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[爆卦]eric中文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇eric中文鄉民發文沒有被收入到精華區：在eric中文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 eric中文產品中有362篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅大V生活，也在其Facebook貼文中提到， #kidsread團購登場 #救救媽咪破喉嚨 📌2021年9月新品&大V首賣直播筆記：https://fb.watch/8gviXAcRfe/ 🔸下單連結:https://gbf.tw/qofy3 🔸2021年6月直播瞭解之前品項：https://fb.watch/8gQIxfziE9/ 🔸2021...

　同時也有188部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！ 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！ B群中的8種維生素，每一種對於我...

「eric中文」的推薦目錄

eric中文 在 LeedsMayi Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 17:18:55

圖說：1999 Brussels 1. 我在布魯塞爾網友的家，煮飯給他的朋友們吃 2. 我在他爸媽家住了一個禮拜。他們都不會英文，突然法語大爆發了一段時間 我個性很活潑外向，經常接觸到新朋友，各個不同國籍都有。我發現有非常多的人，其實非常不喜歡自己的工作，但是還是一天過一天的繼續，然後轉眼發現自...

eric中文 在 美食家的自學之路 Self-taught Gourmet Instagram 的最讚貼文

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  • 大V生活

    eric中文 在 大V生活 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 09:00:33
    有 186 人按讚

    #kidsread團購登場 #救救媽咪破喉嚨
    📌2021年9月新品&大V首賣直播筆記：https://fb.watch/8gviXAcRfe/
    🔸下單連結:https://gbf.tw/qofy3
    🔸2021年6月直播瞭解之前品項：https://fb.watch/8gQIxfziE9/
    🔸2021年1月直播瞭解之前品項：https://reurl.cc/AkyRVp

    大家有睡飽嗎？還是興奮的睡不著覺等著下單啦！歡迎告訴我你買了什麼💪
    謝謝大家昨天熱情跟緊直播討論，若還有問題歡迎留在本篇留言，讓我跟破喉嚨學姊們一起解惑，加快回訊速度！

    📌留下這些訊息可以加快我的回覆速度喔：孩子月齡/英文程度/與問題。
    選擇障礙癌患者除了孩子月齡/英文程度外再幫我留下手邊有的教材/預算。
    ❗️加入救救媽咪破喉嚨必看：https://bigv.com.tw/kidsreadxv/
    ❗️申請大V延伸教材：https://bigv.com.tw/kidsread202106/

    【#kidsread教材心得與連結】
    🌟大V首團新品最優惠🌟
    ⚠️延伸教材是「電子檔」請自行下載使用或是到時候破喉嚨揪團一起印。

    📌「有延伸教材」Color Zoo(硬頁洞洞書)：https://bigv.com.tw/kidsread9/
    關於想像力、色彩和形狀的Color zoo，可以學到形狀、動物以及幾何圖形的拼貼想像。

    📌「有延伸教材」A Parade of Elephants(硬頁書)：https://bigv.com.tw/kidsread9/
    數一數12345大象長長的隊伍，透過對比詞讓孩子印象深刻，像是走過高山、越過河流，走進洞穴，最後和孩子們說晚安，睡前讀物get。

    📌「有延伸教材」Nighty Night, Little Green Monster(洞洞書-非硬頁)：https://bigv.com.tw/kidsread9/
    這本繪本可以訓練孩子觀察力，也能學習顏色認知，還有臉部五官的英文，和孩子一起共讀的時候，媽媽可以一頁頁先讓孩子看是哪個部位出現，或是消失，進階一點，也可以請孩子用英文來回答。

    📌Splish, Splash, Ducky!：https://bigv.com.tw/kidsread9/
    可愛的小鴨子，他最愛下雨天了，到處去找朋友玩耍，快來看看牠一路上遇到什麼新鮮事吧！

    📌LEMONS ARE NOT RED ：https://bigv.com.tw/kidsread9/
    檸檬不是紅色的，檸檬是什麼顏色呢？紅色是什麼水果呢？一開始透過否定句讓孩子去思考答案，並能讓孩子學會否定句型用法。

