《揉揉》

#李澤言x妳
#日常糖渣渣

唔、為什麼這時間發文呢
因為明天要視訊上課
有點兒緊張還要早起

然後就無視觸及率填起坑來了XDD（嗯？
其實本來只是個小段子沒想到
#總能讓小段子長篇大論

————


叩叩——

小心翼翼的敲門聲響起，李澤言將目光從手中原文書上移開之際，看了下錶。這才抬眼，見妳悄咪咪地從門縫探進一顆小腦袋。

「李澤言李澤言，你要洗澡了嗎？」

招財貓嗎？笑咪咪地招著手，很像。

不過，不知道妳又有什麼鬼靈精怪的想法了。這一個月的居家辦公，讓兩人相處時間多了許多，李澤言不懂，妳如何能無時無刻有各種新鮮的點子。

「妳還沒洗？」

「嗯，」反正待會可能會弄濕、所以，「你——我幫你洗頭，好不好？」

果然，「不好。」

「先別急著拒絕嘛！我今天可是花了很多時間學了頭部按摩手法，會很舒服的！」

妳說著，直接走近李澤言身旁，隨手抽了張便條紙夾在他書中並將其闔上，牽著他的手就往浴室去。

「所以妳開完會議還一直盯著電腦，就是在學洗頭？」

「才不是洗頭、是頭部按摩！」

假裝生氣的樣子，倒像是隻氣鼓鼓的河豚。

「吶，你看！」

妳張開雙手向李澤言展示妳的精心設計。在浴室的洗手臺前架了張躺椅，讓他躺上恰好可以將頭髮置於水槽。

「聰明吧！」

妳得意地朝李澤言一笑，對於自己發揮這大理石檯面的額外效用感到開心。畢竟它這麼漂亮又寬敞，平時除了洗手，最大的功能可能是偶爾、在這裡，這個……那個一下……

「想什麼，不是想讓我誇妳嗎？怎麼還沒誇就臉紅？」

李澤言摸摸妳的頭，讓妳倏然從極具畫面感的回憶中脫離，下意識摸摸自己的臉，趕緊轉移話題。

「你快躺下吧！」

妳擺擺手催促，卻只見李澤言打量了躺椅一眼，有些遲疑。

「不會塌的，我躺過。還舒服得差點睡著呢！」

「……」

-

在妳百般保證、示範之後，李澤言總算是不太情願地躺上躺椅，讓妳如同美容院的細心服務那般，為他披上毛毯。

在掌心擠上些帶著薄荷成分的洗髮精，冰冰涼涼的觸上李澤言的髮根。

「李先生，我們此刻使用的是帶著薄荷涼感的薰衣草頭部護理乳。」

「薰衣草精油有助於您放鬆身心。您可以閉上眼睛，好好享受這抒壓的時刻。」

說著，原以為李澤言會吐槽妳的「演技」，沒想到他倒是乖乖閉上眼，認真感受起妳的指尖在他太陽穴上輕揉、按壓。

輕托著他的頭部，妳在李澤言後頸處揉壓，緩緩地、使他習慣了妳的力度，讓肩頸都放鬆下來。

「這幾天辛苦你了，李澤言。」

居家辦公雖說是自由些，可工作量並未減少的情況下，李澤言盯著電腦的時間自然是多了點。妳總覺得他看起來比往常疲憊，儘管他對自己的作息及身體狀態還是管控有加，然而也包含妳的。

