【腦中小劇場　第71場　史上最謎的購物中心】

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90年代初期，認知心理學家羅芙特斯（Elizabeth F. Loftus）做了一個蠻酷的心理實驗。當時，羅姨找了二十四位受試者，分別給了他們每人一本小冊子。小冊子記錄了關於受試者的四個童年事件，實驗團隊宣稱，這些事件都是由家屬提供，但裡頭的內容並不完整。

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因此，受試者的任務很簡單，就是負責提取回憶，「補充」那些缺失的細節。

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每個事件就像一道問答題，整本冊子須在五天內作答完畢，為了便於作答，題目開頭都會附註一些關於當時的「提示片段」，接著就是一片空白。而受試者只需要依照那些提示往下寫，補滿那片空白即可，不記得也沒關係。但他們不知道的是，其中有一個事件，是他們這輩子根本沒發生過的，那就是，

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他們五歲時曾在某間購物中心迷了路。

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提示片段裡寫著：「你大概在五歲時跟家人一起去了某間商場，但你一進門就衝去買思樂冰，結果迷了路，只好哭著向一位阿伯求救」之類的內容。到這裡都還算客氣，但接下來就很奸詐了，原來那間購物中心確實存在，貨真價實，只是裡頭出現的人物、時空，以及提示情節，都是實驗團隊捏造的。

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於是幾天之後，二十四位受試者當中，有六位把這段記憶寫好寫滿，有人細緻地描述了阿伯的衣著長相，有人寫出了母親的警告，還有人記得自己淚流滿面，在外人看來，這群人簡直是用一本正經的態度進行唬爛。他們彷彿接受了一場集體催眠，然後被李奧納多植入同一段回憶，無論陀螺是否倒下，這間史上最謎的購物中心都會成為他們的童年障礙。

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更謎的是，當羅姨揭曉其中某一段是虛假記憶時，這六人當中，居然還有五位鐵粉誓死捍衛這段迷路記憶，認定其他真實事件才是假貨。相信經此一役，這間購物中心應該會被他們寫進的自傳裡。

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怎麼會這樣呢？

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原因在於，某些「暗示」對我們的大腦起了作用。

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第一個暗示，正是那段奸巧的開場白。這個實驗開頭便宣稱，所謂生活事件是從家人訪談中得到的訊息，目的是讓受試者無法質疑這段記憶的真實性。因此即便無從回憶，受試者也會傾向歸咎於年代久遠，而非質疑整場實驗是個騙局。

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第二個暗示，則是那些捏造的提示片段。對某些受試者而言，當他被告知了一段在腦中遍尋不著的真實經驗時，認知系統便會產生某種失調感，為了彌補這種失調感，一旦出現適當的暗示，或許就能憑空製造一段「應該要記得的回憶」。

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在這種情況下，暗示就像一塊磁鐵，一旦伸進意識，便會吸附大量的碎屑，也就是用來符合暗示的素材。這些素材包括了兒時的類似經驗、著名的社會新聞、看過的電影情節、讀過的小說，甚至從別人口中聽聞的故事等等。

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只要這些素材的關鍵字是「走失」，即使和我們一點關係也沒有，它們都會繞著這個虛構的劇本，彼此包覆在一起。倘若再加上家人對事件真實性的背書，這一坨精華便會順利空降到你的大腦，直接在海馬迴插旗，然後你的五歲就會過得比其他人還刺激。

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這就是暗示的後勁。

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換句話說，同樣的事件，一旦剔除了暗示，沒有家人的開場背書，沒有提示片段的勾引，你的判斷或許就會恢復視線。而這道無解的問答題，則會被直接跳過。

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關於「虛假記憶」（false memory）的實驗，羅姨從70年代就在進行。雖然購物中心實驗存在著諸多倫理爭議，包括欺瞞受試者、缺乏標準程序，以及樣本數不夠等問題。但綜觀整個實驗流程，我們會發現，原來人在提取記憶的歷程，或許不是進行畫面重播（replay），而是場景重建（rebuild）。

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在某些人的認知裡，提取回憶可能就像某種「影像倒帶」的過程，需要哪段記憶，只要把時間軸拉到相對位置，畫面就會送上答案。但事實上，即便找到了相對位置，呈現出來的畫面也不會每次都一樣，箇中道理很簡單，因為我們的人生經驗一直在不斷地更新。

