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ek官網 在 Davina ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶愛瘦愛美愛吃的護理師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 09:22:13
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ek官網 在 李沛旭 Patrick Lee Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 07:51:54
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ek官網 在 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 12:32:17
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ek官網 在 【曼谷幫】 Youtube 的精選貼文
2020-11-09 03:58:16⭐⭐#小星星又要帶你們去中國城囉⭐⭐
#白天的中國城美食
說到泰國的中國城，Yaowarat 耀華力路可是歷史悠久，這條路從Rama 5世皇時代就開了～
此路獨特之處在於：路上擁有最多華人開設的金飾店、銀行、美食料理
這條路也是泰國百貨龍頭 Central中央百貨的發跡處！
很多泰國最強的小吃店，都在耀華力路上，曼谷幫以前有拍過：https://www.youtube.com/watch?v=kK4eZUst4TQ
常看曼谷幫影片嗎？泰國同事小星星是你們都知道的吃貨，出發了！
這次帶你們一起來體驗白天的中國城小吃～😋😋
1. ＃林兩豐海南雞飯 Plaeng Nam Chicken Rice
有70多年歷史，美味重點：老闆使用木炭來烹煮雞肉， 用雞湯來煮飯
店家調製的沾醬很厲害，配雞肉吃真的很美味
⭐地圖：https://goo.gl/maps/PwTtHwrQ25ftUQjF8
2. ＃八號甜蜜 Ba Hao Tian Mi
這家甜品店的老闆，主業是開酒吧，店取名“八號”
又開起中式甜點的副業，現在八號甜蜜可是曼谷最夯的甜點店～
⭐地圖：https://g.page/bahaotianmi?share
3. ＃陳億粿條店 Nai Ek Roll Noodle
＃米其林推薦掛保證
這家好吃到非來不可！
他們家粿雜的湯頭是清湯，但卻帶有香濃的胡椒味
⭐地圖：https://goo.gl/maps/pPSoBcqqqE5MMnKr6
4.＃Laoteng頂樓
頂樓是一家專賣點心和中式菜餚的餐廳
美味又可口的點心令人垂涎三尺，二樓是中餐廳， 三樓則是酒吧
⭐地圖：https://g.page/laoteng?share
5. ＃HoitodˍTexas หอยทอดเท็กซัสเยาวราช รุ่น3
擁有80多年歷史老店，現在已交由家族第三代來接手經營
他們家的牡蠣大顆又新鮮，沒有腥味只有鮮甜～
⭐地圖：https://goo.gl/maps/QaysMrsVEDDY3NKy9
6. ＃HOM.E Cafe' Thai dessert & Herbal juice
新開2個月的泰式甜點店
這是一家泰國風格濃郁的店，甜點和飲料不甜不膩，都很美味
⭐地圖：https://goo.gl/maps/rzmwgBLCZqt2u4qA9
（在Heng Yod Phak旁邊）
7. ＃來興餐室 Lai Heng Lai Heng Potchana
擁有50多年的炭爐火鍋歷史
目前為第三代老闆接手管理，但老闆本身沒有孩子，所以計劃做到退休就不再開店了，之後你們有來泰國，就早點來品嘗吧
店家的炭爐火鍋只選用木炭來烹煮，加上自調的豆腐乳醬，沾肉吃下之後胃口大開，肉質也很鮮嫩，好吃！
⭐地圖：https://goo.gl/maps/aeLbpXvEAE4N919B7
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嘿嘿...... 有沒有人發現，我們最近換新裝了呢✨
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ek官網 在 阿尼阿勛 Youtube 的精選貼文
2020-03-18 03:51:11馬上訂閱我 : http://bit.ly/21YgxBM
喜歡這支影片的朋友可以按個喜歡! 或是在底下留言讓我知道你的想法!
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14:19 畫圖使用紀錄
29:41 影片剪輯使用紀錄
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也歡迎到我的FB粉絲團給我一個讚!
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平日的直播紀錄若想看完整版,可至:
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ek官網 在 KIMIKO Youtube 的最佳解答
2019-05-02 09:43:39#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動
#KK原本也是O型腿 #為什麼有效？ #改善腿部輪廓的三大關鍵習慣
KimiBarre小教室by KIMIKO Studio
📌第一招：歡迎光臨（常見的拉筋動作）
📍動作目標：引導改善生活中腿部內八的姿勢
正確的動作模式：腳尖外八、膝蓋朝上、屁股收緊
🦵雙腿水平向外展開（柔軟度佳適用）
🦵雙腿呈ㄇ字型、腳尖朝前（柔軟度一般適用）
動作固定端：臀部以上的身體
動作動作端：髖關節
動作運行方向：髖關節Turnout外轉帶大腿內側向外翻出、腳尖外八向後
📌動作使用到的肌群
梨狀肌（Piriformis）
上孖肌（Superior Gemellus muscle）
下孖肌（Inferior gemellus muscle）
閉孔內肌（Internal obturator muscle）
閉孔外肌（External obturator muscle）
股方肌（Quadratus femoris muscle）
💡動作小提醒：
全程不憋氣、不勉強
📌第二招：骨盆回正位
📍動作目標：拯救因姿勢不良造成的假性馬鞍袋
正確的動作模式：腳尖外八朝外、腳跟併攏、大腿內夾、屁股收緊
動作固定端：臀部以上的身體
動作動作端：臀部、大腿內側
動作運行方向：臀部向內收緊、大腿內側向內夾緊
📌動作使用到的肌群
梨狀肌（Piriformis）
上孖肌（Superior Gemellus muscle）
下孖肌（Inferior gemellus muscle）
閉孔內肌（Internal obturator muscle）
閉孔外肌（External obturator muscle）
股方肌（Quadratus femoris muscle）
內收大肌（Adductor magnus)
📌第三招：#KimiBarre 夾鼠蹊開跨
📍動作目標：#開跨 改善下半身輪廓
動作固定端：臀部以上身體
動作動作端：髖關節、大腿內外側、臀部下緣
動作運行方向：雙腳踩住瑜伽墊一側、雙手壓住另一側，雙腿朝外Turnout、腳尖朝外、膝關節立起來、大腿內側向外翻出、屁股夾緊，屁股慢慢的向下坐後回起始位置
💡動作小提醒：
過程中膝蓋不向內夾、腳跟不離地
📍動作使用到的肌群：
臀大肌（Gluteus Maximus)
臀中肌 (Gluteus Mediums)
臀小肌 (Gluteus Minimus)
內收大肌（Adductor magnus)
股四頭肌（Quadriceps）
股二頭肌（Hamstring)
闊背肌（Latissimus dorsi）(支撐)
豎脊肌(Erector spinal)(支撐)
多裂肌(Multifidus)(支撐)
梨狀肌（Piriformis）
上孖肌（Superior Gemellus muscle）
下孖肌（Inferior gemellus muscle）
閉孔內肌（Internal obturator muscle）
閉孔外肌（External obturator muscle）
股方肌（Quadratus femoris muscle）
💡動作小提醒：
1.動作全程不憋氣
2.不聳肩不駝背
✰ 一起美型運動
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✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒![post-title]()
ek官網 在 索爾機油 愛玩車 Facebook 的最佳解答
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