【龔成問答信箱】（Q18561-Q18580）

Q18561：

老師，我係進階班學生，想問下隻京東健康如何以數據分析呢?

網上資料如2019年市銷率，京東健康目標估值1560億港元，市銷率14.4倍；阿里健康25.8倍；平安好醫生22.3倍。所以數字上京東賺錢能力較強?

而營業額阿里又高過平安好醫生。我想知點解你會覺得平安好醫生較平衡。因為數據上佢又似三個中表現最差。

但如課堂你提過平安好醫生係市場先行者，同時擁有大數據庫, 這刻未賺錢因為支出資金投放於業務發展，所以有爆發潛力？請問分析時重點你會放在那幾點呢？謝謝

龔成老師：

其實要正式分析招股書，就有更多資料可以睇到，財務數據，發展等。

你利用市銷率去比較，都是其中一個估值的方向，不過，如果上述數字假設能反映出這3間公司的合理價值，反而代表市認為場京東健康賺錢能力及增長力，未必及另外兩間公司。

市銷率數字較低，的確代表較平，但我地分析時，要思考「為甚麼市場覺得佢比另外兩間公司較平？」

因此，一定要重點分析佢的業務，比較大家的經營模式那個較賺錢，以及增長力那個較強，如果大家都是接近，而京東健康較平，就反映佢的投資值博率較高。

至於你比較營業額，見到阿里（0241）又高過平安好醫生（1833），其實在這個行業，最重要是「長遠的潛力」，因為那間公司的業務較好，最好長遠吸引客戶，就能成為贏家，而這刻的數據未必是最重點。

在業務上整體來說，平安好醫生會較強的，當然，佢同阿里都會成為勝利者，只是平安各方較平衡。

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Q18562：

你好龔老師。想問吓：

1. 而家我月供港鐵金沙各二千同埋中生小米各三千都差唔多有兩年，而家個市升到咁就唔需要停一停留返多啲現金等機會呢？

2. 最近買左1337出既電競滑鼠要成千蚊，佢算唔算一間可以播種既公司呢？

3. 其實你做左股票分析咁耐，講真有冇人叫你收聲？

謝謝

龔成老師：

1）有些升得較多的，已經升過了合理區的，如小米（1810）、中生（1177），你可以減金額或停一停，餘下就保持進行。

適當儲下現金都是重要的。

2）雷蛇（1337）有潛力，但本質好波動，盈利不足，所有的市值，都只是基於「將來預期」去產生，這個預期可以變得好快，因為大家都只是「估」。

同時，電競行業的真正營運模式，賺錢能力如何，充滿了未知數，一個遊戲可以好受歡迎，亦可以好快無人玩。

另外，佢近年都有發展一些新興業務，潛力度有的，但仍左有不確定性。

因此，這股有前景，但有風險，無人知真正的價值。而佢另一些業務較是較新興，同樣有危有機類，所以，佢有可能有潛力，但風險方面就要注意。

3）我成日叫人唔好短炒，加上搶左某d多行家生意，同時有時會講某些問題上市公司，叫人小心老千股，我相信已得罪左好多人。

試過有上市公司直接比電郵我，反擊我的文章，不過就無叫我收聲。過往試過寫專欄，編輯唔比我登某些對某上市公司不利的文，怕得罰人。

其實直接叫我收聲的，就唔多，但我知出面已有人，暗中打擊我，例如在不同討論區等派打手唱衰我。不過唔緊要，我做好自己就得，有智慧的網友會知是打手，無智慧的網友，我都無辦法。

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Q18563：

你好，龔成老師！我係超級投資新手，之前從未買過股票！因為第一無興趣，第二，我自己無尼方面既認知，完全[0]概念，亦聽過好多人炒賣都輸多，所以更加吾敢掂同接觸，驚輸哂D$！

但我都深明靠打工無岀路，所以決定儲錢買磚頭較為實際，8年前我開始迫自己儲錢，最終係4年前成功置業一層細價樓 (現在仍然持有)，首期不多，做高成數按揭，因此租金吾夠cover供款，每月要補貼幾千蚊屬負現金流!

真的認識得老師你太遲，相逢恨晚！我在今年年頭才留意到你的貼文同文章，覺得你所講既野非常貼地，加上我本身都係80後，亦係公屋出身，所以感覺更加大，因為大家年紀相若，見到你甘成功，我都好想仿效你，就算一半都好，好想好想可以財務自由！

幾個月前，我開始買你嘅書睇(本人從中學畢業之後也沒有閱讀的習慣，可以話係厭惡)，我都唔敢相信自己會睇書！

但我明白唔改變自己，吾去增值自己增加投資知識，係無可能達致財務自由！所以我迫自己睇你既書學股票，希望做到股樓並行，因工作關係，一直就不到時間去上你股票班堂，唯有睇書學習住先！

