【Hank手帳的個人使用方法】
積欠許久的內容終於完成了。因為本篇圖多共八張,接下來會依序放上圖說,讓大家可以自行對照。那麼就從第二張圖片開始囉!(往右滑☛)
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▶圖二(年度計畫-空白)
▶圖三(年度計畫-使用)
在年度計畫中,每個月可以自填三個格子。我的作法是將每個格子定一到兩個主題,像是第一格...
【Hank手帳的個人使用方法】
積欠許久的內容終於完成了。因為本篇圖多共八張,接下來會依序放上圖說,讓大家可以自行對照。那麼就從第二張圖片開始囉!(往右滑☛)
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▶圖二(年度計畫-空白)
▶圖三(年度計畫-使用)
在年度計畫中,每個月可以自填三個格子。我的作法是將每個格子定一到兩個主題,像是第一格是「身體狀況」,第二格是「保養」,第三格是「運動」和「冥想」。因為格子不大,所以我會替自己想記錄的事情設定代號。同一格有兩個主題的時候,我是用黑筆跟藍筆來區分。
關於這三個格子我會記錄哪些事情,以下舉幾個,大家可以依個人需要參考。
☉「身體狀況」:生理期、(偶爾量一下的)體重身形記錄、牙醫檢查。
☉「保養」:敷面膜、去角質、剪頭毛、護髮。(總之就是定期性會做,但常常想不起來上次是哪天做的雜事)
☉「運動」和「冥想」:Alex是健身教練的名字,慢跑的話則是jog。睡前冥想的代號是M。
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▶圖四(月計畫-空白)
▶圖五(月計畫-使用)
在月計畫中,每一天同樣有三個格子,但空間比較大。相較之下,年度計畫的項目跟個人外在比較有關,而月計畫則跟內在較有連結。
在月計畫的最左邊有六個框框,每個框框都是一個主題。但因為框框有六個,但格子只有三個,因此我把兩個框框歸為一組,一起共用一個格子,同樣用黑筆跟藍筆區分。
舉例說明我的三個格子與六個主題,冒號後面是我記錄的內容,兩個主題用|分開。
☉「閱讀」、「觀看」:書名|影劇名稱
☉「寫字」、「創作」:文字創作記錄|圖像創作記錄
☉「學習」、「興趣」:英文、日文、講座、線上課程|塔羅牌
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▶圖六(日記-空白)
▶圖七(日記-使用Ⅰ)
最後來到子彈日記的部分。黑色是這一天的行程記錄,藍色是想法記錄,因此我都是睡前把黑色寫完後,才利用空白空間寫上藍色的內容。
☉黑色(按照時間順序的流水帳)
起床時間、符號BLD分別代表早餐午餐晚餐、$代表花費(睡前我會統計當日花費,接著填到EXCEL表格上管理記帳)、⊚代表要寫到月計畫的項目、單純的黑點就是其餘事項。
☉藍色
回顧完這一天後,有時想法很多,一不小心就寫滿一整頁。當然也有沒什麼想法的時候,那就隨便寫幾行結束,這部分我不會給自己什麼壓力。
▶圖八(日記-使用Ⅱ)
有時候看到很棒的文章或字句,少的我會抄在日記上方,但如果字數太多我會直接印下來浮貼。至於因為太喜歡,而想要一天天看的文字,我會貼在牆上。
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以上就是本次的分享,其實有點害羞(如此煞有其事地分享自己記錄一堆雞毛蒜皮事情的行徑)。
謝謝有耐心看完這則貼文的你,有問題可留言,也歡迎交流寫本奔的心得:D
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