🎵🎶「邁向頂尖」樂壇新秀直播音樂會，場次五、場次六

本週日(9/5)一連由4位優秀年輕音樂家，輪番上場在線上展現他們無可限量的熱力！


【場次五】14:30由現就讀德國科隆音樂院(Hochschule für Musik und Tanz Köln)的趙子韶演出德布西、德佛札克、布拉姆斯等經典的大提琴作品，以及羅西尼小品；15:30由畢業於國立臺北藝術大學的簡雅昀，演出精彩的魏德曼、聖桑斯及韋伯等作曲家的單簧管作品。


【場次六】19:30由目前就讀德國柏林漢斯艾斯勒音樂院(Hochschule für Musik Hanns Eisler Berlin)的陳冠偉，演出經典的舒伯特、德布西鋼琴作品，以及美國當代作曲家李柏曼L. Liebermann的作品”Gargoyles”。20:30由目前就讀美國歐柏林音樂學院（Oberlin College and Conservatory），勇闖第18屆波蘭華沙蕭邦鋼琴大賽的張凱閔，將以全場蕭邦的作品展現他的琴藝。


▶收看直播音樂會請點擊 https://bit.ly/3xk62Pv ，本系列最終場次，敬請把握在家欣賞音樂會機會，給予年輕音樂家鼓勵！

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👉「邁向頂尖」樂壇新秀直播音樂會(場次五)
2021/9/5(日) 14:30
大提琴／趙子韶
鋼琴／何琇嫺

德布西：D小調大提琴奏鳴曲
C. Debussy: Cello Sonata in D minor
德佛札克：G小調輪旋曲，作品94
A. Dvorak: Rondo in G minor, Op. 94
布拉姆斯：第二號大提琴奏鳴曲，作品99
J. Brahms: Cello Sonata No. 2, Op. 99
羅西尼：眼淚
G. Rossini: Une Larme


👉「邁向頂尖」樂壇新秀直播音樂會(場次五)
2021/9/5(日) 15:30
單簧管／簡雅昀
鋼琴／蕭莉亞

魏德曼：幻想曲
J. Widmann: Fantasie for Clarinet solo
聖桑斯：序曲及綺想輪旋曲，作品28
C. Saint-Saëns: Introduction et Rondo Capriccioso, Op. 28
韋伯：降B大調單簧管五重奏，作品34
C. M. von Weber: Clarinet Quintet in B-flat Major, Op. 34
（協演人員：李少華、吳秉榮、楊軒磊、蔡伯寅）


👉「邁向頂尖」樂壇新秀直播音樂會(場次六)
2021/9/5(日) 19:30
鋼琴／陳冠偉

舒伯特：流浪者幻想曲，作品15
F. Schubert: Wanderer Fantasy in C Major D. 760, Op. 15
德布西：前奏曲選曲，作品117
C. Debussy: Preludes Selection, L. 117
黎伯曼：石像鬼，作品29
L. Liebermann: Gargoyles, Op. 29


👉「邁向頂尖」樂壇新秀直播音樂會(場次六)
2021/9/5(日) 20:30
鋼琴／張凱閔

蕭邦：三首新練習曲
F. Chopin: 3 Nouvelles Etudes
蕭邦：第三號F大調圓舞曲，作品34
F. Chopin: Waltz in F Major, Op. 34, No. 3
蕭邦：降B小調第二號鋼琴奏鳴曲，作品35
F. Chopin: Piano Sonata No. 2 in B-flat minor, Op. 35
蕭邦：C小調輪旋曲，作品1
F. Chopin: Rondo in C minor, Op. 1
蕭邦：B小調第一號詼諧曲，作品20
F. Chopin: Scherzo No. 1 in B minor, Op. 20

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不要再把變胖推給「年紀」了❗️​
以前常常聽到一些人說​
20歲後新陳代謝就會開始走下坡，越後面下降越快，光是用想的就覺得好可怕…😵​
但是最新的研究，可能會改寫大家過去對代謝變異的觀念📝​
今天羊羊🐑老師就來説説代謝變異與年齡的關係吧❗️​
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📍何謂每日總能量消耗(TDEE)❓​
生命所有的運作都需要能量，因此每日總能量消耗（tdee）反映了生物每日的能量需求，也常被拿來當作體態控制的指標，因為當攝取的卡路里 = TDEE，就能維持體重。​
⭐️人體消耗能量的主要途徑分為三類：​
1️⃣基礎代謝率BMR(65~75%)​
2️⃣運動消耗TEA(10~30%)​
3️⃣產熱消耗TEF(~10%)​
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💥TDEE = BMR + TEA + TEF​
💥總熱量消耗 = 基礎代謝＋運動消耗＋產熱消耗​
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📍都是代謝下降害我變胖的❓​
📕過去的研究認為：​
新陳代謝會在20歲後開始下降，過了30歲，平均每年會減少1%，每隔10年新陳代謝就會降低5%。​
📘最新的研究發現：​
代謝率會在1 歲左右達到高峰，然後逐年下降約 3%，20 歲左右開始保持穩定狀態，直到 60 歲，才又開始每年不到1%緩慢下降，甚至就連懷孕時婦女的代謝率都沒有明顯差異。​
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🔥「體重增加不是因為你不再燃燒相同的卡路里」​
👉🏻體重的的增加不單單是一種食物或一種生活方式改變那麼簡單，環境因素、睡眠、賀爾蒙、活動量...都可能影響你的營養攝取，所以不要再把一切問題推給新陳代謝下降囉❗️​
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📝「文末小調查」​
既然TDEE沒有下降​
那為什麼年紀大了會不愛運動？​
A. 因為「懶」​
B. 因為肌肉減少使不上力​
C. 因為害怕受傷​
D. 其他​
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快把文章推薦給那些總把「老了」掛在嘴邊的朋友吧！​