疫情關係，被迫停工前後足足3個月，收入大減所以暫時未入市！好後悔錯過咗之前好多入市良機(前幾年既大牛市同今年三月見底既熊市反彈)，唯有急起直追，靜靜再等待機會！

而且我覺得現在個市好難入，好多新經濟股都好貴，你介紹嘅潛力股都倍升左好多，所以我唔知從何入手好！
希望你可以俾少少意見我，指點迷津

多謝你推介好書同你所寫的實用書籍，獲益良多

亦好佩服阿Sir你每日都耐心回答網友問題，有問必答！我一定繼續支持你

龔成老師：

第一，你要了解自己的財政、風險承受程度、投資目標等。

然後就設計一個長遠的財富比例方向，例如潛力股比例，平穩增長股比例，如果你投資知識、經濟唔多，就唔太建議投資潛力股，又唔只投資少少就算。

這刻，我會建議你先投資優質，平穩增長類股票。

第二，你如果收入不穩，中短期有風險，就應該多留現金，我地投資要攻守兼備，你做好防守先，之後先進攻，投資只能動用「閒錢」。

例如你擁有$20萬，可能要留$8萬作備用。餘下$12萬投資，而這$12萬並不是一次過買入，而是分注進行，同時要留一定的現金。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

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Q18564：

你好呀成老師，我係最近先開始學投資既新手，而家二十七歲，最近開始追讀你既文章 我自己整左一個投資組合想請教一下老師

現持有
9988 阿里巴巴2手 @279.5=$55900
388 港交所 1手 @380=$38000
3331 維達國際 2手@25.5 =$51000
778. 置富產業 1手 @6.81 =$6810
410 SOHO中國3手@2.47=$3705
Total cost= around 150k
可上資金=400k

現時的投資粗合會否缺乏平穩增長型股票和太高風險嗎？

手上的股票和價位適合長遠地持有嗎？如果想增加平穩收息嘅股票應該加入那一種股票？Thanks a lot

龔成老師：

現時持有的股票，基本上無太大問題，你可以長線持有風險唔算高。

你27歲，其實唔需要加入太多收息股。

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

27歲這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

你可以好好利用持有的$40萬，但這刻大市未平，因此不能一次過用，要分注，同時留現金。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：華夏恆生科技ETF（3088）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、比亞迪（1211）、中生製藥（1177），但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。部分要等回少少先入。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q18565：

老師你好，屋企人好耐之前買咗以下股票，想問係咪應該止蝕轉去其他收息或有潛力股？想請教應該點部署？

806 （$7.06 買入）
2600 （$5.75 買入）
604 （$3.6 買入）
665 （$5.7 買入）

龔成老師：

首先你地要明白一個概念，我地持有一隻股票與否，關鍵位是企業質素、前景，不要被買入價影響。買為我地買股票就是買企業。

買入價，你的賺蝕，只是一個心理因素，該企業長遠的發展，才是我地是否值得持有的重點。

如果企業有質素，但股價短期下跌，就不用擔心。

如果企業無質素，但你現時蝕錢中，繼續持有只會令你財富繼續貶值，因此要賣出。

惠理集團（0806）質素中等，這股唔建議持有太多。

中國鋁業（2600）質素一般般，長遠宜賣出，可以等有反彈時賣出。

深圳控股（0604）可持有。

海通國際（0665）質素中等，這股唔建議持有太多。

之後將資金轉去盈富（2800），亦可考慮：銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

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Q18566：

龔sir，本人今年36歲，收入尚算穩定正識$22000
Pt $3000-6000，沒有積蓄，一家三口
租屋$8000，扣除所有開支機本上入不敷支。

負債30多萬，仲要還多3，4年。
手持788 152000股
136 32000股
1762 4000股

買股票經驗1-2年，都係學人炒炒賣賣，都輸左20多萬，成日都想追返。

自從一生第一次投資學人炒仙股輸左15萬，我都有諗我輸左係咩地方度。直至有一次係屋企搵到你第一本出嘅書80後百萬富翁，先開始去了解金錢係咩，可謂資產，可謂儲蓄，係思維上開始有所改變，先多謝你對我的啟發！

只可惜自己賭仔性格，成日都想搵快錢，所以一路都係輸多贏少。

我好想脫離現狀，有時候都會覺得好累，所以想請教你，我應該如重整我的理財。
請指點迷津

龔成老師：

理財要一步步，不能急，你最缺的就是耐性，你要學正確的理財方法。

首先，心態上唔好成日想「追翻輸的錢」，理財要合理，要一步步。另外，要明白投資方向，唔好再炒炒賣賣，要做好配置。同一隻股唔能夠太集中。

由於你現時有負債，因此唔能夠太進取，加上你有家庭，有負擔，理財上要小心。

你這刻要做的，就是收支平衡，這是重要的第一步。

除增加收入外，控制減出都重要。

第二，你要持有基本的現金，你唔能夠完全無現金。

中國鐵塔（0788）有質素，但太集中。

恒騰網絡（0136）有危有機類。

現時企業盈利不多，但市值極高，市場對「前景」有無限幻想，有時炒作會升好多，但跌都可以好勁。

如果長遠業務成功，會爆得好勁，但失敗，會跌得好勁。因此，長線投資不是不可，但唔建議你持有太多。

萬咖壹聯（1762）不過不失。

佢幫助企業與中國智能手機用戶建立聯繫，向尋求移動廣告、網絡視頻產品分發及遊戲聯運服務的行業客戶提供安卓內容分發服務。

集團專有的平台，設有數據挖掘、數據分析及場景分析等技術，以定位於智能手機用戶，並通過智能手機製造商自帶移動應用程序及用戶界面發佈行業客戶的個性化、實時及基於場景的內容。

不過，業務就較為波動，過往雖然有增長，但近年的中期業績出現生意與盈利下跌的情況。業務波動。

這類股有危有機，可能有潛力，但唔建議你持有太多。

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Q18567：

龔成老師你好 近一年於股市因不了解衍生工具加上貪心想賺取急財

輸了全部資產接近30% 請問應該如何調節和建立心態呢？ 可以如何回本...