不喜歡妳總吃些無益的食物，李澤言也就更常下廚了。工作之餘，還得花心思照顧妳。而妳，便只能在他開完會議之後對他撒撒嬌，讓他轉換一下工作時緊繃的心情。

或如此刻逗他開心。可妳不知道——

為妳做飯，看妳嘗到美味時的滿足笑靨；時常跟在他身後點餐的期待眼神，都是他在工作之餘的療癒。

「那就聽話一點，讓人省心。」

「嗯……」

妳乖巧的答應，讓李澤言的表情柔和了許多，微微揚起嘴角。





「李澤言你看，你變刺蝟頭了！」

「……」笨蛋。

-

妳在李澤言的低斥下終於不再替他變換造型，乖乖調好水溫，為他沖洗髮絲。

指尖輕輕柔柔地在他髮際上搓揉，被水沖得溫熱的掌心在他額上輕拂去殘留的細緻泡泡。

淡淡的薰衣草香殘留在李澤言軟軟的髮絲上，濕髮讓他的自然捲更明顯的一些，顯得有點反差萌，妳便忍不住地拾在指尖把玩，多摸了幾下。

「李澤言，你的頭髮好柔軟。」

妳順勢在他頰畔吸了一口香香……

李澤言一睜開眼看到的便是如此的妳。低下身子聞他的髮香，纖細的頸延伸至骨感好看的鎖骨，再至白嫩的一片春光。

「而且好香啊……」

妳抬眼，對上李澤言的視線，眉眼間的笑意在背著燈光下顯得燦爛無比……

他突然抬手觸及妳的髮梢，在指尖上摩挲。

是很柔軟。

順著髮梢而上，摸到妳隨意紮起頭髮的髮圈、一勾便輕易卸下。烏黑亮麗的長髮如瀑布般傾瀉而下，似將兩人的視線籠罩在彼此的目光之中。

李澤言的指尖沒入妳柔髮之中，順著頰畔直至耳朵輕揉。

的確也很香。

這隨著李澤言炙熱目光而至的溫柔觸碰讓妳突然有些羞赧，無意識地放掉從淋浴間延長到此的花灑。這一放，花灑落地、水柱頓時失控地胡亂噴灑，濺得妳一身濕、突然從羞赧中回過神來。