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每一次回憶，我們都會因為人生經驗的升級或動盪，而在記憶裡添加或刪減某些素材。因此，比起按下倒退鍵讓影像再現，提取回憶更類似於動用腦中現有的資源，將場景再重新組合一次，無論是創傷的覆寫，或是歷練的堆疊，都是讓場景產生變化的素材。

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至於暗示的作用，可能就顯得更為粗暴。自行回憶時，我們還能決定使用哪些素材來重建場景，然而暗示一登場，就等於直接將新素材一把塞進你手裡，只要踩在適當的時間點，無論是混淆既存的記憶，或是捏造虛假的記憶，人類可能都毫無招架之力。

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遺憾的是，這過程有時也會出現在心理治療現場。

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會談室裡最糟糕的局面之一，便是以誘導性問句（譬如：我想你以前在學校應該被霸凌過，只是你現在想不起來）進行晤談，而這往往代表了某種操弄的前奏。

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相較於一般人，坐在我們對面的案主，身心狀態相對脆弱，而這正是被操弄的合理條件。因此當治療者過於執拗或自信時，便很容易忽略客觀訊息，心存預設立場（「我知道事情一定是這樣！」），然後藉由暗示語句，引導案主的陳述方向，直到它走進治療者心中的座標為止。

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案主若能質疑對方，事情還不至於走偏，但若案主屈服權威，配合演出，那他得到的不會是人生的解答，而是一段虛妄的回憶。

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對心理師而言，這是一種放棄，放棄客觀，放棄去探索案主真實的樣貌。因此我們更需要提醒自己，無論是無心的暗示，或是刻意的誘導，都只會讓案主變成我們想要的樣子。為對方安插一段不存在的回憶，無疑是一種覆蓋人生的做法。

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虛假記憶，很容易被某些專業人士包裝為「被壓抑的記憶」，由於無法證實真偽，一旦涉及法律審判，在缺乏物證的情況下，它可能會成為某件冤案的轉捩點。因此羅姨的實驗目的，不是為了挑戰記憶的真實性，而是為了驗證，經過「暗示」後的回憶，其真實性是否會遭到重塑。而這樣的回憶，又是否真能送上審判台，做為定奪裁決的關鍵？

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當然，虛假記憶的形成，並無法類推到所有人身上，實驗中也有超過一半的人不吃這一套，但哪怕只有一個人中招，這段記憶就會成為他腦中的素材，日後提取回憶時，將會造成難以預料的汙染。

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因此最中肯的處理方式，就是「開放式提問」。

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不只是心理師，一般人也適用。在某些時刻，我們也會想幫助身邊的人，想問出他們的心裡話，但比較理想的態度，是收起猜測或假設，當個稱職的紀錄。

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我們可以從事發的「人時地物」問起，這是客觀的物理證據。試著幫他重建當時的場景，釐情事情的發生順序，詢問他們的感受，藉此串聯事發始末。但關於回憶的細節，情緒的連結，最終都要靠他本人陳述。

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或許他不會太誠實，但起碼開放式提問不會讓我們成為幫兇，因此即便問不出個所以然也無妨，都比他順著旁人的暗示描出輪廓，畫上一張假的自畫像來得好。

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倘若立場互調，我們又該如何捍衛自己的記憶？很難一語概括，畢竟這和人格特質與判斷能力有關，但我有個建議，那就是相信自己的「第一反應」。因為那通常是長期記憶的累積，也是在我們的回憶場景中，最少被重建的部分。

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羅姨曾經說過，人都很珍惜自己的記憶，因此要區辨記憶的真實性，只能靠我們自己。因為，

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記憶就像自由一樣，都很脆弱。

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參考文獻：

Loftus, E.F. & Pickrell, J.E. (1995) The formation of false memories. Psychiatric Annals, 25, 720-725.