另外想問 我早前在高位@$26買了小米的認購證（三月到期） 請問建議擺多一陣等佢升番嗎？ 現時已蝕5-60%

龔成老師：

我20年前，都是短炒者，玩衍生工具，用左幾年，輸足幾年，之後長線投資，就開始不斷賺錢。

之後做銀行同證券行，見大部分輸錢的客，就是玩衍生工具的一群！這是我10年見到的情況，這是行內的秘密，根本大家都衍生工具一定輸，但業界一定唔會講！

這是好多投資者都會經歷的一課，發行商食價多到你唔信，有人會醒，有人唔識醒。

你要立刻停止再玩衍生工具！

下一步，就是好好學習，正確的理財、投資方法，明白理財是一價長期配置的過程，並不是炒賣。

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Q18568：

Hello 龔Sir，我係一個大學生，呢兩個月先開始接觸股票，想問一啲基本問題同意見

1. 我宜家做PT有$3000左右一個月，我打算開始月供盈富2000同港交所1000，請問咁嘅組合有冇問題？

2. 我本身仲有儲到幾萬蚊，打算用2萬投資，我會有咩選擇或者選股技巧？同埋普遍長期投資係幾耐叫長期？因為見到好多人短炒，但自己試過好似唔work...

麻煩晒你呀！Sorry問嘅問題可能好無謂

同埋想問埋月供要去到咩情況會選擇停供同放？麻煩晒！

龔成老師：

1）可以，這些都是有質素的股，你可以長期進行月供。但建議你手上點都要有基本現金，唔能夠100%股票。

2）短炒無用的，我20年前試過，你用長線投資，原理就是將現金轉為真財富，長期持有。

我會建議你留基本的現金，等到大市有較大下跌先用，唔好太心急。

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先，潛力股小注好了。

3）如果該股一直都有質素，有增長力，可以長線，甚至永遠持有。

月供股票一般5年以上。

如果這股已貴，又或對你組合佔比已夠，就可以停。到倍升，明顯貴時，可考慮賣。

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Q18569：

你好，本人今年43歲，持有以下的股票，有些已經持貨多年，一直不捨得沽。由於好擔心滙豐持續下跌，勁心痛，我是否應該沽出一部分，再重新作投資？

0005 買入$72.5 持 4000股
945 買入$252 持 700股
2628 買入$35.8 持 2000股
6886 買入$24.8 持 400股

由於經常坐艇，所以盡量不夠膽買細股。我有點想將部分沽後入盈富或電能，你認為值得嗎？希望你能指點一下，感謝

龔成老師：

基本上，你上述持有的所有股票，都是金融保險證券類，當中都有一定的相關性。

我地理財，要設計一個適合自己，優質股，以及平衡的組合，同一股不能過多15%，同一行業不能多過30%，雖然嚴格來算上述不是同一行業，但對金融與投資市場的相關性高，因此，合共佔比去到40%已是上限。

你賣出部分持股，轉其他，是大方向。轉盈富（2800）及電能（0006）是可以的。

這是大方向。

問題是如何轉，因為你最大問題是匯豐（0005），而這股近期股價較弱，這刻賣出未必是最好時機，相信已中短期仍一般，但如果見到有反彈時，其實應減少少先，然後等到過1、2年，經濟好翻D後，再減部分，目的是令這股佔你合比例，去翻合適水平。

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Q18570：

龔Sir你好，你嘅書我已經買左好幾本，遲下會再上埋你啲堂，因為你徹底改變左我人生。

今年三十五歲，跟隨你嘅指導，數年前由一個月光族變成今天都叫做有三十五萬現金同二十五萬股票嘅廢中，老實講對比起你，屋邨大變成千萬人士，中產家庭出生嘅我真係自愧不如。

情況如下:

現時收入四萬左右，可儲兩萬，月供一萬至萬二左右，視乎大市再改動個別股票月供金額-
1. 中電 1000
2. 中煤 500
3. 港鐵 1000
4. 港交所 500
5. 阿里巴巴 1000
6. 騰訊 1000
7. 越秀REITS 500
8. 冠君REITS 500
9. 宏利 500
10. 匯控 500
11. 恆生銀行500
12. 銀娛1000
13. 比亞迪1000
14. 盈富 500
15. 恆生ETF 500
16. 長建 1000
17. 電能 500

若想在四十歲擁150萬，該如何處理?
請龔Sir繼續引導!

Thanks so much Mr Kung!
永遠感激你的小弟上

龔成老師：

第一，你持貨太散，隻數太多，這會出現管理上的困難，我地買入股票，要經過仔細研究，買入價要持續檢討，你持有太多管理較難，要調整翻。

第二，你唔應該投資太多收息股。

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

你35歲，應該以「增值」為主。

上述很多銀行股都只是收息股，無乜增長力，可停。部分公用股雖然有質素，但同樣未必適合你這刻，可停。

另外，我會建議你加大盈富（2800）金額。

同時你這年齡，加多少少潛力股都可以，可考慮：華夏恆生科技ETF（3088）、阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382）、小米（1810）、中生製藥（1177），你可從中選股，但就要明白波動性比上述會高左，同時風險大左，你要自己平衡。部分要等回少少先入。

