［親子好去處］手搖船+海景野餐+波波池+巨型積木+不倒翁（$50包1大1細）

淺水灣海灘附近商場The Pulse在今個暑假一連三個週末舉辦
全港最大暑期市集嘉年華《讓孩子玩》，期間限定。場地佔地40,000呎，設有戶外同戶內區域，有市集、工作坊、遊戲同野餐區。

上星期六帶了小跳豆去The Pulse「讓孩子玩」暑期市集嘉年華玩，小跳豆玩到樂而忘返! 讓我跟大家介紹一下嘉年華的不同區域。

三樓區域(戶內):
-入場入口設在商場三樓
-市集及工作坊
進入場區後，會看到市集及工作坊，可買些小玩意及作藝術創作。我們沒有停留很久，因為下一區更吸引呢。

-遊戲區
穿過市集及工作坊後，便到達遊戲區了! 需要除鞋進內，大家記得去玩當日要穿禨子。首先見到的是波波池。由於當天小朋友比較多，小跳豆進去玩了一會後，我們便轉戰其他遊戲了。

波波池旁是尖叫雞「池塘」，地上放滿了黃色的尖叫雞。走在上面，隨之而來是停不了的雞叫聲，場面非常搞笑!

尖叫雞「池塘」旁有巨型積木及充氣滑梯。小跳豆跟小跳豆爸一樣，平時很喜歡砌lego。看到場區的巨型積木，小跳豆非常興奮! 小跳豆在這區逗留了很久，在砌巨型積木。巨型積木更可砌成比我還要高的「城堡」呢! [雖然我不是很高(笑)] 充氣滑梯也很受歡迎，不過因為需要小朋友自己爬上滑梯頂的，所以滑梯不太適合年紀太小的小朋友。

滑梯旁是「釣蟹」，需要遊戲券。三樓只有「釣蟹」需要遊戲券。蟹是電動的玩具蟹，用勾勾上來。遊戲卷可以連入場卷一起買，也可以進場後才購買。感覺入場後購買較彈性，可以看看小朋友想不想玩才買。現場買$10一張。

釣蟹旁是巨型不倒翁。真的不會倒的。小跳豆第一次接觸不倒翁，很新奇。

-天台區域(戶外):
離開三樓，向上走一層便到天台。天台設有攤位遊戲，需要遊戲券。我覺得最吸引是手搖船! 小朋友可以做小船長，在池上航行! 攤位遊戲旁是野餐區，有一些椅子。喜歡也可帶些食物來野餐，可以一覽海景!

附近有淺水灣海灘，可以順道去玩🏖️

The Pulse「讓孩子玩」暑期市集嘉年華
日期： 24-25 JULY, 31 JULY & 1 AUGUST, 7-8 AUGUST
時間：12:00 - 19:00
地點：淺水灣海灘道28號3樓及天台

交通： 灣仔有免費接駁紅van， 不過通常都比較滿。 我當日係灣仔坐左巴士入（ 6, 6A, 6X）。

購票(記得預先上網購票及預約）：
最基本的入場劵為彩蛋票包一位成人和一位小童門票，一個福袋（雜誌、優惠券等），及兩張遊戲劵
$50
https://www.thepulse.com.hk/endless-summer-2021?ljs=zh-HK
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其他親子好去處介紹：
隱世抵玩農莊：
https://www.facebook.com/1147310555372202/posts/3086668581436380/

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【按摩保健】當自己的按摩師

⭐尤其適合慢性痛症患者
⭐運動後亦宜按一按
#星期二提升正能量

自己按摩不求人
偶然出現肩頸痛、腰痠背痛，都希望藉按摩緩解痠痛及肌肉疲勞，但光顧按摩店或水療中心一次按摩動輒數百至數千元，你有試過利用按摩球給自己按摩嗎？以網球或高爾夫球亦可以，透過球體滾動及按壓，有助紓緩緊繃的肌肉，促進血液循環，連肩頸、背部位置都可以自己按到，價錢亦相當經濟。如果痛症持續，要諮詢專業人士意見治理。

紓緩肩頸痛
適合經常使用電腦人士
做法：
1. 坐在有高靠背的椅子上，將按摩球放在上背部與椅子之間，以背部慢慢滾動按摩球，如遇到痛點可持續按壓約1分鐘，其餘位置滾動約3分鐘。
2. 靠牆站立，雙膝向下微曲，將按摩球放在提肩胛肌，向後用力壓牆約1分鐘。左手踭提起然後放下，重覆約3-5次，換另一邊提肩胛肌重覆動作。

紓緩足底筋膜炎
適合長期站立或步行的上班族，或經常跑步、行山人士
做法：靠牆或椅子旁邊，將按摩球放在足弓下，腳趾向下及下屈曲，以身體重量壓下，移動腳板慢慢將球滾到痛點，持續按壓約1分鐘。將球由腳跟滾到腳趾，重覆約2分鐘，換另一隻腳重覆動作。

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DIY massage
Sometimes when we experience soreness on the neck or waist, we might want to have a massage to relieve the discomfort. The only thing that is stopping us is the price we have to pay for each session.

Have you tried giving yourself a massage? All you need is a massage ball. Even a tennis or golf ball can work as well. By rolling and pressing the ball against your body, you can relieve the tension on the muscles and improve the circulation of the blood in areas like your neck and your back in the most economical way. If pain persists, do consult medical experts.