    🌟Kidsread上半年新鮮貨🌟
    📌「有延伸教材」Skip through the seasons：https://bigv.com.tw/barefoot-2/
    著重在觀察力的繪本，跟著繪本從1月Skip到12月，裡面的人事物在做什麼呢？
    符合我0-3AMI培訓老師的繪本要求，與現實生活相關，圖片不過分童趣，保留真實度，除了雪台灣比較少看到外，其他的場景都很常見喔！

    📌「有延伸教材」JY Sight Word Readers:https://bigv.com.tw/sight-word-readers/
    JYSW絕對是除了大V首賣新品之外，強力推薦的一品，如果你家月齡適合或是預算足夠，現在就能買起來。
    Sight word 裡最常見的50個字精選而成，最適合剛開始閱讀起步的孩子，透過多元化的設計把不遵照發音規則的單字有系統的整理起來，學習省力！全面化的教材設計一網打盡不需要額外自製。
    不過我還是提供蒙特梭利詞性表讓大家加工，貼在隨書附上的單字小卡上，將詞性的規則淺移默化到孩子心裡。

    📌「有延伸教材」My First Discoveries 英文探索小百科第三輯：https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/
    人稱嘰嘰咕咕咚的英文探索小百科第三輯來啦！買過這套書的伙伴都會愛上，透過膠片書設計讓孩子清楚感受到頁面上的差異，中文劇場版音檔生動有趣，配樂考究。
    切換成英文模式隨點隨讀，就算只是點圖片都會依照圖片細節唸出對應單字音檔，陪孩子一路長大。

    📌Fly Guy and Buzz：https://bigv.com.tw/fly-guy-and-buzz/
    有時候噁噁的（？）無俚頭的Fly Guy and Buzz來啦，這套書是橋梁書中前輩大推的書目，搞笑幽默的內容戳中孩子笑點，輕鬆逗趣的好選擇。

    📌「有延伸教材」ㄅㄆㄇ故事王國：https://bigv.com.tw/kidsread-story
    大家都知道我很在意孩子的英文，其實我中文也沒有放過！在限動晒跟亮亮的注音練習時常有人問我怎麼帶的。
    其實我就很輕鬆的跟著Kidsread步調走（笑）先從唱學兒歌唱唱跳跳，再跟著商店街一間間的掌握注音符號，接下來就是現在的注音王國練習拼音（也能搭配拼音機器人）

    📌JY Books 親子互動英文繪本：https://bigv.com.tw/jybook-2/
    JY Books有超多繪本，大家挑選自已喜歡的主題就可以了，文章內我都會放影片給大家參考畫面與音檔。
    這套書涵蓋了字母顏色形狀數字數量形容詞跟基礎單字，其中的Dear Zoo是我跟好亮從小就共讀的繪本，現在出了點讀版真好！

    📌與狗店長樂讀詩 第四輯：https://bigv.com.tw/smohouse/
    一直不能理解為什麼需要背弟子規或是其它詩詞，直到我認識亮亮學校的其中一位老師，深談之後才暸解老師的用心，就像蒙特梭利提過的，0-6歲的孩子是不加以分別的全然吸收，透過有趣的共學共玩累積孩子的中文力！
    透過硬頁操作書推拉功能，讓孩子跟書玩在一起，改編過的故事貼近現實，孩子就算不懂詩詞內容也玩的很開心。

    🌟Kidsread 全品項🌟
    【英文 】
    #喜歡律動旋律的
    -加拿大唱學英文兒歌 Kiboomers：https://bigv.com.tw/kidsread-2/
    #英文啟蒙入門 (0-2Y)
    -四語字典 (適合幼寶)：https://bigv.com.tw/kidsread-5/
    -DK my first word book（真實圖解字典，適合從小到大的實用工具書）：https://bigv.com.tw/myfirstwordbook-kidsread/
    -KIDsREAD Phonics Cards：https://bigv.com.tw/phonicscards/
    -「有延伸教材」Talk and play：https://bigv.com.tw/talkplay/
    -JY Books 繪本 Stage 1,2：https://bigv.com.tw/jybook/
    -「有延伸教材」Skip through the seasons：https://bigv.com.tw/barefoot-2/
    -Pictory Eric Carle 系列：https://bigv.com.tw/pictory/
    -Goomies：https://bigv.com.tw/kidsread-6/
    -魔法語音桌遊：https://bigv.com.tw/kidsread-3/
    -魔法語音拼圖：https://bigv.com.tw/kidsread-3/