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Q18571：

龔老師你好！
40歲， 女性，單身，月薪$33K， 沒有物業。

上年才接觸股票，一直都係向保險公司買儲蓄保險，儲蓄基金一筆過基金同MPF自願性供款

現有資產：

股票:
HSBC(00005) 4800股 （平均$62入）
領展(00823) 900股 （平均 85入）
阿里巴巴(09988) 100股 （180入）

保險：

Plan 1: 月供保險（人壽+ 醫療+少少儲蓄成份）
Plan 2: 月供保險（人壽+危疾+ 少少儲蓄成份）

基金投資：

Plan 3 ：一筆過基金，東歐基金買2013年用$80K買一手， 但到宜家都仲蝕緊， 我應唔應該放咗佢或轉買其他基金？

Plan 4: 之前月供額外強積金計劃，已有$90K (現在沒有再供，放係等價格上升，由2018年停供一路放要宜家都有25-30%升幅）

Plan 5: 一份剛剛供完的純儲蓄保險：全數供了$130K (要放多三年才開始break even ）

Plan 6: 另外有一份月供$5000 純儲蓄保險，仲要供多四年，供完都要放多幾年才會break even , 之後才收息。

Plan 7: 一份要供30年的基金plan : 2006年開始月供$1800， 大約仲有16年才供斷。呢份單由2008年開始一直都蝕，直到今年才有升幅， 應該退保攞返出來嗎？

現金:

外幣戶口： $150K
港幣：$500K

扣除必須開支同現在仲要借的保險同儲蓄計劃，我大約可以額外攞多$9000儲蓄

目標：

好想買樓 （好想擁有自己的小天地）
三年內將所有資產總和增加3倍，可行嗎？會否不切實際
希望每用被動收入有$30000

我應否終止plan 3, plan 4 同plan 7 ，然後買股票嗎？

我已買了你的股票勝經，還有什麼書可以介紹？

謝謝你抽空閱讀我的提問。
一位讀者敬上

龔成老師：

我地理財，要攻守兼備，要建立一個平衡的財富配置，同時，你現時年齡財富仍有增長力，可投資一些平穩增長型的工具。

你上述買了大多保險儲蓄計劃，其實應該調整翻。

另外，匯豐（0005）只是收息股，以你年齡不應太多，同時你唔應該同一隻股票，太過集中。

首先，你要想清楚自己是否買樓，目標是幾時買，起碼有大約的方向，因為這個計劃，會影響你之後的配置。

如果你打算1、2年內買，你就要開始準備現金，賣出部分保險儲蓄計劃，持有現金，等機會買樓，同時唔好在這段時間買入太多股票。

相反，如果你打算3年後才買樓，你現時就要投資翻一些股票，目標是平穩增長股，等你財富有基本增值。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

另外，你可以睇《80後百萬富翁》《財務自由行》，之後再睇其他。

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Q18572：

Hello~成哥~想問下你意見呀!
我27歲,手頭上有以下股票,
（1） 303-偉易達/2手/$51
（2） 857-中國石油/1手/$3.41
（3） 788-中國鐵塔/1手/$1.6
（4） 405-越秀房託/2手/$3.62
（5） 1830-必瘦站/2手/$2.47
（6） 152-深圳國際/1手/$12.66

請問成哥,我D股票係咪優質股呀?算係水桶幾呀?可長線嗎?

我現在可用現金有5萬,應唔應該加注係呢幾隻股到呀?

定投資其他好呢?我有留意阿里同小米~但現價有點高~可入嗎?

唔該成哥!!!!

龔成老師︰

水桶1︰(3)。而阿里（9988）、小米（1810）都是
水桶2︰(2)(5)(6)
水桶3︰(1)(4)

上述都是有質素的。

我地選擇投資邊個水桶時，會因應自已架年紀。如果你年青，應集中在一些有增長力股（水桶1和2）。相反，你將近退休，但應該集中一些收息類股份（水桶3）。

你可以因應翻自已年紀，去慢慢調節。

阿里巴巴（9988）和小米（1810）現價計都係偏貴，要回2成多才算合理區，到時才用分注模式去入貨會較好。

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Q18573：

成哥你好

1）請問638，你點睇。。我係你舊生，跟你教我知識同點分識同上網篩選，搵到依隻，問你意見如果

2）638，成交量超低，有時係無，跟好定唔好？

3）如上，有638既貨，但市場又零成交，甘有貨係身放唔放到貨出去架？

唔該成哥。

龔成老師︰

1） 建溢集團（0638）主要從事設計、製造及銷售電器及電子產品、摩打驅動產品、其他製造業務，以及房地產發展。

佢都有一定業務，但睇翻佢過往幾年，盈利都幾波動。再加上負債上再有點偏高，都係會被扣分架地方。

整體而言，質素只是中等。

2） 若成交不多，代表股票流動性低。買賣差價一般會較高，影響到你利潤。

3） 如果成交量零，唔一定代表你放唔倒。有機會只係"買家最高買入價"和"賣家最低賣出價"依然有差距，所以未能成交。只要你賣出價，能配合倒買家出價要求，咁就會成交倒。

