老車也有新科技 但這車真的可以當成安裝範本嗎?
https://youtu.be/v0LaIGDRusM
今晚9:00 首播

JP820plus 極致4K頂級流媒體 後視鏡 行車紀錄器
https://reurl.cc/eERrjR

以下為抽獎資訊
注意！！ 這次抽獎活動是在FB粉專(就是這裡喔)舉辦哦！

1.訂閱小施汽車 Youtube https://reurl.cc/4a4VaD
2.追蹤小施汽車FB https://reurl.cc/W376m9
3.追蹤小施汽車IG https://reurl.cc/Dg7yj6
4.於本篇貼文底下留言，內容包含：
關鍵字：PHILO飛樂 (打錯字就沒資格囉)
並TAG一名朋友即有資格參加抽獎
範例：@kaka19888 PHILO飛樂

獎品：
JP820plus 極致4K頂級流媒體 後視鏡 行車紀錄器 @1名
小雪｜小櫻同學 摺疊加濕 伸縮擺頭風扇@1名

截止時間:即日起至2021年/08月25日19:59分59上
(以小施電腦時間為主)
抽獎時間：2021/08/25 於小施汽車FB粉絲專頁直播抽獎
大家影片刷起來！！獎品抽起來！！！

本次節目由贊助廠商
飛樂數位科技有限公司 https://www.philo.com.tw/
彩騇科技館 https://www.twcolored.com/
快車肉乾 https://www.kuaiche.com.tw/
贊助播出
----------------------------------------------------------------
以下公告
【影片中若有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【 影片中若未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒 】
【 在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫 】
【 正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
----------------------------------------------------------------
除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。

All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.

外出時は常時マスクを着用。

집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。

Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。

Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.

จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。

#303 #裕隆 #流媒體 #行車紀錄器 #少出門 #戴口罩 #COVID19 #小施 #小施汽車 #飛樂 #PHILO #JP820plus #科P傳教室

7年了，終於達成5萬訂閱了! 感謝各位一路的支持!
雖然由於我頻道一路走來，因所發布的影片內容，有變換過不同的領域，所以觀眾群幾乎是斷層式的分開，也就是說，當初訂閱我的那些觀眾們，可能10個已經消失9個以上了。
不過終於還是慢慢一路走到5萬了!

回顧最初，我來YouTube發影片，純粹只是好玩，想記錄一下遊戲的紀念而已，那幾年我甚至幾乎沒看過我那些影片有多少觀看，影片的音樂，也是直接拿一堆流行好聽的日本歌放進去，沒有想過版權問題那些(有版權就沒收益了)。

時間來到『2014.7/17 ~ 2015.3/15』
最初拍的是『衝天跑』 (更早的名字叫:"翻滾小子"/不過現在已經改成"跑Online")。
想當時，我由於家裡沒有電腦，小時候都是跑去家附近的網咖玩，然後影片錄一錄後，透過傳輸線傳到手機裡，再用手機當時下載的影片軟體製的。 所以也可以看到當時的影片都有各種浮水印，以及畫質就很低。

想當初在這款遊戲結識了"艾莉卡奶奶" 還將當時的偶像"ERIC陽光男"納入我的旅團，並花了半年多的時間將旅團(公會)打到總排行前十名，雖然回憶不少，不過後來好像是因為遊戲的台港合併吧 還是怎樣 就遊戲地圖一直就那幾關，就漸漸不上了。
我衝天跑代表作之一的作品 : https://youtu.be/Qv0SOiFYxFU (可以當聽音樂點進去看看)

時間再來到『2015.3/29~2016/5/12』
這段期間都在玩手機遊戲，當時是瘋著名叫『戀舞』的手遊，印象深刻，當時每天搞這遊戲，結交了裡面各式各樣 舞團排行榜上的大佬們，還要求他們拿著寫著我的舞團的名字，來自拍供我做一下影片...(雖然非強迫，但現在在想想都有點小尷尬)，雖然最終，我的舞團有上去總排行第一名過，不過後來因為團內部的某些小團體撕裂，加上我自己也漸漸退遊了，所以就散了(不過舞團應該都還在遊戲上)
那自拍影片 在這: https://youtu.be/RFhMIKP6v44 (音樂因版權緣故消除了)

時間來到『2015/7/31~2016/10/21』
除了玩戀舞以外，當時身為小時候童年回憶，玩過楓之谷的我，最初看到出手機版『口袋楓之谷』，當然也是下載來玩。
記得當時我有將所有職業的各種技能配點/能力值影片，後來是怎樣退了我忘了，不過這款遊戲後來有出『楓之谷M』直接就是口袋楓之谷的全面升級，更加還原pc版了。
口袋楓之谷 我比較能代表的，就是這一部 隱藏密道的攻略: https://youtu.be/-BhW9MXb2rM?t=7
楓之谷M我只有拍過幾部，最具代表的就是這部 M與PC對比 :https://youtu.be/5T_LO6LB0e8