    #稍微有點英文FU的孩子
    -「有延伸教材」JPR：https://bigv.com.tw/kidsread-4/
    -cranky bear and his friends：https://bigv.com.tw/kidsread_book/
    -「有延伸教材」JY Sight Word Readers:https://bigv.com.tw/sight-word-readers/

    #進階英文
    -迪士尼系列：見直播1小時16分處開始介紹：https://pse.is/QS4DT
    喜歡動手做的(有點難找, 建議中班以上)
    -美國Highlights系列：https://bigv.com.tw/highlights/
    https://bigv.com.tw/highlights2/
    -Fly Guy and Buzz：https://bigv.com.tw/fly-guy-and-buzz/

    #灌溉科普的種子
    -「有延伸教材」new baby animals (0-2Y)：https://bigv.com.tw/kidsread_newbabyanimals/
    -「有延伸教材」my first discoveries ：
    英文探索小百科第一輯：https://bigv.com.tw/kidsread_discovery/
    英文探索小百科第二輯：https://bigv.com.tw/kidsread_discovery-2/
    英文探索小百科第三輯：https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/

    【中文 】
    #培養飽讀詩書
    - 《與狗店長樂讀詩》：https://bigv.com.tw/smohouse/
    #想學注音符號
    -唱學兒歌：
    -ㄅㄆㄇ商店街：https://bigv.com.tw/chinese/
    -小康軒機器人：https://bigv.com.tw/chinese/
    -「有延伸教材」ㄅㄆㄇ故事王國：https://bigv.com.tw/kidsread-story
    #想要中文故事+音樂
    -溫馨的提卡音樂家族：https://bigv.com.tw/kidsread-7/

    【術科 】
    #培養音樂氣質
    -迪士尼經典電影專輯
    -睡前音樂Jazz for Kids- Calm and Soothing Lullabies
    #對中國典故有興趣
    --十二生肖：https://reurl.cc/mqn2v1
    #童話故事
    -MINI POPS 立體童話劇場 點讀版：https://bigv.com.tw/classicstory/

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  • 大V生活

    eric中文 在 大V生活 Facebook 的精選貼文

    2021-09-25 22:54:16
    有 276 人按讚

    明晚十點 #Kidsread 直播誰會來啊？Kidsread 第一次贊助我的直播抽獎禮物，有五個名額！新品文章明早九點準時收看❤️

    蒙芽十月終於要恢復共學了，除了每週一週五的 #Kidsread在蒙芽 外（就是蒙芽包的內容有全美教學）
    新增週日班給有一點程度已經上幼兒園的孩子，主要會跑自然發音（JPR）和常見字（Sightword ）中途當然要穿插優質唱跳與生動的繪本和手作。
    #蒙芽的全美共學僅限給救救媽咪破喉嚨夥伴參加

    今天我們一起陪亮亮上音樂課（不是好好的進度，但就帶過去一起唱唱跳跳）午餐後亮亮跟把拔去雲門舞集鍛煉大肌肉。

    好好則在家午睡趁機整理了飾品盒，才發現我的偏食很嚴重欸～整盒都是差不多風格的啊😅
    💡大家生完寶寶之後還會戴飾品？

    下週雲門舞集也有好康要回饋V友～可以免費體驗一堂正式課程，還有給大家團購優惠喔。

    歡迎石牌館附近的夥伴跟我和好好一起上課，六個人才開班吶～

    ❗️先看有興趣的心得文再看直播更好懂❗️
    本次新品預計在週日（9/26）早上發佈文章介紹，中午開放團購預覽表單，晚上十點直播最詳細輕鬆了解Kidsread 品項。
    🔸週一（9/27）早上九點準時開賣！先不當朋友五分鐘😆

    【直播筆記】
    🔸複習六月直播筆記：https://fb.watch/8clh3Gv3pi/
    🔸複習一月直播瞭解之前的品項：https://reurl.cc/AkyRVp

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    三本硬頁書加二本精選繪本，我做了三樣延伸教材跟五張小卡，詳細介紹等週日跟這幾天發漏我的限動搶先看。

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    符合我0-3AMI培訓老師的繪本要求，與現實生活相關，圖片不過分童趣，保留真實度，除了雪台灣比較少看到外，其他的場景都很常見喔！

