大腸癌是本港常見癌症之一。中大醫學院昨日公佈研發新技術，透過檢測糞便的細菌基因（M3）偵測大腸癌，靈敏度高達94%，同時能有效偵測大腸瘜肉復發率。

https://hk.epochtimes.com/news/2021-07-29/81073714
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【 坦白如初 公義永存 】

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The reaction if someone asked me how many times I’ve trained in the past 2 weeks...
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First my neck seized up. My shoulders take quite a battering getting punched through the week, and with the number of hours I spend in a car or at a desk between them it’s not a great recipe.
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I’ve also been way too low on sleep and too high on stress as there’s been fair bit of faecal matter on the fan of late.
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Monday & Tuesday were 17hr days; I cut today short at 10hrs and went to chip and putt. I’m now gonna get 9hrs sleep ahead of hitting the gym in the morning.
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But I’ve been for one run and one gym session in the past 11 days. Do I feel good for it? Nope... but my current hustle-circumstances haven’t given me much choice. Sometimes you have to prioritise and I’m not the type to sacrifice sleep for training (anymore - it’s taken some fuckups to get here).
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I’m also not beating myself up about it. I can honestly say that every day I haven’t trained was for a good reason I’m content with and my personal goals haven’t slipped for it.
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I could pretend to be setting a better “example” of exercise being “everything” but, whilst I do feel it’s a hugely foundational part of life, I’d rather be an honest example that sometimes the rest of life gets in the way.
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Make conscious decisions and own them.
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Inspired by @kinetic.diabetic being similarly transparent recently.

甲賽也能治病！
中藥金汁v.s.糞便移植

你知道嗎？吃屎也能當作吃補。

本柴發現前幾天的限時小考題，
大家都十分的踴躍作答！
其中的選項「金汁」更是引起了熱烈的討論
👉🏻人的大便真的可以當藥來吃嗎？

🔎金汁
其實是一味民間中藥，取用12歲頭好壯壯男童的便便，加入井水、過濾、多道工序後埋在土裡，約二十年後取上層清液使用，主要功效是清熱解毒。

🔎有看過#延禧攻略 的柴粉們一定知道，
#高貴妃 就是被混有金汁的鐵水燙傷，傷口發炎感染而死的。
古時候也常用金汁來做生化武器，用熱糞湯燙傷士兵，大便上的細菌附著在傷口上就容易感染。

所以其實金汁作為一味藥
並不是空穴來風，隨便說說，
大便誕生經過腸道時，
會抓住周圍的微生物，
把其中好的細菌放到患者的腸道中，
病情就會好轉。
也就是現代醫學的「糞便微生物移植」

📔糞菌移植（faecal microbiota transplant）
治療梭菌感染的治癒率甚至高達90%，目前也正在研究運用在其他疾病像是帕金森、腸躁症、發炎性腸道疾病、自體免疫疾病等。

古人的智慧真是本柴柴所無法想像的呀！
難怪很多狗都改不了吃屎呢🥺（威～ 

而大便不只是能治病，
也可以反應出身體的各種情況喔！
像是顏色、形狀、味道等等都藏有玄機！
大家會對這個主題有興趣嗎🤔？

如果你有便秘的問題，可以看看本柴這篇文
#我柴不會便秘


看完本篇文趕快tag你最好的朋友，告訴他
叫你吃屎都是為了你好啦😏

#中醫 #中醫師 #大便 #屎 #糞便移植 #便便 #賽 #知識 #冷知識 #豆知識 #讀書筆記 #常識 #學習 #西醫 #霸道總柴教你中醫 #柴犬 #古人的智慧

みなさんはバナナは好きですか？

私は好きなんだけど、食べるとちょっと便秘ぎみになりがちです。
「え？バナナって食物繊維多いじゃん？便秘解消にいいじゃん？」
って思った方はぜひ見てみてね(*´▽｀*)

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▼参考文献
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バナナ・果物消費動向調査
https://www.banana.co.jp/database/trend-survey/docs/trend16.pdf

Effect of banana consumption on faecal microbiota: a randomised, controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21524710/