見妳慌張的模樣，李澤言坐起身，隨即將轉過身可能就要滑倒的妳拉進懷裡。如此，妳便順勢坐到李澤言腿上，兩人就這麼看著花灑卡在玻璃隔間上不斷灑水……

怎麼……明明這麼好的氣氛都能被妳搞砸呢？

想想方才的曖昧氛圍到此刻兩人的狼狽樣，妳突然看著李澤言還滴著水的髮梢笑了起來。

「弄得一團糟，還笑得出來？」

李澤言問著，語氣裡卻察覺不到一絲慍色，讓妳毫不心虛地還伸手擰乾他的頭髮。

拂去妳頰畔相同濕透了的髮絲，他眼中的無可奈何倒是清楚可見。

「時間也不早了，直接洗澡吧。」

「一起洗？」

「妳說呢？」

順勢抱著妳起身，李澤言跨過倒地的洗髮精、還在亂躥的水柱，走近浴缸。

「李、李澤言，你明天一大早要開會喔！」

「難得妳記得比我清楚。」

「我、我也是喔、要早起！」

「所以？」

「所以、就是、等一下李澤言——」




-fin-

#用運動取代焦慮 #吃營養戰勝COVID19

想要健康好身材 趕快動起來！
防疫在家別一直吃零食跟看新聞

可以簡單開合跳
原地踏步
或是做點拳擊有氧
搭配核心運動

除了可以 #提升免疫力
還可讓大腦分泌腦內分有好心情唷

究竟運動前後該怎麼吃？才能達到好的成果呢？
這次透過 #便利商店七日增肌減脂菜單

讓我們一起健康平安度過疫情😇😇😇

PS買不到茶葉蛋可換溫泉蛋

✔️Day1
運動前：鹽麴雞腿溫沙拉
運動後：統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day2
運動前：義式嫩雞花椰菜飯
運動後：AB無加糖優酪乳
✔️Day3
運動前：石安牧場溏心蛋筍飯飯糰、統一陽光無加糖高纖豆漿
運動後：上等蕉、蛋、黃金玉米棒
✔️Day4
運動前：繽紛鮮蔬烤雞便當 
運動後：統一陽光無加糖高纖無糖豆漿
✔️Day5
運動前：21風味館香草烤雞沙拉
運動後：統一陽光無加糖黑豆漿
✔️Day6
運動前：凱薩風味雞肉起司堡
運動後：統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day7
運動前：冰烤地瓜、蛋、統一陽光無加糖黑豆漿
運動後：21風味館香草雞胸肉、FIN纖氣泡水 
#趙函穎營養師 #運動怎麼吃 
#減醣 #減脂 #nutritionist #simplefit #fitness #healthylifestyle #sportnutrition #lowcarbrecipes

譚新強：科興疫苗新春抵港洗塵宴

香港疫情雖仍未清零，但似已受控，壓至每日約平均20宗確診以下，所以限聚令可稍有放寬。周三晚我約了一些朋友到陸羽茶室吃頓春茗，12人分為3枱，有點不方便，但保持社交距離仍是必須的。今次聚會請了盧毓琳教授，他是科興的獨立非執董，所以我就把今次宴會稱之為「科興疫苗新春抵港洗塵宴」。

盧教授在今次成功把科興疫苗帶到香港出了很多力，的確勞苦功高，值得表揚。盧教授解釋說在過去香港極少引進內地疫苗，所以今次要做的教育和解釋測試數據工作很多，才可令到香港政府和專家們放心，且整個出入口的法律和物流程序非常複雜，第一批疫苗能在上周抵港已幾乎是奇蹟！

席上好幾名朋友已搶先為年長家人預約下周接種疫苗，他們也會順道接種。他們都說科興疫苗非常受歡迎，只數小時內，預約已經爆滿。我不夠資格預約，仍在大費周章找個可帶挈我陪伴接種的年長親戚朋友！

不少人對各種不同疫苗的安全性和效率數據都感覺混亂，當然不會錯過今次難得機會，向盧教授請教一下。他解釋，選擇疫苗的首要考慮因素必定是安全性，其次才是效率。我絕對同意，這亦符合所有醫生宣誓跟從的希波克拉底誓辭（Hippocratic Oath）：「First do no harm（首先不要製造傷害）！」

科興疫苗採滅活技術 嚴重過敏概率低

科興用的是最傳統、超過百年歷史的滅活技術，理論上對所有可出現的副作用較了解，測試結果亦顯示出現嚴重過敏反應的概率非常低，只約一百萬分之一，接種後的各種反應，包括發燒、疲倦和疼痛等，一般都比較輕微。當然大家最關注的是科興疫苗在巴西臨牀測試的結果似乎稍欠人意，總有效率只約50.4%。對比BioNTech疫苗超過90%的有效率，的確低很多；但BioNTech疫苗採用的mRNA（信使核糖核酸）是全新技術，長期副作用實在尚未清楚，接種後反應一般較嚴重，過敏反應出現頻率亦稍為高一點，但仍然非常安全。

盧教授指出，每個地方測試的方法和樣本選擇都有不同，未必可直接比較，且今次緊急疫苗研發和測試實在太急，所以科興仍在梳理和分析數據，仍未能發布綜合所有地方測試的整體結果。參加這次巴西科興疫苗測試的主要是前線醫護人員，他們接觸到的病毒量肯定比一般人高很多，所以即使接種了疫苗，受感染的機會仍必然較高。這解釋也頗合理，在土耳其的另一測試（較小型），參加的應非全為醫護人員，有效率就高達91%。最重要一點是防止死亡有效率近100%，防止重症都有75%，只是防止所謂輕症狀和無症狀效率則較低。