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    JYSW絕對是除了大V首賣新品之外，強力推薦的一品，如果你家月齡適合或是預算足夠，現在就能買起來。

    Sight word 裡最常見的50個字精選而成，最適合剛開始閱讀起步的孩子，透過多元化的設計把不遵照發音規則的單字有系統的整理起來，學習省力！全面化的教材設計一網打盡不需要額外自製。

    不過我還是提供蒙特梭利詞性表讓大家加工，貼在隨書附上的單字小卡上，將詞性的規則淺移默化到孩子心裡。

    📌「有延伸教材」My First Discoveries 英文探索小百科第一二三輯：https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/
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    缺貨已久的一二集也抵台了，歡迎補足✨

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    大家都知道我很在意孩子的英文，其實我中文也沒有放過！在限動晒跟亮亮的注音練習時常有人問我怎麼帶的。

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    -「有延伸教材」Skip through the seasons：https://bigv.com.tw/barefoot-2/
    -「有延伸教材」What’s the Time, Mr. Wolf?
    See You Later, Alligator.
    https://bigv.com.tw/barefoot/
    -Pictory Eric Carle 系列：https://bigv.com.tw/pictory/
    -Goomies：https://bigv.com.tw/kidsread-6/
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    -魔法語音拼圖：https://bigv.com.tw/kidsread-3/

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    #好亮育兒日誌
    #kidsread預備備

  • 大V生活

    eric中文 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-24 23:39:48
    有 311 人按讚

    廝殺到最後一刻😝
    新品延伸教材終於做好啦（擦汗）晚點我要來陸續放限時動態搶先曬。

    這次的Kidsread 一樣是全品項開團，無論你要筆要教材通通有，還有我首賣最優惠的新品✨
    推薦給家有大小寶的夥伴，耐操導圓角的硬頁書，可以放心的讓小小孩使用。

    💡大家常問我Kidsread 怎麼買最聰明？
    他們家價格非常穩定，每個部落客賣都是一樣的團購價格，唯獨第一次出現的首團新品會有低於團購價的首賣價！
    跟我的團還可以加入 #救救媽咪破喉嚨 跟你激盪更多火花，聊英文早教只是其中一小部分，更重要的是彼此的凝聚力，什麼都聊什麼都不奇怪。
    #像是昨天的蠟燭主題不要告訴第八梯等他們自己參透🤫

    🌟這次還爭取到kidsread 加碼超殺的 #大V限量優惠價，比新品首團價更優惠，賣完就恢復新品價格喔。

    💡猜猜看有幾份？猜對的我們來發好好買網站購物金。
    小提示，份數一千以內啦！
    📌立刻好好買，搶先預告～五倍卷好好買可以使用喔：https://www.haohaobuy.me

    亮亮最近很愛認譜，發現Jybook的譜簡單好上手，好好則是虎視眈眈的想要搶奪鋼琴😆

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    -KIDsREAD Phonics Cards：https://bigv.com.tw/phonicscards/
    -「有延伸教材」Talk and play：https://bigv.com.tw/talkplay/
    -JY Books 繪本 Stage 1,2：https://bigv.com.tw/jybook/
    -「有延伸教材」Skip through the seasons：https://bigv.com.tw/barefoot-2/
    -「有延伸教材」What’s the Time, Mr. Wolf?
    See You Later, Alligator.
    https://bigv.com.tw/barefoot/
    -Pictory Eric Carle 系列：https://bigv.com.tw/pictory/
    -Goomies：https://bigv.com.tw/kidsread-6/
    -魔法語音桌遊：https://bigv.com.tw/kidsread-3/
    -魔法語音拼圖：https://bigv.com.tw/kidsread-3/

    #稍微有點英文FU的孩子
    -「有延伸教材」JPR：https://bigv.com.tw/kidsread-4/
    -cranky bear and his friends：https://bigv.com.tw/kidsread_book/
    -「有延伸教材」JY Sight Word Readers:https://bigv.com.tw/sight-word-readers/

    #進階英文
    -迪士尼系列：見直播1小時16分處開始介紹：https://pse.is/QS4DT
    喜歡動手做的(有點難找, 建議中班以上)
    -美國Highlights系列：https://bigv.com.tw/highlights/
    https://bigv.com.tw/highlights2/
    -Fly Guy and Buzz：https://bigv.com.tw/fly-guy-and-buzz/

