0610華爾街日報

*【川普曾因動用軍隊平息抗議分歧想開除國防部長埃斯珀】
據幾名官員稱，由於美國國防部長埃斯珀與總統川普，在國內使用現役軍隊問題上存在分歧，川普上周差點要解僱他，但白宮顧問和國會的盟友勸說，川普放棄了這一做法。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%89%B9%E6%9C%97%E6%99%AE%E6%9B%BE%E5%9B%A0%E5%8B%95%E7%94%A8%E8%BB%8D%E9%9A%8A%E5%B9%B3%E6%81%AF%E6%8A%97%E8%AD%B0%E5%88%86%E6%AD%A7%E6%83%B3%E9%96%8B%E9%99%A4%E5%9C%8B%E9%98%B2%E9%83%A8%E9%95%B7%E5%9F%83%E6%96%AF%E7%8F%80-11591744506

*【俄羅斯談判代表不認為中國將加入川普尋求的三方核武器協議】
俄羅斯副外長里亞布科夫說，莫斯科不會施壓中國參加美國和俄羅斯談判人員即將舉行的軍備控制談判，他也預計中國不會出席談判。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%BF%84%E7%BE%85%E6%96%AF%E8%AB%87%E5%88%A4%E4%BB%A3%E8%A1%A8%E4%B8%8D%E8%AA%8D%E7%82%BA%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%B0%87%E5%8A%A0%E5%85%A5%E7%89%B9%E6%9C%97%E6%99%AE%E5%B0%8B%E6%B1%82%E7%9A%84%E4%B8%89%E6%96%B9%E6%A0%B8%E6%AD%A6%E5%99%A8%E5%8D%94%E8%AD%B0-11591746312

*【共和黨眾議員敦促白宮不要削減駐德國的美軍人數】
根據一封新的信件，近24名眾議院共和黨議員敦促白宮重新考慮，將派往德國的美軍人數削減一半的決定。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%85%B1%E5%92%8C%E9%BB%A8%E7%9C%BE%E8%AD%B0%E5%93%A1%E6%95%A6%E4%BF%83%E7%99%BD%E5%AE%AE%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%89%8A%E6%B8%9B%E9%A7%90%E5%BE%B7%E5%9C%8B%E7%9A%84%E7%BE%8E%E8%BB%8D%E4%BA%BA%E6%95%B8-11591745706?tesla=y

*【白宮經濟顧問哈西特稱國會可能在8月休會前推出新刺激計劃】
美國總統川普的一名高級經濟顧問表示，隨著美國企業在冠狀病毒大流行之際重新開業，白宮肯定會支持推出新一輪救助計劃來提振經濟。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%99%BD%E5%AE%AE%E7%B6%93%E6%BF%9F%E9%A1%A7%E5%95%8F%E5%93%88%E8%A5%BF%E7%89%B9%E7%A8%B1%E5%9C%8B%E6%9C%83%E5%8F%AF%E8%83%BD%E5%9C%A88%E6%9C%88%E4%BC%91%E6%9C%83%E5%89%8D%E6%8E%A8%E5%87%BA%E6%96%B0%E5%88%BA%E6%BF%80%E8%A8%88%E5%8A%83-11591746010

*【美國勞工部長反對延長因疫情發放的600美元額外失業救濟金】
美國勞工部長斯卡利亞表示，他反對延長勞工每週額外領取的600美元新冠疫情相關失業救濟金。議員們正在辯論是否應在下一輪刺激計劃中納入這項政策。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E5%8B%9E%E5%B7%A5%E9%83%A8%E9%95%B7%E5%8F%8D%E5%B0%8D%E5%BB%B6%E9%95%B7%E5%9B%A0%E7%96%AB%E6%83%85%E7%99%BC%E6%94%BE%E7%9A%84600%E7%BE%8E%E5%85%83%E9%A1%8D%E5%A4%96%E5%A4%B1%E6%A5%AD%E6%95%91%E6%BF%9F%E9%87%91-11591746311?tesla=y

*【比亞迪N95口罩獲得美國監管認證】
隨著新冠疫情在全美蔓延，比亞迪開始大規模生產口罩，並與政府買家簽訂大額合約，但該公司低估了從美國監管機構獲得必要認證所需的時間。
https://cn.wsj.com/articles/%E6%AF%94%E4%BA%9E%E8%BF%AAn95%E5%8F%A3%E7%BD%A9%E7%8D%B2%E5%BE%97%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E7%9B%A3%E7%AE%A1%E8%AA%8D%E8%AD%89-11591693807