[ 我討厭 Eat, Pray, Love ]

追這個粉專有一段時間的讀者，應該知道我一直覺得《Eat, Pray, Love》是一個被身心靈成長電影耽誤了的旅遊美食節目。在新書《寂寞作為一種迷人的慢性病》中，我選了幾篇過去曾和讀者談論過的主題，再做出更深度的延伸，其中一篇就在訴說我為什麼不喜歡這部曾經（或依然）紅透半邊天的電影。
不過要提醒一下，這裡討厭的《Eay, Pray, Love》，不是書而是電影的版本，這本書翻過一次，寫得比電影更細緻，對作者的內在風景也呈現得較完整，不過電影對我來說，就是另一回事了。

>>>

有一年，電影《Eat, Pray, Love》（中譯：享受吧！一個人的旅行）突然爆紅，茱莉亞．羅勃茲坐在長椅上，小口小口吃著冰淇淋，眼睛朝著迷人自由的遠方望過去的畫面，成為小資們的新版巴黎夢，一瞬間，大家都在談論著離開舒適圈、女孩當自強、踏上旅途尋找自我等人生命題。
那時的我正值迷惘期，這波風潮來得像場及時雨，我跟隨著眾人腳步，滿懷期待去看電影，希望能從中獲得我所缺乏的正能量。

沒想到非常失望。

電影女主Elizabeth無庸置疑是客觀標準的人生勝利組，她健康、美麗，靠熱愛的寫作賺錢，擁有一棟大房子，還有一個深愛她的丈夫，但是她不快樂、不滿足，感覺心底有什麼長久被忽視的缺失與遺憾隱隱躁動，一天深夜，她自問一句「難道就這樣了嗎？」為了回應這個問題，她暗自下定決心，要離開現在的人生，離開老公，離開婚姻，離開美國，她要到印度、峇里島與義大利去找尋自己。

這個心靈成長公式，讓我起了滿身雞皮疙瘩。

Elizabeth所謂的「人生低谷」，是身在特權階級，有車有房，另一半深愛她且負責忠心。但她不快樂，於是拋棄一切轉身離開，留下一屁股爛攤子給人收拾，似乎在「聆聽自己的聲音」這樣冠冕堂皇的理由前，所有的不負責任與幼稚衝動，都可以被「做自己」的口號一筆抹銷。離婚後，出版社給了Elizabeth二十萬美金的預付旅遊基金供她上路，送她千里迢迢前往第三世界國家去回應內心的聲音，如果這叫「人生低谷」，那多數人應該是活在地質層的最底吧。

當然，外在的成功與內在的明暗並不一定成正比，但電影對Elizabeth的諸多煩惱自白與人生挫折是那麼的輕描淡寫，那麼欲蓋彌彰，那麼充滿了「我家坐的黃金馬桶讓我的屁股感到很冷」這樣的牢騷，令人不禁懷疑，Elizabeth內心真正的問題，其實不在於她白人中產階級生活的失落上，而她心靈危機的解藥，也不見得能從峇里島的靈性導師、義大利艷陽下的冰淇淋和印度的冥想道場中得到。這些事物只是點石成金的媒介，但石頭是否真能成金，還要看一個人對自己是否誠實。

Elizabeth這個角色，電影開始時是一個人，繞了地球大半圈後，還是同一個人。吃了很多盤義大利麵，邂逅了幾段愛情，咀嚼了一些人生金句，然後，以容光煥發、法喜充滿之姿返回家鄉，現在，她可以在圈子裡講述旅途中的靈性頓悟，衣櫃裡多了幾件民俗風服飾，並且不意外地順利獲得了新的愛情伴侶。放棄，追尋，再次回到雙雙對對靈性滿載的菁英生活，真實人生若真的如此簡單輕易該有多好。現實中的人，多的是尋尋覓覓依舊找不到另一半，渴望改變生活卻被責任義務羈絆，甚至還沒出發就已經丟失自己。這些失敗如此真實，卻注定永遠被排除在《Eat, Pray, Love》這樣的身心靈成長電影之外。

拿得起放得下，說到底是一種特權。

Elizabeth的成長背景不是她的原罪，這部電影真正的罪過，是一方面賣弄著不痛不癢的痛苦與創傷，一方面卻又鐵不下心拉不下臉去碰觸最真實最深刻的問題，並且讓人誤以為，原來靈魂生了病，人生出了差錯，只要去遙遠國度瑜珈冥想、到美麗異國吃喝玩樂，一切就能迎刃而解。

