『認識自己』
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大家好，今天要來更新的文章主題和"自己"有關係，可能會好奇為什麼題目訂為認識自己？自己有什麼好認識的？不就只是表現出來的狀態而已嗎？這對時常接觸或學習身心靈的朋友們絕對不陌生，通常身心靈包含許多學與術的研究、落實、身體奧秘等等，例如：瑜珈、光、信念、人類圖、占星、瑪雅曆、塔羅、煉金術、生命靈數、解夢、催眠等等繁雜多變，每項都有一套屬於自己的理論和實作，變化那麼多之餘，都脫離不了你如何”認識自己”(人能知一 萬事畢)，也是佛家說的一切即一；那麼人為什麼要認識自己呢？認識自己有什麼好處？這句話是從一位問卜者的口中說出來，當時正在幫對方解牌，解到後面分享相關領域的資訊，聽到這句疑問讓我印象深刻，越簡單的問題往往越重要，這很有可能是在這個領域裡容易迷失的方向，也看過不少這樣的案例，淪陷在自己創造出來的幻覺裏。
我們常常聽人家說『要愛別人前，先學會怎麼愛自己。』，乍聽之下好像是在督促人要先為自己著想，要先顧好自己、自私，先自保後等到一定程度在把多餘的奉獻出去。如果這句話沒有一個前提，那麼很可能淪為被誤解的一句話，甚至變成不好的信念。
同圈好友對"認識自己"的回答很棒：因為人一輩子都要跟自己相處，沒有任何人的相處時間比自己長，從出生到面對死亡都是，也沒有任何人會協助你一輩子，只有自己才能。
從心理學的角度來說，每個人都有創造的本能，沒有任何人不去創造，因為這違反天性，睡醒睜開眼睛就是嶄新的一天，每個人都會為了生活過得更好而努力，這就是創造，創造深度和廣度取決於你有多認識自己，人會因為想過得更好而嘗試甚至改變。多種身心靈領域的項目是否讓你想全部體驗？項目中包含塔羅不只能預見未來發展，背後更大的寶藏在於教人怎麼認識自己並且與自己相處，花時間好好深入檢視，並且持之以恆，認識自己其實並不難，久了甚至每個人都有一套屬於自己的方法。
你願意認識自己嗎？你有多久沒有好好陪伴自己呢？不斷向外之餘，是否忘記向內了？閒下來沒事做會覺得發慌嗎？什麼都不想不做 讓自己享受放空的狀態 週期多久一次呢？沒有音樂沒有手機 靜默的環境你能過多久呢？生活在這個快步調的社會裏有多久沒有親近大自然呢？冷氣房待久了是否怠惰揮灑汗水的重要性？歡迎在底下留言，分享認識自己的方法😉
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【誰，是你Facebook群裡最重要的人？】
　
你是不是在FB加了一群朋友，卻因FB演算法疏於聯繫、互動，而走入了「同溫層」的朋友群？你有沒有認識一種人，就是「共同朋友」很多，結交人脈很廣，但在遇到事時，這位廣結朋友的人，卻一點都使不上力？？
　
【別陷在同溫層，自嗨！】
　
在職場上打滾幾年後，你一定明白，當你職涯發展愈往上發展時，處理事上，很多不是你能力好不好的問題，而是你需要向外找人脈、找資源，你必須要強大的湊合、連結、整合的人脈力。問題來了，人脈可以經營嗎？又什麼樣的人，才是值得交往的人呢？
　
這個問題，聽起來或許你會覺得「交往」變成太功利導向，但換個角度思考，每個人一天都是24小時，如果你跟某一群人，長期交往，根據研究你的水平、甚至收入會趨於相近。換句話說，如果你試著重新理解「自身的人脈網絡」，每個月做一點「突破」。例如：跟你異質的人交往、跟你不同年齡層的有交集、跟比你上位的同好暢聊...，你會發現你的「Facebook群裡」最重要的人，或說極為有價值的人，會發生有趣的變化！
　
【快速測看看，你的人脈是強是弱？是哪一種類型？】
　
如果你還不明白，我這裡有幾個問題，也是我在上百家知名企業，教授「社群人脈學」這門課的試題。你可以問問自己，藉此檢視一下自己在人脈網絡群中價值高不高？還是早已陷入同溫層自嗨的窘境：
　
①#能力連結：你在Facebook群裡，有朋友會主動想到你，尋求你專業上的幫助嗎？如果有，這種主動尋求你的幫忙「頻率高不高」？同時，找你的人，他是不是也在某一個領域是擔任專業要角，也有影響力呢？
　
②#號召魅力：你在Facebook上有沒有試著主動舉辦任何一種「主題活動」？一週內，結果吸引多少人來？是付費還是免費？有嚴格的條件限制嗎？最後，舉辦的活動成果如何呢？
　
③#中間價值：你在Facebook上，有沒有讓A好友，認識B朋友，使他們產生好的合作？再或者，你經常幫助不同人之間，彼此不僅認識，還達成高價值輸出，產生例如：找到好工作、促成好生意、雙方因你成為知己好友...等。
　
【打造超級人脈！我是如何做到的！？】
　
如果你想更懂得如何打造自己人脈網絡？創建好的人際關係？快速提升自己在職場、商業、朋友之間的地位與影響力，同時，也將會為自己更多的機會和運氣。
　
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【心理師的真心話：網路測驗的準確度】
最近在好友們的FB上看到這個測驗瘋狂出現，
於是忍不住也點進去看了一下XD
測完之後，發現自己似乎是很普通的67分....
不過因為沒有看書的內容，不清楚幾分才算高敏感族。

回到比較嚴肅一點的話題上，
在心理專業的領域中，這類的測驗，叫「自我陳述量表」，
意思是透過填答者的主觀陳述，
設法收集到一些相關資料後，再進行特質或能力的歸類，
這類測驗的準確度，往往受到許多因素干擾，
例如體力、心情、天氣、環境等變化而影響，
這部分在這個網路測驗中也有簡單提到，
不過從專業角度來檢視心理測驗，
這些網路上流傳的「心理測驗」，
往往還有另外一個問題，
那就是：「這份測驗是怎麼被設計出來的？」

在專業領域中真正會被使用的測驗，
往往需要經過反覆測試、修正，並經過統計分析，
才會製作成可使用的版本，
這是因為專業的心理測驗，往往有其特定的需要，
例如瞭解生涯興趣、人格特質等等，
同時會被應用在諮商晤談或治療的過程裡，
如果測驗本身有太大的問題，
就會造成接受測試者很大的身心傷害，
而這將會違反專業倫理～
所以真正專業的測驗，基本上不會出現在網路上，
而會透過特定的出版社販賣，
購買者也需要提供專業訓練背景的證明後，
才能取得使用測驗的資格！

不過，許多人會點選這類測驗，
大概心情跟我有點相似：「想知道自己是哪類人」，
將自己或他人分類，是人們本來就有的心理現象，
透過這個過程，可以幫助我們對現有生活感到安心，
許多時候，這些網路測驗真正發揮的作用，
大概就是充當生活中的棉花糖，
讓我們可以在苦悶的生活裡，獲得一些安慰跟動力吧～

所以你是屬於高敏感一族嗎？
無論測驗結果如何，別太當真或許比較好喔XD