*【各地重啟經濟之際，多國目前暫時避免了第二波新冠疫情】
到目前為止，歐洲和亞洲避免了新冠疫情的大幅反彈，儘管大多數國家已解除封鎖，重啟大部分經濟活動。這可能表明新冠疫情可以通過不那麼嚴格的手段加以控制。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%90%84%E5%9C%B0%E9%87%8D%E5%95%9F%E7%B6%93%E6%BF%9F%E4%B9%8B%E9%9A%9B%EF%BC%8C%E5%A4%9A%E5%9C%8B%E7%9B%AE%E5%89%8D%E6%9A%AB%E6%99%82%E9%81%BF%E5%85%8D%E4%BA%86%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E6%B3%A2%E6%96%B0%E5%86%A0%E7%96%AB%E6%83%85-11591674011

*【紐約市開始重啟經濟，印度確診病例激增】
紐約市在封鎖兩個多月後重新開放；印度新增確診病例達到9,983例，目前該國累計確診病例排在全球第五；紐西蘭計劃從午夜開始解除所有防疫限制措施，邊境關閉措施除外。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%B4%90%E7%B4%84%E5%B8%82%E9%96%8B%E5%A7%8B%E9%87%8D%E5%95%9F%E7%B6%93%E6%BF%9F%EF%BC%8C%E5%8D%B0%E5%BA%A6%E7%A2%BA%E8%A8%BA%E7%97%85%E4%BE%8B%E6%BF%80%E5%A2%9E-11591684508?tesla=y

*【香港政府將牽頭救助國泰航空】
香港政府將為國泰航空提供其50億美元融資方案所涉大部分資金，由此可能獲得其少數股權。與世界各地的許多航空公司一樣，在新冠大流行的影響下，國泰航空一直在大量流失現金並舉步維艱。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%9C%8B%E6%B3%B0%E8%88%AA%E7%A9%BA%E5%AE%A3%E5%B8%8350%E5%84%84%E7%BE%8E%E5%85%83%E8%B3%87%E6%9C%AC%E9%87%8D%E7%B5%84%E8%A8%88%E5%8A%83%EF%BC%8C%E6%B8%AF%E5%BA%9C%E5%B0%87%E5%85%A5%E8%82%A16-08-11591689912

*【中央認為在香港面臨的主要挑戰是與反共勢力的政治鬥爭】
中國國務院港澳事務辦公室副主任張曉明週一稱，中國領導層認為其在香港面臨的主要挑戰是與試圖顛覆共產黨領導的勢力進行的政治鬥爭，這與之前北京方面關於香港騷亂是由貧富差距和社會各階層緊張關係所引發的觀點有所不同。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E8%AA%8D%E7%82%BA%E5%9C%A8%E9%A6%99%E6%B8%AF%E9%9D%A2%E8%87%A8%E7%9A%84%E4%B8%BB%E8%A6%81%E6%8C%91%E6%88%B0%E6%98%AF%E8%88%87%E5%8F%8D%E5%85%B1%E5%8B%A2%E5%8A%9B%E7%9A%84%E6%94%BF%E6%B2%BB%E9%AC%A5%E7%88%AD-11591672511

*【伊朗判處一名涉嫌向美國和以色列提供情報的伊朗男子死刑】
伊朗宣佈判處一名伊朗男子死刑，因為他涉嫌向美國和以色列提供關於蘇萊曼尼少將的資訊。蘇萊曼尼來在一次無人機襲擊中喪生，那次空襲將華盛頓和德黑蘭帶到了軍事對抗的邊緣。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%BC%8A%E6%9C%97%E5%88%A4%E8%99%95%E4%B8%80%E5%90%8D%E6%B6%89%E5%AB%8C%E5%90%91%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E5%92%8C%E4%BB%A5%E8%89%B2%E5%88%97%E6%8F%90%E4%BE%9B%E6%83%85%E5%A0%B1%E7%9A%84%E4%BC%8A%E6%9C%97%E7%94%B7%E5%AD%90%E6%AD%BB%E5%88%91-11591747507

