Pop-up紋身店嚟到結業嘅一日，一眾紋身師當初對呢個企劃有咩初心？到結業嘅呢一刻，又能唔能夠達成？作為紋身界嘅一份子，佢哋會憧憬香港紋身界未來點樣發展？

而J.Arie由第一集開始就喺呢間Pop-up紋身店做學徒，嚟到最後一集，喺Jimmy、Dust同Cody三位「監考員」監督下，要完成佢嘅畢業作品——為自己紋身！佢又表現成點呢？

Dust@ Galaxy Tattoo HK
Jimmy@ Ring The Bell Hk
CodyBabe@ Ring The Bell Hk
Andy Chan
yeeki_tattoo
Novel Fergus
Zoe So
Jill Bom

最後一集《墨水漂流》現已上架！
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《新興酒廠熱潮來了上車還是不上車？》
終究還是被我拿下

上次網路巡邏時
看到Cooper's Choice新出了一款沒看過的威士忌品項
酒標上寫著Lowland Smoke
酒廠代號則是Finglassie

酒款說明寫著是一支來自低地的重泥煤威士忌
酒廠名稱為 #InchDairnie
只是沒想到，閃電特賣品項選購完畢正要結帳時
這支酒最後的庫存被買走了....

出於落寞的心情跟好奇，跑到了官網去看
發現他們家還真的很酷
網站上倒數著第一支官方裝瓶倒數，還有8年多....

不過在Whiskybase上則可以查找到已經有三款IB推出
分別是The Whisky Barrel、The Spirits Alchemist
推測很可能是IB商在早期已經買好的桶子

InchDairnie預計的核心品項很多元
有以使用的原料來區分的RyeLaw(裸麥)、PrinLaws(燕麥)，以及目前已經有IB包桶品項的StrathEnry(大麥)

也有使用來自亞伯丁St Fergus泥煤碳的重泥煤系列KinGlassie
Cooper's Choice這次的裝瓶便是酒廠的重泥煤系列

#品飲心得_資訊分享並無涉及買賣_且未試圖讓人購買銷售交易捐贈或贈與酒精。
※禁止酒駕※ 　
※飲酒過量，有害健康※　
※未滿18歲者與孕婦請勿飲酒※

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【9月 音樂活動】
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音樂節絕對是音樂愛好者最期待的活動之一！相信大家近來都很想chill一下，放鬆身心，而很久不見的Clockenflap音樂節終於正式回歸，於9月18號（星期六）假旺角麥花臣場館舉辦《Long Time No See》迷你音樂節，由下午3時開始，一共有11個精選本地演出單位輪流上陣，從Hip-hop、Indie到R&B，一次過欣賞出色的音樂人與表演。
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活動位於旺角，附近進食亦非常方便，大家可以自由進出場地。係時候同好朋友一起享受音樂和假日，不要錯過，買飛啦！
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演出單位包括：
1. 黃禍（MC仁、廚房仔 & Others）
2. Alevia Records（DIZIWASTRIPPY、Y5、LOISEY、MAKA）
3. Anna hisbbuR
4. cehryl（Full Band 上陣）
5. Charming Way
6. Fds/4eva
7. Luna Is A Bep
8. Science Noodles
9. Triple G
10. Yack Studio（Novel Fergus、Dai$hin大仙、SoWhat）
11. Mixture（Opening Act）
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日期：2021年9月18日（星期六）
時間：下午3時開始
地點：旺角麥花臣場館
購票網站：https://www.ticketflap.com/longtimenoseelive
尚有少量門票，欲購從速！
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#Clockenflap音樂節 #音樂節 #LongTimeNoSee #音樂 #藝文青 #asartisticasyou