不同地方測試方式不同 未必可直接比較

除此之外，盧教授沒有說，但我實在有點懷疑巴西的測試和數據報告，都有可能有點被政治化，大家要記得巴西總統博索納羅（Jair Bolsonaro）是一個特朗普鐵粉，亦是一個不懂科學，只懂玩弄民粹的狂人政客。他自欺欺人的治疫政策跟特朗普一模一樣，也是徹底失敗，總確診和死亡人數都是全球第三，高於人口比例好幾倍，這亦是科興選擇到巴西進行測試的原因之一，因為中國治疫太成功，已不夠個案進行測試。在過去，博索納羅一直對中國有敵意，批評中國企圖侵佔巴西多個主要行業。他更在多月前，測試仍未完成時，已公開表示對中國疫苗有懷疑，且表明將不會訂購。博索納羅當然想奉承美國，訂購輝瑞（Pfizer）和莫德納（Moderna）等疫苗，但無奈美國非常自私，未必會允許供應大量疫苗給巴西，所以最後巴西仍需採購中國疫苗，中國不記仇仍願意供應，已算大方。

當然中國研發的COVID疫苗其實不止一種，在不同測試階段的應超過十種。只滅活技術的最少都有科興和國藥兩種，康希諾更同時研發使用mRNA和Viral Vector（病毒載體）技術的疫苗。我不是專家，但從所見數據，國藥疫苗有效率似乎比科興略高，有72.5%。

未能早日與內地通關 港經濟續衰退

我當然問盧教授，為何香港不加訂國藥疫苗？盧教授表示中國疫苗出口是有限制的，由外交部決定，一般做法是每個地區只供應一種疫苗，以防浪費資源和減少混亂。我明白這道理，但我仍希望中央體諒香港的艱苦處境，如有需要，可以破例容許國藥疫苗來港。中國內地疫情控制得好，內循環經濟規模龐大，所以或許通關旅遊的迫切性較小，但香港是一個開放型小經濟體，對旅遊和各方貿易的倚賴非常高，如疫情再拖延半年或更長，未能早日通關，那麼香港經濟將繼續衰退，失業率亦將不能快速下降。

據聞內地通關標準為每日確診10宗以下。第四輪lockdown（封城）已歷時兩個月，仍未能達標，所以我更相信香港必須加速接種疫苗才有機會成功。宏觀一點，我甚至相信昔日很多國家的visa-free無限額旅遊政策，已一去不復返。不少人已在討論利用數碼技術的「疫苗護照」（vaccine passport），記載着每個旅客的病毒測試結果和接種疫苗記錄等健康資料。我預測即使廣泛接種疫苗後，國際通關前仍將有不少有關疫苗接種互認的爭議。中國較大方和科學化，會較易接受外國疫苗的有效性，但西方充滿歧視，會否接受中國疫苗則是另一回事。

各國放水難救窮人 反益富人

本來BioNTech的疫苗也應昨天抵港，但突然宣布將延期，暫未有詳細解釋，亦未有最新時間表。這當然是個壞消息，但其實我也不覺太意外，我早已多次指出西方國家在今次疫情的表現非常差和自私。由錯誤地容許反科學、反人道民粹主義領導政策，因而疫情失控，導致嚴重人命傷亡和經濟損失，唯一對策竟然是狂印鈔票，谷起股票，命就救不了，對失業工人幫助也不大，但對富人就反而非常好！非常贊同大摩資產管理總策略師Ruchir Sharma的精準觀察，現今美國經濟政策是「Capitalism for the poor, Socialism for the rich」，死未！

科學昌明，無論哪一種技術，疫苗發展速度突飛猛進，不到一年已有多種疫苗面世，在多國獲得緊急使用的批准。但由於西方治疫失敗，加上近年民粹主義、國家主義、本土優先等等新勢力堀起，其實都只不過是醜陋種族主義的化身，所以就出現西方各國爭相囤積遠超過人口需求數倍以上疫苗的超難看食相。最離譜是加拿大，竟然「乞兒兜拿飯食」，把本已捐進聯合國幫助發展中國家的疫苗庫COVAX，用高價買回來使用。至今，90%以上疫苗接種都是在發達國家，最窮的70個國家，基本上完全未獲配合任何疫苗。

