還是建議要詢問過專業醫生、營養師再開始喔

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【最近一些身體的實驗】


昨天被朋友抱怨這次要開投射者讀書會，我都沒有在各大人類圖社團廣為宣傳。說真的，我還真的沒有甚麼宣傳的動力，對於這次要開的投射者讀書會，我是真的沒有甚麼危機感。


因為，只剩下最後兩個名額了，這次的投射者讀書會要讀書的篇幅很多，而且為了讀書會每個人都能充分討論及分享，我是絕對不會開放超收的。


講到危機，比較有危機的是12月在台北的36號閘門夥伴時段吧！這次的夥伴時段，我想聊聊的是關於「情緒的發洩與分享」，透過情緒中心不同構造，以36號閘門為切入點，來聊聊每個人發洩情緒的方式，這場人數目前還少少，所以如果你有興趣，歡迎你來我的夥伴時段。


好，以上碎念完畢，切入正題。


其實我最近一直在調整身體，一開始是因為睡眠的問題，還有覺得身體濕氣很重、容易痠痛求助中醫。吃了大概兩個月的中藥，除了讓我感覺身體的狀況更複雜以外，我並沒有覺得改善。


我最後一次去看中醫時，跟她提到我一天至少要睡十個小時，才會覺得有睡飽的感覺。沒想到中醫回覆我的是：「你這樣睡太多了，這樣不行，會影響到白天工作，我幫你開一些白天會有精神一點的藥，這樣你就不會一直想睡覺。」


當天可能還在水逆吧！我竟然也沒有反駁中醫師的這個治療方式。可是回來按醫囑吃了一個禮拜的藥，非但入睡的問題沒有改善，反而多了體重增加、脹氣等問題。


我後來想想：其實我要的一直都不是白天要有精神，我就是想要好好的睡、睡久一點。


然後我就停吃中藥了。


除了演出工作時間會比較長一點以外，其他的教課、諮商，我頂多安排一天只有4個小時的工作內容，並且讓自己有完整的長時間睡眠，並且買了一張新的床和棉被，改善睡覺時的舒適度，我發現有好幾天甚至可以睡到14、15個小時以上。


每當我可以睡很久，醒來時我會覺得身體是比較輕盈的，那種痠痛、脹氣的感覺就沒有出現過，並且情緒是和緩的，進食的食量也不需要那麼多。一天之中，我覺得最好睡的就是早上整棟樓都出門去工作的時候。


對於人類圖在睡眠或夢的這一塊我並沒有深入涉獵，但就回到空白薦骨的身體運作，我是真的不需要那麼多時間醒著。這點我也想問問大家的狀態是如何？

你的薦骨有定義嗎？

你一天需要多少時間睡眠才會睡飽呢？

有睡飽跟沒睡飽的身體狀態有甚麼不一樣呢？

在下方留言告訴我吧！

文字/路希恩

路希恩的人類圖活動：

人類圖夥伴時段
12月20日(日) 13:30-15: 00 情緒中心與36號閘門
報名：https://www.surveycake.com/s/78P2e

台中 亞田商務中心(台中市西區公益路155巷9號10樓
12月19日(六) 12:00-13:30 類型-投射者 (已額滿)
報名：https://www.surveycake.com/s/xdqgp

人類圖讀書會-靠北系列 投射者 (確定開成，還有名額)
12月20、27及1月10、17共四天 週日 10:00-12:00
地點：張榮發國際會議中心1F榮雍坊
報名：https://humandesign.org.cn/play/detail/80101

https://www.youtube.com/watch?v=zcHqOHVNJs0

#Marin壓力褲又來啦
#進階版_重壓縮壓力褲
#高腰壓力褲
#親膚日著壓力褲(輕刷毛)
#美塑高彈牛仔褲
#先說好_請大家照片只看褲子就好
(我才發現我懶到每張照片都是大素顏，哈)
#照片介紹看一下 (有些精華與廢話)

芮這次要介紹給大家的新品是 #重壓縮壓力褲 啦! 其實我已經穿好一陣子了，今天終於要來開團，哈哈哈。(我承認我很懶，有了Ella後都不知拒絕多少新合作)
很明顯吧! 我現在每次開團的都是老商品，哈哈!