但此股成交量好低，加上市值唔大，個價好易會出現較大波動。唔建議持有太多此股，同時你要明白當中風險。

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Q18574：

老師你好，想問下香港電訊（6823）為何股價跌了咁多？

我在11.64價位買入作收息用途，但見最近股價跌到10.40之下，有點擔心，請老師指點一下，謝謝。

龔成老師︰

就算再優質企業，中短期股價都會有機會波動。原因不一定是本質出問題，可以係一些與其本質無關的因素。只要長線質素無變，中短期波動我地唔需要理會，長線持有就可以。

香港電訊（6823）在2020年中期盈利出現下跌，由於疫情關係令各國實施的旅遊限制及其他預防措施，導致漫遊收益大幅下跌。

但這個只會係中短線影響，長期業務穩定，加上用100%派息的政策，雖然增長力不強，但類收息，這股絕對不錯。

暫時睇唔倒佢長線質素有大改變，長線持有無問題。

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Q18575：

老師 想問下8153法諾集團 我$0.25 買入160000股
應該止蝕嗎？

呢隻股算唔算是炒股？
感謝你耐心回答我們

龔成老師︰

法諾集團（8153）主要於中國從事提供數字電視廣播和廣告服務；提供按揭貸款及短期貸款；證券投資及買賣。

見佢之前出現過"四合一"、"十合一"，係典型財技股。

過去多年，核數師意見都係"不表示意見"，代表佢盤數好大機會有問題，我建議你盡快沽出較好。

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Q18576：

你好龔sir，閱讀過你的著作後獲益良多，對財富管理有了基本的概念，非常感謝！

我今年25歲，持有一層7.2M的新樓 （借銀行4M，每月還14.5k），下年年尾才收樓，所以每個月只能騰出8000-10000作儲蓄投資。下年收樓後放租，應該可以騰出15000-18000作儲蓄投資。層樓將來會收回自住，現在和父母同住。

另外
- 180k cash放在高息戶口 （H按）
- 150k 放在股票
- 由於工作性質，人工雖然穩定，但不會上漲，一定跑輸通脹的。
- 我可以承擔中度的風險。

1） 以我的情況，你認為只買平穩增值股可以在50歲前達到財務自由嗎? （我暫時的財務自由目標是30k一個月）

連利息，年回報有10%的可能性有大?

2） 我預計租金回報率有2.66%，利息cap是2.35%，但扣除雜費後每個月仍然是負1k現金流，你看好康城區的發展及其租金升幅嗎？

需不需要換樓提高回報率呢？

以現時的政策，幾多年後買第二層物業較好，還是買股票的回報率會更好呢？

3） 現持有
兩手2800 （25.04買入，佔倉17%）
兩手1928 （34.3買入，佔倉18%）
一手823 （62.85買入，佔倉5%）
一手9988 （267.8買入，佔倉18%）
兩手1137 （9.64買入，佔倉14%）
美股 （佔倉13%）

非常感激和佩服你為我們解答疑難，改變到很多人的生命，在此祝你生活愉快，身體健康!

龔成老師︰

1） 以你年紀計，係財富增長架黃金時期，唔應該咁保守。你應用"平穏增長股" + "潛力股"，去做一個的組合。現在你每月儲到的錢，可以5成去做月供，其餘先儲起，用一邊月供一邊儲蓄的策略。

月供方面，你可以選擇投資在平穏增長股︰盈富（2800）、金沙（1928）、恆基（0012）、中銀（2388）、港鐵（0066）、煤氣（0003）、港交所（0388）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）或潛力股︰比亞迪（1211），中生（1177）或福壽園（1448）。

至於餘下的現金，就等機會，當大市出現一定程度的下跌，就可以動用現金去投資，在平宜價加大力度掃貨，然後長線投資。

如果想退50歲有3萬現金流，以5%股息率計，需要720萬資金。

以恆指過去年平均回報10%計（連股息再投資），你每月投資$15000，25年後大約會增值至1700萬，故這樣安排相信很大機會達至你的財務目標。

2）坦白講，當區大多供應，投資價值不算高，不過，我唔建議轉來轉去，因為香港買賣物業成本高，你照持有先，反正啟德發展會增加就業機會，加上將軍澳區有新路出九龍，因此並不是完全負面。

另外，第二間物業，最好跟今年相隔5-8年左右，會較理想。除非中間出現很吸引價錢，否則相隔些時間，會較為穏當。

3） 這個組合可以，但留意翻香港電視（1137）業務雖有前景，但有兩點都存有風險的。

第一，佢都會依靠人的因素，王維基成為了公司最值錢的資產，佢的想法好多，有生意頭腦，但我對這類太依靠個人的企業，不建議太過大注。

第二，這企業現時搞網購，有增長力的，但同時存有一定的未知數。疫情過後的增長力會否減慢？另外就是估值方面，我都好難講這刻的估值，只能話唔算平。你可以持有，但唔好太大比重。

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Q18577：

老師，本人30歲，月入2萬，平時都有儲錢習慣$5000左右，前排先開始研究股票，最近買左80後百萬富翁，令我對資料產生興趣。

1.問了解下月入股票可以減少風險，但同我係合理位置/低位買貨有咩分別？

2.優質股票我當有10手，佢高位時我放一半或2/3，等佢回落我再入貨，不過最少擁有1手就可以？

3.本人有1810 $19.45 三手，1928 $34.55 一手，應該放定留？

4.點解睇一隻股票既合理位置？
多謝老師指點

龔成老師：

1）例如，每月以相同金額$10,000 買入盈富基金（2800），假設第一個月股價為$25，就能買入400股；第二個月升至$35，就能買入286 股；第三個月跌回$30，就能買入333股。

