雖然這篇fb連結貼文鄉民發文沒有被收入到精華區：在fb連結貼文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 fb連結貼文產品中有32篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， [ 研究分享：在健康人身上，餐後血糖驟降會影響之後的食慾以及熱量攝取 ] 大家都知道，減重是一個永遠不會退燒的議題，因此關於減重的研究也不停地推陳出新。食慾絕對是減重能不能成功的很大關鍵！吃得比身體需要的多則是造成肥胖的主要原因。而為什麼會想吃這麼多？就跟食慾有相關了。 今年4月發表在Natur...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過7,470的網紅HimeChar 曉玲，也在其Youtube影片中提到，Here's my FB post on this in more details: http://on.fb.me/1lnSfiT 更多詳細資訊請看連結貼文 If you enjoyed the video "LIKE" and Subscribe! 喜歡影片請按讚及訂閱 -- Watch ...
fb連結貼文 在 營養麵包（呂孟凡營養師） Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:06:30
[ 研究分享：在健康人身上，#餐後血糖驟降 會影響之後的 #食慾 以及 #熱量攝取 ] 大家都知道，減重是一個永遠不會退燒的議題，因此關於減重的研究也不停地推陳出新。#食慾 絕對是減重能不能成功的很大關鍵！#吃得比身體需要的多 則是造成肥胖的主要原因。而為什麼會想吃這麼多？就跟食慾有相關了。 今...
fb連結貼文 在 ☀小賴兒 賴晏駒☀ Instagram 的最讚貼文
2020-12-03 15:23:55
終於要來擔任一日店長啦!!! 留言抽出五位幸運小粉絲獲得我的 #親筆簽名海報♡ 11/7 (六)來三星智慧館-高雄夢時代店找我玩吧 當日現場消費就有機會跟我近距離接觸跟合照 我們不見不散!!! •日期：11/7 (六) •時間：19:00~20:00 •地點：三星智慧館-高雄夢時代店 獲獎步...
fb連結貼文 在 王信媗 Instagram 的最讚貼文
2020-10-17 08:06:52
前陣子收到愛麗思elis衛生棉 這次生理期馬上使用看看 沒想到夏天使用一點也不悶熱 而且吸收速度很快十分乾爽 壓紋還是愛心形狀好符合少女心😻 用起來心情好好💕💕💕 推薦給大家喔！ ✨ 9/1-11/30在全台各大通路購買愛麗思Elis全系列衛生棉滿$128就可獲得日本小點心一份，另外，上傳購買愛麗思...
-
fb連結貼文 在 HimeChar 曉玲 Youtube 的最佳解答
2014-06-13 08:00:00Here's my FB post on this in more details: http://on.fb.me/1lnSfiT 更多詳細資訊請看連結貼文
If you enjoyed the video "LIKE" and Subscribe! 喜歡影片請按讚及訂閱
-- Watch live at http://twitch.tv/himechar 實況
-- Like http://facebook.com/himechar 粉專
-- Follow http://twitter.com/himechar 推特
-- Photos http://instagram.com/himechar 照片![post-title]()
fb連結貼文 在 Facebook 的最佳貼文
[ 研究分享：在健康人身上，餐後血糖驟降會影響之後的食慾以及熱量攝取 ]
大家都知道，減重是一個永遠不會退燒的議題，因此關於減重的研究也不停地推陳出新。食慾絕對是減重能不能成功的很大關鍵！吃得比身體需要的多則是造成肥胖的主要原因。而為什麼會想吃這麼多？就跟食慾有相關了。
今年4月發表在Nature Metabolism上的這篇研究，發現在健康人身上，飯後血糖驟降是影響之後的食慾以及熱量攝取的關鍵！
⚠️⚠️⚠️重要聲明⚠️⚠️⚠️