一個朋友到澳洲打工旅遊，回報說那裡除了大片的葡萄園外，還有好多的Spiritual Assholes。
他的房東L太太，每週上三天的瑜珈課，熱愛水晶礦物與占星術，自認是個不同常人的高敏感者，對世界萬物充滿熱情與好奇心，孜孜不倦地挖掘表象事物背後的真理。但在現實中，L太太卻時常口是心非。她會滿臉熱情問你想不想吃點起司，你若不識相地說要的話，就會在她臉上瞥見一抹被佔便宜的不悅；L太太所謂對世界的好奇，僅止於她所熟悉所理解的小宇宙，在那之外的人事物皆被她貶為邪魔歪道，而她最經典的說話起手式就是「我不是在歧視，但是......」；而L太太對現實表象的不信任，則投射到她對各種陰謀論的深信不疑，例如她逢人就說新冠肺炎疫苗，是比爾蓋茲在全人類體內植入晶片的陰謀。

Spiritual Assholes，也有人說他們是Spiritual Narcissists，但在我看來，他們並非真正自戀，而是極度不安。人們缺乏快樂，不知道如何追求，於是轉而追求快樂的樣子。於是，各種「正能量」傳銷便趁虛而入，它們緩解了徬徨無措的神經，提供了立竿見影的錯覺，只是當這些「正能量」淪為形式，一手遮天地否定失敗的存在、創造閃閃發光的虛假人設，甚至被用來作為鄙視他人的工具時，則添加了一味毒性，輕則使人認不清現實，重則傷人傷己而不自知。

人生往往正負共存，快樂不在於消滅所有負的、強調所有正的，而是在正與負之間學會妥協、接受與平衡，並在一次又一次的試錯中，披荊斬棘地走出一條忠於自我的路。
如Bob Dylan在《Rolling Thunder Revue》裡說的一句話：「人生重點不在於尋找自我，也不在於尋找任何目標，人生的目標是創造自我。」
瑜珈不是終點，旅行不是終點，《Eat, Pray, Love 》的生活方式不是終點。淋漓盡致的人生，是為了瑜珈而瑜珈，為了旅行而旅行，為了吃而吃，為了祈禱而祈禱，為了愛而愛。就像我們往往在繞了一大圈之後，發現答案其實早就在自己心裡。

節錄自《寂寞作為一種迷人的慢性病》

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1.
其實這周的亮點是彼得的內褲連續破了兩件，
很難想像吧，
他連續兩個月都在試用超高級保養品赫蓮娜，
但同時他的內褲是破的。

那個破法很離奇，
是屁股後面裂開了一個大洞，
我開玩笑地跟羅比說:
該不會是爸爸有尾巴吧?
所以內褲後面都有一個圓洞，
其實那是讓尾巴伸出來的地方，
他趁我們不注意，就會把尾巴露出來!!

羅比眼睛睜得圓圓的，表情半信半疑，
他有點怕髒地問:
所以爸爸在上廁所的時候，
尾巴會掉到馬桶嗎?

彼得加油添醋地說:
哈哈我尾巴很長喔，
打撞球的時候都是拿自己的尾巴來打的，
還有高爾夫球吼，
我根本不用帶球桿，
用尾巴就可以揮桿!!!

彼得作出從屁股拉出一個空氣尾巴的動作，
搭配轉腰揮桿的姿勢，
把兒子唬得一愣一愣的。

羅比安靜地看著爸爸，
彼得就加油添醋地一直邊揮桿邊說:
嘿，看我尾巴的厲害!
看我的尾~~~巴~~~!!!

