因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。

我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享

當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。

參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。

你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。

我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」

而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。

像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。

反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中

以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。

一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。

因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。

而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。

來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。

除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。

因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。

我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。

這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。

沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。

現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。

當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。

但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。

當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」

「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。

我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。

「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒

事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。

人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。

而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）

當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」

他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」

同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。

我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。

我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。

願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。

註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。

（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）

［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。

*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。

/

♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。

/

Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。

（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。

🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)

🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆

#yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己

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instagram.com/yogabeanbean/

晚安！今天想跟你聊聊
其實呢前陣子，我與先生一起做了一月 detox 
整個一月我們完全沒看電視、電影或YouTube等平台
一開始我還很害怕自己會無聊到發慌
不過後來發現其實沒有很難
只要你能找到其他可以取代的事物
看書、拼拼圖、寫寫字或學語言都能度過一個不錯的夜晚
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而我在一月做的最棒的一件事
就是讀了《未來預演》這本書
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這本書的宗旨是在說：
how to break the habit of being yourself
「如何突破身為『自己』的枷鎖？」
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因為整本書還滿學術的
所以我就不深入講解了
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書裡講述：我們為自己貼的標籤
同樣也是給自己的一種設限
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幾年前的我經常會跟身邊的朋友說：
「我就是不會煮飯，我就是沒辦法早起」
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當時我先生就跟我說：
「一定要很小心你到底都跟自己說些什麼，這些話說久了就算是假的也會變成真的，就算是暫時的也會變成永久的。」
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當時先生語重心長害我有點嚇到
而我也從那時候開始
就盡量避免自己「灌輸」自己是個什麼樣的人
.
幾年後
我發現我不再卡在某種自己給自己的限制中
我開始下廚啦，手藝還不錯（哈）
我也開始早起了，以前起不來是以前的事
.
新的一年
我們是否可以察覺到你平常都跟自己說些什麼？
.
你或許經常調侃自己：
我就是英文很差
我就是很怕麻煩
我就是很愛亂買東西
我就是很愛比較
我就是很愛賴床
我就是很沒耐心
我就是閒不下來
我就是看不過去
我就是不會理財
我就是瘦不下來
我就是⋯⋯
我就是⋯⋯
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以上是我最常聽到的「我就是」系列
有沒有中標？在下面留言自首😂👇🏻
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如果說你不太在意這件事或不覺得它是累贅
你其實不會特地拿出來聲明或告知他人
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正是因為你覺得「閒不下來」已經為你造成麻煩
但又沒辦法去做一個完全「不是自己」的選擇
你才會在這個胡同中僵持不下
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以前的你或許總是賴床且早起失敗
但倘若這件事真的很困擾你
那你大可打破舊自己的所作所為
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你覺得自己辦不到的事情
大部分都是因為沒有練習而已
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讓我們先從練習做個不一樣的自己開始
誰管你以前怎麼做 誰管你是個什麼樣的人
It’s not about who you are
It’s about who you want to be
你創造著自己，怎麼做都是「你」
.
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✨✨✨✨✨✨
造樣造句的練習題來了！
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「我不會再說我就是『廚藝很差的人』，我會改成『我以前不太下廚，但我今年可以開始練習下廚。』」
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👉🏻 我不會再說我就是＿＿_＿＿，我會改成＿＿＿＿＿。
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在底下造樣造句並tag兩位朋友一起來挑戰♥️
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P.s 同場加映 @todd_herman 的 《Alter Ego Effect》，可以跟未來預演一起看喔！
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👉Follow我的IG👉 zoeyk.co

#日语初级学习 #NihonGO 日语学些什么



日语初级第三堂课内容分享 ｜Lesson 4

0:00 hajimemasho

0:19 分享考试内容
0:45 学习方向问法これ，それ ，あれ kore, sore, are
1:33 学习生字
3:20 学习解释一件物品/问对方拿着什么东西
4:14 学习用2件物品来发问问题
5:19 学习数字 100 到9000

