#ëva_stamp
來分享一下防疫印章vol.1－疫苗接種MEMO章
這一兩年因為新冠肺炎疫情，世界改變很多，要想防疫與防護這病毒不光是勤洗手戴口罩就夠哩，未來接種這個疫苗已經是勢在必行的選擇，每年冬天時節又是流感高峰期，因此動了想繪製疫苗接種MEMO章當作未來疫苗的接種紀錄，小瓶子都是疫苗瓶的造型呦～空白處就可以寫字，用法可以滑動下幾張。➡️
．
兩款中其中一款是新冠病毒的(COVID-19)：最初的想法是橢圓框＋在新冠疫苗英文下還有免疫力的英文字母，但看久了覺得字都擠在上面很多很小很亂，且疫苗好像沒有完全免疫的作用，索性刪掉這個詞，改畫『盾牌』造型的框，既有保護力也有抵抗力的用意，十字代表健康，愛心代表安心，上升的箭頭就代表抵抗力／保護力提高。
．
另外一款是萬用款：可以用在新冠疫苗，也可以用在肺炎鏈球菌疫苗，流感(flu)疫苗等等～～很多很多，也可以寫卡介苗，牛痘等等小孩子打的疫苗，我寫了幾款範例，PCV13就是肺炎鏈球菌13價，flu就是流感的～～諸如此類。小蘋果表示平安，整個外框就是十字架，也是健康的意義。
．
內容寫英文中文任何語言都可，算是實用款的小印章😊
.
.
.
#LiebeEva #林檎繪設
.
.
.
.
.

希望三級緊戒能到六月底順利解封，不要再延長啊🙏😫

［疫苗副作用、抗體產生與腸道菌］

最近很流行一句話叫做「疫苗認證的老人/年輕人」，是來自於目前疫苗的各大廠牌研究結果顯示，年齡愈大，副作用也就愈少，強烈的副作用反應通常發生在年輕接種者身上，尤其是女性。

男女差異的原因推測是賀爾蒙的關係，睪固酮會降低發炎反應。而年齡的因素，推測是老年人免疫反應較弱，也就是「免疫老化」（immunosenescence)。

#但真的是這樣嗎？

首先，《Science Advances》去年的研究發現 #老年人的免疫系統沒有比較弱，而是 #受到積極抑制，而且這種抑制 #是可逆的。身體裡面有兩個互相拮抗的激素，一個是介白素-6（IL-6），它會讓身體持續在 #發炎狀態（也就是低度的免疫激活狀態），所以老人家因為各種慢性病及衰弱，呈現一個長期IL-6很高的狀態，這叫做「老化發炎」（inflammaging），所以身體另一個 #抗發炎相關激素—-介白素-10（IL-10），就會越來越高，來對抗IL-6，避免身體因為過度發炎造成對組織的破壞。

這兩種激素在年齡增長中，因為疾病跟感染的過程，反覆的你來我往，使老年人體內 #同時存在著過量的IL-6和IL-10。

而研究發現，老人家體內過多產生IL-10的輔助T細胞「Tfh10」，導致疫苗造成的 #免疫反應被抑制了，所以動物實驗在年老小鼠接種疫苗時「短暫」阻斷IL-10，可以讓抗體反應幾乎恢復到年輕小鼠體內的水平。

#所以如果你是年輕人卻沒什麼不舒服
#不一定代表你是老人
#可能只是身體的IL-10偏高
#抗發炎激素偏高似乎並非壞事

再者，韓國今年五月發表在《Korean Journal of Internal Medicine》的研究，發現 #副作用有無跟抗體產生無關，在135人當中（42人打AZ，93人打Pfizer），最後副作用的 #嚴重程度跟抗體的濃度並無相關性。
#既然像被卡車輾過也不代表抗體比較高
#那打完後的不適感當然越輕微越好