總結這三個月，投入了的資金為$30,000，累積股票為1019股，平均買入價為$29.4。

由於月供股票每月投入的金額相同，因此當股價上升時，買入的股數自然減少，而當股價下跌時，就自然會買入較多股數，如同自行調節一樣。

因為你自行買入，未必知這刻是否合理，事後睇可能是高位，如果用月供的策略，就可以減少一次過在高位買入的風險。

2）都可以，但不建議賣出太多，因為你永遠唔知佢個價會唔會跌翻落去，因此，我一般只建議賣出一半。

3）都是優質股，可持有。唔需要理中短期股價波動。

4）要知合理價，就要計企業的價值，但過程比較複雜，好難三言兩語就講到，就算在我的股票班，都要講5小時，裡面會講3種估值方法，有難有易，但同學都用到的。

簡單來說，你要考慮企業的生意、盈利、現金流、資產、負債等財務數據，同時要比較行業，考慮這企業的經營情況，之後的環境又會如何。這都是計算的基礎。

如果要深入計算，基本上要好仔細的研究企業，要分析好多財務數據用比率，先至有較完整的答案。

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Q18578：

龔成先生你好,係上年好早時間唔小心入左少少股一隻叫00996 嘉年華國際，估價已去到0.01所以不能出售，近兩日有新聞話會再重組

但新聞內容唔係太明白，我
地小股民有啲咩要注意？？thank

龔成老師：

初步睇佢的通告，將會進行25股合1股，因為現時股價太低根本無法進行買賣，佢合股就可以令股價增加，從而可以買賣。

舉例說，你現時持有10000股，現時股價0.01。

佢合股後你會變成持有400股，而股價會上升至0.25。當然如果佢現時的實質價值低於0.01，到時的價值都會少過0.25。

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Q18579：

HELLO 龔成,朋友介紹我睇你的PAGE, 發現很有啟發性, 有一些問題想你俾下意見請教一下, 多謝!

我依家36歲, 月入$42K, 每月可儲約$13K. 兩年前因搞小生意損手失掉約30萬積蓄.

之後重新再儲錢, 依家每月供緊 $2K (0003) 同 $2K (0006)供左差不多兩年. 再有2手823. 現金大概有8萬
想問, 月供的組合可以嘛?

還是要加碼/換其他組合
亦想早日儲到100萬去為屋企裝修, 組織小家庭等.感謝!

龔成老師：

以你的年齡，其實可以投資高少少增長力的股票。

你現時月供，領展（0823）無問題，但另外兩隻都只是收息股，增長力不強。

當我地進行人生財富累積，會運用「先增值，後現金流」作方法，年輕人應投資較多增值類資產，而較年長的，則應投資較多保守類項目，因為年輕人的財富系統未成形，同時負擔較少，可承受的風險度較高，所以會著重增值為先。

例如初期投資較有潛力的股票，令財富較快增值，當增值到一定金額後，可開始將財富分配至平穩增值型股票，然後到年紀漸長或已累積了相當財富後，才漸漸轉成收息型股票。

因此，你之後可以將資金，月供盈富（2800）及其他較有少少增長力的股。

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Q18580：

老師 1076 呢隻仙股我留意左好耐 佢已經系0.01價位好耐 但每日既成交量都好多 系咩原因？

龔成老師：

唔清楚，博華太平洋（1076）無研究過，但佢年年虧損，投資價值不高。

你永遠唔知成交多的原因是有人收貨，還是造假像。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

【二週年紀念 同人創作活動】與他的二週年紀念日

這天，是你與他相遇的起點。
綿延不斷的回憶，因為有了彼此，生活變得更加有意義，
酸甜的、苦澀的、溫暖的回憶不斷湧現腦海，
快在這二週年的暖心時刻，與各位製作人一同分享吧！

⭐活動名稱：二週年紀念同人創作活動
⭐活動主題：與他的二週年紀念日
⭐作品募集時間：2020/11/16~ 2020/12/18 23：59
⭐作品型式：同人圖類，包括插畫、漫畫等手繪/電繪作品。
⭐投稿方式：
1. 加入戀與製作人二創社團 https://pse.is/DGPU2
2.活動期間於社團中投稿圖片，附上指定hashtag #與他的二週年紀念日 #戀與製作人。
3.將社團內投稿的貼文連結留言於社團報名貼文下方，即完成參加。

投稿內文範例：
#與他的二週年紀念日 #戀與製作人
遊戲內ID：12345678
創作者：製作組小弟
創作名稱：與他的二週年紀念日
（遊戲ID在遊戲主畫面左上角8-10位數字，用於發送獎勵使用）

⭐活動獎勵：
🎁一等獎*1名：7-11禮券 （價值新台幣50,000元）+6480鑽石
🎁二等獎*2名：7-11禮券 （價值新台幣10,000元）+3480鑽石
🎁三等獎*4名：7-11禮券 （價值新台幣5,000元）+1880鑽石
🎁優秀獎*5名：戀與製作人週年週邊禮盒一份
🎁人氣獎*1名：戀與製作人週年週邊禮盒+6480鑽石
❗人氣獎：將在參賽投稿作品中挑選按讚數最多的作品進行獎勵贈送