最自私和霸道的仍是美國，連歐洲盟國都收不到足夠美國疫苗，出現嚴重短缺情况。現在不少東歐國家如匈牙利、塞爾維亞和捷克等，已開始使用中國疫苗，連歐盟都被迫開始考慮使用中國和俄羅斯疫苗。

香港已算聰明，寧願從原先發明COVID mRNA疫苗的BioNTech直接訂貨，企圖繞過輝瑞，以為這樣做法就可逃避美國魔掌。首先雖然此技術應該確是BioNTech主要發明出來的，但他是小公司，所以必須倚靠輝瑞的大量資源來完成R&D和尤其大規模測試，BioNTech亦不可能有大量工廠產能。在中國確找到復星為合作方，但估計IP仍主要屬於BioNTech和輝瑞。今次交貨到香港的延誤，我不知道是何原因，德國那邊出問題，歐洲缺貨，還是美國干預，都有可能。

阿斯利康疫苗測試不足 港府應撻訂

香港訂了第三種阿斯利康（AstraZeneca）跟牛津共同研發，運用同樣較新病毒載體技術的疫苗。香港人崇拜英國，聽到牛津，當然馬上肅然起敬。但不幸今次似乎所託非人，阿斯利康疫苗的有效率雖然不錯，但因測試做得不好和不夠，在美國和瑞士仍未獲批准，更差的是在歐洲多國都有年齡上限的建議，在意大利和比利時，上限只是55歲！WHO勉強批准任何年齡人士使用，解釋是很多發展中國家沒有選擇的「奢侈」。COVID當然對長者影響較大，65歲都用不到的疫苗，真的要粗口一點講句「有Q用」！我建議香港政府應考慮撻訂，改訂似乎較新和較好，同樣病毒載體技術，一針過的強生（Johnson & Johnson）疫苗。

西方自私囤積疫苗 損人不利己

西方實不應自私囤積疫苗，損人不利己。估計幫助全球發展中國家接種疫苗只需350億美元，對比西方已花掉I7萬億美元刺激經濟，微不足道，况且幫助他人也是幫助自己，如發展中國家控疫失敗，亦代表全球將不能杜絕疫情，變種病毒可隨時急速蔓延，全球經濟亦將受影響。

在最近一次《金融時報》訪問中，連法國總統馬克龍（Emmanuel Macron）都以小人之心度君子之腹，提醒西方應趕急捐贈疫苗到發展中國家，以防中國和俄羅斯以不明有效性的疫苗外交政策得逞！這個說法當然是惡意詆毀中國，但清者自清，濁者自濁，這種無理抹黑亦會令西方加速失去道德高地。

（中環資產持有康希諾的財務權益）

中環資產投資行政總裁

https://m.mingpao.com/fin/columnist2.php?col=1463481132098&node=1614279835120&issue=20210226

#RefaCarat #refacaratface #魚翅骨烏雞湯 #日本人的快樂哲學IkIGAI #生き甲斐

今晚11點首播, 直接對話(養生瘦面)平價魚翅骨烏雞湯、瘦臉神器Refa Carat、平價香料藥材、印尼蕃薯、日本快樂哲學。
01:54 "你是我的心上人" 改編歌詞
03:17 南北杏功效和用法
03:30 桂圓/龍眼肉功效
03:26 淮山
03:49 香茅粉用處和好處
04:08 花椒粉用處和好處
04:23 孜然粉用處和好處
04:34 沙薑粉用處和好處
04:54 川貝柑桔用處和好處
05:16 黑糖薑片用處和好處
05:20 老陳皮用處和好處
05:37 意大利黑醋、合桃白葡萄醋、洋蔥醋用處和好處
06:30 平價魚翅骨烏雞湯煮法和食療
06:46 薑黃把鯊魚骨去腥方法
08:57 瘦臉神器Refa Carat 用法和好處
09:42 跑步的好處
10:19 印尼蕃薯
10:26 日本人的快樂哲學IkIGAI

