最近還蠻常去日本玩的 所以偶爾也會帶些健康食品回來
補貨的話通常會麻煩朋友 因為有朋友常去日本工作

分享幾個我吃過或是正在吃的DHC還有FANCL,資生堂的Q10
DHC我吃過維他命C.薑黃和輕盈元素

1.維他命C:當時覺得吃太少水果吃的,還不錯,且在日本很便宜
2.薑黃:據說是解酒用的,但是我通常在喝酒前會吃,還可以
似乎有那麼一點效果,芳珂也有出,感覺差不多,但台灣沒賣
3.輕盈元素:可能我太不認真吃了,我覺得沒什麼效,要變瘦還是多運動吧...

Fancl我吃得比較多樣化
1.綜合維他命和維他命B.C:我覺得和DHC差不多,但DHC好像沒綜合維他命
(至少在台灣我沒看到,日本可能有吧!)
2.滿點野菜:因為我外食,雖然常吃青菜,可是我覺得還是想多吃一點
我很喜歡這一包,所以我吃了好幾包了,覺得還不錯
3.膠原蛋白:有用喝的,也有用吃的,因為我對飲品有點排斥
(且喝的比較貴啦...)所以用吃的
這也是我蠻推薦的喔...
4.食物纖維:粉狀泡在飲料中,可以幫助排便,但有個味道,所以不喜歡
5.肝心(台灣沒賣,含薑黃等三種營養):這也是解酒的,還有保肝
其實是我家人吃的,因為我有時候跟朋友在一起會喝點小酒,
所以也會在喝酒前吃,不過我家人吃覺得還不錯,氣色比較好

Shisedo 藍罐Q10
我也覺得不錯,雖然價錢比較貴,但是效果也不錯,據說是日本女生的最愛
不過因為台灣沒賣,我也有一搭沒一搭的吃了...

吃健康食品我覺得不錯,但是還是要注意攝取量
上次有個新聞說一個女生吃維他命又吃鈣片
結果身體出問題,好像是鈣的攝取量過高
所以選擇適合自己的很重要,不然當了藥罐子卻又不健康就得不償失了...

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