🎁加碼分享獎勵：
公開分享戀與製作人二創社團內的活動貼文至個人FB動態頁面，抽戀與週邊*10名，於募集結束後抽出。

注意事項：
1. 請務必按照範例格式發布作品，若有誤恕無法獲獎。
2. 一個人限定投稿一次。
3. 繪圖作品建議上色，若只有線稿將不會獲獎。除非作品表現方式為黑白或灰階將視整體感。
4. 當投稿作品被認定為瓢竊其他作品時，將失去參賽資格。
5. 【戀與製作人】主辦單位將在時間截止後進行內部評選，選出得獎作品並進行公告。
6. 【戀與製作人】主辦單位遇人力不可抗拒之因素，保有隨時修改、暫停或終止本活動之權利，本活動一切更動將以本篇活動文公告為主。
7. 得獎作品之著作人格權，歸屬參賽者擁有，惟參賽者須同意將著作財產權無償、永久授權主辦單位 【戀與製作人】於國內外進行任何商業或非商業使用，使用範圍包含但不限於廣告宣傳、公開播送等。主辦單位亦得基於使用之需要進行重製、散佈、改作、編輯、公開販售、播送、傳輸，並可授權第三人進行前述行為及非營利性使用，均不另予通知或致酬。

【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念
🙋但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板： https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
　
【這本書在說什麼？】
　
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特（Cal Newport），他的著作還有其他「深度」系列的書籍：《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。

在這本書裡，他提倡一種「數位極簡主義」的理念，強調我們要審慎應用科技，並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊，那麼寧可捨棄不用。

此外，他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。

整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章，互相辯證不同的論點，最後得出一個結論：「重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。」終究，我們要以自己的生活目標為主，科技只是輔助，不該讓它反客為主。
　
【我為什麼想讀這本書？】
　
自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後，我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作，一方面也需要處理網站技術方面的事情，編輯網頁和美工設計，也都脫離不了數位科技。

尤其平日下班之後，一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》之後，限制自己使用社群媒體和網路科技的時間，錶定每天30~60分鐘，但總會不小心逛到超過時間。

再加上，由於經營部落格的緣故，需要涉略很多的數位工具，因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容，只要一個不注意，就很容易迷失在一個又一個的連結裡面，到最後總是耽誤了原本想做的事情：閱讀和寫作。

因此，我開始自問：「我戒斷的數位科技還不夠多？」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎？」、「有什麼方法可以再幫我更進一步？」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書，終於，「賓果」！
　
【我如何使用這本書？】
　
閱讀的過程中，我一直想起作者的這句話：「你需要一套成熟的科技使用理念，以自己的深度價值觀為基礎，問自己：你該使用什麼工具；你如何使用他們；你為什麼一定要使用他們？」腦中便開始浮現出，關於目前使用數位科技的許多省思。

接著，讀完這本書之後，我試著把書中的流程轉化成具體的步驟，也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後，我用子彈筆記的方法，規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」，並且透過寫日誌的方式，記錄自己在這段過程中的想法。

然後，從7/1到7/30之間的三十天裡，我進行了一次數位斷捨離的流程，重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程，並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」，底下分享我的詳細實踐心得，文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
　
【１．數位極簡主義：先問自己三個問題】
　
數位極簡主義的定義是：「一種運用科技的理念，指的是你把連線的時間，放在少數幾個精心挑選的最適活動上，那些活動強力地支持你重視的事物，你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走，在這個充滿誘惑裝置的年代，塑造一種值得享受的生活。

✅仔細想想，我總共使用了哪些科技？

雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力，使我們付出很大的代價，那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間，完整地列出來你正在使用的科技，可能連自己都會大吃一驚。

前Google工程師崔斯頓．哈瑞斯曾經出面爆料：「科技公司希望你以特定的方式，長期使用他們的產品，因為那是他們營利的方式」。他繼續說道：「菸草公司只想要你的肺，APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習，看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。

我使用的3C產品不多，只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。

✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處？

優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西，只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益，它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們？

帶來哪些好處？我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd，在我移動通勤和外出在外的時候，閱聽不同的書籍。

我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要，用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。

✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利？

有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡，主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技，帶來些微的不方便？還是巨大的不方便？

放棄使用電腦，會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機，就無法即時與人通訊，也無法收聽有聲書。放棄社群媒體，會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具，會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
　
【２．數位斷捨離 ：30天實踐步驟範例】
　
騰出30天時間，在這段時間裡，暫停使用生活中那些可有可無的科技。
利用30天的暫停期，探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
暫停期結束後，將那些可有可無的科技重新導入生活中，從零開始。針對每項重新導入的科技，判斷它為你的生活帶來什麼價值，規劃日後的具體用法。

✅我曾經使用哪些數位工具？

我使用的硬體：「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體：「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。

✅有哪些是可有可無的？暫停使用

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有：FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm，必要的功能我只允許自己在電腦上面使用，而且在限制的時段內使用。更進一步，我降低自己接觸社群媒體的時間。

我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。使用自動回覆，通知親友與讀者我的數位斷捨離時間，替自己保留一段緩衝時間。

✅我在30天裡，採取了哪些休閒？嘗試了哪些興趣？

作者提到：「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前，沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白，你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受，因為你不知道斷網後要做什麼，反而難受。」因此，重拾自己曾經喜歡的非數位休閒，就非常的重要。

我試著在空出來的時間裡，讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後，對「靜坐冥想」產生強烈興趣，趁著這段時間，每天撥出10分鐘的冥想時間。此外，在用電腦寫作的時候，把網路中斷，專心於純文字的輸出。