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#这集学习内容


我手中的东西，这个
これ　kore

你手中的东西，那个
それ sore

其他地方的东西，那个
あれ are

ほん　书 hon
じしょ 字典 jisho
ざっし 杂志 zasshi
しんぶん 新闻报纸 shinbun
ノート 记事本 noto
てちょう　私人行程本子 techo
めいし 名片 meishi
カード 卡片 kato
えんぴつ 铅笔 enpitsu
ボールペン 圆珠笔 borupen
しゃぷぺんしる 自动铅笔 shapu pun shiru
かぎ 钥匙 kagi
とけい 时钟/手表 tokei
かさ 雨伞 kasa
かばん 书包 kaban
ＣＤ 唱片碟
テレビ 电视 terebi
ラジオ 收音机 rajio
カメラ 相机 kamera
コンピューター 电脑 kon pyuta
くるま 汽车 kuruma
つくえ 桌子 tsukue
いす 椅子 isu
チョコレート 巧克力 Chokorēto
コーヒー 咖啡 kohii
おみやげ 手信、礼物 omiyage
えご　英语 ego
にほんご 日语 nohingo

比如说这是一个包包
これはかばんです
kore wa kaban desu

这是什么？（对方手上的东西）
それはなんですか
sore wa nan desuka

这是什么品牌的手机
それはなんの携帯電話ですか
sore wa nan no
geitai denwa desuka

这是iphone 手机
これはあいぽんの携帯電話です
sore wa ipon no geitai denwa desu

这是三星手机
これはさんそんの携帯電話です
sore wa sansun no geitai denwa desu

这是1 还是9
これはいちですか１，きゅうですか。
kore wa ichi desuka, kyu desuka

回答会是：
いちです/きゅうです
ichi desu/ kyu desu

这是咖啡还是果汁
これはコーヒーですか、ジュースですか。
kore wa kohii desuka, jusu desuka.

回答方式：
コーヒーです/ジュースです
kohi desu/ jusu desu
是咖啡/是果汁


Shuji 数字
ひゃく　100 hyaku
にひゃく 200 ni hyaku
さんびゃく 300 san byaku
よんひゃく 400 yon hyaku
ごひゃく 500 go hyaku
ろっぴゃく 600 roppyaku
ななひゃく 700 nana hyaku
はっぴゃく 800 hap pyaku
きゅうひゃく 900 kyu hyaku

せん 1000 sen
にせん 2000 ni sen
さんぜん 3000 san zen
よんせん 4000 yon sen
ごせん 5000 go sen
ろくせん 6000 riku sen
ななせん 7000 nana sen
はっせん 8000 has sen
きゅうせん 9000 kyu sen

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みなさん　こにちは最近童心妈妈和童心爸爸开始学日语了，很高兴！因为我们都很喜欢日本的文化，每次去旅行都只想去日本！现在我们有时间，便想把日语学好！视频中，我只是分享我学过的日语内容，并不是教学视频哦！我还没有厉害到可以教学? 现在学者的是初级日语，如果你也有学日语的想法，这个视频可以让你知道学些什么！一起加油！以后每一堂课我都会记录分享！谢谢！

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欢迎您来到童心的频道????
Oliviababylove 童心看世界，是孩子的名字，
她的英文名字是Olivia，中文名是童心，
所以就有了童心看世界这个名称哦！

我们是童心的爸爸妈妈，目前住马来西亚，
很喜欢带童心去旅行，最喜欢的国家是日本。

这个频道除了分享亲子游记，日常活动，
接下来还会分享我们如何准备孩子的未来生活。

首先我们决定一起学日语，好兴奋！?
到底学日语跟童心的未来有什么关联？
有的有的，等我们学业有成了再分享我们的计划吧！

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我们会努力做很多很好的游记，资讯给大家。
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我们开始学日语啦！?? わたし たち の 日本語
https://youtu.be/_GOcX7G-aW0

我们的日本大昄冬天之旅 2019 December
✈️??❄️
Day 1 – KL Sentral check in 行李去机场 – 飞Kansai – 介绍Airbnb 住宿 21/12/19
Vlog：https://youtu.be/Za_4SfZ1V78

Day 2 Osaka 日本大坂亲子游Vlog- Tenoji Zoo 天王寺动物园 Sakuya lumina
Vlog: https://youtu.be/hIulZJk9GtE

Day 3 奈良和服体验 喂灵鹿吃饼 Nara Park in Winter 23/12/2019
Vlog: https://youtu.be/ggqmxBJaq6I

Day 4 & 5 Osaka 日本大坂亲子游Vlog – 环球影城 1.5日票 – USJ Japan 24 & 25 /12/2019
Vlog 1 : https://youtu.be/Rcfqi2I_6hM
Vlog 2 : https://youtu.be/tU19Q6xx66Y