2021年1月29日 —加拿大創業家移民 #財女心經 |#Ankie

1. 怎樣選擇移民加拿大的顧問公司？
2. 創業家移民與投資移民的分別？
3. 永久居留權？
4. 移民加拿大，不用投資？

2021-01-29財女心經

主持: 林安兒 Ankie
嘉賓：Oscar ， Fergus

嘉賓介紹
加拿大創業家移民顧問

Facebook Live現場直播，歡迎各位觀眾留言提問
逢星期五，6：00PM
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｜Honda撞樣—人人認錯Toyota AE86舉機影相 車主愛本田Integra DA3簡潔利落：唔忍心踩得快
「身邊嘅親朋戚友看我駕駛此車，他們會以為這是Toyota AE86，或是Honda Prelude。對我而言，DA3外形更加Clean and Sleek（簡潔利落）。提起日本房車，車型方正，白色外裝，車頭裝有跳燈，不少人便會立刻聯想到由Toyota（豐田）出產的AE86。然而，90後Fergus獨愛本田（Honda）在八十年代推出的Integra一代DA3，更直言 DA3的外形比起AE86更為簡潔。

「我當時是在二手車網站看到這輛車的介紹，屬展覽級別的，整個車廂像是沒有人使用過。」90後的Fergus自小便是本田車迷，和其他喜愛大熱型號的車迷不同，Fergus卻偏偏喜愛這輛八十年代推出，默默無名的DA3。Fergus在購入DA3 前有過一部Suzuki Swift 2012，眼見香港市場甚少冷門古董車，去年他剛好在二手車網站看到這輛搭載1,600c.c ZC引掣的DA3，便馬上下定購入。由於上手車主亦是古董車迷，多年來十分珍愛此車，所以這輛車三十年來只行駛約一萬公里，整體車身和內裝都如新車般整潔：「寶藍色的車廂在白天看時是十分漂亮的，不但座位沒有起泡、沒有皺褶，地毯亦十分新淨。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210125/RXMQWWZZEFEEFPQL3AKUXRUDNU/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#Honda #Toyota #AE86 #Integra #DA3
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

【省時爆練上半身！一枝棍、兩張凳、三分鐘地獄！　Pull-Push SuperSet Drop Set 拉背-推胸 超級組遞減訓練

註： 影片攝於 2020年 5月

因應武漢肺炎第四波疫情，很多人都被逼再次宅在家。是日冬至，《與區議員居家運動》系列，我們與 梁晃維 Fergus Leung、 方浩軒 Willis Fong 為大家帶來超級省時、爆練上半身的拉背-推胸 超級組遞減訓練！不論體能程度，只需一枝棍、兩張凳，三分鐘就可以做到謝晒皮！

如果你只有很少很少的空閒時間，SuperSet 超級組鍛煉就可以幫到你啦！將兩個不同的訓練動作（一般係兩種相對抗肌肉 Antagonist Muscles ，例如胸肌及背肌）接連進行，稱為　Superset。容許較短的肌肉休息時間，提升肌耐力，加大運動量，兼而提升新陳代謝，有利消脂及提升心肺功能。

由於屬自體重練習，是次會採用 Mechanical Drop Set 確保完成訓練。請在下面選擇大約能持續進行 30 秒的動作，儘力堅持：

Pull 拉背:
1. Single Leg Front Lever Pull Up 單腿凌空團身划艇
2. Inverted Row (Tucked Front Lever Pull Up) 凌空團身划艇
3. Single Arm Australian Pull Up 單手澳式引體
4. Australian Pull Up 直腿澳式引體
5. Knee-Bent Australian Pull Up 曲膝澳式引體

Push 推胸:
1. Dips 雙臂屈伸撐體
2. Assisted Dips 輔助式雙臂屈伸撐體
3. Decline Push Up 下斜掌上壓
4. Deep Incline Pushup 深上斜掌上壓
5. Deep Incline Knee Pushup 深上斜膝上壓

拉完背之後，接續進行推胸動作，不設休息，以累積疲勞，完成一對後（允許30秒休息及調整）轉回拉背。請注重動作質素，每完成一組後可以向下修難度，保證姿勢正確。

忙碌辛苦地完成推拉各三組後，以每次動作維時兩、三秒計，短短三、四分鐘，肱三頭、胸肌以及肱二頭、背肌已經可以分別累積到 30 至 45 REPS 的基本鍛煉量。如果意志力夠強，努力不懈做到五組，則是前後 50 至 75 REPS，共 100 至 150 REPS 的中高量增肌訓練了。