#你是不是應該要趕快買內褲
#而不是連續用空氣尾巴揮空氣高爾夫球呢

2.
上個月P編發布HR赫蓮娜黑繃帶的試用心得後，
這個月又開始使用他們同頂級醫學美容系列的新品--
5H.A.玻尿酸緊緻抗皺精華，
是個有針管設計的抗老系列，
簡稱小針管。

這是目前市面上第一支以精準填充紋路主打的的抗皺精華，
成分有5種不同的玻尿酸，
一般保養品中的玻尿酸通常是大小分子，
但這款有大中小分子，可以從肌底深層澎潤肌膚。

當初收到信時，
上面寫著: 希望可以幫助"防疫在家無法出門做醫美"的人。

我想說，彼得不是因為防疫才無法作醫美，
他是這一生從來沒有想過醫美這兩個字的人啊，
上次彼得去做健康檢查才因為第一次體驗留置針頭，
全身都軟掉了，
然後居然收到赫蓮娜這個新品，
用頂級保養品抗皺，
我的腦子裡立刻出現，
從天而降像卡通般的馬克筆寫的粗體大字，
天~公~疼~憨~郎!!!!

3.
關於臉部的皺紋，
也跟大家分享一下我最近學到的知識，
大致分成五種如下:

1) 淚溝:
通常這是老化時，臉部會第一個產生的紋路，
一看到淚溝就可以開始考慮抗皺產品，
一般保濕 可能不夠力了。

2) 法令紋:
聽說人到30歲以上就擋不住法令紋了，
貝克漢的老婆不喜歡笑，
也是因為不喜歡法令紋。
對 了法令紋是不是娃娃臉的人會比較慢啊?

3) 魚尾紋:
屬於動態表情紋，
因為每人每天眨眼2萬次，
這算是肌肉牽扯產生的紋路，
彼得說他小時候就 有了耶(他聲稱是眼睛夠大就會有)。

4) 抬頭紋:
這是另外一種，
因為抬眉、皺眉等表情產生的動態紋，
我覺得這個算是比較好看的，
很多歌劇演員都有八字眉+抬頭紋啊。

5) 木偶紋:
說完好看的皺紋，
我就要說木偶紋是我覺得很難看的耶，
算是膠原蛋白流失和肌肉鬆弛而產生的，
我自己這一年也開始有一點，覺得傷心。

4.
大家知道為什麼皺紋會最先出現在眼睛周圍嗎?
因為眼周的皮膚是最薄的，
"眼下肌膚比臉部肌膚薄4倍喔。"我說。
我跟彼得分享這個小知識，
他恍然大悟地說:
難怪你看起來皺紋比較少啊，
因為你臉皮超厚的。

#心理影響生理
#建議教育部把厚臉皮養成放進課綱

5. 最後分享彼得的抗皺試用心得:
- 彼得的眼周細紋是屬於周潤發那一型的，
就是很長以外，還不只一條，
笑起來時很像暹羅鬥魚的尾巴 ，一整片散很開。
(請看照片)

- 我本不期待赫蓮娜的玻尿酸緊緻抗皺精華，
可以解決這個眼部長年的問題，
所以還一邊紀錄彼得的唇紋，
每天拍他的嘴唇照，連續拍了好幾晚，
我的相簿打開來都好詭異。

- 沒想到用到第四天，
彼得的主要三條細紋，
很明顯地只剩下一條主幹道，
其他兩條變成淡淡的細紋，
鬥魚尾巴變成黑白關刀蝶魚了。

(以前小學旁邊有一堆水族世界，我常常去XD)

- 還有就是彼得的眼頭細紋也淡化許多。

- 結論:
這支赫蓮娜的新品就是抗皺專門，
打算入手奢華保養品牌希望快速見效的人，切勿錯過。

PS.
趣味分享一:
這次的很特別，還有用量刻度的標示。
1個刻度:針對細紋
2個刻度:針對皺紋
3個刻度:針對蘋果肌
4個刻度:針對全臉細紋，綜合撫紋。

趣味分享二:
關於赫蓮娜，
我在網路上看到有一個有趣的小故事是這樣的:

雖然她與美國美妝界另一位女強人，伊莉莎白‧雅頓(Elizabeth Arden)女士平生素未謀面， 但兩人之間的明爭暗鬥卻持續一生，成為當時紐約社交圈茶餘飯後的熱門話題。

1965年，赫蓮娜女士過世後18個月後，
僅差六歲的雅頓女士也相繼過世。

據說她曾在遺囑中特別指定喪禮隊伍路線，
必須沿著第五大道途經HR赫蓮娜分店門口。

這競爭心也太強了吧~~~~

防疫在家也要有，試用包送到家活動:
先加入官網會員，記得這很重要喔！
花$100就把赫蓮娜黑繃帶＋新品試用包（價值$831）寄到家
兩個都是我和彼得愛用的產品，一起來試試看~~
https://bit.ly/3drwoYT