那麼，有沒有其他方式可以幫助抗體產生，又能降低副作用呢？➡️從腸道菌相（gut microbiome)可以看出一些線索。

去年《Cell Host & Microbe》期刊有一篇探討腸道菌相對於人類施打疫苗的綜論，發現 #某些菌會抑制抗體的產生，而 #某些菌會有助於抗體的產生，尤其是在 #病毒感染相關的免疫。（這也就是為何常用抗生素的人對流感疫苗反應很差），而《Cell》也發現1000種藥物裡，有250種非抗生素藥物都會抑制腸道菌生長，影響了藥物的效力跟副作用。

也就是說同一種藥物（疫苗），面對千百種人不同的腸道菌相就可能有千百種不同反應。

今年3月香港中文大學為了知道「腸道微生態可影響疫苗的安全及成效」，正進行一個隨機雙盲研究，招募500名糖尿病患者及65歲或以上人士，服用「微生態免疫力配方」或安慰劑，3個月後接種疫苗，並追蹤1年，研究微生態與疫苗關係，預計1年內完成招募。

在這個研究之前先做了一個小型的前導研究（pilot study，是在正式大型研究計劃開始前，為了評估可行性、時間、成本、負面影響，因此事先進行的小型實驗或研究，其結果也可以改善正式的研究計劃）。

十位新冠疫苗接種者其中四名在接種疫苗前兩個月先服用了改善腸道菌的配方，初步結果顯示，相對沒有服用配方的六位接種者，該四名服用了配方的接種者血液樣本中的 #四種發炎相關指數最多可下降達八成，而 #製造抗體的細胞（又稱B細胞）水平則增加近五成。

雖然這個小型研究數量太少，還要等待明年或後年大型研究的結果，但給我們一個暗示， #疫苗的不良反應包括發燒、關節酸痛其實跟許多發炎反應的上升有關，若腸道菌及其相關代謝產物可以在其中扮演協調者，降低發炎，或許可以減少疫苗引起的異常活躍免疫反應，又能幫助抗體的產生。

我在之前的文章［疫苗有沒有效⁉️腸道菌跟代謝產物是關鍵］有分享過，抗體的產生與否跟有沒有一群特殊的「好菌」有關。
https://www.facebook.com/175089479960691/posts/586387235497578/?d=n

免疫相關的好菌，除了常作為益生菌的「產乳酸菌」，乳酸桿菌跟雙歧桿菌以外，還有要靠健康飲食才能養出的丁酸製造者們（詳見：https://www.facebook.com/175089479960691/posts/944962129640085/?d=n）），其中的機轉，是腸道菌代謝產物改變了 #檸檬酸循環裡的供給能量來源，從以糖跟氨基酸為原料轉為用脂肪多一點，因為 #丁酸結構跟脂肪的代謝產物酮體類似，可以直接成為加速抗體形成的能量來源。

而過去研究發現 #腸道菌群比較豐富的人，對 #疫苗形成的免疫效果有加成的效果，而且許多腸道菌紊亂的人，會有抗體產生困難的狀況。

目前研究皆顯示腸道微生物生態系，對疫苗的安全性及成效有影響，不容忽視，一個健康的飲食（益生源）或精準的益生菌、代謝產物（後生元）的介入，除了幫助 #改善腸道菌相增進免疫力，或許也可有助於降低施打疫苗副作用的不適，以及提高抗體產生的有效性。
————————————————————————
💉後記（王醫師 #自己施打疫苗後的反應）：
我原本就有每天服用各種益生源、益生菌跟後生元複方的習慣，在5/30早上注射AZ疫苗，大概睡前總計喝了6000cc的水，在注射後12小時有點眼眶周圍酸痛的感覺，半夜2點多精神亢奮的睡不著，除了眼眶周圍仍微酸沒有其他不適，於是凌晨4點多起來補充一些水後覺得舒服多了便一路睡到早上8點多起床，起床覺得精神大好（是打了大力丸？XD)。目前已經24小時，整個過程 #沒有發燒，老實說， #非常非常像吃R1的前幾天感覺（頭重微酸痛、精神亢奮、微發熱），也就是說，是我熟悉的類似 #身體開始用酮體當能量的情況。有趣的是，我並沒有在吃低碳飲食，反而最近天天都有精緻碳水。
如果疫苗相關不良反應包括噁心嘔吐頭暈精神亢奮這些，都跟keto-flu的複合症狀有很高度的重疊性，我認為除了用發炎解釋，或許的確是身體製造抗體過程中，正轉換著使用能量的方式，而轉換的順暢與否，就跟每個人的腸道菌有很大的相關性。

