【@businessfocus.io】熟悉的Calibri即將走入歷史 微軟推5款新字體 供用戶投票 . 微軟（NASDAQ: MSFT）Office系列的「Calibri」字體即將走入歷史！微軟於周三（28日）在官網上宣佈推出5款風格各異的客製化字體供用戶進行投選，獲得票數最多的字體届時將取代服役長達15年的Calibri，計畫於2022年將其設置為微軟最新的預設文字。 . 微軟指出，Calibri自2007年便取代「Times New Roman」成為微軟產品中的預設字體，當中包括Word、Excel、PowerPoint等。然而，隨著時間推移，公司在經歷了15年後認為是時候迎來改變，因此便決定在2022年更換新的預設字體，在新的一年為用戶呈現煥然一新的視覺形象。 . 根據科技網站《The Verge》介紹，上述5款字體分別為「Tenorite、Bierstadt、Skeena、Seaford、Grandview」，各個字體風格各異，除了傳統與現代化的設計，當中甚至包括以經典德國鐵路標識為創作靈感的特色字體。 . 首先，由Erin McLaughlin 與 Wei Huang設計的 「Tenorite」是五款風格當中最為傳統的一種字體，外形有點像是「Times New Roman」字體的現代化版本，特點是可凸顯寬行距、具有清晰的重音以及清楚的標點符號元素。其次，由 John Hudson 和 Paul Hanslow 設計的「Skeena」則是以不同時期的字體設計為靈感，其字母末端透過略粗的線條風格凸顯鮮明對比，讓字體呈現利落簡潔的風格，當中以字母J、S和A的曲綫最為明顯。 . 受到20世紀中期的瑞士印刷術啓發，Steve Matteson 設計的「Bierstadt」字體筆畫末端採用90 度的裁切設計，同時以細微的變化避免字體過於死板，整體結合了傳統與現代化的元素；至於「Seaford」字體方面，這款由Tobias Frere-Jones、NinaStössinger 以及Fred Shallcrass設計的字體為衆多作品中最讓人熟悉的一款，其創作靈感取自於復古的扶手椅，以經典老式襯線的字體設計來提升用戶閲讀的舒適度。 . 在五款字體當中，Aaron Bell设计的「Grandview」最受矚目，該字體的靈感源自於德國公路和鐵路標識，基於德國工業標準下，整體呈現簡潔利落，不僅適合長時間閲讀，同時也適用於PowerPoint簡報當中。 . 據悉，微軟目前已率先在 Microsoft 365中發佈5款候選字體，以讓一眾用戶在投票前搶先體驗使用，並在接下來的幾個月内針對用戶的回饋和選擇進行評估，最終再決定哪款字體將作為預設選項。不過，用戶也無需擔心自己喜好的字體未被選上，因為届時其餘四款落選的字體和Calibri也將持續留存在字體選單當中供用戶自行設定。 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF環球視野 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert

一年一度@cosme美妝大賞又出爐啦，除咗大家好關心既日本結果之外，今次仲係香港首次發佈大賞結果！自從@cosme於2019年10月登陸香港後再加上手機應用程式推出的「@cosme化妝品評價及排行榜」，經過一整年的意見收集，首屆@cosme香港美妝大賞終於有結果啦！想知就同美編一齊睇落去啦！ . 先講講首屆「@cosme香港美妝大賞」最強產品，綜合大賞！ . 「綜合大賞」第一名由BIODERMA深層卸妝潔膚水獲得！ 以卓越的卸妝力及溫和性，高居口碑榜首的經典品，不少網友都大讚卸得乾淨又唔油，卸妝力強同時不刺激肌膚，同埋夠大枝有排用，CP值極高！美編自己都有用，回購左好幾年了～ . 綜合大賞第二名 innisfree礦物控油碎粉 一年四季肌膚都出油的你一定要常備一盒碎粉旁身！innisfree依盒礦物控油碎粉亦是紅透半邊天的產品，細細一盒方便攜帶，無香料敏感肌都可以用，夏天也可以拍上瀏海保持清爽！ . 綜合大賞第三名 naturie日本薏仁化妝水 冬天想急救？濕敷是最好的方法！這枝naturie 日本薏仁化妝水幾十蚊就可以入手500ML，用來濕敷完全不心痛，保濕之餘也不會笠膩，輕鬆解決因秋冬缺水而長暗粒和痘痘問題！ . 唇部保養部門第一位 DHC橄欖護唇膏 （同獲：@cosme日本美妝大賞2008殿堂賞) 轉季首先最缺水的一定是嘴唇，好用的滋唇膏可以救你一命！DHC橄欖護唇膏成份天然，保濕滋潤之餘又不太笠，帶有輕微橄欖香氣，編輯也回購再回購！ . 眼影部門第一位 excel裸色深邃眼影 （同獲：@cosme日本美妝大賞2019眼影部門賞第一位） 戴了口罩後，眼妝就變得極為重要！excel裸色深邃眼影一向實用百搭，上眼效果有有透明感，而且眼影顏色由淺至深，輕易化出漸變的眼妝，易推好用不飛粉！ . 乳液部門第一位 MINON AminoMoist長效保濕乳液 （同獲：@cosme日本美妝大賞2018殿堂賞） 敏感肌膚一定有聽過MINON這個品牌，加上轉季膚質不穩定，更加需要使用低敏的產品！MINON AminoMoist長效保濕乳液就是適合低敏人士使用的產品，加上保濕能力強大，身邊不少易敏肌人士大推！ . photo source：@cosme香港美妝大賞