薬理と治療（JPT） 2021年2月20日号
（Jpn Pharmacol Ther vol. 49 no. 2 2021）
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▼関連動画
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バナナの驚きの効果と注意点！食べない方がいい人がいる【漢方・薬膳】
https://www.youtube.com/watch?v=iv7tA_rx7dc

【腸活】やり方を間違えると太る！朝バナナダイエットで劇的に痩せる！【高たんぱく質レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=bN9NJiFgbk4

【要注意】やり方を間違えると太る！毎朝バナナダイエット効果的な方法！
https://www.youtube.com/watch?v=k4lkxgKpFks&t=820s

食べ方一つで毒になる!?「バナナ」について【ゆっくり解説】
https://www.youtube.com/watch?v=gsWCstizfU8
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

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#バナナ
#ダイエット
#腸活

絶対これ、腸にやさしいやつやん…
っていう腸活ダイエットカレーを作りました。笑

前回、スパイスとか材料をカルディで買ってきたので
前編もみてね(*´▽｀*)

↓コレ
https://youtu.be/ara-QS9jl4Y

今回は実際に作って食べてみています。

#ダイエット
#ダイエット食事
#腸活
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join

Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
-----------

▼関連動画
【朝カレー×ダイエット】カレーダイエットが終わりました。やってみたら意外な結果に！？
https://www.youtube.com/watch?v=c-bC-yk8s8A

【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です。
https://www.youtube.com/watch?v=rXvQ0mGjeZA

-34kg痩せた"ゆりやんレトリィバァ"さんのダイエットカレーを再現してみた！【レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=IMVQC9B22po

【スパイスカレーvlog】５ヶ月間スパイスカレーを食べてダイエット効果は？健康面は？５ヶ月カレー食べた僕が教えます。
https://www.youtube.com/watch?v=vqyfdZywbyo

【ダイエット中でも食べれる】痩せるカレーが最強すぎる！【ヘルシーレシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=HKKAevyJzeQ

▼参考論文&研究
Spices in a High-Saturated-Fat, High-Carbohydrate Meal Reduce Postprandial Proinflammatory Cytokine Secretion in Men with Overweight or Obesity: A 3-Period, Crossover, Randomized Controlled Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32211803/

Effects of dietary fat on gut microbiota and faecal metabolites, and their relationship with cardiometabolic risk factors: a 6-month randomised controlled-feeding trial
https://gut.bmj.com/content/68/8/1417

The Effect of Cumin cyminum L. Plus Lime Administration on Weight Loss and Metabolic Status in Overweight Subjects: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5065707///

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

ちょっと前からハマっているスパイス…
マイブームすぎて、痩せるスパイスをどさっと
20種類使ったダイエットカレーを作ることにしました。

前編ではカルディで買った材料の購入品紹介と
なぜ、腸活にいいのか？なぜカレーで痩せるのか？
について、科学的な論文をご紹介しつつ、まとめています。

#ダイエット
#ダイエット食事
#腸活
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join

Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
【朝カレー×ダイエット】カレーダイエットが終わりました。やってみたら意外な結果に！？
https://www.youtube.com/watch?v=c-bC-yk8s8A

【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です。
https://www.youtube.com/watch?v=rXvQ0mGjeZA

-34kg痩せた"ゆりやんレトリィバァ"さんのダイエットカレーを再現してみた！【レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=IMVQC9B22po

【スパイスカレーvlog】５ヶ月間スパイスカレーを食べてダイエット効果は？健康面は？５ヶ月カレー食べた僕が教えます。
https://www.youtube.com/watch?v=vqyfdZywbyo

【ダイエット中でも食べれる】痩せるカレーが最強すぎる！【ヘルシーレシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=HKKAevyJzeQ

▼参考論文&研究
Spices in a High-Saturated-Fat, High-Carbohydrate Meal Reduce Postprandial Proinflammatory Cytokine Secretion in Men with Overweight or Obesity: A 3-Period, Crossover, Randomized Controlled Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32211803/

Effects of dietary fat on gut microbiota and faecal metabolites, and their relationship with cardiometabolic risk factors: a 6-month randomised controlled-feeding trial
https://gut.bmj.com/content/68/8/1417

The Effect of Cumin cyminum L. Plus Lime Administration on Weight Loss and Metabolic Status in Overweight Subjects: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5065707///

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。