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- 🍵 - / 沒事 難得有化妝 漂亮 （在家養皮膚 素顏最開心） 上台分享前喝杯芒果籽茶壓壓驚 每日一杯 早上 #莓果飲 下午 #芒果籽茶 養皮膚 養身體 減脂也是女子們長期困擾 前幾天量腰圍-1.5公分 忍不住量體重竟然回到三年前冬天ㄉ體重 記得飲食跟運動也要互相配合 非洲芒果籽的好上網查就知道 - 從上週知道要分享主題緊張又焦慮 想大家把自己喜歡的分享給身邊的人 從PPT到選擇夥伴商店 花了兩天練習 把逐字稿打下來 就怕忘記和漏了什麼 因為這樣的情緒緊張也有對身體反應新的覺察 以前面對壓力的時候可能會選擇大量進食來舒壓 在這1.2年也慢慢養成運動的習慣 加上姊姊回家住的這幾天半強迫的一起運動 讓大量的流汗來紓解壓力 專注在運動的過程 今天下午也不例外 爆汗運動沖了澡 繼續工作和練習 家貓也陪在旁邊 去年分享也才幾十個人 今天突破在100多人的會議分享 也收到好多夥伴們的喜歡 分享完後看留言 大家說今天皮膚很好 粉底+小金瓶 太強 光澤好美 附上使用品牌🤍 - 底妝｜ @motivescosmetics 精華油｜ @lumieredevie 眼影｜ @excelmaketaiwan 眉毛｜ @kate.tokyo.official_tw 腮紅｜ @canmake_taiwan 唇膏｜ @motivescosmetics - #20210708 #pgirl #日常紀錄 #生活 #漂亮 #水水 #化妝 #鬥雞眼 #線上會議 #onlinemeeting #taipeicoring #wfh #shopcom #myhouse #taiwan #taipei #makeup #motivescosmetics #lumiere #excel #kate #canmake #ig_taiwan #instagram #photostyling

《一個女生獨自徒步環島危險嗎?》 在徒步環島的社團中，經常能看到有女生分享獨自徒步環島的的經驗，台灣的治安也相對好很多；但有時女徒友會提醒一些注意事項，或是看到社會新聞，不免讓人卻步。 為什麼我決定一個人出發去環島? 需要做哪些準備? 遇到過什麼狀況嗎? // 1. 決定一個人出發的原因? 徒步環島的時間太長了，除非學生放寒暑假、長者退休、或是像我一樣剛好沒有工作。但即使有時間，也很少人這麼瘋狂，想一起用「走路」環台😂 加上我從小就比較喜歡照著自己的安排走，在歐洲交換時幾乎都一個人搭夜巴到各個鄰近國家玩，平常也會自己一人到處跑，所以決定這次就也一個人出發吧! // 2. 父母不會反對嗎? 從兩年前我就放出風聲說希望有機會可以做這件事，而我父母可能也知道攔不了我😅? 所以大多都會支持我想做的事~ 不只心理上的支持，他們也將擔心的部分轉為實際的行動——我爸平常就有跑步習慣，台中以北的範圍，只要有空就會開車來陪走，晚上再回家睡；我媽動用所有人脈，讓我在各縣市幾乎都有各方的叔叔阿姨家可以借住，並隨時保持聯絡。 // 3. 行前準備 🌟手機網路買吃到飽 🌟事先把行前規劃excel檔分享給家人 🌟Iphone 醫療卡設定好 🌟手持登山杖，遇到野狗或壞人多少都能當作防身用 🌟帶防狼噴霧 (口腔清潔噴霧也可) 🌟下載「110視訊報案」app，有狀況時可以隨時點開app視訊報案，也可以選擇無聲報案 🌟下載「Zenly」 app，讓家人知道自己身在何處，app會顯示非常精確的定位，時速多少、手機電量幾趴也能顯示。(我曾經走到一條很奇怪的小路，我媽瞬間就打電話過來問還好嗎?)(或是我爸常打電話來，即時轉播要我再往前幾公尺去看看某個景點🤣) // 4. 環島當下 ‼️除了和家人或當天借住點報備定位，"千萬"不要在網路上分享自己現在在哪裡，即使帳號鎖起來也一樣，走路的速度不快，有心人士要找的話一下就找到了。 ‼️走大路，不要走人煙稀少的小路，像我主要走台1，雖然路人很少，但總是還有車潮跟一些住家，需要時可以尋求協助。 ‼️沿著火車站走，若走不動或有事需要馬上離開，隨時都能搭上火車 ‼️只在白天走，天黑絕不一個人走 ‼️借住朋友家或旅館，同時省掉揹帳篷的重量，一舉兩得XD ‼️沿路看到警察局可以進去借廁所和裝水，間接讓警察知道我現在在這附近，請他們稍微留意一下，或是有沒有比較建議走哪一條路 // 5. 遇過什麼特別的狀況嗎? 在苗栗北邊往苗栗市的路途上，有一位自稱是某某國小的校長，從很~~~遠的地方邊走邊跑到我旁邊，說這是他每天通勤的路，他都走3.4公里上下班。 我們聊得很開心，後來到一個岔路口，對方建議走右邊這條新闢的大路，可以避開左邊彎曲又有一堆開很快的大卡車的舊省道。 我看了看地圖，確定真的可以通，就決定照著他說的走。 沿路空氣清晰，道路寬廣而且還有造景，和我的內心形成反比。一台人車都沒有，就只有我和他。 我決定找個機會要求拍合照，他答應了，好，至少有照片為底；再找個打電話給我爸媽，和他們報備我現在在哪裡；接著就是不停緊握手機。 這漫長的路終於走完了，我們又回到了車水馬龍的台1，過不久之後他的家到了，我們分道揚鑣，感謝他的陪伴，也感謝一路上平安無事。 後來我把合照給苗栗在地朋友看，結果還真的是某某國小的校長，是一位評價很好的人。 我很幸運遇到好人陪我一起走，但下一次我想我會選擇走台一吧。 // 你呢? 你會想自己環島或是旅行嗎? 又或是你能放心讓孩子獨自做一些瘋狂的事嗎? A. 想，人生本來就是要多冒險!!! B. 還是有人陪比較安心，不怕一萬，只怕萬一 C. 不管有沒有人陪，我都只想在家休息，還是家裡最好~ D. 留言告訴我你的想法☺️☺️☺️ #台灣 #徒步環島 #女生 #一人