由於FB字數太多大家都會懶得看，所以這邊的貼文我都會盡量寫得精簡，但寫得精簡又很容易引發誤會，建議想更了解的麵粉還是要觀看全文喔！全文連結會放在留言區，因為現在只要放了連結，貼文觸及率都很慘😤
🌟什麼是飯後血糖驟降？🌟
研究者讓健康受試者們吃一餐標準化飲食，並交代受試者在餐後的3小時都不能進食，過了3小時後就能自由攝食。介入期間受試者都有配戴連續血糖監測儀，以了解每一位受試者的血糖變化。
研究者在統計了所有人的血糖狀況後，發現大約在進食後2-3小時左右，會出現一個血糖下降到比基礎血糖值更低的狀況，而這個狀況就稱為 #血糖驟降。研究中的六種標準化飲食，每一種飲食都會出現血糖驟降的狀況，但是程度不同。
🌟本篇研究主要結果🌟
餐後2至3小時血糖驟降與餐後2至3小時的飢餓感、攝取下一餐的時間間隔、餐後3至4小時的熱量攝取、24小時總熱量攝取都有顯著的相關性。
也就是說，飯後2-3小時血糖驟降得越厲害，就會導致飢餓感更強、更快攝取下一餐、飯後3-4小時熱量攝取得更多，24小時的總熱量攝取也越高！！！
🌟營養麵包觀後感🌟
相信大家在生活中也會有體驗過，如果一餐裡面幾乎完全只吃碳水化合物，沒有搭配蛋白質、蔬菜等等，雖然飯後一下子飽足感就很夠，但也會在過了2-3小時之後，肚子就餓得咕嚕咕嚕叫，這個狀況也跟本篇研究的結果相符合。會讓飯後血糖上升得很快的飲食，有可能在血糖達到顛峰，下降之後，一下子又驟降得比平均值更低，這時候就會感到飢餓，然後就會想要找東西吃。所以我現在三餐都非常堅持要搭配足夠的蛋白質以及蔬菜，如果無法攝取到足夠蔬菜的狀況下（我的早餐通常不太會吃到蔬菜），至少也要吃到足夠的蛋白質。通常只要蛋白質足夠，就可以有比較長時間的飽足感。提供這篇有趣的研究以及個人的生活經驗給各位麵粉，希望在各位的減重路上有所幫助！
參考資料：
Wyatt, P., Berry, S.E., Finlayson, G. et al.Postprandial glycaemic dips predict appetite and energy intake in healthy individuals. Nat Metab 3, 523–529 (2021).
2. Berry S, et al. Personalised REsponses to DIetary Composition Trial (PREDICT): an intervention study to determine inter-individual differences in postprandial response to foods. 2020.
fb連結貼文 在 早睡早起的購物狂 歐洲精品代購分享 Facebook 的最佳解答
終於~上架~完成~了啦!!!!!!!!!
☻OUTLET連線限時5/13-5/17☻
/
很多商品都只有限量1個
要搶真的要趕緊下手私訊
官網都有FB跟LINE的文字連結
貼文只有少量款式
趕快去官網逛起來!
/
🎉另外，linepay付款跟現金同價
🎉現金單筆金額滿萬折$500，可累積!
(連線官網) https://earlyshops.com/
(連線群組) https://reurl.cc/ZQ0E2W
/
(貼心提醒)
Outlet品質本來就跟專櫃無法比較
如果是高標準的顧客請勿下單!
其餘代購規章每篇商品介紹都有放
可接受再私訊我們訂購☻
/
(官方平台)
♡FB // 早睡早起的購物狂 歐洲精品代購分享
♡IG // @earlybirds_shopping
♡line // https://lin.ee/hiym2UA
fb連結貼文 在 賴晏駒 小賴 Facebook 的最佳解答
終於要來擔任一日店長啦!!!
留言抽出五位幸運小粉絲獲得我的
#親筆簽名海報♡
11/7 (六)來三星智慧館-高雄夢時代店找我玩吧
當日現場消費就有機會跟我近距離接觸跟合照
我們不見不散!!!
•日期：11/7 (六)
•時間：19:00~20:00
•地點：三星智慧館-高雄夢時代店
獲獎步驟超簡單👇
(1) 活動當天18:00前，於下方連結貼文留言「三星1111狂歡購物節購起來！」
(2) Hashtag「#三星1111」並標註@兩位好友
(3) 19:30 在三星智慧館-高雄夢時代店 FB粉絲專頁準時直播抽獎
傳送門: https://reurl.cc/pyVWDl
#三星1111狂歡購物節 #一日店長
Samsung