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同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過1,500的網紅張艾琦I-ki，也在其Youtube影片中提到，#香港行山 #千島湖清景台 #千島湖 #行山 #行山路線推介 #山系 #新手路線 #打卡位 #假日好去處 #香港好去處 #行山 【香港行山】千島湖清景台💜新手路線｜山系bb班｜IG打卡位教學｜Reservoir Island Viewpoint 《艾琦遊》EP15 之前常常看到別人在一個叫千島...
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essentials教學 在 棋樂玩文具-Champion雀屏 Instagram 的最讚貼文
2021-05-29 23:27:56
Papercraft Essentials 198到了! 昨天很興奮的先拆來讀 一口氣作了三張卡片! 我試圖學習Teresa Morgan的木板教學 因為家裡沒有紙箱，我用手造紙上柴色 現在想想應該上泡棉膠的，我怎麼會沒算到這一步。 📍今日素材 樂意｜玻璃罩 竹悅工作室｜蝴蝶物語 Sizzix ...
essentials教學 在 Elvi❤️ 愛流浪的英文老師??♀️ Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 15:27:20
How to say #essentials #in Mandarin? Swipe left and find out❤️ / #Elvi英文 好久沒有更新啦🥰 這次做了一個夢幻的版面 你們喜歡嗎？💕 . 延續疫情系列 #單字 我們今天要來學「民生必需品」怎麼說🤩 有看過我的 #英國🇬🇧 疫情訪...
essentials教學 在 Yei Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 19:09:18
今天是Nikelook穿搭 每次穿白色的時候 我朋友都會說我到底憑什麼穿白色🤷🏻♂️ （可能每次穿都會沾到醬油或ㄍㄡˊ到東西像中了魔咒ㄧ樣🤣） 這件nike春夏款收納外套 （最後有收納教學影片💁🏻♂️ 材質非常輕盈舒服 內裏有網布不會貼肌膚 手臂上的大勾勾很搶眼 然後鞋子黑白converse穿膩...
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essentials教學 在 張艾琦I-ki Youtube 的精選貼文
2021-04-07 20:45:01#香港行山 #千島湖清景台 #千島湖 #行山 #行山路線推介 #山系 #新手路線 #打卡位 #假日好去處
#香港好去處 #行山
【香港行山】千島湖清景台💜新手路線｜山系bb班｜IG打卡位教學｜Reservoir Island Viewpoint 《艾琦遊》EP15
之前常常看到別人在一個叫千島湖的地方打卡
那裏風景很美
我就決定將我的第一次我的第一次行山交給它
山系BB班 完成千島湖
今集會告訴大家怎樣打卡才是最美？
讓我帶大家看看千島湖是否新手行山路線？
行完山元朗有好吃推介給大家
也會跟大家說注意事項
由於疫情的關係
大家都不能去旅行
也會找找香港有什麼地方可去
之前我有拍過一集是關於長洲露營的
大家可以去看看
https://youtu.be/h0beqcZlXg4
這頻道會有不同旅遊片 唱歌片 美食片
及教大家可以去打卡的
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✨✨《艾琦 #Youtube 影片錄》✨✨
EP01🔸【 #現場表演】回顧「#妥協」Cover #翻唱
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EP02🔸【我的 #MV 回顧】我填詞 「你的J.I」#KTV
https://youtu.be/SYckszHsvec
EP03🔸【我的 #MV 回顧】#卡布奇諾的泡泡
https://youtu.be/dbvZY821Id8
EP04🔸【 #長洲 攻略】#長洲小吃｜#露營推介
https://youtu.be/h0beqcZlXg4
EP05🔸【 #三星 #S20Ultra #開箱 】
🤔#Samsung 手機 #sony 相機大對決
https://youtu.be/yrspmR67fXw
EP06🔸【荃灣 #激安殿堂 】必買必吃攻略🎁
https://youtu.be/9BnfGAX8uQo
EP07🔸【#Twins 歌曲】🎤背歌詞+打麻雀💫挑戰
https://youtu.be/Ctpl051Td4Q
EP08🔸【#懶人食譜】5分鐘🔥韓式泡菜辣豆腐湯
https://youtu.be/6LkN6YnMZz0
EP09🔸【 開箱】日本 #Recolte #氣炸鍋
https://youtu.be/o1i7hSzeRSQ
EP10🔸【Cover Rap Song】
#Okamoto x #張艾琦 I-ki 如初
https://youtu.be/VZCU0Dthzmk
EP11🔸【 #香港打卡位 】#蝶豆花園 💜
「 #十大打卡位 」拍照攻略
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EP12🔸 【教你如何取得👅食TEA優惠】
💓棉花糖夢幻 #下午茶 💓
https://youtu.be/HvrxlaqT7R4
EP13🔸 【 #開箱 #台灣 零食👅試食大會】
https://youtu.be/P3snhy5urSQ
EP14🔸 【 #Cover 歌 #刻在我心底的名字 】
https://youtu.be/OpX92iycffY![post-title]()
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essentials教學 在 May Fit Youtube 的最佳解答
2021-01-30 21:00:33哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片，
尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解：
1.TDEE為何？0:40
2.如何得知自己的TDEE? 1:49
3.如何根據自己的目標設定熱量？ 4:26
4.如何分配自己的營養素? 5:06
5.實際上如何應用？8:04
6.大部分人容易犯的錯 8:45
書籍參考：
去去脂肪走：減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
肌力與體能訓練Essentials of Strength Training and Conditioning
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免費的TDEE計算公式連結 ：
https://www.freedieting.com/calorie-calculator
(來自我目前上的國外線上營養學課程，請勿拿去做商業用途)
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更多女性健身好文(由物理治療師、營養師、健身教練撰寫)
▶https://www.mayyoufit.com/pages/womenfitness-article-list
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相關人氣觀念影片：
May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4
我如何吃美食又能維持精實身材？一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ
體重上升10kg的心態調適 | May有些話想和妳們說😌 ▶ https://youtu.be/2troFzIursI
May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂？▶ ▶https://youtu.be/fC7Tmv4AjW4
*此影片無商業合作
Edited by May
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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Music by Dylan Rockoff - Competition - https://thmatc.co/?l=424FE421
Music by Ryan Little - Think About You - https://thmatc.co/?l=5A5D69EC
Music by Todd Carey - Wanna Love - https://thmatc.co/?l=F42F4BDE
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968![post-title]()
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2020-08-14 21:00:04►Subscribe and turn on notifications! Join the #nitata
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01:28 提亮/遮瑕
02:59 高光/修容/腮紅
06:47 定妝
08:05 眼部
12:14 睫毛刷
12:57 唇
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