*【美國計劃擴大對油輪的制裁，向委內瑞拉施壓】
據知情人士透露，川普政府將擴大一項旨在切斷伊朗與委內瑞拉之間石油和燃料貿易的努力，準備對數十艘油輪實施新的制裁，同時將向這些油輪的相關公司施壓。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E8%A8%88%E5%8A%83%E6%93%B4%E5%A4%A7%E5%B0%8D%E6%B2%B9%E8%BC%AA%E7%9A%84%E5%88%B6%E8%A3%81%EF%BC%8C%E5%90%91%E5%A7%94%E5%85%A7%E7%91%9E%E6%8B%89%E6%96%BD%E5%A3%93-11591745706

*【法國政府公佈150億歐元航空航太業救助計劃】
法國政府公佈了一項規模150億歐元的航空航太業救助計劃，以幫助該行業挺過新冠病毒危機並保住就業。
https://cn.wsj.com/articles/%E6%B3%95%E5%9C%8B%E6%94%BF%E5%BA%9C%E5%85%AC%E5%B8%83150%E5%84%84%E6%AD%90%E5%85%83%E8%88%AA%E7%A9%BA%E8%88%AA%E5%A4%A9%E6%A5%AD%E6%95%91%E5%8A%A9%E8%A8%88%E5%8A%83-11591744833

*【騰訊將攜手建築設計公司NBBJ打造網絡城市】
騰訊計劃攜手建築設計公司NBBJ在深圳開發一個名為網絡城市的房地產項目，NBBJ的設計合夥人Jonathan Ward表示，該項目背後的理念是為未來可持續發展城市打造樣板。

https://cn.wsj.com/articles/%E9%A8%B0%E8%A8%8A%E5%B0%87%E6%94%9C%E6%89%8B%E5%BB%BA%E7%AF%89%E8%A8%AD%E8%A8%88%E5%85%AC%E5%8F%B8nbbj%E6%89%93%E9%80%A0%E7%B6%B2%E7%B5%A1%E5%9F%8E%E5%B8%82-11591751713

*【康菲石油CEO：中國業務的經驗幫助公司挺過新冠疫情】
康菲石油公司的首席執行官Ryan Lance表示，公司能夠在不裁員的情況下挺過2019冠狀病毒病疫情，因為公司已經從中國業務中學到了經驗。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%BA%B7%E8%8F%B2%E7%9F%B3%E6%B2%B9ceo%EF%BC%9A%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%9A%84%E7%B6%93%E9%A9%97%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E5%85%AC%E5%8F%B8%E6%8C%BA%E9%81%8E%E6%96%B0%E5%86%A0%E7%96%AB%E6%83%85-11591746926

*【報導：蘋果公司或於WWDC宣佈在Mac上採用自有晶片】
彭博新聞報導，蘋果公司最快或於本月宣佈在其Mac電腦中採用自有中央處理器的計畫。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%A0%B1%E5%B0%8E%EF%BC%9A%E8%98%8B%E6%9E%9C%E5%85%AC%E5%8F%B8%E6%88%96%E6%96%BCwwdc%E5%AE%A3%E5%B8%83%E5%9C%A8mac%E4%B8%8A%E6%8E%A1%E7%94%A8%E8%87%AA%E6%9C%89%E6%99%B6%E7%89%87-11591746014

*【阿迪達斯承諾至少30%美國新職位將僱用黑人和拉美裔員工】
阿迪達斯表示，將增加黑人員工的數量，並在黑人社區投資2,000萬美元。此前一些美國員工抱怨阿迪達斯從黑人文化中牟利，卻沒有為他們提供足夠的幫助。
https://cn.wsj.com/articles/%E9%98%BF%E8%BF%AA%E9%81%94%E6%96%AF%E6%89%BF%E8%AB%BE%E8%87%B3%E5%B0%9130%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E6%96%B0%E8%81%B7%E4%BD%8D%E5%B0%87%E5%83%B1%E7%94%A8%E9%BB%91%E4%BA%BA%E5%92%8C%E6%8B%89%E7%BE%8E%E8%A3%94%E5%93%A1%E5%B7%A5-11591746021