Day 6 大昄亲子游 Vlog -Osaka 海游馆 Kaiyukan – Tempozan Anipa 迷你动物园 – Sylvania cafe 探访森林家族 26/12/2019
Vlog: https://youtu.be/BimORgET5xM

Day 7 童心看世界 – 大昄亲子游 Vlog – Osaka – 神户面包超人博物馆 Kobe Anpanman Museum 27/12/2019
Vlog: https://youtu.be/kokmSPtQzHo

Day 7 童心看世界 – 大昄亲子游 Vlog – Kobe – 这一餐吃得很豪华17千日元的神户和肉很好吃！念念不忘的味道 Grill De Kobe 庆祝9周年结婚纪念 27/12/2019
Vlog: https://youtu.be/8ldgT-7Fyd8

Day 8 – 大昄亲子游 Vlog 神户 Kobe Rokkosan Pasture 六甲山牧場 – 超美的风景和可爱的绵羊 – 近距离接触绵羊 – 爱上这个地方
Vlog: https://youtu.be/uY39Xq4Lvak

Day 9 – 大昄亲子游 Vlog – Spa World 适泊温泉大世界 – 世界最大温泉
Vlog: https://youtu.be/uVvMdkZUFKQ

Day 10– 大昄亲子游 Vlog – 京都 Kyoto
Vlog: https://youtu.be/VctpI5JmDKs

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马来西亚游记：

【Genting Highland 云顶高原】上云顶吹吹风，体验云顶最贵的五星级酒店 Crockfords Hotel 康樂福酒店 Day 1
https://youtu.be/XgvXJnGC8L8

【Genting Highland 云顶高原】早上被美丽的景色唤醒，你一定要体验 Crockfords Hotel 康樂福酒店 Day 2
https://youtu.be/xVBiVeBThn0

【吉隆坡游记】 香格里拉也可以很好玩！儿童活动免费参加 Family Suite in Shangri-la Hotel KL
https://youtu.be/gRkxidWVfpQ

【吉隆坡游记】五星级酒店，没想到这么好好玩！好想再去！【最适合亲子游的酒店】 Intercontinental Hotel Executive Suite
https://youtu.be/49_BAxoCN74

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
谢谢你
????? ???
ありがとうございました
감사합니다
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　　./　\~~~▓~　 ~~~~\ ◆　　圣诞 .快乐 * $◢◣$　 *
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　 　╭╮幸 福╭╮　　童心看世界　　　　　
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[Click CC for English / Chinese subtitles]

JJ 林俊傑《倖存者 • 如你》雙EP
? https://jjlin.lnk.to/JJDrifterLikeYouDO

As I traverse this Wonderland
I wonder what the other side beholds?
Am I awake in my sleep
Or asleep in my consciousness?

If I’m gonna lose everything when I wake
I’d rather stay asleep and hold you while I can
And lock this moment in our tight embrace

Everything turned to nought when I awakened
Yet, this void catalysed a reset
As I slowly got buried in the quicksand
My expiration and regeneration had happened in parallel realms

穿越了這片Wonderland
那一端
是睜著眼沈睡
還是閉著眼清晰

假如 睜開眼就將失去
也要在所能之際 緊閉著眼 緊抱你 緊抱住這一刻擁有

這一刻 睜開眼 宛如煙消雲散
但歸零的同時 又出發了
當流沙不斷飛逝 都將注入另一部分的自己
逐漸消逝的同時 正在啟動重生的能量
＿

《While I Can》在【倖存者．如你】專輯中，是一座任意橋樑。
【倖存者 Drifter】EP中，完全體現出 JJ林俊傑 耕耘累積了17年的能量。然而，透過《While I Can》踏出華語音樂市場，以《Wonderland》的編曲為基底，延續音樂色調，但跨越多年來的舒適圈，與美國當地製作團隊合作，並填上浪漫但淒美的英文歌詞，打造成一首全新的歌。

《Wonderland》之於《While I Can》，就像雙EP的JJ一樣
當從Wonderland衝出窗外的那一端
是夢，是現實
JJ林俊傑 又將如何
故事才正要開始
＿

This MV brings me through a psychedelic journey of self-realization
Where I tear down my walls and strip myself bare in discovery of who I really am

Traversing the depths of consciousness
I’m gripped by inexplicability

As I examine the blurred lines of dream VS reality, alternating different universes, what versions of me await?

