運動的前幾年只知道埋頭訓練
其實並沒有意會到肌肉舒緩放鬆的必要
直到教練多次耳提面命
才知道肌肉緊繃不只會讓自己全身痠痛不舒服
也會影響到運動表現
這才開始學著使用滾輪來自我按摩舒緩
也更進一步瞭解透過震動能帶來深層放鬆的效果

疫情期間
好幾個月都沒辦法出門讓防護員幫忙按摩紓緩
跑步(跑步機)🏃、騎車(練習台)🚴、肌力訓練(線上課)🏋️也全都改成居家執行
訓練後仰賴震動滾筒和筋膜槍來按摩紓緩也成為居家日常
感謝Hengstyle 恆隆行 邀請體驗Medisana Taiwan
震動按摩槍和震動滾筒系列產品
真是太符合我的需求了
因為每次跑完、騎完、訓練結束在家裡就能直接開滾
常常滾、頻繁滾 腿部肌肉緊繃的不適改善許多
至於按摩槍也是好握好拿
呼喚孩子拿按摩槍來幫娘親按摩一下肩頸背部
她們配合度也很高(其實是順便要叫娘親也幫她們按一下)
親子關係真是其樂也融融啊🥰~~~

目前市面上震動滾筒和按摩槍選擇雖多
但Medisana是已經成立近40年的德國品牌
連續四年拿下《德國品牌大獎》
旗下按摩類商品更是歐洲市占第一(近1/3的市佔很驚人)
是很值得信賴的品牌

而這次要跟大家分享推薦三項產品

#震動按摩槍 專案優惠價$4,590(原價$10,990)
🌟不只是運動，坐久上班族或全身痠痛的全職媽媽都超需要
🌟3段轉速，4款經典按摩頭，針對不同部位更精準按壓
🌟人體工學握把，易於抓握
🌟另贈市價$1,280元的corkcicle三層真空易口瓶(475ml，海軍藍)

#震動按摩滾輪標準版 專案優惠價$2,999(原價$5,679)
🌟如果還沒有任何按摩滾筒，這隻基本標準款最推薦
🌟8段震動是市面上最多的震動滾筒
🌟EPP抗濕氣材質，環保耐用不變形
🌟附贈市價$699的medisana滾筒收納袋

#震動按摩花生球 專案優惠價$1,490(原價$3,990)
🌟如果常有移動、外地比賽訓練或出差需求，這顆小小非常方便攜帶
🌟4種震動強度、3組按摩滾輪
🌟刺激面積小，痛點集中有感

同場加映，購買任一樣都可以用$399加價購原價$999的 #筋膜舒緩花生球(非震動)

全身緊繃這裡痠、那裡痛想要鬆一下的朋友
歡迎參考唷!!
專屬優惠期間👉即日起~2021.9.25 止
這陣子中秋禮盒吃太多
或是準備在家烤肉趴的人
別忘了多運動，運動後也別忘了好好放鬆舒緩哦!
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#震動按摩槍 #震動滾輪花生球 #震動按摩滾筒 #筋膜舒緩花生球
#運動後舒緩 #居家按摩 #放鬆神器

☀️開團☀️ 韓國寶寶地墊/圍欄/涼感墊/小沙發
►跟團去：https://gbf.tw/6zo9z (9/7結團)
⭕圖文心得：https://reurl.cc/NjZdkm
在育兒的路上，選一個好看、耐用、安全的地墊真的非常重要，而且早買早享受，我們家的地墊從Mila還不會翻身用到現在Marco都在練習翻身了，榮登我們家最常使用的育兒用品冠軍！團購約市價7折，趁這機會趕緊買起來省最多🥰

這次除了新花色的 #寶寶地墊，還必買 #韓國涼感墊
有了涼感墊好省電，以往火爐Marco睡覺都要開21度，有了韓國涼感墊，冷氣可以調整到23度，但他依然睡得好好，真的好涼爽❄️