*【FCC擬對一家撥打10億通自動語音電話的電話推銷公司罰款2.25億美元】
美國聯邦通訊委員會將尋求對一家得州公司罰款高達2.25億美元，因該公司被控通過大量誤導性自動語音電話來推銷醫療保險計劃，這是該電信監管機構加大力度打擊這種騷擾行為的跡象。
https://cn.wsj.com/articles/fcc%E6%93%AC%E5%B0%8D%E4%B8%80%E5%AE%B6%E6%92%A5%E6%89%9310%E5%84%84%E9%80%9A%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%AA%9E%E9%9F%B3%E9%9B%BB%E8%A9%B1%E7%9A%84%E9%9B%BB%E8%A9%B1%E6%8E%A8%E9%8A%B7%E5%85%AC%E5%8F%B8%E7%BD%B0%E6%AC%BE2-25%E5%84%84%E7%BE%8E%E5%85%83-11591745714

這兩天暴增了超過2000粉絲，很多人到信箱📪留言問我很多關於瘦身的問題，這邊統一回答：

站在純粹靠運動來減肥的角度，最好的辦法一定是心肺運動，因為要驅動身體用脂肪作為能量最佳的途徑就是提高心跳，以前總是認為有氧運動比較好，因為脂肪燃燒需要氧氣的介入，但後來研究發現就算是無氧運動也有After Burn的功效（就是指運動當下雖然身體得不到充足的氧氣但運動停止後身體得到充足氧氣是有持續燃燒的效果）所以近期才會有很多宣導每天幾分鐘就能瘦身的運動，類似Tabata，HIIT，HVIT等的間歇運動短片，這些都是有科學根據的！

另外要打破一個迷思就是很多人認為有爆汗的運動才能瘦，但想請各位思考一下，一個冬天在戶外運動了一天的人可能不太會流汗，比起坐在蒸氣室蒸出一身汗的人，誰的瘦身效果會比較好？所以很顯然的，流汗的多寡跟運動燃脂效果是不能成正比的，最關鍵反而是心跳，心跳的強度夠高，才能短時間內就讓身體把脂肪作為能量來使用，也就是我們俗稱的燃脂運動。

但這張圖最關鍵在講的是，單純靠運動，相比起運動搭配飲食控制的效果，是無法比較的，但這裡的用意不是鼓勵你不運動，運動最重要的是對於身體的代謝能力（就是身體利用食物的能力）有很大很大的幫助，這兩者必須相輔相成，才能達致最好的效果，所以如果有人跟你說可以放肆亂吃，只要靠運動就能瘦這樣的理論時，希望你能有足夠的判斷能力判斷這種說法的真實性。

這裡也要補充一點關於飲食控制，絕不是市面上很多人說的不吃澱粉，或是節食挨餓！「均衡」永遠是健康飲食的王道！只要上網查詢「扇形食物金字塔」就能看到目前全球很多國家政府機構都在推廣的健康均衡飲食方案，要透過控制飲食減肥，概念應該是把「大金字塔」變成「小金字塔」，而不是任意抽走金字塔中的任何一個項目，這樣能理解嗎？

最後，想跟大家說歡迎大家在這裡盡量發問跟健康相關的問題，不保證一定會一一回覆，但有必要的一定會盡量儘快回覆！謝謝大家支持！😊✌️

#Hero祖雄
中華人民共和國人力資源和社會保障部認證 一級公共營養師
Certified Nutritionist － Seal of the Ministry of Human Resources and Social Security, The People’s Republic of China

中華民國肥胖研究協會 認證 體重管理士
Certified Healthy Weight Junior Manager – Chinese Taipei Association for the Study of Obesity Taiwan, R.O.C.

美國 NSPA 認證 體能專家
Certified Conditioning Specialist (CCS) － National Strength Professionals Association

FISAF 國際體育有氧體適能聯盟 認證 專業基礎核心訓練師 & 體適能指導員
Certified Core Fitness Leader (FCC) & Certified Fitness Instructor (FFI) － FISAF（Federation of International Sports, Aerobic and Fitness）

西餐烹調丙級廚師 － 中華民國技術士證
Class C skill category on Western Culinary －Technician Certificate, Republic of China

中華民國 台北市游泳協會 認證 C級游泳教練
Certified Swimming Coach － Chinese Taipei Swimming Club

中華民國紅十字會認證 合格急救員
Certified Standard First Aider － The Red Cross Society of The Republic of China

NLP 運用心理學 執行師 & 教練
Certified Neuro-Linguistic Programming (NLP) Coach & Practitioner