To relieve pain in the neck and shoulders
Suitable for: individuals who regularly use the computer
Method:
1. Sit on a high-back chair and place the massage ball between the back and the chair. Start rolling the ball against the chair by moving the back of your body. Roll and press the ball against the area of discomfort for about 1 minute and complete the entire session in 3 minutes.
2. Lean against the wall and bend your knees. Place the massage ball on the levator scapula and press it against the wall for about 1 minute. Then, raise your left hand and put it down. Repeat the same steps 3-5 times. Repeat the same steps for the other side of your levator scapula.

Relieve the jogger's heel (Plantar fasciitis)
Suitable for: individuals who stand or walk for a long time or those who enjoy jogging and hiking

Method: Lean against a wall or the side of a chair and place the massage ball beneath the arch of the foot. Curl the toes downward and exert pressure on the ball using the weight of the body. Roll the ball with the foot sole and massage the pain area for about 1 minute. Then roll the ball from the heel to the toes, and repeat the steps for about 2 minutes. Repeat the same steps for the other foot.

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#男 #女 #我狀態OK

最近我發現川普飯店的SPA竟然有剪髮服務，昨天鼓起勇氣去了一趟。

首先從價目表來看，剪髮服務還真不算貴（女性剪髮60美元）跟邁阿密市中心一般沙龍差不多，是這裡上班族可以負擔的價格。但我懷疑這種設定他們要賺什麼🤔

一般沙龍在繁忙街道區，川普SPA可是超級有開放感打理相當好的莊園，光場所就非常治癒。此外，一般沙龍裡你只會是一般客人，但進入川普SPA從Check in後就有專人服務、還有工作人員為你遞上香檳。

在評斷喜歡與不喜歡之前，我發現身體已經表達出它的渴望。
「進入沙龍前我可以在室外坐一會兒嗎？」
「當然，請好好enjoy妳的時間」
一大片綠色草原、藍天白雲下的澄淨湖泊，不過剪個頭髮就有這種附加價值很奢侈吧❤️

美髮和美甲在同一個沙龍區域，工作人員全是五十歲以上的女性（跟梅西百貨很像）完全沒有所謂年輕的美髮美甲師。

裡面除了我之外其他都像是常客（或會員）是那種會把川普SPA當自家後花園般自在的客人們。

「請問妳會講哪幾種語言？」設計師問
「中文、日文，還有不太輪轉的英文」
「妳好、こんにちは」對方甜甜丟出這兩句
「哇，好厲害」我稱讚
「就只有以上這兩句了，要多的也沒有」
那之後我拿出自備雜誌來看，對方知道我想安靜閱讀除了必要問題之外再也沒聊過天。

後方在泡腳的男士（他估計來修剪指甲）閉上眼睛休息時，他的工作人員貼心幫他摘下了眼鏡，就好像媽媽幫在客廳沙發上睡著的兒子摘眼鏡一樣。

隔壁的白髮婆婆客人差不多吹完頭髮，設計師要扶著婆婆站穩時似乎發現婆婆手部肌膚稍嫌乾燥。設計師叫婆婆等一下，小跑步去後面休息室，再度出現時她帶了條護手霜，打開護手霜放到婆婆鼻子前「這味道超好聞的，可以接受嗎？幫妳塗手喔」

本來我以為設計師要推銷商品，後來才發現那是她私人的護手霜。婆婆準備走出去前，設計師在後方默默幫她拉了拉皺掉的裙子。

工作人員的服務，我覺得完全沒話說👍
至於硬體設備，洗頭台的椅子是全身按摩椅（如圖）躺在上面我舒服到差點睡著。

結帳系統不在沙龍內而是在大廳櫃台，不管使用哪項服務他們都會自動徵收20%小費，到此為止跟一般沙龍真的差不多。

可是這裡有開放感空間、有舒服硬體設備、有不錯的剪髮技術，以及帶有溫度且得體的服務。老實說，這些中年女士如果跟外面一般沙龍美髮人員領一樣的錢我會覺得很不公平。

外面一般沙龍是怎樣？
洗頭髮常常洗到客人濕背
不會讀空氣，妳不想講話時設計師偏要聊
設計師只做工作範圍內的事（誰會拿護手霜給客人擦）以及推銷商品
（洗頭台的椅子都躺的不舒服別奢望有按摩椅）

很奇妙喔，我第一次來剪髮，但坐在裡面時心中卻忍不住開始浮現各種想法
「這裡可千萬不能倒，否則當身心狀態不好無法承受三流服務時我會找不到地方去😔」
「不知道對她們（中年女士們）來說究竟是不是份安定工作？」
「川普沒問題吧，財務可千萬不能出錯，否則這些員工怎麼辦」

從切身問題到關我屁事的事腦裡都繞了一回，不過很快的，我發現自己想法根本超多餘！

婆婆走出店門結帳前從皮包拿出一張鈔票當小費塞給幫她服務的女士（即使到外面櫃台結帳還要再付20%小費）我從鏡子裡偷看發現竟然是百元（美元）鈔票。來修指甲的男性走出沙龍前也是掏了好幾張二十美元小費（看不清楚究竟有幾張就是）給他的美甲師。

終究，好服務還是需要好客人來成就的！這種感覺其實不像來花錢剪頭髮修指甲，而是花錢維護心中的治癒聖地❤️

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