▌❄️NEW! #ARIBEBE阿拉斯加涼感系列 ▌
✔️使用最新開發材質冷感原紗，為亞麻/棉類材質兩倍涼感
✔️一接觸肌膚即可感受到涼爽熱氣全消
✔️涼感原紗材質，可快速吸熱排汗
✔️韓國kc認證(申報確認證明號 CB014A299-1002)
✔️使用安全原料，不使用化學涼感添加物
✔️涼感墊可雙面使用，一年四季都可保持舒適睡眠
✔️從嬰幼兒到大人皆可使用
✔️超多尺寸可選擇，輕巧重量攜帶更方便

▌#韓國PARKLON ▌
#PURESOFT系列 #PVC地墊(1.2cm)
✔️連掃地機器人都可以直接清掃過去的厚度，不用擔心絆到腳
✔️特殊壓紋防滑設計，止滑又不黏腳
✔️即使家中沒小孩，也很適合拿來佈置客廳或房間，可捲起收納
✔️寶寶除了可以在上面玩樂以外，也很適合當大人的瑜伽墊

#PRUEBUBBLE系列 #泡泡墊(4cm)
✔️把它想成的SOFT系列的加厚版就對了
✔️4公分厚度踩在上面的觸感有點像是記憶床墊，更加柔軟舒適
✔️有經實驗證實能降低65%跨樓層噪音
如果寶寶更大了很會翻滾跑跳，這款就更適合
✔️獨家技術，減震三層設計，重壓不變形
✔️特殊壓紋防滑設計，止滑又不黏腳

#廚房地墊(1.2cm)
✔️ 特殊壓紋防滑設計，止滑又不黏腳
✔️材質柔軟舒適，讓雙腿釋放壓力
✔️環保無毒材質製成，搭配高頻亞光腹膜處理，抗菌除污一拭到位
✔️多用途廚房墊、浴室墊、腳踏墊

▌#韓國ALZIPMAT ▌

#NEW! #ALZIPMATBABYROOM #塑膠圍欄
✔️三種規格G/SG/XG選擇更多
✔️65cm比市售圍欄高，孩子不輕易翻越
✔️雙重鎖定裝置，小孩無法開啟
✔️通過8大重金屬、6大可塑劑、9大致癌物質測試
✔️原廠公司貨是灰白雙色組合，買就送固定架
✔️韓國設計製造

#ALZIP蔬菜水果小沙發
鳳梨/蘋果/紅蘿蔔，三款可愛造型又有質感
外型可愛又多功能，好收納、不佔空間
可以變身桌椅、遊戲空間、沙發
如果家中剛好缺一組簡易的桌椅
這組真的很值得入手，也很適合當作周歲的禮物
✔️靈活多用途，隨是變換不同模式
✔️流線型設計可以支撐腰背，培養正確坐姿
✔️生活防水面料，防止液體和濕氣滲透，方便清潔
✔️高端的手感和面料不必擔心起毛球
✔️高彈力HR棉，超回彈性、透氣性、重量輕、好移動
✔️隱藏式拉鍊設計，外層套可拆洗

#ZOOMAT動物四折折摺疊墊(4cm)
✔️一片四折式設計，可摺疊、好收納
✔️多變化，可折成隧道、書桌、沙發、屏風…等

#CANDYHOUSE糖果屋
✔️打造安全育兒空間，外牆雙層防護8公分
高度有50公分及獨家60公分加大款
✔️外牆開一面可當床體延伸使用，或成為多功能遊戲空間
✔️全攤平為四塊地墊，可以使用的範圍更廣

#ALZIPMATHOUSETENT系列 #小屋帳篷
✔️無毒、環保、抗菌，己通過美國布料安全測試
✔️多變化的遊戲空間，消耗寶寶的體力
✔️ 把屋頂取下攤平就是200x140cm的地墊
✔️ 取下一面屋頂，變成一個舒適的帳篷小睡窩

#WALLMAT系列 #愛的小屋防撞墊(4cm)
✔️可以結合使用，也可以分開使用，兩側都有拉鍊可以自由組合
✔️六片全部組裝再一起可以變成一個小型的圍欄，暫時圍住寶寶
✔️可以在任何地方使用，靠牆防撞、遊戲室的美化、拍照的背景