#留言不要問我吃什麼益生菌
#飲食為主益生菌為輔
#個人經驗提供給大家參考
Reference:
1. Science Advances，29 Jul 2020:Vol. 6, no. 31, eabb0806
2. Cell Host Microbe. 2020 Aug 12; 28(2): 169–179.
3. Cell 181 (7), 1661-1679. e22, 2020

【iHerb #跨年 活動-全品項85折】優惠碼：#HELLO2021 我寫了iherb教學，新手快入坑吧（招手） https://bigv.com.tw/iherb/

提醒大家可以少量買才不會被課稅，一單控制在2000內，同月份若買好幾單還是會被課稅喔。

📍最近我裝了新app可以統計大家有興趣的貼文上標籤，這樣在推播時比較不易錯過，若對優惠代碼有興趣的幫我這篇文章留言吧！

#Iherb 你們會買什麼？以前生酮常買材料跟維他命外，我最常買寶乖亞～不用擔心假貨價格也不錯，現在 #跨年折扣85折 甚至比蝦皮最低價都便宜啊～

🌟留言有V友推坑愛買好物，也歡迎分享妳家愛用品，愛買iherb的來留言互動一下，我來抽個禮金啊。

📍寶乖亞（含維生素D）https://tw.iherb.com/pr/BioGaia-ProTectis-Baby-With-Vitamin-D-Digestive-Health-Probiotic-Supplement-0-34-fl-oz-10-ml/79663?rcode=BAB1131

📍嬰兒D3: https://tw.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Baby-s-Vitamin-D3-400-IU-0-37-fl-oz-11-ml/63477?rcode=BAB1131

📍兒童魚油，適口性比小兒利撒爾差，不挑剔的孩子可以考慮cp值高：https://tw.iherb.com/pr/Oslomega-Norwegian-Kids-Omega-3-Fish-Oil-Natural-Strawberry-Flavor-60-Fish-Gelatin-Softgels/95630?rcode=BAB1131

https://tw.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Nordic-Omega-3-Fishies-For-Ages-2-Yummy-Tutti-Frutti-Taste-300-mg-36-Fishies/45934?rcode=BAB1131

📍益生菌咀嚼片（我家偏愛小兒利撒爾）https://tw.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Kids-Daily-Probiotic-Chewable-Natural-Berry-Flavor-5-Billion-CFU-30-Chewable-Tablets/97005?rcode=BAB1131

📍兒童綜合維他命：https://tw.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Supplement-Natural-Assorted-Flavors-120-Animal-Shaped-Tablets/40504?rcode=BAB1131

📍大人葉黃素，iherb排行榜第一名：https://tw.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Lutein-with-OptiLut-10-mg-120-Veggie-Caps/4256?rcode=BAB1131

📍Thinkbaby防曬 SPF 50+ ：https://tw.iherb.com/pr/Think-Thinkbaby-Sunscreen-SPF-50-3-fl-oz-89-ml/62530?rcode=BAB1131

📍Desitin 屁屁膏：https://tw.iherb.com/pr/Desitin-Diaper-Rash-Paste-Maximum-Strength-4-oz-113-g/68091?rcode=BAB1131

📍Aveeno 異膚愛用保濕乳液：https://tw.iherb.com/pr/Aveeno-Baby-Daily-Moisture-Lotion-Fragrance-Free-18-fl-oz-532-ml/47923?rcode=BAB1131

📍取代砂糖的赤藻糖（不被人體吸收）：https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-2-5-lbs-1134-g/44499?rcode=BAB1131

📍V友Jennifer推薦～天然草本紫錐花滴劑是我的必買品，感冒鼻涕收尾的好幫手：https://tw.iherb.com/pr/NatraBio-Children-s-Cold-Flu-Relief-1-fl-oz-30-ml/6638?rcode=BAB1131

iherb紫錐花第一名：https://tw.iherb.com/pr/ChildLife-Essentials-Echinacea-Natural-Orange-Flavor-1-fl-oz-30-ml/14409?rcode=BAB1131