我的開場白又不小心太長了，趕快進入正題，這次重壓縮壓力褲其實就是想推薦給跟我一樣已經是穿習慣壓力褲的人，來個再進階版，就是 #壓力值再提升
在我們的大腿與小腿上平均提升加壓力，
這樣一來，更能 #完整包覆下半身 ，減少肌肉晃動，讓我們在運動上降低運動傷害的可能。

我知道很多人其實沒有運動習慣，那沒差! 不是只有運動才可以穿啊! 平常也可穿，因為壓力值提升後，更是把我們的肉變緊，就有 #視覺顯瘦 的效果啦!
(加上本來黑色就顯瘦啦! 但肉包緊更有效果)

這感覺就像馬甲一樣，把肉都勒起來了，就看起來瘦一點。(這比喻會不會有點怪? 不管，我硬要這樣比喻，哈哈哈)

如果一般沒穿過壓力褲的人直接穿重壓縮款應該會覺得"狠緊"啊! 像我是穿習慣了，我只有在剛開始穿時覺得"哇! 好壓力"啊! 但隨後馬上習慣，有練有差啊! 哈哈哈…
#不管緊不緊_其實穿起來真的很舒服
#適合久站久坐的我們 (我常久坐在追劇也算吧! 哈哈哈)

順便分享我們去渡假時都要開車超久，至少三小時那種 (對於我這種頻尿的人，一小時都嫌久) 只要坐長途車我都會盡量穿壓力褲。昨天我回程穿壓力褲一直盤腿坐，因為腳一直也沒麻掉或不舒服，我才發現我整趟車程都一直盤腿。(其實這樣很不好，我的O腿會不會更嚴重啊我，錯誤示範啊!)
為什麼這麼神奇，請看之後介紹連結啊!

不過你們想要挑戰第一次穿壓力褲就給它重口味的穿到重壓縮款也是OK啦!
要不然這次也有一般高腰壓力褲，與親膚日著壓力褲可選擇喲!

對了，關於親膚日著壓力褲上次廠商才讓我開團優惠給大家，我說這次又變回原價的話，誰要買啊?! 當我們潘辣嗎? (大誤，廠商請跳過) 所以這次還是維持優惠價喲! 上次沒買到的，這次把握機會。

這此也有好多人穿了覺得好穿想再回購包色的"美塑高彈牛仔褲"喔! 我自己也是穿了藍色的後，覺得狠好穿立馬馬上自己掏錢再買一件黑色的來穿。且我那時心想，我一定會瘦下來的硬要買XS號，這才叫緊! 哈哈哈
好在彈性"狠好" hold得住。

最後關於壓力褲與牛件褲的優點已總結在這，(更多照片分享)

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2838603476171631&id=627639447268056

想要找穿起來舒服又顯瘦的褲子，一定要點開連結看看介紹喲!

對了，我本人身高156, 現在體重50-51浮動(可惡又回到5開頭，嗚) 重壓縮我穿M號很剛好。如果你們對於尺寸有疑問的話，可以line客服問他們喔! 他們已經被問過上千次，經驗老道的知道什麼尺寸適合你們的。

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經過2年8個月的漫長等待，終於等到S.H.E合體重聚，總是充滿活力、互相扶持的他們，帶著滿滿的正向能量，繼續譜寫女子天團傳奇～～

Cover Face：S.H.E 美聲重現
Close Up：梁心頤 身心靈解放
Close Up：曹格 才華洋溢的Super Dad
Music：王心凌 唱出屬於愛情的10個故事

特輯：鍋癮

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