refundable / exchangeable and transferrable)