📍兒童接骨木（跟紫錐可搭配使用）：https://tw.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Syrup-For-Kids-Berry-Flavor-7-8-fl-oz-230-ml/57291?rcode=BAB1131

📍 V友推薦無糖棒棒糖（木糖醇）：https://tw.iherb.com/pr/Zollipops-The-Clean-Teeth-Pops-Strawberry-Orange-Raspberry-Cherry-Grape-Pineapple-Approx-15-Pops-3-1-oz/83070?rcode=BAB1131

📍V友推薦EWG認證寶寶洗沐用品：https://tw.iherb.com/pr/ATTITUDE-Baby-Leaves-Science-2-In-1-Natural-Shampoo-Body-Wash-Almond-Milk-16-fl-oz-473-ml/82336?rcode=BAB1131

📍暢銷baby相關品項：https://www.iherb.com/c/baby-kids?pcode=KIDS20&rcode=BAB1131

🏣中文地址英譯查詢：https://pse.is/LPVXX
⚠️地址直接寫中文也可以！

#點此連結購買我會得到iherb反饋點數_你不會比較貴
#實名制2000內免關稅

去年老婆戒母奶的那一天，我人生中一個很美的畫面也不見了。她很用心親自餵奶各餵了二年，不過女兒已經長大，時間到了就要停！

我每次看老婆餵奶的時候，覺得是媽媽跟孩子之間很幸福的互動，很有愛的一個時刻。所以我決定把這個畫面刺在我的身體上。

不過這個刺青真的讓我痛到很難形容！第一天刺4 個小時，最後我發抖，整個晚上覺得像感冒一樣。不過這個是很正常的反應，專業的名字叫tattoo flu ，很痛的刺青造成的身體狀況。

我休息兩個禮拜之後，再刺剩下的部份，總共刺7 個小時，就完成我人生最美的刺青。當天我很認真紀錄，終於可以跟大家分享我拍的影片。我想要把這個刺青獻給天下所有的媽媽們❤️ 老婆我愛妳💕 放心，我一段時間不敢再刺新的刺青，因為真的很痛😂 #老婆愛你

FOLLOW 吳鳳 Rifat：
Instagram: https://www.instagram.com/rifatkarlova/
Facebook: https://www.facebook.com/rifatshowman/
Website: www.rifatkarlova.com

#暗網仔返香港

會員: https://www.youtube.com/channel/UC8vabPSRIBpwSJEMAPCnzVQ/join

Instagram: https://www.instagram.com/dw_kid12/

Facebook: https://www.facebook.com/deepwebkid/?modal=admin_todo_tour
訂閱: https://www.youtube.com/channel/UCKC6E5s6CMT5sVBInKBbPDQ?sub_confirmation=1

暗網? 陰謀論?: https://www.youtube.com/watch?v=W5RVLpFkAKQ&list=PLGzW5EwcApFuqKoowMHS9v8W34vIPyrtk

鬼故事: https://www.youtube.com/watch?v=H4rmkFI1ik0&list=PLglqLngY6gv5BCwaoP-q6DOwUmw1lIusF

我的100K成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

破解Kate yup事件是假的! 不是綁架! 不要被騙! (Facebook上的證據): https://www.youtube.com/watch?v=2NJVt56ORWo&t=2s

曼德拉效應: https://www.youtube.com/watch?v=OMutzRIE_uE&list=PLglqLngY6gv5BCwaoP-q6DOwUmw1lIusF&index=17&t=5s

深刻個人經歷: https://www.youtube.com/watch?v=4Roa6Vs1qWc&list=PLglqLngY6gv4mm_doLUUJx4zq5KvLJ2VE



爲何是亞洲人才會載口罩 | 口罩的歴史

今天有好多問題要解答.
為何我會在 ‘暗網仔出街’ 而不是 暗網仔2.0出片呢? 因為2.0下一條影片會有sponsor, 所以他們在做最後的部分.
如果大家想幫助我的 #暗網仔返香港’ 大行動等我書展可以返來香港見大家, 請之後去看那條2.0和我們今天這條影片.


