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[爆卦]expedition錶是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇expedition錶鄉民發文沒有被收入到精華區：在expedition錶這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 expedition錶產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅家醫/職醫_陳崇賢醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【家庭醫學】~ 血氧濃度 & 高山症 這個問題幾乎每次都會被問，今天就把它展開來講吧... 有在這個粉專潛水的，或是聽過我演講的，應該都可以認同「高山症」是一種環境適應不良造成的疾病。 就是當你突然離開舒適圈 (平地)，到了一個陌生的環境 (高海拔低氧環境)，身體所造成的反應；可能你適應地很好...

「expedition錶」的推薦目錄

expedition錶 在 JUKSY街星 Instagram 的精選貼文

2020-07-04 05:35:46

#juksywatch : 探險家 Victor Vescovo 在 2019 年初成功駕駛其潛水器「Limiting Factor」潛至深達 10,928 米的馬里亞納海溝底部，創下全新世界紀錄。瑞士鐘錶歐米茄 @omega 海馬 Planet Ocean Ultra Deep Professio...

  • 家醫/職醫_陳崇賢醫師

    expedition錶 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-15 07:00:22
    有 245 人按讚

    【家庭醫學】~ 血氧濃度 & 高山症

    這個問題幾乎每次都會被問，今天就把它展開來講吧...

    有在這個粉專潛水的，或是聽過我演講的，應該都可以認同「高山症」是一種環境適應不良造成的疾病。

    就是當你突然離開舒適圈 (平地)，到了一個陌生的環境 (高海拔低氧環境)，身體所造成的反應；可能你適應地很好，幾乎沒出現症狀，也可能一開始有不舒服，在同一高度停留之後就適應了，抑或是一直適應不來，就產生嚴重的高山症了。

    一直以來，學者都希望找出可以預測哪些人會出現高山症，提早預防，避免憾事發生；而進到高海拔低氧環境，自然會連想到血氧可能降低，會不會血氧下降，和高山症的發生率或嚴重程度有關？

    而除了直接抽血檢驗以外，夾手指的可攜式血氧偵測儀 (pulse oximeter) 就很方便，價錢也落在多數人可以負擔的區間。

    然而，相關的研究結果，卻不是一面倒地說這是有效的預測方法。 (如最後所列文獻中，3.5.6這三篇，就採取保留的態度)

    當然，有爬過山的都知道，即便是同一座山，不同時間去、不同夥伴去、不同行程規劃，走起來都會有不同感受；同理，因為研究的變因那麼多，做起實驗來，很不容易，更別提連一篇薈萃分析研究都沒有。

    另外，可攜式血氧偵測儀，也有很多問題：
    * 每台的誤差範圍都可能不同
    * 受測者手太冷就測不到，那要多熱也沒個規範
    * 環境光亦會影響結果

    ....等等，我知道有人會說：「丫你講了那麼多，有講和沒講不是一樣嗎？都沒個結論。」

    沒錯，我要是那麼厲害，可以發現一統江湖的預測方法，那還在這發什麼文...XD

    扯遠了，其實撇開文獻不談，我是很喜歡上山帶著血氧機的。雖然找不到一個大眾通用的通則，那我自己評估每次上山的情況，久了就知道這次行程中的狀況好壞。

    ※ 在這兒先加註警語：進入高海拔環境後，出現的症狀，在能夠找到合理原因之前，都應該視為高山症，謹慎面對；血氧機只是個輔助儀器，不應該完全影響你對症狀的判斷。(別忘了，只要症狀沒緩解甚至加重，黃金治療原則還是"下降高度")

    接下來就是我自己的使用習慣和心得了。

    首先，就是在平地時就偶而測測看，了解自己在舒適圈中的心率和血氧狀況。

    正常的SpO2%，應該在95~100%
    正常的心率，應該在60~100次/分鐘

    上山之後，其實4小時內，還不會有太大波動；再來會開始看到血氧下降一些，然後心率慢慢上升了。

    隨著高度的上升，通常在第一天晚上的營地，我會再測一下，往往SpO2就只有80~85%左右，心率在90-100之間游走。這就是身體正在努力適應這個環境的表現：因為血氧的量減少，所以要多打幾次，讓細胞不至於有缺氧的反應。

    隔天起床，如果適應不錯，心率會再降一些下來，血氧也會在85~90%間遊走；當然，有些路線是摸黑就登頂等日出的，例如：玉山，因為持續上升高度，再加上在營地休息的時間較短，在山頂測起來，血氧可能只有75-80%之間，而心跳會衝到100多下/分。

