科學家發現腸道內的微生物也會影響食慾進而影響體重。已知菊苣纖維可以當做腸道益菌的養分來源，並透過增加好菌數量減少壞菌而促進腸道健康。此外，菊苣纖維被腸道益菌代謝而產生如丙酸，醋酸等代謝產物有降低食慾的作用，因此它常被添加於保健食品與飲品中。但是這些代謝產物透過什麼途徑而抑制食慾則仍不清楚。

最近倫敦國王大學（King’s College London）與帝國大學（Imperial College London）的科學家研究證實，這些代謝產物必須透過腸道內分泌細胞上的FFAR2接受器蛋白才能降低食慾。他們先以基因工程的方法培育出FFAR2基因缺損的小鼠，然後觀察正常小鼠與基因缺損小鼠在餵食有添加菊苣纖維的飼料後食量與體重有何不同。 #飲食 #減肥

▼目次
00:00 はじめに
01:44 痩せにくい人の特徴
03:55 痩せ菌がしていること
05:59 痩せやすい人になるために

#ダイエット
#ダイエット食事
#痩せ菌
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

▽Twitter/Instagramもやっているのでよかったらみてみてください！
Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
痩せにくい人の3つの共通点。
https://www.youtube.com/watch?v=AIYpk4a5Sps

痩せにくく太りやすい体質の人に共通する7つの特徴【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=Iyj-mszZF4E

何をしても痩せない…。その原因〇〇かも！？
https://www.youtube.com/watch?v=ZeKJ3aCcfU4

頑張ったのにちょっとしか痩せなかった時に見る動画【痩せにくい人の特徴と対策も解説】
https://www.youtube.com/watch?v=_Fdz1xUO5go

▼参考論文&研究
An obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest
https://www.nature.com/articles/nature05414

Gut microbiota differences in elderly subjects between rural city Kyotango and urban city Kyoto: an age-gender-matched study
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcbn/65/2/65_19-26/_pdf/-char/ja

Exercise Alters Gut Microbiota Composition and Function in Lean and Obese Humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29166320/

Influence of Exercise on the Human Gut Microbiota of Healthy Adults: A Systematic Review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32463624/

Short-chain fatty acids stimulate glucagon-like peptide-1 secretion via the G-protein-coupled receptor FFAR2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22190648/

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
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