多個外國網上文章標題是: “why people in Asian countries wear masks...” “...why Asians wear surgical masks in public” 作為一個北美州生活20多年的我, 經歷過2003年Sars後看到外國人/亞洲人這一點的分別.

先要了解口罩有3 大種類.
最有效是這種respirator口罩, 通常是前線醫護人員使用的.
Surgical mask: 一種20世紀中期生產給手術室醫生防止他們感染病人.
Cloth masks- 這種口罩是19世紀末醫護人員常用. 現在還有第三世界國家會用, 但不是太有效.
今天focus去講第二種surgical mask. 載口罩能對實物作出保護, 阻止病毒粒子進入呼吸道, 亦保護嘴角邊空氣流出.

1897年法國外科醫生Paul Berger巴黎si手術是第一次採用surgical mask的記錄.
“載口罩” 的習慣亞洲的起點居功於日本1918至1920年對抗來自歐洲的spanish flu. 當年該病毒非常利害. 全球死亡率高達2000萬至4000萬人. 亞洲最cham是印度, 沒了國家總人口的5%.

1923年 ‘関東大地震’ 1950年代第二次世界大戰後日本industrialization令到 ‘口罩’ 這樣東西變成文化一部份. 冬天時日本人也會載口罩.
其實也不難想像的. 日本是很講禮節的一個國家. 平時病了也會選擇載口罩.

近年日本用戶一年花在口罩的錢超過2億美元.

近年日本年青人也把口罩變成潮流, 台灣跟這個風也佷強大. 中國fashion week ‘smog couture’ 更用了最大型facemask走fashion show.
所以 ‘口罩’ 在亞裔地區變成日常用品只證明日本真是帶領潮流的地方嗎?

其實另一説法是根深tuy goo於中國醫suet.
中醫所謂的 ‘外邪’ 分開6淫的: 風, 寒, 暑, 濕, 燥, 熱. 而 ‘風邪’ 是六淫之首. 頭暈, 汗出, 惡風, 等等gam yuek我們身體的症狀也是因 ‘風’ 已起的.

而韓國一個民間傳說是開著風sin睡覺會殺死人的. 所以可知道 ‘風’ 被視為多麼危險. 而用口罩保護自己口鼻不准風去進入傷害自己.

就是因為這樣吧!

Finish影片之前我想分享一個我看到美國財經網Business insider説載口罩未別是最好方法.

“Surgical masks are typically more useful to people who are already sick because it prevents them from spreading an infection to others”

“Small infection droplets cannot be filtered by the surgical masks” Hyo-Jick Choi, assistant to professor of chemical and materials engineering at the university of Alberta said.

這個很重要!

“Surgical masks do not have the function to kill the virus,” 話病毒可以在口罩上生存數小時至一星期.
“That means wearing a mask with virus particles for too long could actually put you and others at risk”

但有辨法的!
“The world health privatization prioritizes several safety measures over wearing masks, washing your hands frequently, using and discarding tissues when you sneeze or cough, and maintaining a 3-foot distance from people.”

所以這些事比載口罩更有效. 那爲什麼很多人會花很長時間排隊買口罩. 這個...會不會真的只是已變成習慣呢?

#暗網仔返香港

回應杜汶澤喱騷 Chapman To’s Late Show壹鳩大事回顧杜文澤班白痴 on9 fans, 再屌柒Genius Bar #杜文澤老婆#田蕊妮, 若緣份盡名存實亡, 好似楊冪劉愷威結婚5年宣布#離婚, 先係正路... 再略談星座

紅馬初現: 美國司法部屌中国偷野與天下為敵, 要付代價, 原話重点翻譯 (turn on 中文字幕)

黑馬出閘: 非洲豬瘟未平, 禽流感 H7N9 又起!
China Has Withheld Samples of a Dangerous Flu Virus:
https://www.nytimes.com/2018/08/27/health/china-flu-virus-samples.html

我Facebook有更多最新消息: https://facebook.com/raymond.regulus.80

#中美貿易戰 #香港樓市 #中国经济支爆 #香港股市 #非洲豬瘟
#ChantaleBelle #貝依霖