Life is a balance between holding on and letting go 人生是堅持和放下之間的平衡 . . 最近花很多時間在想這件事。 為什麼人會卡住？為什麼憂鬱和焦慮之類的情緒很難走出來。 . 我們在運動的時候，肌肉是相對的。 比如，當我們用手臂提起一個帶子的時候，我們的二頭肌會收縮，三頭肌會完全放鬆。 三頭如果沒有100%的放鬆時，二頭就不能動。 . 大自然也是如此，一放一收。冬天地面陽光減少，植物/生物能量往內保存，葉子落。過「冬至」陽光增長，植物/生物能量向外開放就花開。這也是中醫的陰陽論。陰升陽降，陽升陰降。 在這方面，大地上所有生命都自然運作，除了人類。這是因爲人類多了一個東西，「執著」 . 不知道大家有沒有發現，一直說要尋找快樂/過快樂的人其實大部分都過的很不愉快？原因是為什麼？ 我記得自己30-40歲有一半是憂鬱症中過的。當時脾氣說發就發，全身無力，人生沒動力，也幾乎完全放棄工作，就每個禮拜去找心理師聊聊會偶而好點。 那也少不了身邊的人一直murmur我這樣不行，你這樣影響了很多人。 雖然都是事實，但這無形的壓力，要「回復」，讓狀況越來越糟。我拼命的找答案，想找回我的快樂。 . 我去找了很多不同的方式，音樂治療/去spa/去學騎馬/甚至還開車去墨西哥去找個心靈巫師。（我不知道她是給我什麼草藥，但我意識過來時我是打赤膊的，完全沒印像🤣） 反正一直在尋找方式，想要達到目標。 . 直到了一天，我之前有發文寫過一位我的針灸病人，他說我帶你去戶外走走，回歸大自然。 這路程他一直提醒我，觀察大自然。看它的流動，看它的法則。 最重要就是看懂「平衡」不是一個目標或目的地，是流動的，而是個動詞。 大自然不會把夏天當成目標。大自然也不會把冬天做為目標。它就是「做」。Just do it. 一升一降，一降一升。 . 慢慢的，我也看懂了。人生的目標不是快樂。 是要「活」。 當我們執著要快樂時，痛苦就會存在了。因為這意識著我們沒有快樂，需要尋找。 我們其實要學會流動，擁抱這個不定數。 喜怒哀樂，人生的酸甜苦辣，全方位的體驗，接收才是真正的平衡。執著在一個定點，小時侯的天真，年輕時的體力，永遠不變的愛情，這才是真正痛苦的來原。 也因為執著，我們不想動，我們渴望，我們忘記生命的真相。 生命是無常的。我們跟它對抗就是會痛苦。 . 最後套一句我聽過的話，我忘記誰說的，「當你意識到你一無所有時，全世界就是你的了」 . . 希望我沒有寫的太抽像，太複雜，我還是在練習我的中文表達能力。這些等於在練習我出書的內容。 也歡迎給我回應。 . . . . . #newzealandtrip #milfordsound #fjords #boatrides #frontlever #健身教練 #私人教練 #心情小語 #雞湯