#EGGBEAN系列 #泡芙椅
✔️內層EPP填充顆粒，可自由塑形
✔️良好支撐，不影響幼兒骨骼發育
✔️外層防水PU面料，易清潔
✔️柔軟舒適觸感，輕巧方便移動

▌ ALZIPMAT x DISNEY迪士尼系列 ▌

#多功能圍欄沙發床
✔️迪士尼聯名款，經典人物造型超吸睛
✔️地墊+沙發+遊戲床+圍欄，四合一設計
✔️組裝容易，防水PU面料，好擦拭不留痕
✔️專利九層蛋型海綿4公分厚地墊，吸震防護
✔️打造安全育兒空間，高度有50公分
外牆雙層防護8公分，一邊加厚15公分

#多功能摺疊地墊
✔️迪士尼聯名款，經典人物造型超吸睛
✔️地墊+牆圍+兒童座墊，三合一實用設計
✔️組裝容易，防水PU面料，好擦拭不留痕
✔️專利九層蛋型海綿4公分厚地墊，吸震防護

#抽
大家最近也在瘋奧運嗎？？？
正式和大家介紹我是 #竹北健兒蔡小米🤣
參加的項目為＂甩肉有氧＂！！！
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好啦！不說垃圾話了
前陣子我不是開始運動嗎？？？
運動2、3週之後開始有點倦怠了
身體各部位也是好緊繃好不舒服
後來我發現我最需要一個東西
就是 #Medisana震動按摩滾筒
它可以幫助我放鬆和舒緩我的肌肉
還可以幫助到平常較難放鬆到的部位
使用之後真的通體舒暢超放鬆的！
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🔎Medisana震動按摩滾筒：
1. 運動必備的按摩放鬆好物。
2. 擁有8段的震動強度可選擇。
3. 環保EPP材質，安全無毒。
4. 擁有2種紋路，提供2種不同按壓感受。
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臺南從今年10月1日起，禁用不透明垃圾袋來裝一般垃圾的政策實施，但垃圾袋是否透明，一般民眾對於標準感到疑惑，甚至有不少人不知道此項政策。旺詮表示，絕對支持垃圾分類與垃圾減量，但他認為半年的宣導期可能不夠，所謂透明塑膠袋的標準容易讓民眾混淆，引起民怨，並在現場拿出大量賣場、超商的塑膠袋與環保局長做實際確認，是否能使用。旺詮也建議是否從源頭下手管控，與超商、賣場等各大業者協商塑膠袋的設計，不然民眾消費時購買的塑膠袋都無法使用，造成困擾。環保局長謝世傑回應，透明塑膠袋之推行是為方便清潔人員檢查垃圾內容物，嚴格執行垃圾分類。目前台南市的掩埋場與焚化爐已臻極限，再過幾年可能就無法負荷龐大的垃圾量，落實垃圾分類，可以大大延緩這些掩埋場與焚化爐的壽命。謝世傑也提到，目前已經有與業者協商，但業者的塑膠袋還有大量庫存，必須消化完才能使用新款塑膠袋，也允諾積極協調業者配合政策。
如果民眾在商店第一手拿到的塑膠袋就是透明的，那就不用煩惱是否符合政策標準，可以減少民眾的困擾。
而PM2.5微型感應器的設置，也是蔡旺詮長期爭取的議題，已歷時三、四位環保局長。早期安裝感應器對空汙來源進行監管一事，給地方帶來壓力，推行上困難重重，在旺詮的長期關注下，終於獲得中央首肯，臺南也裝設大量的PM2.5微型感應器，並在本次質詢中追蹤安裝進度。謝世傑回應，目前已經安裝1,400顆感應器，僅次於台中的1,411顆，將視實際需求再增加。而與感應器連動的市民查詢APP，旺詮也關心推行進度。空噪科科長楊朝全則回應，現已公開招標中，六月中決標，預計年底可以上架，除查詢空汙外，也結合查詢垃圾車路線等功能，是多功能的APP。蔡旺詮表示，市民APP他已追蹤多年，對於環保局的成果表示期待與肯定，也希望能在局長任內完全落實。
此外，旺詮也關心上週台南北門錦湖國小師生與環保志工，前往澎湖東吉島進行淨灘的活動，在垃圾中發現來自台南沿海大量的保麗龍蚵架。對此現象，旺詮提出質疑，臺南的廢棄物漂流到其他縣市，實在有損臺南顏面，難道環保局沒有具體作為嗎? 之前也有高中生在街上的撿菸蒂的義舉，連學生都比我們還要有環保意識，難道台南的環保工作全都「外包」給學生了嗎?
旺詮也指出，目前環保局推行使用的EPP材質也容易損壞，建議更換成較堅固的環保材質，雖然成本比較高，但能有效減少破損所帶來的廢棄物汙染，希望環保局與農業局合作協商，在蚵架的使用與推廣上提出具體作法，從源頭管理廢棄物，才不會讓臺南蒙羞。