While I Can, I hold tight to what I love
While I Can, I relinquish all I have to the universe

Shredding away my ego, burdens and excess baggage, I come to nought
Yet, no longer enslaved, I am reborn.

透過 MV 進入 JJ 的潛意識旅程，
層層地剝開自我，不斷追尋著心中最純粹的自己。
通往意識狀態的入口，是突如其來、超越理解的瞬間。
當踏出現實進入不同的意識階段，又將會遇見怎樣的自己，
那是一望無際，亦或是夢中仙境。
每一次與內心的自我接觸，都將轉換時空，脫離意識，
所能之際擁抱，所能之際奉獻擁有的一切與這宇宙交換，
於是內心自我不斷消散、釋懷而放手的重生。

#JJXIV #JJWhileICan
#JJ林俊傑倖存者如你
#JJDrifterLikeYouDo
＿

Lyrics詞｜Josh Cumbee / 林俊傑 JJ Lin / Fernando Garibay
Composer曲｜Josh Cumbee / 林俊傑 JJ Lin / Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Daniel Padilla
Producer 製作人｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Daniel Padilla
Vocal Production配唱製作｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla
Music Arrangement & Keyboards編曲 & 鍵盤｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla / JJ 林俊傑 & The Swaggernautz
Instrument樂器｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla / 黃冠龍 ALEX.D
Recording Studios錄音室｜The Garibay Center
Recording Engineers錄音師｜Fernando Garibay / Ramiro Padilla / Danny Padilla
Mixing Studio混音室｜mixHaus Studios (Los Angeles)
Mixing Engineer混音師｜Richard Furch
Assistant Mixing Engineer混音助理 ｜Domenic Tenaglia
Mastering Producer後期母帶處理製作人｜JJ 林俊傑
Mastering Studio後期母帶處理錄音室｜ STERLING SOUND MASTERING , NY
Mastering Engineer後期母帶處理錄音師｜Chris Gehringer

Production Company製作公司｜LUCKYSPARKS
Director導演｜陳亨利 Henry Chen
Co-Director共同導演｜紀培慧 Teresa Daley
Assistant Director副導｜張省云 Sibyl Chang Shing Yu
Executive Producer監製｜高郁傑 Otis Kao
Production Manager製片經理｜黃盈慈 Kiki Huang
Producer製片｜Olan Huang
Line Producer執行製片｜郭立賢
Location Manager場地經理｜黃筱晴
Production Assistant製片助理｜蔡旻樺 Min Hua Tsai
Production Assistant場務｜任信成
Director of Photography攝影指導｜潘星佑 Hsin You Pan
Movi Operator Movi技師｜洪建凱 / 張育甄
攝影大助First Assistant Camera｜王士偉 Sway Wanze
Gaffer燈光師｜謝松銘 Sung-Ming Hsieh
Best Boy Electric燈光大助｜陳晉緯
Electrician 燈光助理｜王建銘 / 馬翊展 / 蘇志豪
Grip場務｜力榮影業有限公司
Art Director 美術指導｜Mingko Wang
Set Decorator 執行美術｜黃少築 / 陳韻如
Art PA美術場務｜阿英
Stylist for JJ Lin 林俊傑造型｜韓忠偉 Justin Han
Styling Assistant for JJ Lin 林俊傑造型助理｜俞舒泰 Tiger Yu
Makeup Artist for JJ Lin 林俊傑化妝｜高秀雯 Jasmine Kao @prettycool_makeup
Hair Stylist for JJ Lin 林俊傑髮型｜胡智豪 Peter Wu @peter_wu_coloriste_
Costume Designer劇組造型師｜羅宛怡 Lo Wanyi
Wardrobe Assistant劇組造型執行｜黃憶柔 Huang Yi Rou
Hair & Makeup劇組妝髮師｜曹崇英 Nikki Tsao / 顏琳軒 Linlin Yen
Casting Director演員管理｜李嘉峰
Cast演員｜Kimi
Stills Photographer劇照師｜李欣哲 Hsin Che Lee
Behind The Scenes花絮側拍師｜沐旅影像製作工作室mulustudio（動態）/陳小烈LieChen（平面）
Transportation九巴司機｜五福將工作室
Camera Equipment 攝影器材｜阿榮影業股份有限公司
Lighting Equipment燈光器材｜阿榮影業股份有限公司
Post Production後期團隊｜Finger & Toe
Post Production Producer後期製片｜吳珮瑜 Sunny Wu
Post Producer Assistant後期製片助理｜王芃勻 Daiso Wang
Editor剪接師｜陳亨利 Henry Chen
Colorist調光師｜馮鈞稜 Justin Feng / 良奇 (＠TimeLine Studio 時間軸)
VFX Supervisor特效總監｜林貫洋 Guan Lin
VFX Artist特效師｜林貫洋 Guan Lin
Compositing合成｜炎殺頑特效 DarkFlame Studio
Roto Artist｜吳齊農
Storyboard Artist腳本師｜孫靜誼 Joy Sun (@JoySunArt)
Production Support 製作協力｜JFJ PRODUCTIONS Corp. Ltd.
Artiste Management 藝人經紀｜徐佩雲 Yvonne See
Artiste Management Executive 執行經紀｜韋佩佩 Wee Peipei、孫凡崴 Gaspard Sun、李文元 Yuan Lee、陳明君 Kirsten Chen
Artiste Assistant 藝人助理｜彭靖深 JS Pang
Digital Marketing 數位行銷｜游巧媃 CJ Yu、張皓婷 Carol Chang