今夜11時に最初に放映されたのは、直接対話（健康で薄い麺）の安いフカヒレ骨黒鶏のスープ、薄い顔のアーティファクトRefa Carat、安いスパイスとハーブ、インドネシアのサツマイモ、日本の幸せな哲学です。
01:54 "You are my sweetheart"に合わせた歌詞
03:17北および南アプリコットの効果と使用法
03:30竜眼/竜眼肉
03:26 Hu山
03:49レモングラスパウダーの使用と利点
04:08ザンソキシラムパウダーの用途と利点
04:23クミンパウダーの使用と利点
04:34サンドジンジャーパウダーの用途と利点
04:54川北柑橘の使用と利点
05:16ブラウンシュガージンジャーの用途と利点
05:20古いChenpiの使用と利点
05:37イタリア黒酢、桃白ブドウ酢、玉ねぎ酢の使用と利点
06:30フカヒレ骨黒鶏スープ料理とダイエット
06:46ウコン脱臭サメの骨
08:57レファカラットの使用と利点
09:42ランニングの利点
10:19インドネシアのサツマイモ
10:26幸福の日本哲学/ 生き甲斐
請用片右下角調4K睇片。
http://yt1.piee.pw/L8V57
Hello大家好, 我是呀Tsar Hello, everyone. I am Tsar.

對了,你們不用問啦, 第一張相和第二張相到是我嚟的 Right! U don't have to ask. The 1st n 2nd photos are me.

第一張封面相是今年10月萬聖節之前幾日影的 The 1st cover photo was shoot a few days before Halloween this October

現在這張相是n年前影的 This photo was taken many years ago

這條影片講養生和瘦面的 This video talks about health and sliming face

還會公開我廚房的秘密武器 And reveal the secret weapon of my kitchen.

你們是否見到我是阿慳啲啦baby更加慳啲呢

冇錯啦, 我就是講下, 怎樣可以用好少錢都可以令自己養生和減肥 Right! I ’m just talking about how you can keep yourself healthy and lose weight with less money

以我這樣的年紀,並非18 22, 啲皮膚keep得都唔錯啦 At my age not 18 0r 22, my skin was keeping quite well

不是自稱什麼專家, 只是經驗分享啫 Not a self-proclaimed expert, just experience sharing

這條影片, 我會講下煲平價的魚翅骨烏雞湯 In this video, I will talk about the cheap Shark Fin Bone Chicken Soup

又會講下法國合桃醋的好處 Will talk about the benefits of French walnut vinegar

印尼蕃薯原來比日本番薯更加好食、更平 Indonesian sweet potatoes turned out to be more delicious and cheaper than Japanese sweet potatoes

還有這個瘦面神器, Refa Carat, 事不宜遲, are you ready? And this face sliming artifact, Refa Carat, are you ready?
みなさんこんにちは、私はツァーです

ところで、あなたは私に尋ねる必要はありません。最初の写真と2番目の写真は私のものです。

最初のカバー写真は、この10月のハロウィーンの数日前です

この写真はn年前に撮影されました

これは健康と無駄のない話です

そして、私の台所の秘密兵器を明らかにしてください。

私をドラの赤ちゃんと見ていますか？

間違っている、私はあなたがより少ないお金であなた自身を健康に保ち、体重を減らす方法について話しているだけです

私の年齢では、18 22ではありません

自称の専門家ではなく、共有経験のみ

このビデオでは、安いフカヒレの骨付きチキンスープについてお話します

フランスの桃酢の利点についてお話します

インドネシアのサツマイモは日本のサツマイモよりも美味しくて平らであることが判明しました

そして、この薄い顔のアーティファクト、Refa Caratは手遅れではありません。準備はいいですか？