時間來到『2016.05/19~06/07』
當時直接看到『全民飛車』上線，因為小時候就喜歡玩『跑跑卡丁車』看到手機要出這類似的競速遊戲，當然也是來玩了!，且也因為這款遊戲，我竟然還有機會與，曾經跑跑界的傳奇【小草Yue】有過合作...就是他將錄製的影片，由我來後製，並上傳到我的頻道上。 並且當時也是獲得官方親自邀請，當上全民飛車的實習教練... 不過後來也忘了什麼原因，就漸漸沒玩了。
我在全民飛車最具代表的，兩部影片
1.官方親推的我的跑法教學:
https://www.facebook.com/bombspeedtw/posts/648179072000159
2.與【小草Yue】的合作:
https://youtu.be/OI1yV3tVaio

以上，就如我文章開頭提到的，在此之間，由於我沒有電腦，所以這些影片全部都是用手機製作的。
我人生真正意義上的第一台電腦是2016.9/3後才開始的，再有了電腦後，那一段時間幾乎都在玩和沉迷『鬥陣特攻』和『新楓之谷』，在2017年之前的這幾個月，雖然有拍過一些其他遊戲的影片，不過基本上就如我開頭所提到的，就是拍興趣，拍好玩的而已，此時我頻道當時也是真正意義上的『迷茫期』 完全不知道拍什麼，雖然有想像當時崇拜的實況主【阿津】那樣，拍一些恐怖小遊戲，不過我上傳上來，觀看很多甚至連200都沒有w。 (我當時真的超愛看阿津和DE jun的恐怖遊戲影片)，總之這段期間還去玩了些，文上沒提到的數名遊戲，比如GTA5或是看門狗2，大多比較日常隨便的影片都是上傳到副頻道去。

然後時間來到『2017.1/28~未知』
我忘了我最初是怎麼接觸遊戲王的，反正偶然一天看到遊戲王出了手遊戲，我腦海回想到我小學的時期，電視上撥的遊戲王，以及學校附近的書局，常常賣的盜版遊戲王卡片，這些童年回憶的促使之下，我就下載來玩，而我也忘了我是玩了多久，總之在2017.1/28發布了第一部遊戲王影片，雖然接連發了幾次，不過也只是玩玩的心情，隨後還發了其他一些遊戲，比如尼爾自動人形/鬥陣特攻，或是%貓的全劇情錄製，且我當時還挺嚮往【DE jun】的，他當時有拍一連串Steam的其中一個小遊戲【血染小鎮】，我也有試著去拍兩集了，(還記得還因此有和DE jun有過短暫的留言交談)

總之此時頻道完全沒有任何目標，後來我好像是在2017當年的暑假左右吧，連續發了不少關於遊戲王的影片，拍了不少每次新活動的刷法教學，此時頻道也開始比較穩定的更新遊戲王的影片，在這2017的年底那邊，我越來越勤奮的更新遊戲王的影片(也是漸漸有方向了)，不過影片內容，大部分都只是新活動的教學，和少部分的天梯牌組分享。
然後我也忘了最初是怎樣與【阿慶】這名遊戲王的實況主認識的，反正我看FB交友紀錄，大概是2017年6月那邊就與他認識了，然後他在2018年1月中旬那，他當初好像是在跟我聊『關於影片封面的話題』，是的，在此之前，雖然我遊戲王的影片，漸漸地都已經使用電腦來製作了，但我頻道的數百部影片，完完全全沒有製作過封面...

後來他透過網路上的螢幕分享，來教我下載PS與裁剪的技巧，和封面的製作， 在2018 1.15那天 也是我頻道第一部，有製作封面的遊戲王影片，也是在此之後，我的影片就都幾乎有封面了。
在此也是很感謝阿慶，是幫助我的貴人之一。

在學會製作封面後，我當時包括2017年最初的那部包含進來，已經更新了50多部左右的遊戲王影片了(尤其是暑假到年底之間，幾乎都是遊戲王影片)，不過內容就如剛所說的，都滿散的，而我就有想好好的做分類，並來好好的將遊戲王內的各種牌組，來分類開來並介紹! ，感覺也比較整齊，也就有了所謂【實戰系列、應用系列、娛樂系列】。
至此開始我的頻道的方向就基本上非常確定，遊戲王的瘋狂更新，(你們可以回顧看看我頻道那邊，封面製作後就整個很整齊了) 我到現在2021./8/17之間，關於遊戲王的影片，包含實況的話，就已經累積1300部以上了(其中有不少因為音樂版權而刪除了)，而如果不包含實況，只是後製過的精良遊戲王影片的話，就有至少800左右。