    #灌溉科普的種子
    -「有延伸教材」new baby animals (0-2Y)：https://bigv.com.tw/kidsread_newbabyanimals/
    -「有延伸教材」my first discoveries ：
    英文探索小百科第一輯：https://bigv.com.tw/kidsread_discovery/
    英文探索小百科第二輯：https://bigv.com.tw/kidsread_discovery-2/
    英文探索小百科第三輯：https://bigv.com.tw/kidsread-discovery/

    【中文 】
    #培養飽讀詩書
    - 《與狗店長樂讀詩》：https://bigv.com.tw/smohouse/
    #想學注音符號
    -唱學兒歌：
    -ㄅㄆㄇ商店街：https://bigv.com.tw/chinese/
    -小康軒機器人：https://bigv.com.tw/chinese/
    -「有延伸教材」ㄅㄆㄇ故事王國：https://bigv.com.tw/kidsread-story
    #想要中文故事+音樂
    -溫馨的提卡音樂家族：https://bigv.com.tw/kidsread-7/

    【術科 】
    #培養音樂氣質
    -迪士尼經典電影專輯
    -睡前音樂Jazz for Kids- Calm and Soothing Lullabies
    #對中國典故有興趣
    --十二生肖：https://reurl.cc/mqn2v1
    #童話故事
    -MINI POPS 立體童話劇場 點讀版：https://bigv.com.tw/classicstory/

  • 營養師Ricky's Time

    eric中文 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2021-09-04 19:00:02

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
    B群可以幫助維持我們身體的機能
    並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
    所以如果想要吃B群提振精神
    需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

    B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
    舉例來說：
    B1幫助將食物中的營養轉化為能量
    B2則是作為抗氧化劑
    B3用來維持皮膚的健康
    B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
    B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
    B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
    B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
    B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
    而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

    ----------------------------------------------------

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
    01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
    02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
    02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
    03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
    04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
    04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
    05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
    05:57 問題QA

    B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
    #B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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    ▼ 相關影片 ▼

    骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
    https://youtu.be/IeczRz4lqho

    吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
    https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

    每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
    https://youtu.be/3ZFB96W604A

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

    專業知識都在這_ FB
    ►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

    內容大補帖_ 全新官網
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    有問題都來這_ Line＠
    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

    post-title
  • 楊宇騰YU

    eric中文 在 楊宇騰YU Youtube 的最佳解答

    2021-09-01 12:00:12

    #楊宇騰YU #懷疑愛 #邃宇 #DarkWings #9月14日正式發行 #OneCoolTW #泓康天下

    「我一直待在黑暗當中，儘管努力張開雙眼，觸目所見，依舊是一片絕望的黑。」

    楊宇騰YU去年的8月12日正式出道，推出了第一張寫真EP「我的夜無所事事」，發表了一動一靜「Follow」、「水藍色情人」兩首歌曲，一個半月後，參與了We TV亞洲耽美劇「We Best Love」的演出，詮釋劇中傲嬌的男主角周書逸，人氣因此急速攀升，瞬間在世界各地出現了眾大的粉絲，「水藍色情人」也成為該劇的插曲。之後，YU在音樂方面也創下許多佳績，「水藍色情人」MV點擊率已經破340萬，專輯銷量近萬張，連續8週成為博客來實體專輯冠軍，更拿下2021年2月實體專輯總排行月冠軍，也在日本樂天華語排行榜拿下第一名。〈懷疑愛〉於8月31日零點上架，三個小時後立即登上iTunes的國語排行榜第一名，20小時在大陸網易云拿下日榜、週榜雙冠軍。

    2019年10月畫家Attilio用楊宇騰的樣子畫了Kiss系列的畫作，並在法國羅浮宮展出，當時問他你的吻要給誰，答案竟然是「14歲的自己」，他想告訴14的自己：「你覺得沒人愛你，其實是自己的錯覺，繼續活下去，你就會知道你擁有很多人的愛。」這次他將14歲的那段叛逆的故事，寫進了首張自述創作的EP 《邃宇》的〈懷疑愛〉裡，這次是楊宇騰YU首度嘗試歌詞的創作，並向「水藍色情人」的作詞老師元若藍請益，學習將自己的感受和心情，精準地寫進中文歌詞中，冀盼大家能夠憑藉著他寫下的字字句句，一同進入當年他不安恐懼的世界。