重訓適合短期減脂瘦身嗎，燃脂是多燃？ #收藏起來🔥 #文末活動  相信我們都常看到很多網路上農場文，寫著重訓可以大量燃脂，還可以創造超高的後燃效應，「要瘦身的話，去健身房重訓就對了！」  但是，這些觀念很可能是一種迷思。  根據這篇2019年的研究顯示，找一群健康成年人 (包含男性與女性，男性約80-100kg，女性約60-90公斤) 進行大約一小時的阻力訓練，平均只消耗了大約75-300大卡的熱量。  這篇研究針對阻力訓練，7個訓練動作，每個訓練動作執行8-12下，每個動作2-3組，負荷約70%1RM的負荷。我個人認為這樣的研究設計和許多人的訓練內容相去不遠。  或許有些人會好奇，那重訓之後，會產生能夠提高身體代謝的後燃效應(EPOC)呢？這篇研究也一併做出了研究，EPOC平均只有少到不行的7-8大卡。  因此，對於大眾而言，如果目標是減脂，重量訓練不是一個最好的選擇。  反之，心肺有氧訓練可能會是短期瘦身更好的運動選擇。  舉例而言，一個70公斤的人慢跑1.6km，大約燃燒100大卡；以輕鬆的跑速10分鐘跑完，1分鐘也能燒10大卡。跟此篇研究60分鐘最多燒300大卡來說，1分鐘最多只燒5大卡相比，重訓相較心肺有氧訓練來說，確實是比較少的。  所以，如果身旁有靠著重訓想要減脂的好朋友們，要多多提醒他們，重訓訓練當下的創造的熱量赤字有限，如果不喜歡做心肺有氧訓練的人，飲食控制就還是扮演非常非常關鍵的角色喔！  最後，這篇研究另一個很酷的地方在於，作者歸納出了簡易推估熱量燃燒的計算公式。  我已經把它中文化，並整理在Google線上Excel表單，可以直接自行填入數字後，就能推估並且客製化你或是你的學生的重訓消耗熱量多寡，非常方便！  ⚠️取得熱量消耗線上計算機的活動辦法：  只需要發佈此篇貼文在限時動態，並且大大的標記 tag @chiru.tsai ，我就會把計算機連結私訊給你囉：）  #歡迎標記不喜歡練心肺有氧的好夥伴😆😆 #歡迎分享 #平安喜樂   - 【醫適能 最新研習資訊】  FAI-FAS 功能性高齡訓練專家 國際研習培訓  ➤ 第一波早鳥開放報名！名額有限要搶要快 ➤ 2020年10月17-18日 (週末六日) 台北場 ➤ FAI共同創辦人Cody博士再次親自來台🔥  【 FAI 專業機構之優勢 】  FAI ( Functional Aging Institute)中文全名是「美國功能性高齡訓練機構」，是世界領先的功能性高齡銀髮族領域運動研究、開發和教練培訓的專業機構。創辦人Dan與Cody在2013年正式成立FAI前，已投入高齡訓練超過20年時間。  【FAI 共同創辦人 Dr. Cody Sipe 簡介】  即將來台的Cody博士擁有超過20年的私人教練、體適能指導員、運動生理學研究、健身俱樂部經營管理之經驗，現為Harding University 的副教授，以及擔任Harding University之Physical Therapy Program的臨床研究總監。  Cody Sipe博士畢生致力於研發與實踐最有效的高齡銀髮訓練策略。相關權威性專業證照包含ACSM Exercise Specialist, ACSM Registered Clinical Exercise Physiologist(這些證照都是沒有修習過運動科學、運動生理相關學位無法參與考試之極度專業證照)，以及FallProof Balance and Mobility Enhancement Specialist等等。  除此之外，他的專長在於預防與管理眾多慢性疾病，尤其時老化所帶來的疾病，例如arthritis, cardiovascular disease, diabetes and osteoporosis等。  ✉️ 報名詳情臉書私訊🔎 FAI Taiwan 台灣功能性高齡訓練機構 - Functional Aging Institute Taiwan 👈  - ✏️其他研習資訊： 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 ✏️知識討論社群： MedEx Circle 醫學體適能知識交流與教練討論社群 醫適能