Published by 發行｜華納國際音樂股份有限公司 Warner Music Taiwan Ltd.
Publisher & Executive Director出品人及監製｜周純如 Ruby Chou
Chief Content Director 首席內容及創意總監｜梁兆林 Terry Leung
Product Planning Executive 產品企劃專員 ｜陳昭岑 Verna Chen
Assistant Director of Marketing Promotion 行銷副總監｜張雅婷 Georgina Chang
Manager of Marketing Promotion 行銷經理｜卓郁函 Yuhan Cho
Supervisor of Marketing Promotion  行銷主任｜劉慧君  Jean Liu
Executive of Marketing Promotion  行銷專員｜余岱凌  Dolly Yu
Digital Media Executive  社群媒體行銷專員｜張又琳 Catherine Chang
Account Servicing Manager  數位客戶服務經理｜曾柏翔 Austin Tseng

「向我們的黃金時代致敬，從現今器材感受技術沿革。」

不經不覺【PAF 個人音響文化節】已經來到第三屆了！這幾個月，香港經歷了種種前所未有的挑戰。

「這是最好的時代，也是最壞的時代」；也許有經歷我們才會有轉變，也許有歷史的創造，才會有今天的進步。40 年前 Sony 創造了世界第一部 Walkman ，不但為便攜音響世界打開了新的一頁，同時亦造就了形形色色便攜音響的誕生。

《PAF 2020》主題「黃金時代」，從個人音響文化興起，每個玩家、每個品牌都有自己的黃金時代，即使是現今的產品，也有機會保留著經典的血脈與神髓，在這次《PAF 2020》當中，讓老玩家緬懷、讓新玩家體會。

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日期：2020年3月13 – 15日

地點：香港中華文化書畫藝術中心 (觀塘成業街11號華成工商中心地下)　

日期及時間：
3月13日（星期五） 上午11時至下午8時
3月14日（星期六） 上午10時至下午8時
3月15日（星期日） 上午10時至下午6時

FB活動專頁: https://www.facebook.com/events/467862157495733/
PAF官方網頁: https://lyra.media/paf/

參展品牌 (由英文字母作排列):
Ambient Audio
Aroma Audio
Artio
Astell & Kern
Audio Technica
Aune
Aviot
Beats by Dr. Dre
Beyerdynamics
Campfire Audio
Current Audio
DD Hifi
Dita
Effect Audio
Ego Audio
Eletech
Empire Ears
Fidue
Fiio
Final Audio
FiR Audio
Focal
Hiby
Hidizs
iBasso
Jabra
Kinera
Labkable
Luminox
Luxury & Precision
Lypertek
Magaosi
Mingo
MMS
Noble Audio
PW Audio
QDC
QoA
Quloos
Rhapsodio
Simphonio
Softears
Sony
SOWE
Symbio
TFZ
Tipsy
Tralucent Audio
Visions Ear
Wagnus
Xduoo
水月雨
音律美
(and more...)