📚參考文獻：

Pontzer, H., Yamada, Y., Sagayama, H., Ainslie, P. N., Andersen, L. F., Anderson, L. J., ... & Speakman, J. R. (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science, 373(6556), 808-812.
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《CNA 中央社新聞粉絲團 專訪》

（中央社記者趙靜瑜台北16日電）台灣旅美小提琴家黃俊文返台舉行小提琴獨奏會。正在隔離中的黃俊文說，雖然國外樂壇已正常演出，邀約不斷，但他認為這場獨奏會是去年因疫情延期，今年一定要演奏給台灣樂迷聽。

黃俊文接受中央社記者專訪時表示，他想回來開音樂會，想讓大家感受到，「啊！音樂會又開始回來了。」黃俊文說，過去因為COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情場館緊閉，「很像被剝奪了甚麼，希望大家回到音樂廳，重享舞台上的演出帶來的感動。」

黃俊文說，去年國外疫情嚴峻，場館大門緊閉，他正好是NSO國家交響樂團駐團音樂家，有機會在台灣演出多場音樂會，「我相當幸運。今年台灣小有疫情，也仍要隔離自主管理21天，我還是決定要回台灣演出。」

黃俊文是繼林昭亮之後，打入美國主流古典樂壇的音樂家。他出生於台南，13歲赴美攻讀音樂，表現出色，曾獲瑞士汐昂國際小提琴大賽冠軍，被「華盛頓郵報」譽為「具備完美條件並將有璀璨演奏生涯的藝術家」，現在也是林肯中心室內樂協會成員之一。

黃俊文說，今年的小提琴獨奏會曲目包括孟德爾頌「F大調小提琴奏鳴曲」、柯瑞良諾「小提琴奏鳴曲」、易沙意「D小調第三號無伴奏小提琴奏鳴曲：敘事曲」以及法朗克「A大調小提琴奏鳴曲」，「每年的小提琴獨奏會曲目總讓我深思甚久，就像端出一桌菜，既要耐嚼有味，整體更要色彩鮮豔，擺在一起好看。」

黃俊文演奏孟德爾頌「F大調小提琴奏鳴曲」採用的是1953年曼紐因整理過的版本，「這首曲子孟德爾頌生前沒有發表，版本也不完整，曼紐因以自己也是小提琴家的身分補遺。」

黃俊文說，他特別喜歡這首樂曲的第二樂章「慢板」，「這是少數可以一窺孟德爾頌靈性與上帝對話的那一面，是一個對於未來世界的描述，聽了會感動。」

美國作曲家柯瑞良諾曾經以「紅色小提琴」拿到奧斯卡最佳原創音樂獎，但身為紐約愛樂小提琴團員的父親始終不認同他，直到他寫了這首「小提琴奏鳴曲」，父親聽了錄音，才真正支持他走向音樂創作之路。黃俊文說，這首作品充滿美國式的韻律感，很值得推薦給台灣聽眾。

下半場的易沙意「D小調第三號無伴奏小提琴奏鳴曲：敘事曲」是小提琴名曲之一，對於小提琴技巧有全面性的表現。最後一首則是法朗克「A大調小提琴奏鳴曲」，黃俊文說，這是法朗克送給易沙意的結婚禮物，喜悅動聽。

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黃俊文認為，線上音樂會不會是趨勢，「沒有任何東西可以取代現場演出。」但他認為，疫情雖然負面居多，但對表演藝術來說，這可以視為新一波文藝復興，「曾經失去過，也會更珍惜。對於音樂家來說，也讓古典音樂比較長期制式化的演出計畫多了一點彈性，不見得都是壞事。」

2021黃俊文小提琴獨奏會將於9月4日在高雄衛武營音樂廳，9月5日在台北國家音樂廳舉行，鋼琴家為廖皎含。（編輯：張雅淨）

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