    此次再度與「我的夜無所事事」的製作人周志豪老師合作，〈懷疑愛〉的曲同樣是「Follow」的作曲者余竑龍老師所創作，歌曲激昂憤慨，加上YU具有磁性的抖音，辨識度超高的日式唱腔，讓這首華語歌完美呈現出日本搖滾的曲風，於現今的華語樂壇獨樹一格，呈現另一種獨特、具震撼力的音樂風貌。

    懷疑愛 Doubt About Love 「邃宇 Dark Wings」EP

    曲：余竑龍
    詞：楊宇騰
    製作人：周志豪

    我只剩下等待
    儘管雙眼已張不開
    站在懸崖頂端
    也想過每一次失敗

    黑暗在期待 未知的未來
    是否早已都毀壞
    虛偽的世界 沒什麼奇怪
    懷疑愛 怎麼愛

    全部都是幻覺 你擁有的一切
    吶喊著奔跑著消失不見
    拼命找自己成全
    再用力一點 還不到分裂
    恍惚裡只有不停掙扎
    在破碎裡才能看見

    在背後銳利的視線
    回頭什麼都不在
    冷汗凝結心臟停擺
    沒有盡頭的無奈

    黑暗在期待 未知的未來
    是否早已都毀壞
    虛偽的世界 什麼都奇怪
    懷疑愛 就去愛

    全部都是幻覺 你擁有的一切
    吶喊著奔跑著消失不見
    拼命找自己成全
    再用力一點 還不到分裂
    恍惚裡只有不停掙扎
    在破碎裡才能看見

    全部都是幻覺 你擁有的一切
    吶喊著奔跑著消失不見
    拼命找自己成全
    再用力一點 還不到分裂
    恍惚裡只有不停掙扎
    在破碎裡才能看見

    🎵 音樂製作
    製作人 Produced by：周志豪 Howie Chou（乘以三音樂工作室 ×3 Music Production Studio）
    編曲 Arranger：余竑龍 RedDragon（紅龍製樂有限公司 RedDragonProductions）
    吉他 Electric Guitar：高孟淵 TT Kao
    合聲 Background Vocals：楊宇騰 YU，元若藍 LAN
    錄音工程師 Recording Engineer：周志豪 Howie Chou
    錄音室 Recording Studio：乘以三音樂工作室 ×3 Music Production Studio
    混音工程師 Mixing Engineer：王俊傑 Mr. K
    混音錄音室 Mixing Studio：強力錄音室 MEGA FORCE Studio
    OA/OC：楊宇騰/余竑龍
    OP: 紅龍製樂有限公司
    SP : Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
    OP: Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.

    🎧 Dolby Atmos Audio/ Dolby Music
    監製 Producer：鄭名輝 Thomas Cheng
    混音師 Mixing Engineer 混音師 : 譚景華 Vincent Tam
    by 天下一音效有限公司 One Cool Sound Limited

    🎥 音樂錄影帶
    製作公司：子時制作
    導演：黃子然
    導演助理：鄧婷予
    監製：張語嫣
    製片：魏佑丞
    攝影：黃子然
    攝影組：吳啟禎 吳啟瑞
    燈光：楊景浩
    燈光組：呂佑凱 宋志威
    場務：郭宗哲 范子薺
    替身演員：蔣智傑
    九人巴：王志偉
    燈光器材車：林瑋
    攝影器材：品器有限公司
    燈光器材：貞寶企業有限公司
    後期：子時制作

    📀 專輯製作
    專輯製作人A&R Producer：周志豪 Howie Chou
    混音工程師 Mixing Engineer：王俊傑 Mr. K
    混音錄音室 Mixing Studio：強力錄音室 MEGA FORCE Studio
    母帶後期處理製作人 Mastering Producer： 周志豪 Howie Chou
    母帶後期處理錄音師 Mastering Producer Engineer： 孫仲舒 Sun Chung Sh
    母帶後期處理錄音室 Mastering Producer Studio： 饅頭音樂工作室 MT Mastering Studio
    歌詞指導：元若藍 LAN

    💿 發行 Published & Distributor ：泓康天下娛樂文創股份有限公司
    Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.
    總監 Director：張淳姿Kitty Chang