然後初次實況，好像是在2018的4月份吧?，不過我還是極少極少開台，遊戲王的影片幾乎全都是用回放的方式(就並非用實況精華的風格)來製作，大概持續到了2019年底附近吧，因為之前回放風格的遊戲王影片，都要配bgm，而我因收到不少bgm版權聲明......，開始漸漸的使用實況精華了至今。

時間來到『2020.5/12~未知』
跑跑卡丁車的手遊版，正式登場，身為愛跑跑的我，當然也是下載開台過數次的，不過由於我沒買什麼設備，導致我直播畫面有點模，且會來看的人也很少，所以就不怎麼播了，不過我私底下都還是有在玩的，並且每季都有達到傳奇車王的段為(S2~S3 那四個月 還是排行前百的不朽)。

時間來到『2020.10/2~未知』
真要說頻道又帶來一次新的轉變，那肯定就是原神了，(相信各位也看到我頻道這兩個月來，原神越來越多)，關於我玩原神接觸的原因，我五篇前的文章，有講述過了，是在2020.9/28 【阿慶】的告知我才知道有這款遊戲，雖然當初實況幾乎都是被罵，觀看極少，訂閱被退不少，不過還是因為愛，還是持續玩著。

也因為原神這款遊戲的原因，我開始常逛B站了(B站比較多詳細的攻略、YT上的不少都是轉載B站的)，偶然的情況下，看到B站一位叫做【溫泉蛋不要蛋】的地母神抽甘雨的影片，我看了看覺得太有趣了，就想試著翻譯看看上傳這裡，不過畢竟B站都有他發過了，所以如果我要發，我就認為我必須要更精緻才行，也算是稍微避嫌一點，所以就額外多花一倍以上的時間來上雙語字幕，(這也是為何我這麼多，地母神的影片都有雙字幕)，如果沒上雙字幕的話，就至少後製的部分要更加的下一點功夫。 ((不過之後的第母神的影片我可能不會再上雙字幕了吧，因為真的有點太花時間了

至於福山大叔是怎麼回事，也是當初看到B站不少UP主都在翻他的影片，然後我點開看了看他5月份抽优菈的影片，發現他狂中行秋! 這點就跟地母神當初抽甘雨的那時候很像! 所以就想來翻看看了~ 看看大家反應了! 且也很好彌補了，地母神極少發片產量很少的空窗期。

總之目前呢，我頻道的主要走向，除了遊戲王的實況和牌組介紹以外，就是原神的翻譯 (目前就翻"福山大叔"和"地母神"這兩人)，以及原神每次的新卡池或是有啥新活動之類的，我也都會嘗試實況，雖然會來看我原神實況的人是少之又少...... 希望我可以漸漸增加原神玩家群的真粉絲們!
(前天的原神實況，我也終於第一次收到某原神玩家的斗內，也真的讓我非常感動...)

總之就是這樣~ 此頻道未來會怎麼樣呢，就讓我們好好見證吧......

另外這是我的Discord交流群，裡面也有原神的交流區，歡迎加入><"
https://discord.gg/VEmVvq3

另外有需要我代打深淵/代抽，或是能來幫助我檢查日本人翻譯影片的，也可加我好友私訊!
LINE ID:9920v
Discord: ひかり#4941
FB搜尋:夢幻光o

合作邀約:
sw798kml1447@gmail.com

【風水有關係FB 直播教室】謝沅瑾老師出道以來最萌直播全紀錄：孤單一人做直播分享「2021年度三大風水財位」看不到留言、直播燈沒打好、第一次用新手機的謝老師好慌 誰來幫幫他？

***********************
請趕快點擊影片觀看喔～如果您覺得不錯，也請您按讚並分享給親朋好友喔！

前情提要
收車篇:https://reurl.cc/Yjlm2l
送去維修篇:https://reurl.cc/V5anrZ
安裝行車紀錄器篇:https://reurl.cc/V5anry
----------------------------------------------------------------
本次節目由贊助廠商
彩騇科技館 https://www.twcolored.com/
快車肉乾 https://www.kuaiche.com.tw/
火星犀牛 INFINITE https://www.marsrhino.com/tw
----------------------------------------------------------------
贊助播出
以下公告
【本片拍攝日期為2021年04月至2021年08月】
【影片中有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【影片中未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒】
【在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫】
【正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
----------------------------------------------------------------
除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。

All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.