休閒娛樂方面，在假日安排了更固定、更多的時段，和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時，不騎機車，改用散步的方式，在這段悠閒的時間與自己對話。也終於，把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。

✅哪些工具支持我的價值觀？

需要經營部落格和社群粉專，桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的，搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔，方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。

社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道，保留，但是限制自己只能在電腦上使用，而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式，與手寫的子彈筆記做出功能區隔，主軸目標寫在子彈筆記裡，輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。

✅具體規劃，我會如何使用它？

區分清楚自己每天的「數位時間」，以我自己為例，早晨醒來之後採取晨間習慣，偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦，中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件，這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去，在那段時間內你就無法使用這些網頁。

平日下班後，我只有在星期二、四，允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體，保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日，才允許自己擁有比較多的數位時間，放在上午和傍晚使用，下午時段則保留給離線狀態。

✅哪些工具已經變成非必要？

所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅，我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費，改以Spotify裡面的歌單取代，找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube，只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
　
【３．數位極簡生活30天：我的四個感想】
　
經過30天的實踐之後，我有什麼感想和收獲？那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技，而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你，你可以選擇使用哪些科技，我們有能力主導自己的人生。

在《湖濱散記》中，梭羅寫道：「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而，比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁：「他們確實以為自己別無選擇，但機靈健康的人都知道，太陽升起又是新的一天，一切煥然一新。拋棄成見，永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。

✅獨處的感覺是什麼？

作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是：「你對他人創造的資訊毫無反應，專注於你自己的想法與體驗上，無論你身在何處。」而且，獨處時的思考，會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。

我很欣賞的美國開國元勳班傑明．富蘭克林曾經在日記裡寫道：「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」，是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人，減少了數位資訊的刺激後，更容易感受到思緒的活躍，以及內心的平靜。

✅別按讚，對我有什麼改變？

作者不鼓勵你到處「按讚」，因為按讚提供的互動太少。以至於，除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外，你跟貼文者之間的互動關係，其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄，也沒有深度。

我的做法是，雖然不按到處讚，但是看到想要互動的文章，就直接在底下留言。當然，如果因為我這麼說，可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加，那我也會感到無比的欣慰（誤）。

最後，作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議，如果你真的要用社群媒體的服務，最好離手機版本遠一點，因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此，我在數位斷捨離的步驟中，刪除了大部分的手機APP。

✅我重拾休閒的收穫是？

其實，大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間，或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後，我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是，根據書中引用的許多研究指出，耗費精力的休閒活動，反而會提升休閒之後的心靈感受。

作者說道：「這類減壓活動有其價值，但收穫有限，因為無所事事的時候，往往會使人轉向劣質的休閒活動，例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上，收穫總是豐厚許多。」

由於減少了使用數位科技的時間，把多出來的時間拿來閱讀跟寫作，讓我能更從容地體會書中的文字，也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是，我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣，每天10分鐘採取正念呼吸的方式，把當天的雜念跟煩惱重新歸零。

✅我做了哪些注意力抵抗運動？

《注意力商人》的作者吳修銘，在書中評論媒體的某一種商業模式：「你聚集人群，不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」，如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。

1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品，把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商，推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求，反而不是他們關心的重點。

以前的我接觸新聞的管道，不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」，他認為：「吸收少量優質的東西，通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體，只關注品質最高的新聞來源。

因此，我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導（需要訂閱費），比起那些標題聳動、內容空泛的新聞，〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢，都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體，與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
　
【總結：我的數位斷捨離10個行動】
　
如果你直接跳到這裡看結論，想知道我實踐上採取了那些行動，那麼以下這些就是這30天來，我的10項行動清單：

1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP，我原本已經刪除了FB、IG、PTT，現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm，只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd，以及音樂服務Spotify。

2. 關掉智慧手機的所有通知，包含鈴聲、畫面橫幅，只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段，才查看重要APP的資訊。

3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品（硬體、軟體、網頁、APP），不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息，總是比零散時間處理來的有效率。

4. 規劃固定的生活作息，最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃，但效果都比不上晨間作息。

5. 限制自己接觸社群媒體的時間，我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。

6. 安排自由的網路漫遊時間，但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊，只安排在每週六、日晚上時間，允許自己愛逛什麼就逛什麼。

7. 關閉網路、設定鬧鐘，替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候，把網路完全切斷，設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。

8. 取消訂閱不必要的Email電子報，尤其是跟我現在專注的目標無關的項目，電子報雖然提供了很多資訊，但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱，但現在我取消了80%的電子報。

9. 開始閱讀慢媒體，捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞，在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。

10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段，給自己緩衝空間又不失禮貌，又能在心情最沉澱和平靜的時候，再認真回覆訊息，或撥通電話親口聊天。
　
【後記：最重要的事就是…】
　
《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習，重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書，烙印在心底的這句話：「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。

隨時提醒自己，要跟這些APP和網站保持一定的距離，這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物，而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技，而不是反過來被科技主宰了生活的步調。

最後，我想跟你分享一句我很喜歡的話：「最重要的事，就是把你自己最重要的事，當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習，也歡迎你在三十天的練習之後，留言分享你的收穫和體會。

讓我們在這個充滿數位誘惑的年代，塑造一種值得享受的生活。
　
重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。
　
【抽獎辦法】感謝 時報出版
１、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼？例如：「我覺得要關閉手機的通知很難，朋友會很難找到我」
３、活動時間：即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出3名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。