只有 PC 怎麼開 Numbers 檔案？或對方要求你出給他 Excel 格式？

告訴你怎麼把 Numbers 檔案轉成 .xls

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＃周易碎碎念 —— 讀書方法推薦

地特考試、明年法研所考試都剩沒多久，同學們念書有時候會身心俱疲，想喘口氣，所以會來私訊老師的粉專，跟老師說說他/她現在的心情。有些同學說準備了很多年都沒上榜，肩上的擔子愈來愈重，不曉得要不要再準備下去；有些同學則是背負學貸，還沒出社會就先欠國家錢，要先去找份工作還是繼續準備考試，很徬徨，不知該往哪走。

負面情緒在準備考試時，往往會大爆發。我很能體會這種焦躁不安的緊張感，累積久了真的會生病。要怎麼排遣這壓力呢？周圍的朋友提供了一個好方法：去慢跑，靠運動來發洩情緒。可以約朋友一起跑，流流汗，順便說說話，畢竟準備考試時，陪伴你最多的就是孤獨，發洩一下有助於身心健康。

另外，如果發現自己無法專注在某一科時，除了運動，也可以嘗試調整念書的方式。老師推薦底下超級歪大大介紹的方法：讓自己在「專注模式」和「發散模式」間轉換。老師自己進入專注模式的方法，就是用電腦整理筆記。比如一篇文章有10頁，看完後要自己濃縮成最多半頁的筆記，以此類推。做筆記的過程會讓我專注在某個問題上，除了有聚精會神的效果外，還能避免胡思亂想。畢竟考試最大的敵人是心魔，而心魔最常使用的招數就是讓你陷入患得患失的情緒。

筆記做好之後，就先去做別的事，過幾天再回來看看能否從筆記的隻字片語，回想原文大概在講什麼。如果可以就OK，如果不行就再看一次原文，直到達成回想的目的為止。

事實上，老師不管在寫書還是寫講義，都是不斷不斷地操作以上步驟，所以稿件才會一直改一直改，最終成為白話的論述，老實說都不是一蹴可幾的。

老師覺得這部影片介紹的方法很實用，就提供給同學們參考，至少當顆定心丸也不錯～～

https://youtu.be/iFSVMuBDMws

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