外出時は常時マスクを着用。

집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。

Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。

Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.

จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。

#速利#303#WAGON#303W#愛車大改造#翻新#試駕#小施#少出門#戴口罩 #COVID19

感恩指教訂閱~

開始製作影片後才發現，一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤，絕對跟起初所想的不一樣。

如果您喜歡我們的影片，謝謝大家幫忙分享與訂閱(記得按開訂閱旁的鈴鐺圖案呦~)。

支持小施持續的創作。

希望對於想購買二手車的朋友們有幫助

導覽:

https://reurl.cc/lZ4lj 小施汽車FB粉絲頁

https://reurl.cc/5q6R4G 小施汽車Instagram

https://goo.gl/KJtoiC 部落格商品連結(每2-3天更新)

https://goo.gl/XKWTGw 部落格內關於二手車買賣手法分享連結

https://goo.gl/nM9ZaE 關於二手車的一些簡易的鑑定判別方法分享

https://goo.gl/pgdW4r 老顧客心得分享

https://goo.gl/YXJVPj 二手車相關記事分享

https://goo.gl/YcWS54 二手車小常識分享

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前 預購早鳥7折優惠！

需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎？這樣要如何安排168輕斷食呢？
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的

了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力，不管是誰都可以減脂成功！
我的減脂課程-三十天減脂營，點選上方連結都可以看到介紹喔～

最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功！
體重下降2.4kg 體脂下降3.3％
希望之後也能繼續加油～
黑羽也有影片的紀錄，大家可以到黑羽頻道觀看喔！

拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
https://pulling.page.link/ricky
幫大家爭取到折扣碼，原價$13,500
輸入折扣碼：ricky，只要$9,900
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排？
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理？
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始！
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收～
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

----------------------------------------------------

▼ 相關影片 ▼

增肌減脂大成功！體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦？【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

----------------------------------------------------

▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

----------------------------------------------------

▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------

合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

以下為抽獎資訊
注意！！ 這次抽獎活動是在FB舉辦哦！

1.訂閱小施汽車 Youtube https://reurl.cc/4a4VaD
2.追蹤小施汽車FB https://reurl.cc/W376m9
3.追蹤小施汽車IG https://reurl.cc/Dg7yj6
4.於小施汽車FB抽獎貼文 https://reurl.cc/R055b6 底下留言，內容包含：
關鍵字：PHILO飛樂 (打錯字就沒資格囉)
並TAG一名朋友即有資格參加抽獎
範例：@kaka19888 PHILO飛樂

獎品：
JP820plus 極致4K頂級流媒體 後視鏡 行車紀錄器 @1名
小雪｜小櫻同學 摺疊加濕 伸縮擺頭風扇@1名
截止時間:即日起至2021年/08月25日19:59分59上
(以小施電腦時間為主)
抽獎時間：2021/08/25 於小施汽車FB粉絲專頁直播抽獎
大家影片刷起來！！獎品抽起來！！！

本次節目由贊助廠商
飛樂數位科技有限公司 https://www.philo.com.tw/
彩騇科技館 https://www.twcolored.com/
快車肉乾 https://www.kuaiche.com.tw/
贊助播出
----------------------------------------------------------------
JP820plus 極致4K頂級流媒體 後視鏡 行車紀錄器
https://reurl.cc/eERrjR
----------------------------------------------------------------
以下公告
【影片中若有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【 影片中若未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒 】
【 在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫 】
【 正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
----------------------------------------------------------------
除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。

All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.

外出時は常時マスクを着用。

집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。

Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。

Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.

จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。

#303 #裕隆 #流媒體 #行車紀錄器 #少出門 #戴口罩 #COVID19 #小施 #小施汽車 #飛樂 #PHILO #JP820plus #科P傳教室


感恩指教訂閱~

開始製作影片後才發現，一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤，絕對跟起初所想的不一樣。

如果您喜歡我們的影片，謝謝大家幫忙分享與訂閱(記得按開訂閱旁的鈴鐺圖案呦~)。

支持小施持續的創作。

希望對於想購買二手車的朋友們有幫助

導覽:

https://reurl.cc/lZ4lj 小施汽車FB粉絲頁

https://reurl.cc/5q6R4G 小施汽車Instagram

https://goo.gl/KJtoiC 部落格商品連結(每2-3天更新)

https://goo.gl/XKWTGw 部落格內關於二手車買賣手法分享連結

https://goo.gl/nM9ZaE 關於二手車的一些簡易的鑑定判別方法分享

https://goo.gl/pgdW4r 老顧客心得分享

https://goo.gl/YXJVPj 二手車相關記事分享

https://goo.gl/YcWS54 二手車小常識分享