    這種情況，往往過了山頭，下降高度後就會恢復；可以想像你自己是個慣老闆，叫身體的員工們共體時艱，先撐過這一段。

    可是如果這情況發生在你要持續上升的行程中，而且已經開始出現高山症相關症狀時，就應該要好好考慮先停止上升高度，(因為身體已經那麼努力了，還是適應不來)。

    畢竟人在演化中已經學會節能，當身體已經盡全力去適應這個環璄，還是趕不上環境的變化，就可能會放棄掙扎了，減少能量的流失。

    至於有人問我手錶的血氧偵測準不準呢？我就完全沒辦法回答了，畢竟我也沒買，現在手上這支登山錶並沒有這個功能。我看很多登山YOUTUBER都有合作開箱，大家可以去問問看。或是你自己有，也可以在下面分享給大家了解囉。(不過我相信科技一直在進步，一定是到實用等級才會商品化囉)

    最後，不論你上山有沒有血氧偵測，平時就應該要了解自己身體的狀況以及高山症的症狀，才能在第一時間發現，並早點處置或下降高度；而且退100萬步來說，高山症的診斷基準中，也沒有叫你一定要去測血氧值呀！

    ※ 延伸閱讀：認識高山症

    https://www.facebook.com/FMOMdoctor/photos/a.1896409563923441/1896409570590107

    ※參考文獻：

    1. Roach RC, Greene ER, Schoene RB, and Hackett PH. (1998). Arterial oxygen saturation for prediction of acute mountain sickness. Aviat Space Environ Med 69:1182–1185

    2. Tannheimer M, Thomas A, and Gerngross H. (2002). Oxygen saturation course and altitude symptomatology during an expedition to broad peak (8047 m). Int J Sports Med 23:329–335

    3. O'connor, Terry, Gerald Dubowitz, and Phillip E. Bickler. "Pulse oximetry in the diagnosis of acute mountain sickness." High Altitude Medicine & Biology 5.3 (2004): 341-348. Karinen HM, Peltonen JE, Kahonen M, and Tikkanen HO. (2010).

    4. Prediction of acute mountain sickness by monitoring arterial oxygen saturation during ascent. High Alt Med Biol 11:325–332

    5. Chen H.C, Lin WL, and Wu JY. (2012). Change in oxygen saturation does not predict acute mountain sickness on Jade Mountain. Wilderness Environ Med 23:122–127

    6. Wagner DR, Knott JR, and Fry JP. (2012). Oximetry fails to predict acute mountain sickness or summit success during a rapid ascent to 5640 meters. Wilderness Environ Med 23:114–121

    7. Faulhaber M, Wille M, Gatterer H, Heinrich D, and Burtscher M. (2014). Resting arterial oxygen saturation and breathing frequency as predictors for acute mountain sickness development: A prospective cohort study. Sleep Breath 18:669–674

  • 袁緒虎

    expedition錶 在 袁緒虎 Facebook 的最佳解答

    2019-12-28 10:00:31
    有 560 人按讚

    Shearwater是技術潛水常用到潛水錶，在他們的官網上也常常介紹世界各地的專長潛水員，在上次潛水展因為@Phil Hsieh認識了她們，在閒聊之後就這樣在她們官網上發表了文章。

    Dark Tide Tech Dive Expedition Base

    Blog is also available in Chinese and Japanese.見せてお願いします😊

    中文版: https://www.shearwater.com/zh-hant/%e9%83%a8%e8%90%bd%e6%a0%bc/%e8%a2%81%e7%b7%92%e8%99%8e%e3%80%80-%e3%80%8e%ef%a9%85%e4%ba%ba%e9%ad%9a%e3%80%8f/

    日本語: https://www.shearwater.com/ja/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/%e3%80%8e%e6%b5%b7%e4%ba%ba%e9%ad%9a%e3%80%8f-%e8%a2%81%e7%b7%92%e8%99%8e%ef%bc%88%e3%83%a6%e3%82%a7%e3%83%b3-%e3%82%b7%e3%83%a5-%e3%83%95%e3%83%bc%ef%bc%89/

  • Anthony安東尼．說走就走

    expedition錶 在 Anthony安東尼．說走就走 Facebook 的最佳解答

    2019-04-26 16:19:25
    有 23 人按讚

    【GRAMIN MARQ】
    從 Fenix 系列就讓我愛不釋手了
    現在這個MARQ 系列完全又提升了更多功能
    科技與時尚的完美結合啊！！
    -
    MARQ系列
    「DRIVER賽車手」、「AVIATOR飛行員」
    「CAPTAIN航海家」、「EXPEDITION探險者」
    「ATHLETE運動家」
    這五種每個都超吸引人的....
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    針對五種領域的手錶除了特有功能外
    五隻共有的功能我覺得最棒的就是...預載滑雪地圖啊！！！
    內建世界2000個滑雪場圖資！！
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    這次的體驗會
    私心希望能多好幾場讓大家一起跟我一起入坑GARMIN錶😄
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    感謝
    Garmin
    Acumen IMC 人方策略整合行銷
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    影片使用
    Gopro + Iphone 完成✅
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