    🏆 藝人經紀公司 Artist Management Agent：
    泓康天下娛樂文創股份有限公司 Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.
    藝人經紀Artist Agent：張馥婷Karen Chang
    經紀助理Artist Agent Assistant：朱理寧 Amy Chu

    💻 專輯企畫宣傳
    美術設計 Graphic Design：呂綵庭 by Origin Studio
    攝影 Photography：余同軒Jetso Yu
    造型Stylist : 劉大強Lawrence Liu
    化妝 Makeup：高秀雯 Hsiu-Wen Kao/黃凱榆 Kai-Yu Huang （傷妝）林詩庭 Shih-Ting Lin（樂手）by美少女工作室 Prettycool
    髮型Hairstyle：Robin / Kila chen 陳慧純（樂手）by hip hair culture
    媒體宣傳 Media Promotion Team：李定福 Eric Lee / 溫裕民 Eric Wen by好朋友工作室
    數位發行Digital Published By：
    星火映畫有限公司 Fiery Star Entertainment Ltd. /覺得(北京）文化傳媒有限公司 J.E.T Entertainment Ltd.
    星火映畫發行專員International Digital Specialist：方妙芸 Mibe Fang
    星火映畫版權發行統籌 Publishing & Distribution Coordinator ：王名玉 Ming Yu Wang
    實體經銷發行CD Published By：愛貝克思股份有限公司Avex Taiwan Inc.
    實體經銷業務 CD Sales ：謝禎法 Alfa Hsieh
    特別感謝 Special Thanks：EAST ICE

    🎸YU+樂團
    主唱：楊宇騰YU
    吉他手：高孟淵
    鍵盤手：Ken
    貝斯手：阿達
    鼓手：小育
    --------------------------------------------------------------------------------------------------

    數位音樂線上聽：https://Star.lnk.to/DoubtAboutLove

    ◎ 各平台連結
    KKBOX：►https://kkbox.fm/2a9atn
    MyMusic：►https://bit.ly/3Dsi7qh
    friDay：►https://bit.ly/3jpXyD0
    LINE MUSIC：►https://bit.ly/2Wuwsl3
    Apple Music：►https://apple.co/2WAELvE
    Spotify：►https://spoti.fi/3kCmt5B
    Amazon：►https://amzn.to/3jsNDwe
    Tidal：►https://bit.ly/3kFBDH4
    JOOX：►https://bit.ly/3mIMWRJ


    楊宇騰YU 官方Twitter：https://twitter.com/yu_yangofficial
    楊宇騰YU 官方Instagram：https://www.instagram.com/yu.yangofficial/
    楊宇騰YU 官方Facebook：https://www.facebook.com/YU.YangOfficial/
    楊宇騰YU 官方微博：https://weibo.com/u/6216555624

    ℗ & © 2021 泓康天下娛樂文創股份有限公司 Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.

    post-title
  • KosmoFit

    eric中文 在 KosmoFit Youtube 的最佳貼文

    2021-08-15 20:03:41

    Dr.Eric Helms Instagram
    https://www.instagram.com/helms3dmj/

    Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
    https://getdpd.com/cart/hoplink/42510...
    博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊

    Time Stamps:
    1. 3:36 局部減脂可能嗎？
    2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
    3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
    4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
    5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
    6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
    7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
    8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
    9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
    10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
    11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
    12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？

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    讓提前備餐輕鬆容易
    -Impact乳清蛋白粉
    -綜合堅果隨手包
    -透明分離乳清
    -純素透明分離蛋白粉
    -低卡優格穀物棒
    -預鍛鍊果膠 Pre Workout
    -黑五限定款 男士連帽衫 - 黑 M size
    -歐米伽 Omega 3 魚油膠囊
    -益生菌軟糖
    -綜合維生素軟糖
    -維生素 D3 噴霧劑

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    https://bit.ly/38rlVcS​​​​​
    我最喜歡的口味:
    -BBQ，蔥油，墨西哥，辣味，玫瑰鹽，蒜香

    👉 舒肥雞 舒肥鯛魚 低卡高蛋白冰淇淋
    KindFood 康福先生 訂購官網：reurl.cc/bRy1yM

    零卡千島醬
    https://tw.iherb.com/pr/Walden-Farms-...

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    我使用PRO系列

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