#HR赫蓮娜 # #頂級醫學美容系列 #精準填補歲月疲憊 #玻尿酸緊緻抗皺精華
PS. 這次也有超棒小禮物在留言處喔，然後最後一張照片只能說P編又超越了自己。

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曾經擦傷、
曾經重傷、
曾經感傷、
敢傷，才敢愛
甩開，才能愛

我敢愛，別怕我有什麼不敢當！

全民情歌天后
丁噹 全新專輯「敢愛敢當DELLA Dare to love」CD1+1
還敢當我Loving【10首全新出發情歌盤】+
很敢愛過Loved【10首10部好戲主題曲經典盤】
7/8正式發行

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[敢愛敢當] 詞：林夕 / 曲：陳奕勤
「我敢愛，有什麼不敢當，有丟臉的膽量，才有臉面再愛一場」
林夕為丁噹寫的歌詞，以詞神作品中少有的執迷倔強來營造這個女孩的直率性格，配上直率的抒情搖滾曲風，達到完美結合。丁噹在唱這首歌時，想到一路走來的愛情、事業上的顛簸，從一開始的「我不會主動離場」，到副歌的「我敢愛，有什麼不敢當」，想到一路以來都是在人們的不相信中努力突圍而出，忍不住就唱到哽咽，真情流露反而讓製作人和企劃都呆住了。


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【 MV熱播 】
▶「敢愛敢當」全專輯播放清單→ http://goo.gl/Xl3PL0

▶「甩開」→ http://youtu.be/upcRtQjD02c
▶「我沒那麼愛你」→ http://youtu.be/gahRZyt_nYE
▶「敢愛敢當」→ http://youtu.be/8NG4p6RLwEQ

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※ NEW ALBUM
826743 甩開 ／ 826744 我沒那麼愛你 ／ 826745 敢愛敢當 ／ 826746說破 ／ 826747 我就是喜歡這樣 ／ 823620 幸福的可能 ／ 826748 不愛 ／ 826749 不要問 ／ 826750 我不以為 ／ 826751 不如驕傲

※ BOUNS CD
823090 身不由己 ／ 822381 手掌心 ／ 822611 平凡相依 ／ 824887 好難得 ／ 824886 不是你的錯 ／ 824888 親愛陌生人 ／ 822512 一個人不可能 ／ 523259 親人 ／ 527078 我愛他 ／ 826752 春天裡

中華用戶：手機直撥700→按4→輸入歌曲簡碼
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威寶：手機直撥700→按4 輸入歌曲簡碼
亞太：手機直撥560→按2→按6 輸入歌曲簡碼
PHS：手機直撥500→按1 輸入歌曲簡碼

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【 丁噹《真愛好難得》2014美加世界巡迴演唱會牽紅線】

❤❤ 2014/11/22 Los Angeles洛杉磯 ❤❤
地點：Pasadena Civic Auditorium
門票洽詢 : 星勢力娛樂Star Zone Entertainment
www.starzoneusa.com
(626) 320-4092

❤❤ 2014/11/23 San Jose 聖荷西 ❤❤
地點：The Event Center at San Jose State University
門票洽詢：麥田國際 Musicality International
www.bayareaticket.com
(650) 522-0045

❤❤ 2014/11/27 Atlantic City 大西洋城 ❤❤
地點：美國大西洋城凱撒皇宮賭塲 Caesars Casino AC – Circus Maximus Theater
門票洽詢：IEMshowplace
www.iemshowplace.com
(718) 888-3113

❤❤ 2014/11/30 Toronto 多倫多 ❤❤
地點：Sony Centre For The Performing Arts Tickets
門票洽詢：Asian-Canadian Special Events Association
www.acsea.ca
info@acsea.ca

❤❤ 2014/12/3 Vancouver 溫哥華 ❤❤
地點：Queen Elizabeth Theatre
門票洽詢：Asian-Canadian Special Events Association
www.acsea.ca
info@acsea.ca


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