（環保局）
臺南從今年10月1日起，禁用不透明垃圾袋來裝一般垃圾的政策實施，但垃圾袋是否透明，一般民眾對於標準感到疑惑，甚至有不少人不知道此項政策。旺詮表示，絕對支持垃圾分類與垃圾減量，但他認為半年的宣導期可能不夠，所謂透明塑膠袋的標準容易讓民眾混淆，引起民怨，並在現場拿出大量賣場、超商的塑膠袋與環保局長做實際確認，是否能使用。旺詮也建議是否從源頭下手管控，與超商、賣場等各大業者協商塑膠袋的設計，不然民眾消費時購買的塑膠袋都無法使用，造成困擾。環保局長謝世傑回應，透明塑膠袋之推行是為方便清潔人員檢查垃圾內容物，嚴格執行垃圾分類。目前台南市的掩埋場與焚化爐已臻極限，再過幾年可能就無法負荷龐大的垃圾量，落實垃圾分類，可以大大延緩這些掩埋場與焚化爐的壽命。謝世傑也提到，目前已經有與業者協商，但業者的塑膠袋還有大量庫存，必須消化完才能使用新款塑膠袋，也允諾積極協調業者配合政策。
如果民眾在商店第一手拿到的塑膠袋就是透明的，那就不用煩惱是否符合政策標準，可以減少民眾的困擾。
而PM2.5微型感應器的設置，也是蔡旺詮長期爭取的議題，已歷時三、四位環保局長。早期安裝感應器對空汙來源進行監管一事，給地方帶來壓力，推行上困難重重，在旺詮的長期關注下，終於獲得中央首肯，臺南也裝設大量的PM2.5微型感應器，並在本次質詢中追蹤安裝進度。謝世傑回應，目前已經安裝1,400顆感應器，僅次於台中的1,411顆，將視實際需求再增加。而與感應器連動的市民查詢APP，旺詮也關心推行進度。空噪科科長楊朝全則回應，現已公開招標中，六月中決標，預計年底可以上架，除查詢空汙外，也結合查詢垃圾車路線等功能，是多功能的APP。蔡旺詮表示，市民APP他已追蹤多年，對於環保局的成果表示期待與肯定，也希望能在局長任內完全落實。
此外，旺詮也關心上週台南北門錦湖國小師生與環保志工，前往澎湖東吉島進行淨灘的活動，在垃圾中發現來自台南沿海大量的保麗龍蚵架。對此現象，旺詮提出質疑，臺南的廢棄物漂流到其他縣市，實在有損臺南顏面，難道環保局沒有具體作為嗎? 之前也有高中生在街上的撿菸蒂的義舉，連學生都比我們還要有環保意識，難道台南的環保工作全都「外包」給學生了嗎?
旺詮也指出，目前環保局推行使用的EPP材質也容易損壞，建議更換成較堅固的環保材質，雖然成本比較高，但能有效減少破損所帶來的廢棄物汙染，希望環保局與農業局合作協商，在蚵架的使用與推廣上提出具體作法，從源頭管理廢棄物，才不會讓臺南蒙羞。

（衛生局）
台北諾富特飯店的疫情延燒，爆發嚴重的群聚感染問題，成為疫情破口。日前更傳出業者有向衛福部詢問，諾富特飯店是否屬於防疫旅館的信件往來公開。
旺詮在質詢時向衛生局長提問，諾富特飯店是否屬於防疫旅館，而臺南又是否有這種與其性質相近的旅館。衛生局長許以霖回應，諾富特飯店屬於防疫旅館，只是一般客人與防疫客人共用清潔人員，故引發感染，並保證臺南絕無如此性質的飯店。旺詮進一步指出，近來許多旅館為節省營業成本，清潔部份工作外包給清潔公司，是否有出入防疫旅館的清潔人員又進入非防疫旅館打掃而產生破口，此點必須嚴加管控。
這次諾富特飯店的事件中顯示，旅客隔離本身並無問題，問題是其他接觸人員並未分流，這也讓他發現到實名制的漏洞。旺詮表示，平日行程繁忙，時常前往飯店餐廳參加活動，這些飯店的附設餐廳並未執行實名制，僅有住宿部才須登記，所以像是飯店附設的餐廳、健身房、游泳池與下午茶等附設設施，都必須推行實名制，畢竟這些客人也有與住宿客接觸的可能，如果僅有住宿部實名制會失去防堵的意義。
也呼籲當所有人的目光都放在防疫旅館上時，那些非防疫旅館、飯店、民宿，舊式旅社等，是相當容易被忽視的，一般旅館眾多稽查不易，基本上還是只能以宣導為主，實名制、戴口罩、噴酒精、量體溫等肯定是必須加強宣導的，附設設施的實名制推行也是勢在必行的。旺詮了解市府在疫情時間的付出與防疫的努力，也非常肯定這些作為，當然也知道防疫人員與公務機關人員在此艱難時刻，更是加倍辛勞。但防疫不只是臺南的問題，是整個國家安全的問題，台北的「前車之鑑」在前，為了人民安全，請市府一定要同時重視非防疫旅館與防疫旅館的稽查撿，以免憾事發生。

👷🏻‍♀️👷🏻‍KID'S建築樂園 玩樂分享👷🏻‍♀️👷🏻‍

汐止遠雄我們很常去！非常推薦大家去喔
👉🏻吃-有很多餐廳，瓦城、洋蔥、1010湘……等，有小孩的特別推薦✨✨ART親子餐廳✨✨，少數提供泰國菜的親子餐廳，重點好吃又好玩喔！
👉🏻逛-吃喝玩樂都有喔！從吃到衣服甚至連家具都有得逛啊😆最愛的大創也有喔～
👉🏻玩-好幾家遊戲區可以選擇！一家一家增加中～也有遠雄的人文博物館喔！
👉🏻還有最讚的家樂福啊！遛小孩後還可以買菜耶！超讚👍👍👍

這次跟大家推薦的是新登場的KID'S建築樂園，很少見的巨型積木主題，通常就算有也頂多是一區域
別看他不大，小孩可以整整玩了三小時還不過癮啊😜
不知道大家小孩有沒有跟我們一樣，特別喜歡特殊車種，像工程車或是跑車之類（小米寶則是特別愛垃圾車😅）
所以之前看到就一直吵著要進去，一到門口就瘋狂啦！
進去馬上衝去玩工程車，還可以騎跟真的操作抓球呢，還好平日人不多，可以讓他們全部玩過！（旁邊還有三輪推車超可愛）
接著玩跳床跟氣墊溜滑梯，最後可以讓他們創作屬於自己的積木（冷靜一下😆）

「KID’S建築樂園」的巨型積木都是EPP 主打輕量 、不易碎 、無毒 又環保！讓我們可以玩的開心又安心❤️
另外特別大推，他們的哥哥姐姐，每個區域都有幫忙維持秩序外還會陪玩呢，穿的制服也超用心是工程服呢！
（小米寶要走的時候害一直囔囔要跟大哥哥玩😏）

⏰⏰活動時間⏰⏰
✔️即日起～10/10
✔️平日：11:00-20:30
✔️假日：11:00-21:00
📫地址：221新北市汐止區新台五路一段93-99號（汐止遠雄廣場B1）